黃宇佳 賈嵐晴 徐笑 王露 陸于亮 高寶龍

（揚州大學體育學院 江蘇揚州 225127）

2013年，國際射擊運動聯(lián)合會在針對進一步提高國際射擊運動比賽的觀賞性，提升電視傳播媒體的轉(zhuǎn)載率和促進射擊運動的全球普及等方面，大幅度調(diào)整和修改了國際射擊運動規(guī)則［1-2］。2016年里約奧運會和2020年東京奧運會是射擊規(guī)則改變以后執(zhí)行射擊新規(guī)則的奧運會，在這兩屆奧運會中，中國射擊隊兩次征戰(zhàn)奧運會，取得的比賽成績差別較大。里約奧運會中國射擊隊在決賽過程中的表現(xiàn)不佳，最終僅取得1金、2銀、4銅共7枚獎牌的成績；東京奧運會中國射擊隊則，屢創(chuàng)佳績，決賽中均有獎牌進賬，收獲了4金、1銀、6銅共11枚獎牌的優(yōu)異成績。

在這一次新規(guī)則的修訂中，改幅最多的就是決賽結果開始清零，資格賽的結果不再被運動員帶入最終的決賽中，決賽中采取了末位淘汰制的方法決出冠軍，因此，運動員進入最終決賽，相當于再去參加一場不同賽程和形式的全新射擊比賽，這也增加了射擊競賽結果的不確定性因素，讓射擊比賽變得更具有欣賞性，規(guī)則的重新修訂對運動員各方面的能力也提出了更高的要求。該文將對2016年里約奧運會和2020年東京奧運會兩屆奧運會中國隊在射擊比賽新規(guī)則下的各方面表現(xiàn)進行研究分析，發(fā)現(xiàn)新規(guī)則下中國射擊運動員在競賽中呈現(xiàn)的問題，并提出射擊運動員在新規(guī)則的影響下進行訓練的建議，為射擊運動員的訓練提供思路和理論參考［3-4］。

1 射擊比賽規(guī)則更換情況分析

運動競賽中所有人員都一定遵循的技術規(guī)范及各類法規(guī)之總稱，即為比賽規(guī)則。國際單項協(xié)會依照各個運動項目本身的特點確定比賽規(guī)則，對比賽中的器械裝備和科學技術動作進行相應要求和規(guī)定，確保參賽運動員不受環(huán)境和人為因素方面的影響，讓運動員在公平、公正、公開的環(huán)境中完成比賽。射擊比賽規(guī)則是根據(jù)射擊效果理論研究，經(jīng)過訓練和比賽等多次實踐總結后制定的，并通過比賽進行檢驗，不斷修改和補充，使其充分契合競賽需求。由于國際射擊技術水平不斷提高，滿環(huán)的射擊運動成績不斷出現(xiàn)，為了能夠在競爭日益激烈的情況下更好地適應射擊運動在奧運會上的發(fā)展，射擊運動競賽的積極性需要通過改革創(chuàng)新來提高。國際射擊運動聯(lián)合會在1986年、1990年、1993年、1996年針對其賽制做出了一系列的改革，但為了更好地推動奧林匹克射擊運動的發(fā)展，提高其觀賞性，在2012年倫敦奧運會之后，國際射擊運動聯(lián)合會再次對射擊規(guī)則做出了顛覆性的調(diào)整，里約奧運會周期以及東京奧運會周期曾多次針對射擊運動競賽規(guī)則作出過調(diào)整［5-6］。

在過去的射擊比賽規(guī)則中，資格賽都是以整數(shù)環(huán)值確定成績的，只有最后一次決賽才準確地把環(huán)值的一位小數(shù)點計入到總成績里，但隨著不斷提高的世界射擊技術水平和槍械裝備精度，滿環(huán)成績出現(xiàn)得越發(fā)頻繁，高水平高環(huán)數(shù)的運動員不斷涌出，所以這種比賽規(guī)則逐漸難以區(qū)分出選手間射擊水平的差別，也缺乏了比賽的競爭性。新規(guī)則將環(huán)值的后一位小數(shù)計算到了成績里，小數(shù)點的環(huán)值從資格賽就要開始打，意味著資格賽提高了對運動員的要求。薛文祿在研究中明確了提升選手打環(huán)值的操作本領和技巧，選手在不打9環(huán)的先決條件下，削減10.1環(huán)、10.2環(huán)這樣的成績，才能順利闖進決賽圈。東京奧運會周期射擊競賽規(guī)則又將女子氣槍項目40發(fā)射擊發(fā)數(shù)修改為與男子氣槍項目相同的發(fā)數(shù)，即60發(fā)，運動員需要投入大量精力，以便在比賽時間縮短、子彈數(shù)增多等特殊情況下，能夠保證自身仍具有持續(xù)的較高準確性的射擊水平。

