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        創(chuàng)編飛盤游戲 提升體能水平

        2023-04-14 07:59:30王琳王超
        當(dāng)代體育 2023年3期
        關(guān)鍵詞:飛盤足球場(chǎng)器材

        王琳 王超

        新興運(yùn)動(dòng)--極限飛盤項(xiàng)目近年來(lái)高速發(fā)展,與其具有易學(xué)、娛樂(lè)、健身、競(jìng)爭(zhēng)、教育性等特點(diǎn)有關(guān),在大、中、小學(xué)的體育課堂中深受歡迎。本文結(jié)合飛盤運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn),介紹提升學(xué)生體能水平的若干飛盤游戲,并提出飛盤游戲創(chuàng)編的注意事項(xiàng)。

        1 游戲介紹

        1.1 導(dǎo)彈部隊(duì)

        目的:發(fā)展速度、靈敏素質(zhì),提升擲盤的準(zhǔn)確性。

        方法:10×15米的區(qū)域內(nèi)站多人,區(qū)域外可以站6-8人,區(qū)域外的隊(duì)員用手中的躲避飛盤擲擊區(qū)域內(nèi)的隊(duì)員,注意擊打的高度在腰部以下。區(qū)域外的隊(duì)員可以通過(guò)互相傳遞飛盤來(lái)轉(zhuǎn)換進(jìn)攻角度,區(qū)域內(nèi)的隊(duì)員盡量躲避,被擊中的隊(duì)員立即做五個(gè)蹲起后變換角色站至區(qū)域外,直至擊中最后一位隊(duì)員。

        規(guī)則:

        (1)區(qū)域外的隊(duì)員不得進(jìn)區(qū)域內(nèi)擲盤;

        (2)當(dāng)飛盤落到區(qū)域內(nèi)可以進(jìn)入?yún)^(qū)域取盤;

        (3)飛盤觸地反彈碰到區(qū)域內(nèi)隊(duì)員視為無(wú)效。

        場(chǎng)地器材:足球場(chǎng)、躲避盤。

        1.2 網(wǎng)魚

        目的:發(fā)展靈敏素質(zhì),提升傳、接盤的穩(wěn)定性。

        方法:游戲在20×30米的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行。15-20人一組,確定4人為“漁夫”,其余人員均為“魚”。“漁夫”通過(guò)相互傳盤在區(qū)域內(nèi)抓“魚”,持盤者用盤觸碰到“魚”“魚”即成為“漁夫”,直至所有“魚”全部抓獲。

        規(guī)則:

        (1)“魚”不得超出規(guī)定的場(chǎng)地區(qū)域,違者算被“捕捉”;

        (2)持盤人不得持盤跑動(dòng),違規(guī)情況下的動(dòng)作不被認(rèn)可;

        (3)“漁夫”持盤不得超過(guò)5秒;

        (4)用盤觸碰到“魚”方為成功。

        場(chǎng)地器材:足球場(chǎng)、飛盤。

        1.3 傳盤攻門

        目的:發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)及速度耐力,提升進(jìn)攻與防守的意識(shí)。

        方法:在20×20米的場(chǎng)地內(nèi)設(shè)置4個(gè)得分區(qū)(只要盤穿過(guò)標(biāo)志桿組成的“門”即為得分),兩組隊(duì)員在場(chǎng)地內(nèi)傳盤攻門。游戲過(guò)程中既要快速進(jìn)攻又要及時(shí)防守,飛盤成功穿過(guò)“門”即得一分,得分多者為勝。

        規(guī)則:

        (1)遵守飛盤比賽規(guī)則;

        (2)進(jìn)攻時(shí)可以隨機(jī)攻擊某個(gè)“門”,重復(fù)攻擊一個(gè)“門”則得分無(wú)效;

