| 策劃人小語(yǔ) |

短視頻大行其道的時(shí)代，不少孩子出現(xiàn)了“上癮”癥狀：明明知道浪費(fèi)時(shí)間，但就是停不下來(lái)，轉(zhuǎn)眼好幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了；明明正在寫(xiě)作業(yè)，滿(mǎn)腦子卻都是短視頻的畫(huà)面，完全無(wú)法專(zhuān)注；明明時(shí)刻被父母耳提面命、嚴(yán)令禁止，仍舊忍不住偷偷熬夜刷短視頻……因?yàn)槎桃曨l，越來(lái)越多的孩子深受其害，受影響的不僅有學(xué)習(xí)、情緒、社交、專(zhuān)注力還有健康。解開(kāi)這個(gè)癥結(jié)，需要從家庭教育的視角出發(fā)，理解未成年人沉迷短視頻現(xiàn)象的成因，也需要父母拿出更多實(shí)際行動(dòng)。要怎么做呢？請(qǐng)看本期策劃—

沉迷短視頻的孩子，該怎么管？

《2022年全國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》顯示，2022年我國(guó)未成年網(wǎng)民達(dá)1.83億人，互聯(lián)網(wǎng)的使用持續(xù)向低齡兒童蔓延。而據(jù)2021年中國(guó)青少年研究中心發(fā)布的《中小學(xué)生短視頻使用特點(diǎn)及其保護(hù)調(diào)查報(bào)告》顯示，65.6%的受調(diào)查未成年人觀(guān)看過(guò)短視頻，其中20%“幾乎總是”在看短視頻。短視頻對(duì)未成年人的影響越來(lái)越深，已是確鑿無(wú)疑的事實(shí)。

有人說(shuō)，某音5分鐘，人間兩小時(shí)。未成年人長(zhǎng)時(shí)間刷短視頻不知疲倦，在不知不覺(jué)中消磨掉大好時(shí)光。對(duì)此，很多父母一籌莫展。

“我們想管卻不知道怎么管”

“我女兒總是躺床上刷手機(jī)，不愛(ài)說(shuō)話(huà)也不愛(ài)出門(mén)，除了吃飯，一天都不見(jiàn)她的蹤影。真搞不清她都看些什么，這么癡迷……”近日，來(lái)自安徽省徐州市的勞先生向?qū)W校的心理老師訴苦，說(shuō)自己16歲的女兒小芋沉迷短視頻，關(guān)注了很多“高富帥”“白富美”博主，不運(yùn)動(dòng)不社交，天天當(dāng)“阿宅”，擔(dān)心她是不是心理出了什么問(wèn)題，更怕她被網(wǎng)上的陌生人欺騙。

心理老師聯(lián)系到小芋?！拔覜](méi)覺(jué)得自己心理有問(wèn)題啊，性格就這樣?！毙∮笳f(shuō)，自己知道父母是在為她著想，“但我不會(huì)輕易見(jiàn)網(wǎng)友，也不會(huì)給人家巨額打賞，就只是愛(ài)看視頻而已嘛！”

小芋是住宿生，寒假結(jié)束后已返校上課。但回憶起女兒寒假時(shí)期的種種表現(xiàn)，勞先生總是擔(dān)憂(yōu)?！八r(shí)候很活潑開(kāi)朗，現(xiàn)在話(huà)變少了，吃東西也少，這樣身體怎么能好呢？像她這么大的孩子，難道不是應(yīng)該喜歡和朋友出去玩耍嗎？”

勞先生用自己的號(hào)關(guān)注了小芋，發(fā)現(xiàn)她最新關(guān)注的是個(gè)帥氣的男生，粉絲200萬(wàn)。小芋不僅加入了對(duì)方的粉絲群、QQ好友，還把自己的QQ簽名改成了一串看不懂的西班牙語(yǔ)。勞先生將這串文字通過(guò)軟件翻譯后得到了“癡迷”“不悔”“摯愛(ài)”等詞語(yǔ)，擔(dān)憂(yōu)得一晚上沒(méi)睡好：“孩子年紀(jì)這么小，對(duì)社會(huì)還沒(méi)有清楚的認(rèn)知，如果被欺騙了感情，她一定會(huì)受到很深的傷害?！?/p>