50m步槍三姿的順序從原來規(guī)則的臥至立再至跪，調(diào)整為跪至臥再至立，東京奧運會周期為了盡量實現(xiàn)男女平等，將原來的女子50m步槍3×20發(fā)修改成了3×40發(fā)，對于女子運動員在體能和綜合素質(zhì)方面都形成了巨大的考驗。決賽的形式轉(zhuǎn)換由只打10發(fā)立射改為了3種姿態(tài)各打15發(fā)，共打積分射45發(fā)，并且期間的姿勢轉(zhuǎn)換加試射的時間相對較短，運動員在決賽中調(diào)整狀態(tài)的時間更為緊迫。謝杰瓊提出有關3種姿勢順序調(diào)整影響的論述，認為跪射作為3種姿勢中動作結構最繁瑣，也是最不好掌握的一種姿勢，放在了三姿比賽的第一項，讓運動員在競賽一開始就面臨著挑戰(zhàn)，一旦這一種射擊姿勢的調(diào)整沒有達到預期效果，則對后面的臥射、立射2個姿勢項目可能會產(chǎn)生思想方面的影響［7-8］。

射擊競技比賽的規(guī)則已經(jīng)有所修改，曾經(jīng)決賽的成績里都是計入了資格賽的成績，根據(jù)資格賽的成績和決賽結果中的累積總和來確定排名，資格賽中獲得成績高的選手在決賽中獲得的優(yōu)勢較為明顯，比賽中的成績懸念較小。新的規(guī)則經(jīng)過修訂后，決賽入選將依照資格賽成績?yōu)閰⒖?，不再直接帶入資格賽的成績，這使得比賽增加了更多的不確定性，所有能夠進入決賽的選手均有可能在最后時刻奪冠，增加了比賽的懸念，觀賞性更強，提高了比賽的激烈性和吸引力。

2 研究對象與研究方法

2.1 研究對象

該文以2016年里約奧運會射擊競賽和2020年東京奧運會兩屆奧運會中國射擊隊在射擊競賽新規(guī)則下的征戰(zhàn)情況為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

在中國知網(wǎng)，以奧運會射擊比賽、射擊、射擊規(guī)則、射擊運動、射擊運動員等為關鍵詞進行檢索并查閱，翻閱射擊相關典籍，查閱中國射擊協(xié)會與國際射擊聯(lián)合會的官方網(wǎng)站，收集網(wǎng)絡上與射擊有關的信息，過程中積累了許多射擊新規(guī)則下的比賽情況以及針對射擊規(guī)則改革所進行的訓練調(diào)整的文獻，為該文研究提供了理論依據(jù)。

2.2.2 邏輯分析法

運用邏輯分析法對所查閱的信息進行綜合總結，確保研究結果的準確性。

2.2.3 錄像分析法

觀看2016年里約奧運會射擊競賽和2020年東京奧運會射擊競賽的賽況視頻，觀察、分析、記錄中國射擊選手在射擊規(guī)則全新改版下的比賽中的表現(xiàn)情況。

2.2.4 對比研究法

針對該文所研究的內(nèi)容，對執(zhí)行射擊新規(guī)則后中國射擊隊在2016年里約奧運會和2020年東京奧運會射擊比賽的賽況進行對比，分析其在不同屆次奧運會中的表現(xiàn)，總結中國射擊隊在兩屆奧運會上分別展現(xiàn)出的優(yōu)勢和不足，以及進步之處，為該文的研究指明方向。

2.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法

將中國射擊隊在2016里約奧運會和2020東京奧運會的射擊比賽中的各小項成績及比賽情況作為該文研究的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計整理，獲得所需結果。

3 研究結果與分析

3.1 中國射擊隊概況

中國射擊隊成立于20世紀60年代，是世界射擊領域中一支強勁的隊伍，是歷屆國際賽事上都為祖國奪得獎牌數(shù)量最多的隊伍之一，并在歷屆奧運會上都承載著奪取奧運會首金的重任。