        (3)進(jìn)攻隊(duì)員持盤不得超過(guò)5秒。

        場(chǎng)地器材:飛盤、足球場(chǎng)、分隊(duì)服、標(biāo)志桿。

        1.4 快速傳遞

        游戲目的:提升行進(jìn)間傳、接盤的技術(shù)。

        游戲方法:將學(xué)生分為人數(shù)相等的若干組,每組成兩路縱隊(duì)站于起跑線后進(jìn)行行進(jìn)間的傳接盤接力。共有5個(gè)標(biāo)志桿,起跑線距離第一個(gè)標(biāo)志桿2米,標(biāo)志桿之間間距5米。每一次的傳盤要穿過(guò)相距5米的標(biāo)志桿,傳遞一個(gè)往返后將盤交給下一組隊(duì)友,用時(shí)短者為勝。

        游戲規(guī)則:

        (1)交、接盤時(shí)隊(duì)員必須站在起跑線后;

        (2)接盤失誤要從掉盤位置繼續(xù)進(jìn)行傳遞。

        場(chǎng)地器材:足球場(chǎng)、飛盤、標(biāo)志桿。

        1.5 三子棋

        游戲目的:發(fā)展速度,提升傳盤的穩(wěn)定性。

        游戲方法:分成人數(shù)相等的若干組,每組1個(gè)飛盤。每組成兩路縱隊(duì)站于起跑線后,游戲開始后2人行進(jìn)間的傳接盤至20米處的三子棋下棋區(qū)將標(biāo)志盤放在“棋盤上”(PK的兩小組事先說(shuō)好下棋時(shí)用什么顏色的標(biāo)志盤代表本隊(duì)),接著兩人迅速傳接盤返回,當(dāng)下一組隊(duì)員接到傳遞回的飛盤時(shí)即可出發(fā),依次循環(huán),直至一組將“三子”連成線則獲勝。

        游戲規(guī)則:

        (1)走步或掉盤則回到失誤處再出發(fā);

        (2)不得搶跑。

        場(chǎng)地器材:足球場(chǎng)、飛盤、標(biāo)志盤。

        1.6 穿越火線

        游戲目的:提升靈敏性、反應(yīng)時(shí)、速度,提升傳盤能力。

        游戲方法:利用足球場(chǎng)的深淺相間的草坪,設(shè)置五個(gè)限制區(qū)域,每個(gè)區(qū)域長(zhǎng)10米,寬4米。每個(gè)區(qū)域內(nèi)的站2人,進(jìn)攻方在1、3、5格間傳遞飛盤,防守隊(duì)員站在2、4格進(jìn)行攔截。進(jìn)攻隊(duì)員從1號(hào)場(chǎng)傳到3號(hào)場(chǎng),再傳到5號(hào)場(chǎng),接著經(jīng)過(guò)3號(hào)場(chǎng)傳到1號(hào)場(chǎng)計(jì)一分。若盤被搶斷則盤回到一號(hào)場(chǎng)重新開始,五分鐘攻防交換,得分多的隊(duì)獲勝。

        游戲規(guī)則:

        (1)游戲時(shí)不允許學(xué)生身體超出限定區(qū)域;

        (2)進(jìn)攻隊(duì)員持盤不得超過(guò)5秒。

        場(chǎng)地器材:足球場(chǎng)、分隊(duì)服、飛盤。

        1.7 局部對(duì)抗

        游戲目的:發(fā)展靈敏性、心肺耐力,提升擺脫防守及傳接盤的能力。

        游戲方法:在12×15米的游戲區(qū)域內(nèi)有兩組人員,每組2人。在限定區(qū)域內(nèi),雙方運(yùn)用所學(xué)的傳接盤技術(shù)、防守技術(shù)進(jìn)行對(duì)抗,盤落地則攻防轉(zhuǎn)換。每隊(duì)在對(duì)抗的過(guò)程中數(shù)本組的連續(xù)傳接盤次數(shù),攻防轉(zhuǎn)換后,則從零開始計(jì)數(shù)。時(shí)間3分鐘,連續(xù)傳接盤次數(shù)多者為勝。

        游戲規(guī)則:

        (1)游戲時(shí)學(xué)生身體及盤都不得超出規(guī)定區(qū)域;

        (2)進(jìn)攻隊(duì)員持盤不得超過(guò)5秒;

        (3)不得走步、不得有身體接觸。

        場(chǎng)地器材:足球場(chǎng)、分隊(duì)服、飛盤。

        2 創(chuàng)編注意事項(xiàng)