勞先生想過(guò)和女兒談?wù)劊淮瓮蝗话l(fā)生的沖突讓本就不善言辭的他更加難以開(kāi)口。那天，勞先生發(fā)現(xiàn)自己的信用卡賬單中有一筆209元的莫名開(kāi)支，經(jīng)過(guò)一天的尋根溯源后，他鎖定了女兒經(jīng)常使用的短視頻平臺(tái)，因?yàn)樵撡~號(hào)雖是女兒的，但綁定的是自己的信用卡。面對(duì)父親的質(zhì)問(wèn)，小芋剛開(kāi)始死不承認(rèn)。勞先生憤怒地沒(méi)收了她的手機(jī)，小芋在房間里躺了兩天不理人。雖然小芋后來(lái)承認(rèn)，那筆錢(qián)用來(lái)給男博主買(mǎi)生日禮物了，但拒不認(rèn)錯(cuò)：“就像朋友之間互相送禮物一樣啊，我錯(cuò)了嗎？”

勞先生想不通女兒怎么會(huì)這樣，他問(wèn)心理老師：“我和愛(ài)人以前工作忙，小芋跟我們之間能說(shuō)的話(huà)題也不太多，我們想管卻不知道怎么管。沒(méi)收手機(jī)吧，家長(zhǎng)群、學(xué)生群、作業(yè)群都要隨時(shí)關(guān)注信息；不管吧，難道就放任她對(duì)短視頻上癮、被坑被騙嗎？”

“短視頻讓人根本停不下來(lái)”

來(lái)自江西省的黃幪在一所重點(diǎn)小學(xué)當(dāng)老師，兒子在上海上大學(xué)。下班地鐵上，看到一個(gè)頭戴耳機(jī)的年輕人在刷短視頻，黃幪不由得皺起眉頭。

也難怪黃幪生氣，最近短視頻把她的工作和家庭攪得一團(tuán)糟：首先是兒子因?yàn)槌撩愿黝?lèi)短視頻App，期中考試考砸了?！爸八陀泻脦状伟胍钩梦宜X(jué)時(shí)打開(kāi)電腦看視頻，但那時(shí)他在我們身邊，情況還比較可控。后來(lái)他成了住宿生，偶爾放假回家也是成天抱著手機(jī)，可想而知在學(xué)校沒(méi)人管，他得多瘋狂?！秉S幪說(shuō)。

然后是班里的孩子也讓她不省心?！罢Z(yǔ)文測(cè)試，有的學(xué)生直接把網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言寫(xiě)進(jìn)填空題和作文里，什么‘來(lái)了老弟’‘芭比Q了’‘我真的會(huì)謝’‘炫我嘴里’……還總聽(tīng)一些孩子說(shuō)要去哪家店‘打卡’‘拔草’。有些詞我不懂，還得靠?jī)鹤臃g，你說(shuō)諷刺不諷刺？”黃幪認(rèn)為，少年兒童處于學(xué)習(xí)階段，正是愛(ài)模仿、容易吸收各類(lèi)信息的成長(zhǎng)關(guān)鍵期，一旦沒(méi)有獲得有效、正向的引導(dǎo)，很容易被短視頻中的某些信息和觀(guān)念所影響。

“這些短視頻平臺(tái)都是你越喜歡啥越給你推啥，我們這些大人都停不下來(lái)，更別說(shuō)小孩子了。依我看，那個(gè)青少年模式不只適用于未成年人，大學(xué)生、成年人其實(shí)也需要。只要持續(xù)使用超過(guò)一定時(shí)長(zhǎng)，就自動(dòng)關(guān)閉。希望這些平臺(tái)能有所限制，不要為了追求利益最大化而傷害了祖國(guó)的花朵?！?/p>

“孩子們?yōu)榱怂⒍桃曨l真是拼了”