中國的金牌史上，我國奧運會歷史上實現(xiàn)“零的突破”的第一枚金牌，就是由中國射擊隊男子手槍項目運動員許海峰在1984年第23屆洛杉磯奧運會男子自選手槍項目的比賽中獲得的。在2008年第29屆北京奧運會上，中國射擊隊更是歷史性地奪得了5枚金牌，同時獲得了2枚銀牌、1枚銅牌的優(yōu)異成績。

3.2 我國奧運會針對射擊比賽規(guī)則的對策

3.2.1 技術對策

筆者分析了中國隊在2016年里約奧運會以及2020年東京奧運會中的射擊成績，并針對近兩屆奧運會射擊項目的相關規(guī)則進行了詳細分析，認為在當前背景下，選手要想取得更好的成績，要從以下幾點出發(fā)。

首先，筆者在研究奧運會時發(fā)現(xiàn)，冬季奧運會對射擊運動員的身體感知能力以及自我調(diào)節(jié)能力有著很大的影響，感知能力是運動員預判最佳射擊時間點的根本能力，感知能力受到的影響，可能會影響運動員賽事的實際成績，筆者認為可以針對抗疲勞訓練以及提高注意力的相關技能來減輕射擊運動員在參賽過程中的痛苦刺激感受以及相關壓力，同時在射擊時，運動員可以專注于降低瞄準過程中的認知參與，加強以此為目標的注意力訓練。在賽場上，運動員容易會受到自身成績以及相關因素的影響，因此更應該提高自身的訓練頻率，強化視覺追蹤、手眼協(xié)調(diào)等相關能力，進而提高自身的感知能力，以保證射擊的順利進行。

其次，新規(guī)則的落實以及射擊環(huán)節(jié)的改變，對運動員從進入射擊場地到離開場地的時間有了更嚴的要求。將近兩屆男子射擊錦標賽的平均射擊時間與以往的射擊時間進行對比，發(fā)現(xiàn)平均每位運動員的射擊時間至少減少了6s，因此筆者認為要針對步槍移向瞄準點的時間、移動靶、射擊精準度進行訓練，只有精準度得到提升，移動靶打得準，才能夠在奧運會上取得優(yōu)秀成績。在打移動靶時要快速瞄準，準星的相對移動速度要與移動靶相同，當準星瞄準靶心時射擊，這樣才能夠快速地完成。在訓練過程中，教練要有意識地訓練運動員的射擊行為，避免運動員出現(xiàn)以急為快的現(xiàn)象。

再次，筆者認為，要想射擊射得快準狠，運動員的持槍穩(wěn)定性至關重要，在新規(guī)則下，射擊比賽在時間及精準度方面有了新要求，運動員可以從持槍穩(wěn)定性上入手，通過抗干擾訓練來提升自身的神經(jīng)適應能力以及持槍穩(wěn)定性，這種訓練可以運用多種手段，如光學干擾。此外，運動員可以利用專門的握持放松訓練來提高穩(wěn)定性，在訓練時，運動員要盡可能保證自身的積極性，肌肉參與比例維持在30%以下，這樣有利于運動員的訓練，同時又可以降低整體的疲勞感，對于提升射擊運動的穩(wěn)定性有很大的幫助。

最后，相較以往的規(guī)則，當前的新規(guī)則對運動員的瞄準時間有了更嚴格的把控，因此，運動員要想在當前規(guī)則下取得高分，就要從瞄準的穩(wěn)定性入手。如今射擊規(guī)則已經(jīng)將原本的密度射擊改為精度射擊，也就是說，目前國內(nèi)廣泛使用的射擊技術很難符合奪得奧運會高分的需求，因為國內(nèi)當前選用的走扣技術，以及邊運槍邊扣動扳機的方式，使得扣動扳機的力度增大，同時運槍時可能會導致子彈偏離，最終影響子彈射入靶心的射程。這種走扣的方式，相當于犧牲了瞄準的穩(wěn)定性，對運動員有著極大的挑戰(zhàn)。筆者認為，當前要想在奧運賽事中取得優(yōu)勢分，就要改變以往的走扣射擊技術，與走扣技術相比，?？奂夹g更適合當前的奧運賽事。簡而言之，就是運槍到位后再扣動扳機，這種射擊方式可以保證運動員手臂與人體的夾角不變，快速進入瞄準狀態(tài)，這種打法可以在很大程度上增強瞄準的穩(wěn)定性以及命中靶心的概率，更適合當前新規(guī)則下的奧運賽事。

