□ 讀客小學(xué)生閱讀研究社·心理組

我的情緒小烏云

1.練字真枯燥啊，寫了一會(huì)兒就不想寫了！

2.二十分鐘已經(jīng)是我的極限了。

3.我不喜歡練書法……

云朵博士幫幫忙1

不是所有事情都要堅(jiān)持，實(shí)在不喜歡的話就果斷放棄。

如果你實(shí)在抗拒現(xiàn)在正在做的某件事，不妨勇敢放棄它。對于不喜歡的事情，我們沒有必要勉強(qiáng)自己堅(jiān)持。

云朵博士幫幫忙2

并不是每天堅(jiān)持的時(shí)間越久，效果就一定越好。

單次堅(jiān)持的時(shí)間和堅(jiān)持的次數(shù)都會(huì)影響堅(jiān)持的效果，“每次堅(jiān)持二十五分鐘，輕輕松松就堅(jiān)持了一個(gè)星期”可能會(huì)比“每次堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持了兩天就累了”效果更好。

云朵博士幫幫忙3

試著在需要堅(jiān)持的事中尋找樂趣，把它改造成有趣的事。

對于那些本身十分有意義，而我們也并不抗拒的事可以努力找找其中的樂趣，把它融入游戲，搞一點(diǎn)兒小花樣，讓“一成不變”的事物變得“趣味無窮”。

和云朵博士聊聊天

堅(jiān)持其實(shí)并不難，如果想要訓(xùn)練自己的堅(jiān)持能力，可以從自己最感興趣的事情開始。每次堅(jiān)持的時(shí)間不一定要很長，但要試著讓它變成一種長期的習(xí)慣。試著找到其中的樂趣，讓每天的堅(jiān)持變成更好玩的事吧!