        2.1 結(jié)合技術(shù)

        創(chuàng)編游戲時(shí)需要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行,創(chuàng)編與本課教學(xué)內(nèi)容接近的誘導(dǎo)性游戲,對(duì)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行本課學(xué)習(xí)或?qū)W(xué)生學(xué)習(xí)基本動(dòng)作有促進(jìn)作用。如:學(xué)習(xí)反手外弧線擲盤技術(shù)前,在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)運(yùn)用“搶斷盤”游戲進(jìn)行導(dǎo)課,讓學(xué)生明白技術(shù)的作用。

        2.2 落實(shí)規(guī)則

        創(chuàng)編游戲時(shí),需注意落實(shí)飛盤規(guī)則,如:“走步”違例是初學(xué)學(xué)生常見問(wèn)題,因此不論是創(chuàng)編還是實(shí)踐時(shí)都應(yīng)注意滲透“規(guī)則”的要求。

        2.3 確保密度

        《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)(2017版2020年修訂)》(以下簡(jiǎn)稱《課標(biāo)(2020版)》)提出“練習(xí)密度”是培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的根本保證。因此,創(chuàng)編游戲時(shí)更應(yīng)考慮練習(xí)密度的因素,如:游戲時(shí)每組有10位學(xué)生參與,但只有一位學(xué)生進(jìn)行練習(xí),密度的大小可想而知。這時(shí)則要考慮改變游戲形式,增加練習(xí)的人數(shù),提升練習(xí)密度。

        2.4 發(fā)展體能

        為貫徹《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》(國(guó)辦發(fā)【2016】27號(hào))文件精神,在創(chuàng)編游戲時(shí)明確該游戲設(shè)置對(duì)應(yīng)發(fā)展的體能。如本文中提到的各項(xiàng)游戲,都有其側(cè)重發(fā)展的體能內(nèi)容,因此在創(chuàng)編飛盤游戲時(shí)應(yīng)充分考慮游戲的特點(diǎn)與內(nèi)容,精心創(chuàng)設(shè)使得游戲時(shí)相對(duì)應(yīng)的體能發(fā)展最大化。

        2.5 強(qiáng)調(diào)安全

        創(chuàng)編游戲時(shí)應(yīng)特別注重和強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng),對(duì)游戲的各個(gè)環(huán)節(jié)均作“安全檢查”。(1)場(chǎng)地、器材的設(shè)置與使用是否安全,如:場(chǎng)地是否平整;游戲的范圍是否合適。(2)游戲的組織是否合理,如:隊(duì)伍間的間距是否恰當(dāng)。(3)游戲中動(dòng)作的設(shè)計(jì)是否容易引起傷害事故等。

        2.6 重視德育

        體育游戲不僅具有活躍課堂氣氛、鍛煉身體的價(jià)值,更有思想教育的價(jià)值。因此,在游戲活動(dòng)中需重視德育滲透,寓教于樂(lè)。如:為培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí),要求學(xué)生在游戲中遵守規(guī)則、誠(chéng)信自律;再如:為培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感、集體主義精神,創(chuàng)設(shè)團(tuán)隊(duì)游戲。

        3 結(jié)語(yǔ)與建議

        《課標(biāo)(2020版)》提出的理念:尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)需求,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛。在教育教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)靈活多樣、氣氛熱烈的教學(xué)氛圍,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。同時(shí),新課標(biāo)增加了“必修必學(xué)”的體能模塊,建議采用生動(dòng)有趣、豐富多樣的內(nèi)容與方法進(jìn)行體能教學(xué);以及將發(fā)展與健康相關(guān)的體能和與動(dòng)作技能相關(guān)的體能有機(jī)結(jié)合,促進(jìn)學(xué)生體能全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此,在飛盤模塊選項(xiàng)課中,教師應(yīng)充分挖掘教材、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的特點(diǎn),創(chuàng)編游戲,從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性與參與度,同時(shí)發(fā)展體能、提升技能。

        (作者單位:福建省廈門集美中學(xué))

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