3.2.2 心理對策

首先，在當前新規(guī)則下，運動員需要調(diào)節(jié)自身的技能訓練，正所謂“藝高人膽大，膽大藝更高”，這句話充分說明了體育競技賽場對選手的硬性要求。在正規(guī)的奧運會賽場上，運動員只有充滿自信，才不會出現(xiàn)心理問題。運動員需要將心理與技術相結合，既要提高信心，也要對賽事規(guī)則有一定的掌握，這樣才能在奧運賽場上取得優(yōu)異的分數(shù)。

其次，規(guī)則的改變可能會對奧運射擊選手產(chǎn)生一定的影響，所以比賽前領隊應該積極做好備案以及相關程序的預案，針對不同狀況要有不同的戰(zhàn)術安排及其他準備。在賽事開始之前需要帶領奧運會的相關選手及時適應場地，這樣才能保證選手在進入賽場時不慌亂，即便在比賽中出現(xiàn)意外，也能以最快的速度解決問題，這對于比賽來說具有極大的意義。

最后，舊規(guī)則下裁判員在比賽過程中不會報告決賽的成績、名次，而新規(guī)則下每打1組，裁判員就會立刻報告給運動員和觀眾。舊規(guī)則下手槍速射運動員采用不看成績顯示的方式進行信息回避，以免成績和名次對自己的心理造成負面影響，新規(guī)則下信息是回避不了的，所以運動員要適應規(guī)則的變化，心平氣和地接受信息公開，通過心理調(diào)節(jié)來消除信息公開帶來的負面影響。同時，比賽現(xiàn)場的觀眾喧鬧起哄也影響著運動員技術的發(fā)揮。為了提高運動員比賽的抗壓能力和適應能力，必須通過平時的模擬比賽來模擬信息公開、觀眾喧鬧起哄的情景，甚至人為增加突發(fā)事件來提高運動員的心理承受能力和調(diào)控能力，以幫助運動員適應規(guī)則的變化。

4 結論與建議

4.1 結論

該文針對新規(guī)則下的奧運射擊項目進行了研究分析，主要得出以下結論。首先，在新規(guī)則下，打法及器材發(fā)生了改變，射擊的后坐力增大，因此參賽選手轉(zhuǎn)體運槍、扣動板機的難度增大，并且選手射擊的精準性受到了一定的影響。基于此，射擊運動員應更加注重射擊的穩(wěn)定性，由原本的密度射擊改為精度射擊，這樣可以保證比賽時取得更高的分數(shù)。其次，當前新決賽規(guī)則對運動員的心理產(chǎn)生了一定的影響，對運動員技術的發(fā)揮也會造成影響，在比賽過程中運動員需要及時調(diào)整心態(tài)，領隊在賽前也要及時做好備案和預案，以防意外發(fā)生。

4.2 建議

目前，我國正處于從體育大國邁向體育強國的重要階段，對競技體育的重視也不斷增強。競技射擊運動應明確任務，制定合理的發(fā)展規(guī)劃，為競技體育的發(fā)展和我國的奧運事業(yè)作出貢獻。

當前中國和社會經(jīng)濟的快速發(fā)展為競技射擊運動提供了良好的發(fā)展環(huán)境。應緊跟當前國內(nèi)經(jīng)濟發(fā)展局勢，繼續(xù)優(yōu)化省內(nèi)競技體育項目重點布局，加強對射擊項目的投入，推動競技射擊運動的發(fā)展。

只有擁有高質(zhì)量的后備人才儲備，才能進一步保障競技射擊運動的良性發(fā)展。射擊隊應繼續(xù)拓展射擊項目推廣思路，拓寬選材渠道，加強在青少年人群中的普及力度，重視后備人才的梯隊建設，形成完善的后備人才力量建設體系。

隨著現(xiàn)代科學技術的飛速發(fā)展，高新技術方法與手段已經(jīng)逐步滲透到了競技射擊運動的選材、訓練、管理、競賽等方面。射擊隊應繼續(xù)加強科研隊伍的建設，重視復合團隊的作用。還應注重對運動員和教練員科學訓練理論的培養(yǎng)，結合射擊項目發(fā)展需要，創(chuàng)新訓練方法和訓練手段，提升競賽成績。