王宵

從高考到考研，我慢慢領(lǐng)悟到，若想做成人生的大事，大體離不開標(biāo)題里的這幾樣，然后一步一步走下去就是了。希望我的經(jīng)驗?zāi)芙o正在路上的你一些借鑒。

動力：關(guān)于為什么考研

在考研報名前，我認(rèn)為應(yīng)該要先想好自己為什么考研，禁跟風(fēng)隨大流，禁“爸媽讓我考”、禁“不想工作，考個研究生再在學(xué)校里賴幾年”這些想法，如果因為這些想法去考研，那考上的概率不會很大。

另外，我們要給自己找一個持久的動力——一個想到就會咬牙堅持下去的動力，因為這樣我們才可以堅持到最后。這個持久的動力前期作用還不明顯，但到了考研后期，即九月前后，沒有這種源源不斷的動力的人基本都放棄了，因為到后期才會真正吃到考研的苦，如每天花幾小時背專業(yè)課的壓力、公共課占用專業(yè)課背誦時間導(dǎo)致進度變慢的壓力、周圍不考研的同學(xué)都已經(jīng)上班拿工資了的壓力、寒冷的冬天早起的壓力等，這個階段，沒有持久的動力是很難堅持下去的。

所以報名前一定要想清楚，自己是為了什么而考研，決定了以后就不要在心里再給自己留后路。

選擇：適合的還是更高一點的？其實都可以

在準(zhǔn)備考研前的擇校階段，我會認(rèn)真地剖析自己，參考過去的經(jīng)驗，即自己在面對類似考試或壓力事件時的作為，總結(jié)一下自己的行為模式、性格品性、心理韌性、記憶力、抗壓能力等，對自己形成一個較為清晰的自我認(rèn)知，以便更好地選擇一個適合自己的院校。

選擇的院?？梢赃m當(dāng)?shù)爻鲎约寒?dāng)前的水平，盡量往高處看，因為即使最后沒有考上夢想中的學(xué)校，但在備考過程中所學(xué)到的知識、所增長的見識也會是你一生的財富，是普通學(xué)校沒法給你的。不過，選擇名校意味著你要比別人付出更多的努力，承受比別人更多的壓力。

不管最后做出了什么樣的選擇，我覺得都不要浪費時間在后悔這件事上。如果覺得自己走了一條錯誤的路，硬著頭皮走下去或者索性換條路都只是漫長人生旅程中的一個小小的選擇。路是自己走出來的，每一個基于對自己負(fù)責(zé)所做出的選擇都無須后悔，因為每一段努力的時間都不會白費。

規(guī)劃與堅持：掌握節(jié)奏，不急不躁

3—6月，打基礎(chǔ)

這一階段，我先統(tǒng)計了專業(yè)課中所有科目包含的章節(jié)總數(shù)，然后將總數(shù)除以30就是每天至少要學(xué)習(xí)的章節(jié)數(shù)，這些章節(jié)可以分配到一科或幾科上，最后要求自己每天完成這些章節(jié)數(shù)量的學(xué)習(xí)。

分配好章節(jié)數(shù)之后，每天上午先閱讀一遍科目的內(nèi)容，如我今天要復(fù)習(xí)普通心理學(xué)的第一二三章，那我上午閱讀時就找到自己可能存在的疑惑的點，下午的時候就去學(xué)習(xí)對應(yīng)章節(jié)的網(wǎng)課，努力搞懂每一個知識點。這個階段的時間很充沛，可以允許自己花時間鉆研比較難和偏的知識點。最后就是晚上，我在這一階段的晚上一直在做的事情就是整理當(dāng)日學(xué)習(xí)的內(nèi)容，用Xmind思維導(dǎo)圖軟件把學(xué)習(xí)框架梳理一遍，再根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)整，如我喜歡拓展內(nèi)容，那我就在我的思維導(dǎo)圖中進行拓展——這些思維導(dǎo)圖對我構(gòu)建自己的知識體系和后續(xù)的復(fù)習(xí)幫助極大。

具體到每天的規(guī)劃大概是這樣的：①上午，閱讀每天計劃好的科目；②下午，看對應(yīng)的上午學(xué)習(xí)的章節(jié)的網(wǎng)課；③晚上，制作至少一章思維導(dǎo)圖。

7—8月，結(jié)合考試大綱的內(nèi)容學(xué)習(xí)

具體來說，就是繼續(xù)完成在初期階段沒有完成的框架梳理工作，然后就是結(jié)合網(wǎng)課或者“上岸”學(xué)長學(xué)姐的筆記進行凝練學(xué)習(xí)。在這一過程中，我們可以結(jié)合考試大綱的內(nèi)容進行重點學(xué)習(xí)。另外，我們還要對考試大綱外的內(nèi)容有一個大概的認(rèn)識，以讓自己熟悉每一章可能會考查到的知識點。

