古雅辰

（武漢華夏理工學(xué)院 湖北 武漢 430223）

前言

瑜伽的英文名叫做yoga，它主要起源于古代印度，基本的含義是把牛馬套在馬栓上，起到結(jié)合統(tǒng)一的效果。瑜伽的運(yùn)動(dòng)理念是身心靈相互結(jié)合，貫徹天人合一的思想，讓人與自然有機(jī)融為一體，國(guó)外關(guān)于艾揚(yáng)格瑜伽的研究較多，其主要針對(duì)的對(duì)象是婦女心理健康、腸易激綜合癥患者，還包括一部分風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者和乳腺癌患者。時(shí)至今日，我國(guó)本土關(guān)于艾揚(yáng)格瑜伽的研究人不多，在全球一體化不斷加速的進(jìn)程中，艾揚(yáng)格瑜伽需要不斷促進(jìn)自身的國(guó)際化發(fā)展，在保有原有瑜伽的內(nèi)涵基礎(chǔ)之上結(jié)合中國(guó)自身特色，探討其在本土化的發(fā)展策略和道路。

1、艾揚(yáng)格瑜伽及其輔具

1.1、艾揚(yáng)格瑜伽

艾揚(yáng)格瑜伽的創(chuàng)立人是印度瑜伽大師艾揚(yáng)格，艾揚(yáng)格瑜伽不僅是一個(gè)概念，同時(shí)也是一套系統(tǒng)的學(xué)術(shù)理論體系和瑜伽課程，艾揚(yáng)格瑜伽也是由他本人的名字來(lái)命名的。它的宗旨是注重人體四肢的正確擺放位置，注重生理結(jié)構(gòu)的協(xié)調(diào)性和骨骼肌肉的功能鍛煉，比較適合使用人體結(jié)構(gòu)學(xué)和人體生理學(xué)進(jìn)行語(yǔ)言定義和描述。愛(ài)揚(yáng)格瑜伽一般會(huì)對(duì)身體動(dòng)作和瑜伽體式進(jìn)行不同程度的創(chuàng)新，利用瑜伽帶、瑜伽磚、椅子等不同的輔助工具精準(zhǔn)的對(duì)瑜伽學(xué)習(xí)者進(jìn)行指導(dǎo)，起到因人而異的輔助效果。

1.2、艾揚(yáng)格瑜伽輔具

艾揚(yáng)格瑜伽輔具指的是在瑜伽練習(xí)中采用輔助工具幫助人體四肢進(jìn)行伸展加強(qiáng)和放松，達(dá)到改善身體、調(diào)節(jié)平衡的效果。瑜伽輔助工具的使用能夠有效地降低瑜伽難度，并且讓該動(dòng)作保持更加輕松持久的時(shí)間，能夠幫助瑜伽練習(xí)者在不同的體位中停留更長(zhǎng)的時(shí)間，也能夠保存體力。輔助用具的使用能夠讓人們以更加輕松的方式去對(duì)待瑜伽練習(xí)，更加主動(dòng)的讓身心達(dá)到協(xié)調(diào)與平衡的狀態(tài)。艾揚(yáng)格瑜伽輔具還能夠在核心力量中得以運(yùn)用，能夠提高肌肉的耐受力，在拉伸練習(xí)中還可以利用艾揚(yáng)格瑜伽輔助用具起到按摩肌肉、放松肩膀的效果。目前國(guó)內(nèi)國(guó)外對(duì)艾揚(yáng)格瑜伽都有一定的研究，國(guó)內(nèi)學(xué)者認(rèn)為艾揚(yáng)格瑜伽的主要指導(dǎo)對(duì)象是女性群體。孫廣新教授指出，艾揚(yáng)格女性瑜伽的創(chuàng)立結(jié)合了女性自身的身心理特征，在女性身體不同的階段特別是特殊生理時(shí)期使用艾揚(yáng)格瑜伽訓(xùn)練，使內(nèi)在心靈更加平穩(wěn)并塑造良好的外部形象，有效地改善女性容易緊張的神經(jīng)。但是有些學(xué)者也認(rèn)為，如果過(guò)度依賴愛(ài)揚(yáng)格瑜伽輔助工具可能會(huì)產(chǎn)生生理性依賴和生理性惰性，同時(shí)愛(ài)揚(yáng)格瑜伽體系必須要在保證安全的前提之下逐漸幫助訓(xùn)練者拋開(kāi)輔助工具，才能更好的激發(fā)身體機(jī)能。由此可見(jiàn)，國(guó)內(nèi)國(guó)外的研究分別對(duì)艾揚(yáng)格瑜伽進(jìn)行了不同方面的側(cè)寫(xiě)，大多數(shù)學(xué)者都認(rèn)為它能夠?qū)εR床疾病和日常生活起到緩解、改善甚至是治療的效果。

