一些同學(xué)平時(shí)看起來十分努力，但學(xué)習(xí)成效卻不明顯，這在一定程度上屬于無效學(xué)習(xí)。無效學(xué)習(xí)的表現(xiàn)多種多樣，來看看其中是否有你的影子？

▲ 人有多大膽，復(fù)習(xí)拖多晚

高考倒計(jì)時(shí)100天了，“我”要努力學(xué)習(xí)，以夢為馬，不負(fù)韶華！某某大學(xué)等我！等等，今天是周五誒，我先休息兩天，下周一再開始努力吧！

下周一：上課發(fā)呆中……

▲ 準(zhǔn)備兩小時(shí)，學(xué)習(xí)十分鐘

這個(gè)周末“我”要認(rèn)真學(xué)習(xí)了。好的，“我”先把書桌擦干凈，擺上課本和作業(yè)，列下今日學(xué)習(xí)計(jì)劃?！岸＿?，叮咚……”書桌旁的手機(jī)不停發(fā)出聲響，在聊什么呀，這么起勁，“我”來看看……上午都快結(jié)束了，下午再認(rèn)真學(xué)習(xí)吧。

下午：準(zhǔn)備寫作業(yè)時(shí)突然肚子疼……

▲ 苦陷“題海戰(zhàn)術(shù)”，做題多而不精

每天都堅(jiān)持刷題，卻下意識地只去做會做的題，遇到不會做的便跳過；做題情緒化，對答案時(shí)如果發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了一堆，心態(tài)馬上就崩了，直接丟下錯(cuò)題不管，開始胡思亂想；不回顧做錯(cuò)的題，導(dǎo)致做錯(cuò)的題下次還是會錯(cuò)……

▲ 潛心尋覓學(xué)習(xí)寶典，只為放入收藏夾

在網(wǎng)上看到某“大佬”的學(xué)習(xí)攻略后，馬上收藏，然后就沒有然后了，執(zhí)行力近乎為零。過了一陣子，又上網(wǎng)搜索：數(shù)學(xué)怎么學(xué)/英語怎么逆襲，不斷重復(fù)這一狀態(tài)。

▲ 耗時(shí)制作精美筆記，卻很少翻開

花費(fèi)大量時(shí)間制作精美的課堂筆記，光顧著記筆記，壓根沒思考，筆記是寫滿了，知識是一點(diǎn)都沒有進(jìn)腦袋。且之后，這筆記也沒怎么拿出來翻看。

有時(shí)候，假努力比真懶惰還可怕。在此，我們給大家提供幾個(gè)提高學(xué)習(xí)效率的小方法。

1.分段學(xué)習(xí)法

早讀時(shí)，用15分鐘時(shí)間翻看教材，強(qiáng)化復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容；午休或者午飯后，在下午上課前花上15分鐘時(shí)間，復(fù)習(xí)完善上午學(xué)習(xí)的知識；在晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，把當(dāng)天各科的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍，看還有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，趕緊利用睡前時(shí)間補(bǔ)上；最后，合上書，回憶一天所復(fù)習(xí)的知識內(nèi)容的重點(diǎn)、難點(diǎn)，回顧與之相關(guān)的典型例題、習(xí)題，增強(qiáng)記憶效果。

2.適當(dāng)放松心情，過猶不及

倒U型假說提出，當(dāng)一個(gè)人處于輕度興奮狀態(tài)時(shí)，能把工作做得最好。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人一點(diǎn)兒興奮勁都沒有時(shí)，也就沒有做好工作的動力了；當(dāng)一個(gè)人處于極度興奮狀態(tài)時(shí)，隨之而來的壓力可能會使他完不成本該完成的工作。這提醒我們，壓力中有動力，興奮中有冷靜，更能激發(fā)學(xué)習(xí)潛能。

3.學(xué)習(xí)前喚醒你的腦子

這只需要你準(zhǔn)備一個(gè)本子、一支筆。當(dāng)你犯困或者走神的時(shí)候，你可以把本子放在大腿之間，然后雙腿用力夾住本子，盡力讓其不掉落；再用手松松握住筆的一端，懸空停在桌邊，盡力不讓筆掉下去。在這個(gè)過程中，你會發(fā)現(xiàn)注意力被調(diào)動了起來。