高巍

咳痰是人體的一種保護(hù)機(jī)制。痰液能黏附氣管內(nèi)的有害物質(zhì)、病原微生物等，通過咳嗽將這些有害物質(zhì)咳出體外，可減少肺部感染的發(fā)生。對(duì)于很多身體比較虛弱的人來說，呼吸肌無力或是肺部感染很嚴(yán)重、痰多痰黏的時(shí)候，可以試試下面的方法。

咳痰困難？趴下試一試

出現(xiàn)咳痰困難，可以趴在床上，抬高臀部、頭低下，深吸氣用力咳嗽，如身邊有人輔助，可用空心掌從下往上拍打后背進(jìn)行輔助排痰。這個(gè)姿勢(shì)可以將感染后有痰的部位放在比較高的位置，利用重力加上拍背振動(dòng)促進(jìn)痰液自然排出。如果是年齡比較大的患者，一定要做好保護(hù)措施，避免造成肌肉、骨骼的損傷。

如果不能趴下，則可以借助兩個(gè)枕頭，利用側(cè)臥的方式，輔助排痰。

注意，老年患者的身體基礎(chǔ)不是很好，不要屏氣。排痰動(dòng)作應(yīng)量力而行，太多次或太深的呼吸，會(huì)引起頭暈、眼花等癥狀，建議每天2～3次，每次時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。