2、艾揚(yáng)格瑜伽輔具的應(yīng)用

2.1、起源

艾揚(yáng)格瑜伽輔助工具的起源較為古老，它非常注重身體動(dòng)作的準(zhǔn)確性，這里的準(zhǔn)確性不一定指的是四肢完成度的完美性，而指的是關(guān)節(jié)肌肉骨骼的配合性，這也就從一定程度上闡釋了輔助工具使用的必要性和價(jià)值，那就是在學(xué)習(xí)者還無(wú)法對(duì)自己的身體做出很好的管控時(shí)，輔助工具可以幫助他們更好地完成姿勢(shì)的擺放。在瑜伽動(dòng)作的創(chuàng)立之初，艾揚(yáng)格大師本人在指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)瑜伽時(shí)用的是自己的身體作為輔助工具，幫助他們完成動(dòng)作，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)這樣的方式耗時(shí)耗力，并且對(duì)自身的能量是一種極大的消耗。因此，艾揚(yáng)格開(kāi)始長(zhǎng)時(shí)間的用一些抱枕、木塊、腰帶等普通的生活用品來(lái)替代肉體完成輔助工具的作用，幫助學(xué)生更好地掌握瑜伽的姿勢(shì)和狀態(tài)，在缺乏緊張感和支撐感的情況下讓身體和四肢能夠盡可能保留在中空的狀態(tài)，最終達(dá)到完美的體態(tài)姿勢(shì)。艾揚(yáng)格大師在面對(duì)那些疾病纏身的練習(xí)者時(shí)，他開(kāi)始逐漸認(rèn)識(shí)到有必要為輔助用具創(chuàng)立一門專門的學(xué)科和研究體系。1937年，某位學(xué)校的校長(zhǎng)由于身體問(wèn)題向艾揚(yáng)格大師求助，面對(duì)一位85歲的老人想做站立體位的要求，艾揚(yáng)格大師想到可以讓這位老人嘗試著練習(xí)三角伸展式和側(cè)角伸展式，但是這位校長(zhǎng)兩腿無(wú)法完全分開(kāi)，這時(shí)艾揚(yáng)格在他的兩腿之間放了一根長(zhǎng)木條，長(zhǎng)木條的作用是阻止雙腿不自覺(jué)并攏，這就是艾揚(yáng)格大師本人創(chuàng)造的第一個(gè)輔助工具——棍子。在這之后，艾揚(yáng)格瑜伽輔助道具的發(fā)展經(jīng)過(guò)了萌芽階段，快速發(fā)展階段和穩(wěn)定階段。時(shí)至今日，艾揚(yáng)格瑜伽體系已經(jīng)成為了瑜伽課程中不可缺少的一個(gè)部分，全國(guó)至少有超過(guò)50個(gè)國(guó)家設(shè)立了艾揚(yáng)格瑜伽教學(xué)中心，在世界各地有很多人都在學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格大師自創(chuàng)的瑜伽練習(xí)課程。在關(guān)于艾揚(yáng)格瑜伽相關(guān)系列書(shū)籍中專門開(kāi)辟了一個(gè)章節(jié)介紹輔助工具，其內(nèi)容是介紹輔助工具如何被運(yùn)用在瑜伽的經(jīng)典體式之中。這種關(guān)于輔助工具的專門介紹起到了開(kāi)天辟地的里程碑效果，證明了輔助工具在健身行業(yè)的作用已經(jīng)得到承認(rèn)，并且已經(jīng)向其他的領(lǐng)域輻射。