在北京市豐臺(tái)區(qū)一家律所工作的孟浩對(duì)此也深有感觸，11歲的外甥廷廷是短視頻資深用戶(hù)，常常一刷就是大半天。“在我的建議下，我姐開(kāi)啟了青少年上網(wǎng)模式，但有時(shí)依然架不住外甥的央求，讓他玩兒個(gè)夠?！泵虾普f(shuō)，“有一段時(shí)間廷廷玩得確實(shí)有點(diǎn)兒兇，我姐干脆給手機(jī)設(shè)置了密碼，結(jié)果廷廷試了幾次就成功破解了。我姐再改，他又猜對(duì)。他還告訴我，他還可以去網(wǎng)上買(mǎi)身份信息，不僅能用來(lái)注冊(cè)短視頻App，還可以不受限地玩網(wǎng)游。我不信，到電商平臺(tái)搜索，發(fā)現(xiàn)真的有很多網(wǎng)店在賣(mài)ID，還有教程手把手教人如何解綁青少年模式、破解防沉迷系統(tǒng)?！?/p>

一番探尋下來(lái)，孟浩得出結(jié)論：孩子們?yōu)榱松暇W(wǎng)看短視頻可謂拼盡全力，如果父母不愿花時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行管理，或者監(jiān)管不到位，再?lài)?yán)密的反沉迷系統(tǒng)都可能無(wú)法發(fā)揮作用。

去年，孟浩接手過(guò)一個(gè)案子。一個(gè)小孩模仿點(diǎn)贊量很高的短視頻，用透明膠帶粘在門(mén)框上整蠱妹妹，結(jié)果導(dǎo)致妹妹摔傷，造成中度腦震蕩。后來(lái)，孩子父母委托孟浩與短視頻平臺(tái)交涉，要求賠償。在交涉過(guò)程中，短視頻平臺(tái)及時(shí)刪除了有關(guān)視頻，并表示愿意賠付所有醫(yī)療費(fèi)，雙方和解?！岸桃曨l雖然也有好的資訊，但內(nèi)容魚(yú)龍混雜，存在一些惡俗浮夸、危險(xiǎn)出格、搞怪嘲諷等不利于青少年健康成長(zhǎng)的內(nèi)容。孩子們心智尚不成熟，辨別能力較差，安全意識(shí)薄弱，看完熱鬧容易跟風(fēng)模仿，傷害自身或他人?！泵虾普f(shuō)。

孩子沉迷短視頻，是為什么？

短視頻的發(fā)布者來(lái)自不同地域、行業(yè)和年齡，短視頻節(jié)奏快、內(nèi)容豐富、趣味性強(qiáng)，能讓青少年在有限的時(shí)間和空間里接觸到不一樣的世界，使他們對(duì)社會(huì)變化掌握得更為精準(zhǔn)，眼界也更為寬廣，豐富了日常生活。同時(shí)，短視頻的進(jìn)入門(mén)檻低，每個(gè)人都可以成為內(nèi)容發(fā)布者，不僅可以滿(mǎn)足青少年旺盛的創(chuàng)作和社交需求，也增強(qiáng)了自信心，激發(fā)了他們的主體意識(shí)。

短視頻的積極作用毋庸置疑，但消極影響也不可忽視，其賴(lài)以生存的大數(shù)據(jù)計(jì)算機(jī)制，不僅會(huì)營(yíng)造出讓孩子們愈發(fā)固執(zhí)己見(jiàn)的“信息繭房”，還會(huì)持續(xù)“精準(zhǔn)推送”出更多內(nèi)容，讓青少年欲罷不能，深陷其中。

中國(guó)青少年研究中心發(fā)布的《中小學(xué)生短視頻使用特點(diǎn)及其保護(hù)調(diào)查報(bào)告》顯示，以下4種兒童青少年沉迷短視頻比例更高：

有心事不愛(ài)說(shuō)。研究發(fā)現(xiàn)，有話(huà)藏在心里誰(shuí)也不說(shuō)的中小學(xué)生接觸短視頻的比例為 70.0%；而心里話(huà)經(jīng)常跟父母師長(zhǎng)說(shuō)的中小學(xué)生，接觸短視頻的比例要低得多。調(diào)查同時(shí)發(fā)現(xiàn)，感到孤獨(dú)、有壓力、對(duì)未來(lái)迷惘的中小學(xué)生接觸短視頻的比例最高，每天觀(guān)看短視頻時(shí)間更長(zhǎng)。觀(guān)看短視頻，可以讓他們?cè)谀撤N程度上獲得交流的滿(mǎn)足感、緩解心理壓力。

