高血壓是現(xiàn)代人的常見病，屬于慢性病。因為遺傳、心理、不良生活習(xí)慣等因素，不少青少年也患上了高血壓。想要有效降低高血壓的危害，必須做好青少年患者的護(hù)理和健康指導(dǎo)工作。

護(hù)理措施

青少年高血壓的誘因及治療影響因素較多，護(hù)理需重視這些因素，并盡量提供科學(xué)合理的護(hù)理，如此才能充分發(fā)揮護(hù)理的輔助作用，有效控制患者的血壓水平，改善患者的身心狀態(tài)。

1.飲食護(hù)理

青少年高血壓患者應(yīng)以低鹽、低脂、清淡、易消化的食物為主，限制鈉攝入飲食，可選擇高纖維素、高維生素食物，如各種新鮮青菜、海帶等；盡量不要進(jìn)食辛辣食物，避免血管被刺激導(dǎo)致的高血壓；限制動物內(nèi)臟、動物脂肪、動物油、魚籽、高糖食物的攝入量；戒煙戒酒。若患者肥胖或超重，還需適當(dāng)減重，嚴(yán)格控制體重。

2.合理休息

青少年高血壓患者每日應(yīng)充分休息，禁止熬夜、疲勞過度、緊張過度。適當(dāng)休息、充足睡眠有利于血壓穩(wěn)定，對高血壓病治療效果的提升很有幫助。為保證休息質(zhì)量，護(hù)理人員應(yīng)囑咐患者提前調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫濕度，在光線柔和、安靜舒適的房間內(nèi)休息，獲取高質(zhì)量睡眠。

3.適當(dāng)運(yùn)動

在患者病情得到有效控制、未發(fā)生明顯臟器損害的基礎(chǔ)上，不僅要讓患者維持充足睡眠及休息量，還需指導(dǎo)患者每日適當(dāng)運(yùn)動，以戶外有氧運(yùn)動為主，讓患者多吸收新鮮氧氣，有效利用氧氣，改善心肺腦功能。為保證患者的運(yùn)動積極性，應(yīng)選擇患者感興趣的運(yùn)動，如慢跑、游泳、散步及騎車等，但需保證合適的活動強(qiáng)度與活動量。

健康指導(dǎo)

1.發(fā)放青少年高血壓病知識手冊

手冊內(nèi)容可包含高血壓病的誘因、癥狀、常見并發(fā)癥、血壓理想控制目標(biāo)、血壓控制注意事項、診斷方法、治療方法等?；颊哌€可以利用智能設(shè)備，如用手機(jī)關(guān)注醫(yī)院微信公眾號或添加醫(yī)院“高血壓病康復(fù)微信群”，公眾號、微信群會定時更新高血壓病的康復(fù)知識?；颊呒捌浼覍僖駨尼t(yī)囑，及時學(xué)習(xí)相關(guān)知識，提高高血壓病的知識掌握度，幫助患者更好地控制血壓。

2.個體化青少年高血壓病指導(dǎo)

可通過電話咨詢、微信咨詢、醫(yī)院復(fù)查、住院治療等途徑為青少年患者提供個體化指導(dǎo)，指導(dǎo)內(nèi)容包含患者的降血壓藥物合理應(yīng)用，反復(fù)強(qiáng)調(diào)遵醫(yī)囑在規(guī)定時間用藥、結(jié)合血壓監(jiān)測結(jié)果合理調(diào)整用藥的必要性與重要性，列舉案例告知不遵醫(yī)囑用藥、遵醫(yī)囑用藥的具體差異，如前者血壓起伏波動較大，易發(fā)生高血壓并發(fā)癥，后者可使血壓控制在目標(biāo)范圍內(nèi)，疾病對日常生活影響微乎其微等。反復(fù)強(qiáng)調(diào)體位對血壓波動的影響，強(qiáng)調(diào)服用降壓藥物期間，盡量平躺數(shù)分鐘后緩慢起立或持續(xù)坐位數(shù)分鐘后緩緩起立，尤其是半夜想要小便時，禁止突然快速起床，預(yù)防體位性低血壓誘發(fā)的暈厥現(xiàn)象。

想要提高青少年高血壓病的治療效果，不僅要結(jié)合病情進(jìn)行個體治療，更要結(jié)合患者實際情況做好護(hù)理工作。