2.2、運(yùn)用

（1）在健身領(lǐng)域的運(yùn)用。

艾揚(yáng)格瑜伽輔助道具經(jīng)常運(yùn)用在艾揚(yáng)格瑜伽課程中，還對(duì)整個(gè)瑜伽行業(yè)乃至健身行業(yè)起到投射的效果?，F(xiàn)代人滿足了物質(zhì)需求之后開(kāi)始了精神享受，也開(kāi)始了對(duì)健康美和身體素質(zhì)的追求，因此全國(guó)各地乃至世界各地都涌現(xiàn)出了大量的健身場(chǎng)所。我國(guó)很多健身場(chǎng)所都開(kāi)設(shè)了艾揚(yáng)格瑜伽課程，我們經(jīng)?？梢砸?jiàn)到瑜伽課程中會(huì)用到瑜伽磚、瑜伽墊、瑜伽球，這些都是常見(jiàn)的艾揚(yáng)格瑜伽輔助道具的種類。由此可以證明，輔助工具是健身場(chǎng)所尤其是瑜伽館的必備產(chǎn)品，只要開(kāi)設(shè)了瑜伽課就必然會(huì)準(zhǔn)備艾揚(yáng)格瑜伽輔助道具，也有些地區(qū)的瑜伽館把艾揚(yáng)格瑜伽輔助工具搬到了私人課堂中，成為了瑜伽私教的必備單品。有些瑜伽的初學(xué)者在初次接觸到瑜伽的時(shí)候無(wú)法順利地完成教練的指導(dǎo)動(dòng)作，那么在輔助工具的幫助下可以勉強(qiáng)完成。在女性生理期和孕產(chǎn)期的時(shí)候如果想做瑜伽也可以借助輔助道具來(lái)使運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低，女性在懷孕期間可以借助輔助工具讓自身的身體保持平衡，獲得安全感和內(nèi)心的穩(wěn)定，想尋求瑜伽進(jìn)階的學(xué)員也可以采用輔助道具達(dá)到自身身體的強(qiáng)化效果和進(jìn)階的效果。但是除了瑜伽球、瑜伽磚、瑜伽繩這些常用的輔助工具之外，其他類型的輔助工具可能較為專業(yè)，在健身場(chǎng)所也不常見(jiàn)到，這主要是由于教練人員缺乏對(duì)輔助工具運(yùn)用的專業(yè)知識(shí)，導(dǎo)致艾揚(yáng)格瑜伽輔助工具的運(yùn)用范圍被人為的限制。