學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重。感覺(jué)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)“很重”和“比較重”的學(xué)生，觀(guān)看短視頻的比例分別為67.8%和70.1%。而感覺(jué)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較輕的學(xué)生，觀(guān)看短視頻的比例為 44.6%，相差20多個(gè)百分點(diǎn)。很多學(xué)生通過(guò)看短視頻減輕學(xué)習(xí)壓力，放松心情。

人際關(guān)系不和諧。數(shù)據(jù)顯示，和父母、老師、同學(xué)關(guān)系不好的中小學(xué)生，觀(guān)看短視頻更頻繁，每天使用短視頻的時(shí)間也更長(zhǎng)；而與大家關(guān)系比較和諧、輕松的孩子，觀(guān)看短視頻的時(shí)長(zhǎng)大多比較適中，觀(guān)看一小時(shí)以下的比例更高。在人際關(guān)系中經(jīng)常感到壓力與缺乏社交技能的學(xué)生，往往會(huì)通過(guò)觀(guān)看、發(fā)布短視頻逃避交流或獲取認(rèn)同感。

經(jīng)常感到父母不尊重自己。數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感到父母不尊重自己的學(xué)生觀(guān)看短視頻的比例為 75.3%，經(jīng)常在生活中感到不放松、不自由的學(xué)生觀(guān)看短視頻的比例為 73.5%。對(duì)父母嘮叨心生厭煩的學(xué)生、家人各自刷手機(jī)不交流的學(xué)生，觀(guān)看短視頻的比例均很高。

父母當(dāng)好引導(dǎo)者，要怎么做？

事實(shí)上，防止孩子沉迷短視頻與過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)，父母是最直接也是最重要的引導(dǎo)者。父母有責(zé)任對(duì)孩子的上網(wǎng)行為和習(xí)慣進(jìn)行管教和指導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)孩子的網(wǎng)絡(luò)教養(yǎng)。具體需要做到：

更新養(yǎng)育觀(guān)念，提高孩子的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)

有些父母談網(wǎng)色變，極力阻止孩子接觸短視頻，這是和時(shí)代嚴(yán)重脫節(jié)的。作為網(wǎng)絡(luò)原住民，這一代孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)有天然的親近感，需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、社交。

首先，父母要更新養(yǎng)育觀(guān)念，提升媒介素養(yǎng)。了解孩子喜歡的網(wǎng)絡(luò)話(huà)題、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品，和孩子同頻共振。孩子愛(ài)看短視頻，說(shuō)起短視頻眉飛色舞。父母可以用好這種好奇心，用短視頻內(nèi)容作為媒介加強(qiáng)與孩子的溝通。當(dāng)孩子看到一個(gè)幽默視頻時(shí)，父母可以讓孩子復(fù)述給自己聽(tīng)。父母看到好玩兒的視頻，也可以和孩子說(shuō)說(shuō)，不要把短視頻看成禁區(qū)，而要作為溝通的橋梁。

其次，用好短視頻的學(xué)習(xí)功能。除了學(xué)習(xí)內(nèi)容外，在短視頻中，德智體美勞教育都可以找到相應(yīng)的干貨。很多短視頻平臺(tái)構(gòu)建了青少年的專(zhuān)屬內(nèi)容池，為孩子們提供書(shū)法繪畫(huà)、人文歷史、傳統(tǒng)文化、手工制作、自然科普等寓教于樂(lè)的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容?？傊?，父母要用好短視頻的正向功能，讓短視頻為家庭教育所用，為兒童青少年的成長(zhǎng)所用。