考試大綱一般能在學(xué)校官網(wǎng)資料下載中查詢到?？荚嚧缶V的內(nèi)容每年都會有一些變動，而不同科目的分值分配就有比較多的調(diào)整。根據(jù)考試大綱的內(nèi)容來學(xué)習(xí)可以讓你更容易抓到學(xué)習(xí)重點。

9—12月，瘋狂背書

這是最關(guān)鍵的階段，也是漲分最快的階段，同時還是最辛苦的階段。從9月1日到12月10日剛好是100天。我把這100天分為三個階段：50天第一輪背誦，30天第二輪背誦，20天第三輪背誦。但要注意的是，計劃只能提前，不能推遲，因為到期未完成心理負(fù)擔(dān)會很大，所以盡量不要在考研后期給自己制造這種難受焦慮的感覺。

每個計劃制作的時候都要留給自己一些機動時間，因為大四會有一些雜七雜八的事情需要去完成。每一輪背誦我都采用循環(huán)滾動復(fù)習(xí)法，即艾賓浩斯記憶遺忘曲線變形版，不要背完一門扔一門，而是在背下一門的時候仍然要將前一門背完的科目拿出來復(fù)習(xí)一遍，科目越多，到后面需要復(fù)習(xí)的科目也會越多。雖然煩瑣，但一定要穩(wěn)住，不要急于求成，要一步一步來，給自己制定好目標(biāo)，如這三天我就復(fù)習(xí)這兩門，這一周內(nèi)要把最早背的那幾門復(fù)習(xí)一遍。

具體到每天的規(guī)劃就是：①早上七點半起床，背三個小時的書，這里主要是背專業(yè)課和英語單詞；②上午其他剩余時間，便復(fù)習(xí)前一天的政治錯題；③下午，繼續(xù)背專業(yè)課，做英語真題并復(fù)盤錯題；④晚上，看政治網(wǎng)課和刷題，做專業(yè)課題目，復(fù)盤一天所學(xué)，睡前在腦海里過一遍加強記憶。

這一階段我每天的主要活動就是學(xué)習(xí)，并且每天學(xué)習(xí)的科目的順序基本上固定，上午為專業(yè)課、政治，下午為專業(yè)課、英語，晚上刷題鞏固，這是因為考試是上午考政治和專業(yè)課，下午考英語，保持這種學(xué)習(xí)狀態(tài)在考試時就不會慌亂。

除此之外，我會隔幾天運動一下，因為這一階段是壓力最大的時候，需要通過一些方式釋放自己的壓力。

寫在最后的話

沒考之前我認(rèn)為自己絕對坐不住冷板凳，按照以往對很多事情三分鐘熱度的習(xí)慣，我認(rèn)為自己大概率會半途而廢，但事實是，我坐住了冷板凳，也得到了還不錯的結(jié)果。

我的經(jīng)驗就是，在備考時，偶爾瞻望一下“美好未來”，但也不要為了沒到來的事情焦慮，擔(dān)心自己坐不住冷板凳、擔(dān)心自己堅持不下來、擔(dān)心今年題目太難、擔(dān)心競爭對手太厲害等，這些都是想太多徒增的煩惱。考研的時候我們只需要做好每天該做的，把學(xué)習(xí)這個活動變成一個和吃飯一樣非常平常的習(xí)慣就好了。最重要的是，任何時候都要相信自己，以及遠(yuǎn)離那些可能會打擊你信心和給你帶來焦慮的人和事，所以有個靠譜的不容易焦慮的研友很重要！

同時，大家也不要把考研想得太簡單，以致盲目樂觀。關(guān)于考研時如何保持好心態(tài)，我有幾個小方法分享給大家：一、不要去打聽跟你考同一所學(xué)校的朋友的進度，按照自己的計劃來就好；二、盡量讓自己每一個階段的每一個小計劃都如期完成，因為延期的話會很容易感到焦慮，這就要求我們制訂計劃時要科學(xué)、合理；三、不要在考研的時候想著減肥、管理形象，一日三餐要好好吃飯。

另外，你選擇了考研，是專碩還是學(xué)碩？目標(biāo)院校的研究方向跟自己想要研究的是否一致？自己看重的是什么，是學(xué)歷還是學(xué)術(shù)水平？哪個方向更適合讀博？哪個方向更適合就業(yè)？……要多方收集信息，做長遠(yuǎn)的規(guī)劃。