（2）在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的使用。

艾揚(yáng)格瑜伽大師本人在印度開(kāi)設(shè)了瑜伽日常醫(yī)學(xué)，其中就使用到了輔助工具治療疾病。常見(jiàn)的治療對(duì)象包括帕金森綜合癥、脊柱側(cè)彎腰間盤突出、抑郁癥，這些都是艾揚(yáng)格瑜伽在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的創(chuàng)新性運(yùn)用。在艾揚(yáng)格瑜伽系統(tǒng)中制定了不同的身體體位練習(xí)套路，這些練習(xí)套路涵蓋了人體呼吸系統(tǒng)、消化器官、免疫器官和大腦神經(jīng)系統(tǒng)的開(kāi)發(fā)，其中大多數(shù)的開(kāi)發(fā)動(dòng)作都少不了輔助工具的加入，很多練習(xí)者正是因?yàn)榛加屑膊〔判枰ㄟ^(guò)輔助工具來(lái)改善癥狀，達(dá)到精準(zhǔn)康復(fù)的目的。之后有很多學(xué)者對(duì)艾揚(yáng)格瑜伽的臨床醫(yī)學(xué)效果作出了研究，發(fā)現(xiàn)艾揚(yáng)格瑜伽不僅具有常用的健身效果，還具有一定的臨床醫(yī)學(xué)功能和康復(fù)醫(yī)學(xué)功能。經(jīng)過(guò)數(shù)據(jù)研究可以表明，艾揚(yáng)格瑜伽有利于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腸易激綜合癥和原發(fā)性痛經(jīng)，在心理上有利于緩解瑜伽對(duì)象的精神焦慮和心理緊張，甚至能夠改善孕婦在分娩時(shí)的疼痛。在世界異彩紛呈的瑜伽類型中，艾揚(yáng)格瑜伽比較適合初學(xué)者和患病者，尤其是對(duì)于壓力較大、心血管功能不好等方面的疾病有顯著的輔助康復(fù)療效。瑜伽輔助工具在現(xiàn)代醫(yī)療體系中可以理解為醫(yī)療輔助器械，能夠發(fā)揮出自身的獨(dú)特作用，同時(shí)它的使用方法也較為嚴(yán)謹(jǐn)，不同的患者病情、身體活動(dòng)限度、年齡層次都是瑜伽輔助道具需要考慮的對(duì)象。由于上述這些指標(biāo)的各不相同，在使用瑜伽輔助道具之前必須要對(duì)道具的性質(zhì)、使用功能進(jìn)行徹底的了解。采用瑜伽療法不僅要手法正確，訓(xùn)練方式嚴(yán)格嚴(yán)謹(jǐn)，同時(shí)還有賴于醫(yī)療者個(gè)人的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，瑜伽鍛煉具有康復(fù)功能，已經(jīng)獲得了運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的理論支撐，它可以針對(duì)運(yùn)動(dòng)員受傷的部位進(jìn)行康復(fù)治療，在損傷部位允許的情況之下，通過(guò)四肢的姿勢(shì)變化可以采用動(dòng)靜結(jié)合的姿勢(shì)組合形式，幫助患者正確的對(duì)肌肉力量進(jìn)行開(kāi)發(fā)和刺激，完成某些動(dòng)作，激發(fā)部位的運(yùn)動(dòng)能力，打造健康的運(yùn)動(dòng)循環(huán)模式。輔助工具能夠幫助四肢和身體的某個(gè)部位起到鍛煉和循環(huán)的效果，對(duì)于特殊病癥的患者來(lái)說(shuō)這無(wú)疑是一種福音，它的運(yùn)用能夠幫助初學(xué)者呈現(xiàn)出高級(jí)體位，也能夠幫助殘疾人進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。比如，在做支撐頭倒立動(dòng)作的時(shí)候，如果掛在墻繩上倒立，練習(xí)者就不免會(huì)輕松很多，有一些高級(jí)的瑜伽身體動(dòng)作能夠幫助身體四肢得到康復(fù)。瑜伽輔助工具的使用不只是針對(duì)初學(xué)者，針對(duì)身體柔韌度不夠的學(xué)者也很有幫助的作用，在瑜伽訓(xùn)練方案中，除了體位和姿勢(shì)之外還要關(guān)注動(dòng)作的順序、執(zhí)行方式以及每個(gè)動(dòng)作保持的時(shí)間。有些初學(xué)者在初次接觸到瑜伽動(dòng)作時(shí)容易感到生理或心理上的不適感，如果能夠使用瑜伽輔助道具，就可以讓患者持續(xù)保持放松的身體姿態(tài)，更好地達(dá)到鍛煉或療愈的效果。