第三，要立規(guī)矩做榜樣，幫孩子養(yǎng)成良好的上網(wǎng)習(xí)慣。父母自己首先要做到不沉迷短視頻、肥皂劇等“低級(jí)快樂(lè)”，不在孩子身邊大聲外放刷短視頻，盡量給孩子提供一個(gè)舒適、溫馨且不被忽視的環(huán)境。同時(shí)，父母要激活短視頻軟件操作系統(tǒng)中的家長(zhǎng)模式（防沉迷模式），與孩子簽署家庭網(wǎng)絡(luò)使用協(xié)議，有條件的還可以在社交媒體上添加孩子為好友，及時(shí)提醒孩子網(wǎng)絡(luò)社交可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)。

豐富課余活動(dòng)，給孩子提供短視頻以外的更多選擇

很多父母喜歡把孩子的課余生活排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，就怕他們閑下來(lái)會(huì)沉迷短視頻或打游戲。然而，過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力和缺乏休閑娛樂(lè)生活正是孩子沉迷短視頻的重要原因。父母可以幫孩子培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，比如畫(huà)畫(huà)、跳舞、運(yùn)動(dòng)、旅行或者干干農(nóng)活兒、學(xué)學(xué)廚藝等，不要圖省事，把孩子扔在那兒就什么都不管了，現(xiàn)在省的事可能會(huì)帶來(lái)不小的麻煩。

對(duì)孩子使用短視頻這件事，不要總是以阻止、警告為主，不要限制發(fā)揮孩子的主動(dòng)性。視頻學(xué)習(xí)也是當(dāng)代兒童青少年學(xué)習(xí)的一種方式，父母不妨用好孩子的這種需求，讓他們發(fā)揮主動(dòng)性，把一些學(xué)習(xí)的內(nèi)容視頻化，讓孩子從刷短視頻到做短視頻，把興趣轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力。

重視孩子心理健康與內(nèi)心真實(shí)需求

很多父母也許覺(jué)得自己已經(jīng)全身心投注在孩子身上，為什么孩子依舊不好好學(xué)習(xí)，反而對(duì)短視頻癡迷不已？其實(shí)是沒(méi)有關(guān)注到重點(diǎn)。如果孩子在休閑娛樂(lè)等方面的需求不能得到滿(mǎn)足，反而更容易沉迷網(wǎng)絡(luò)。有的父母對(duì)孩子的管理只停留在嘮叨上，沒(méi)有幫孩子解決學(xué)習(xí)和生活上的實(shí)際困難，以為管得很好很多，但孩子不喜歡也不接受。

有些父母對(duì)孩子陪伴少、溝通少、不夠民主、不夠尊重，總把未成年人看成沒(méi)有主體地位的小孩子，對(duì)孩子要么專(zhuān)制，要么溺愛(ài)，忽視孩子的心理需求。還有些父母認(rèn)為成績(jī)才是最重要的，忽視孩子在心理、人際交往上存在的問(wèn)題。這些都會(huì)促使孩子去網(wǎng)絡(luò)上尋找慰藉，所以在預(yù)防孩子網(wǎng)絡(luò)沉迷時(shí)，不能頭痛醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，要綜合施策。

提升育兒能力，構(gòu)建和諧親子關(guān)系。缺乏良好的親子關(guān)系，在家庭生活里感到壓抑、被忽視、不自由或不被尊重等，都是導(dǎo)致未成年人沉迷短視頻的重要因素。父母教育孩子時(shí)要有平等意識(shí)，尊重孩子的想法和成長(zhǎng)需求。好的關(guān)系勝過(guò)好的教育，關(guān)系是教育的前提。

本刊觀(guān)點(diǎn)

很多父母本身就是短視頻的重度依賴(lài)者，卻在教育孩子時(shí)視短視頻為洪水猛獸。孩子沉迷短視頻，可能是出于某種需要，可能是面臨某種缺失，也可能是逃避某種問(wèn)題。與其圍追堵截，不如溝通疏解，想想如何做孩子的正面榜樣，想想如何發(fā)揮短視頻的有利作用，想想如何滿(mǎn)足孩子內(nèi)心真正的需求。只有引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)辨別、分析和選擇，他們才能得到真正的成長(zhǎng)。

何欣洋? ?責(zé)任編輯