接種疫苗后，要盡量保證充足睡眠。英國《衛(wèi)報》13日援引法國團立健康醫(yī)學研究院的最新研究成果報道稱，每晚睡眠不足6小時會影響流感疫苗，以及甲肝、乙肝疫苗的接種效果。

與每晚睡7-9小時的人相比，每晚睡眠不夠6小時的人的疫苗接種效果有所降低，且這種現(xiàn)象在年輕男性身上較為突出。

此外，研究還發(fā)現(xiàn)，與老年人相比，18-60歲的人睡眠不足對免疫系統(tǒng)的影響更大。

芝加哥大學名譽教授夏娃?考特表示，良好的睡眠不僅能增強疫苗的保護效果，還能延長疫苗保護時間。因此，在安排接種疫苗前，人們不妨提前考慮一下自己的睡目即寸間，以獲得更好的保護效果?！ㄕ缦瑁?/p>