（3）在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的使用。

艾揚(yáng)格瑜伽在訓(xùn)練的時(shí)候可以分為呼吸、冥想、體式和放松四個(gè)階段，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域可以通過(guò)艾揚(yáng)格瑜伽提高運(yùn)動(dòng)員的柔韌性、四肢柔軟度，改變肺活量，提升專注度，達(dá)到身心靈素質(zhì)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。艾揚(yáng)格瑜伽隨著時(shí)代的發(fā)展已經(jīng)開(kāi)始逐漸融入各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃中，同時(shí)也朝著運(yùn)動(dòng)員的日常生活滲透。運(yùn)動(dòng)員可以通過(guò)艾揚(yáng)格瑜伽訓(xùn)練加強(qiáng)對(duì)大腦開(kāi)發(fā)和對(duì)身體素質(zhì)的練習(xí)，幫助運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上反應(yīng)更加靈活，意志力更加專注，也利于愈合運(yùn)動(dòng)損傷。足球運(yùn)動(dòng)員的柔韌性普遍較差，通過(guò)艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)并結(jié)合艾揚(yáng)格瑜伽輔助道具，利用彈力帶、瑜伽磚等物品達(dá)到了提高柔韌性和專注度的效果。在花樣滑冰運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，艾揚(yáng)格瑜伽的訓(xùn)練非常常見(jiàn)，利用這項(xiàng)瑜伽訓(xùn)練能夠讓花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能處在相對(duì)放松的狀態(tài)，緩解肢體疲勞和肌肉的緊張感，讓四肢變得更加舒展。比如，可以利用瑜伽抱枕和瑜伽磚達(dá)到打開(kāi)關(guān)節(jié)、放松筋骨的作用，在健美操訓(xùn)練中使用艾揚(yáng)格瑜伽能夠讓人體肌肉和韌帶的損傷概率變小，如果要做出優(yōu)美的體操動(dòng)作，更要利用瑜伽改善身體的柔韌性和支撐素質(zhì)。因此，運(yùn)動(dòng)員可以在健美操訓(xùn)練中利用艾揚(yáng)格瑜伽，結(jié)合瑜伽橋等輔助工具，改善不良體態(tài)，糾正身形和身姿。

（4）在體育教學(xué)領(lǐng)域的使用。

瑜伽運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園已經(jīng)不再是一件稀罕事，不過(guò)艾揚(yáng)格瑜伽的使用大多數(shù)體現(xiàn)在大學(xué)體育教學(xué)領(lǐng)域，很多大學(xué)教學(xué)中開(kāi)設(shè)了體育學(xué)修課程，艾揚(yáng)格瑜伽就是一門熱門課程。無(wú)論是哪所大學(xué)，對(duì)于艾揚(yáng)格瑜伽很多學(xué)生都是感到陌生的，處在初學(xué)者的位置，缺乏對(duì)艾揚(yáng)格瑜伽的正確了解，如果在訓(xùn)練中一味追求姿勢(shì)的準(zhǔn)確性，可能會(huì)忽略瑜伽的本來(lái)意義和初衷。體育教師可以培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用輔助工具的意識(shí)，做好對(duì)自己身心狀態(tài)的調(diào)整，利用輔助工具能夠?yàn)樯眢w動(dòng)作提供高強(qiáng)度的支撐，幫助四肢完成關(guān)鍵性動(dòng)作，做好四肢調(diào)整，幫助改善血液循環(huán)，穩(wěn)定心理狀態(tài)和心理素質(zhì)，使肺活量得到提升。除了我國(guó)之外，美國(guó)很多高校還專門邀請(qǐng)艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)校的教師創(chuàng)立了艾揚(yáng)格瑜伽課程，并在硬件和工具上做出了投入，使艾揚(yáng)格瑜伽在開(kāi)設(shè)道具上得到了保障。在我國(guó)云南民族大學(xué)，成立了國(guó)家首個(gè)艾揚(yáng)格瑜伽教室，大多數(shù)教師來(lái)自于印度，采用發(fā)源國(guó)的教學(xué)工作者能夠?yàn)榘瑩P(yáng)格瑜伽的訓(xùn)練和指導(dǎo)提供幫助，讓教學(xué)道具的使用更加細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)。除了大學(xué)教學(xué)之外，中小學(xué)體育課中也增設(shè)了瑜伽墊和瑜伽磚等輔助道具，并且以游戲的形式和瑜伽訓(xùn)練結(jié)合在一起，滿足孩子們?cè)⒔逃跇?lè)的需求，讓體育課更加豐富多彩有趣。

