沈玉韻

平平上高中后，跟父母的交流越來越少，而且出現(xiàn)了頻繁說謊的問題。一次，平平的爸爸發(fā)現(xiàn)平平在自己房間偷偷玩手機(jī)，然而家里并沒有給平平買過手機(jī)，于是爸爸立刻上前問平平。慌張之下，平平說自己拿的是外公的舊手機(jī)，但謊言很快被爸爸戳穿。在爸媽的追問下，平平才說出真相——班里同學(xué)都有手機(jī)了，他很羨慕，于是向同學(xué)借了舊手機(jī)。事情雖然過去了，平平的爸媽卻產(chǎn)生了憂慮：平平為什么要說謊呢？

夸大其詞，會(huì)讓人產(chǎn)生一種虛幻的良好感覺。處于青春期的我們急需“成人感”，但這一時(shí)期，我們能力尚不足，有時(shí)會(huì)為了滿足虛榮心而說謊，以獲得短暫的滿足感。

在成長過程中，我們也看到過成年人出于不同原因說謊的行為，比如爸爸為了躲避飯局，跟朋友說家里有事。從小到大，耳濡目染，會(huì)讓我們自然地認(rèn)為說謊也不是不可以。

說謊有時(shí)是一種出于自我防御、自我保護(hù)的無意識(shí)行為，它反映出人們對(duì)周圍環(huán)境的焦慮和不安全感，是一種為了減少人際沖突而出現(xiàn)的退縮表現(xiàn)。在面臨壓力無法解決時(shí)，謊言可以成為逃避的借口，以減輕壓力，保護(hù)自己。如果家庭教育較為嚴(yán)厲，父母對(duì)我們的過失很少寬容，我們的真實(shí)想法、做法常常不被允許，那我們就可能會(huì)為了逃避懲罰而選擇說謊。

當(dāng)我們想獲得一樣?xùn)|西，且覺得這個(gè)東西是身邊的同伴都擁有的，也認(rèn)為這種需求是正當(dāng)?shù)模矔?huì)為了自己的利益而說謊。

心理學(xué)對(duì)說謊有一個(gè)定義：在明知真相的情況下，故意對(duì)事實(shí)進(jìn)行隱瞞、歪曲，或憑空編造虛假信息以誤導(dǎo)他人的行為。

謊言可以歸納為三種。

是指會(huì)帶來有利影響的謊言。比如“兵不厭詐”“望梅止渴”這些成語，都提到了謊言對(duì)于打仗取勝起到的作用。親人之間，醫(yī)生和病人之間，很多時(shí)候?yàn)榱税参勘舜耍矔?huì)說一些善意的謊言，這時(shí)候的謊言，甚至是一種同理心的表現(xiàn)，或者是一種犧牲精神的表現(xiàn)。

這種謊言很多不受意識(shí)支配，或者說了也不會(huì)對(duì)他人造成不利影響。比如氣溫下降，父母問住校的孩子“帶去的厚衣服穿了嗎”，孩子隨口回答“穿了”，其實(shí)并沒有穿。不知情的父母和覺得沒必要的孩子都獲得了安心感。

這類謊言會(huì)對(duì)自己和他人造成不利影響。比如，家庭層面的，因做了不當(dāng)?shù)氖虑槎鄄m家人；社會(huì)層面的，有造謠中傷、科研作假、新聞作假、做偽證、打假球、球場假摔等行為。

說謊會(huì)帶來心理壓力，常見的有自責(zé)、內(nèi)疚，以及擔(dān)心謊言被戳破的恐懼。不妨試試下面兩種做法。

未成年人心智尚不成熟，犯錯(cuò)誤也是難免的事。誰規(guī)定我們不能犯錯(cuò)誤，必須是父母、老師心目中的“別人家的孩子”呢？我們需要一些寬慰自己的想法，告訴自己“人非圣賢孰能無過”，“犯錯(cuò)誤不可怕，改正就好”。

說謊畢竟是一種錯(cuò)誤且愚蠢的行為，如果我們是為了逃避壓力而選擇說謊，只會(huì)帶來更多的心理負(fù)擔(dān)。為自己說謊的行為負(fù)責(zé)，坦誠說出說謊的原因，不僅是解決問題的良策，也促進(jìn)了人際關(guān)系的正向發(fā)展。做一個(gè)勇敢的人，既是父母對(duì)我們的期待，也是我們自我成長的目標(biāo)。

比如，前面案例中的平平勇敢向父親承認(rèn)自己說謊，表明說謊是因?yàn)樽约旱男枨鬀]有被滿足，希望能跟同學(xué)一樣擁有自己的手機(jī)。這樣真實(shí)地呈現(xiàn)自己的想法，會(huì)促使父母思考如何跟孩子探討擁有手機(jī)的必要性以及手機(jī)的使用規(guī)則，那么家庭關(guān)系就可以走上積極健康的發(fā)展之路。

當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)說謊行為時(shí)，不要急著生氣和指責(zé)，先冷靜思考他們說謊的原因。因?yàn)檎f謊被發(fā)現(xiàn)，孩子已經(jīng)產(chǎn)生了很強(qiáng)的負(fù)罪感和恐懼感，如果父母此時(shí)大發(fā)雷霆，會(huì)導(dǎo)致親子關(guān)系的劇烈沖突。而孩子之所以說謊，已經(jīng)在某種程度上暴露了家庭教育存在的問題，這就要求父母作為成年人，要比孩子更為理智，先做自我反思。

俗話說：一個(gè)謊言，需要用一百個(gè)謊言來掩蓋。最初的“負(fù)性謊言”，會(huì)產(chǎn)生道德和情感上的雙重壓力，這時(shí)候還是能夠糾偏的。如果謊言一直沒被識(shí)破，說謊的人嘗到了甜頭后沾沾自喜，最終可能會(huì)成為習(xí)慣性說謊者，喪失健康人格。