3、艾揚(yáng)格瑜伽輔具的未來(lái)發(fā)展

3.1、國(guó)內(nèi)發(fā)展

艾揚(yáng)格瑜伽輔助道具在國(guó)內(nèi)發(fā)展形勢(shì)總體來(lái)說(shuō)是良好的，在國(guó)內(nèi)有很多瑜伽館，保證了嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膸熧Y隊(duì)伍培養(yǎng)，能夠?yàn)榘瑩P(yáng)格瑜伽的順利推行提供良好的口碑保障。但是師資力量的培養(yǎng)方面也遭受了一定的限制，在2017年之后，艾揚(yáng)格瑜伽在大范圍之內(nèi)暫停了許可TTC師資培訓(xùn)，有很多志愿加入艾揚(yáng)格體系的人們卻失去了這一機(jī)會(huì)。艾揚(yáng)格瑜伽除了叫停師資認(rèn)證培訓(xùn)之外還開(kāi)展了面向普通人群的集中培訓(xùn)，這類課程主要在國(guó)家艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院可以見(jiàn)到，除了當(dāng)前不再認(rèn)證的師資培訓(xùn)之外，艾揚(yáng)格瑜伽嘗試著和全國(guó)范圍之內(nèi)不同地區(qū)的知名瑜伽館展開(kāi)合作，派遣認(rèn)證教師，針對(duì)已經(jīng)從業(yè)的艾揚(yáng)格瑜伽教練宣傳輔助道具的作用。除了國(guó)內(nèi)，在國(guó)外也有很多研究者利用安揚(yáng)格瑜伽進(jìn)行疾病的干預(yù)和治療，并取得了不錯(cuò)的效果。在我國(guó)國(guó)內(nèi)，艾揚(yáng)格瑜伽在某些大型療養(yǎng)院和養(yǎng)老院之中也和醫(yī)學(xué)課題合作，利用科學(xué)化的數(shù)據(jù)研究解決經(jīng)期疼痛、抑郁癥、躁郁癥等問(wèn)題，緩解癥狀，接受艾揚(yáng)格瑜伽訓(xùn)練的病人心率要小于替代項(xiàng)目，根據(jù)患者的健康狀況和發(fā)病階段的不同，艾揚(yáng)格瑜伽讓他們的身體盡可能處于倒立姿勢(shì)，讓靜脈回流到心臟的血液速度加快。由此可以確定，艾揚(yáng)格瑜伽在我國(guó)的未來(lái)發(fā)展勢(shì)頭良好，在醫(yī)學(xué)、體育教學(xué)、體育訓(xùn)練等諸多領(lǐng)域都有不錯(cuò)的結(jié)合趨勢(shì)。

3.2、擴(kuò)大了瑜伽運(yùn)動(dòng)的受眾面積

艾揚(yáng)格瑜伽輔助道具的使用能夠讓瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的受眾面積得以增大，輔助道具創(chuàng)設(shè)的目的和原始初衷就是為了更好地幫助更多的人們展開(kāi)瑜伽訓(xùn)練。瑜伽訓(xùn)練體式是其關(guān)鍵，主要的身體姿勢(shì)包括伸展動(dòng)作、彎曲動(dòng)作、扭轉(zhuǎn)動(dòng)作和放松動(dòng)作，這些動(dòng)作會(huì)對(duì)身體系統(tǒng)產(chǎn)生不同的作用，也會(huì)對(duì)身體機(jī)能產(chǎn)生不同的考驗(yàn)，對(duì)于四肢和關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō)能夠起到激發(fā)療愈和刺激的效果，通過(guò)輔助道具能夠?yàn)殛P(guān)鍵性動(dòng)作的完成做出細(xì)微調(diào)整，幫助人們改善血液循環(huán)，提高肺活量，讓血液運(yùn)輸?shù)乃俣燃涌?，更加具有康?fù)力度。艾揚(yáng)格瑜伽能夠意識(shí)到每個(gè)學(xué)習(xí)者的需求和能力都存在不同，因此可以利用不同的輔助道具來(lái)滿足不同的個(gè)體需要，幫助練習(xí)者完成瑜伽體式，并且利用輔助工具激發(fā)他們內(nèi)在對(duì)瑜伽的熱情和信賴。

4、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，艾揚(yáng)格瑜伽輔具的使用能夠幫助艾揚(yáng)格瑜伽更好的開(kāi)展，擴(kuò)大受眾面積。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，輔助道具的使用能夠幫助他們達(dá)到更好的體式，起到鍛煉身體、平衡心理狀態(tài)的效果。在未來(lái)，艾揚(yáng)格瑜伽輔助道具還可以和多個(gè)領(lǐng)域共同結(jié)合，起到事半功倍的訓(xùn)練效果。