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        改變過于內(nèi)向的自己

        2023-03-06 05:40:49沈嶺蘇莉莉
        關(guān)鍵詞:心理教師學(xué)生

        沈嶺 蘇莉莉

        一則案例

        沈老師、蘇老師:

        你們好!

        我的性格非常內(nèi)向,在班里沒有要好的同學(xué),學(xué)習(xí)上自命清高,很少與同學(xué)探討遇到的難題,上課時注意力不夠集中,學(xué)習(xí)成績一直得不到提高。在與同學(xué)交往中,我總是沉默不語、郁郁寡歡。上體育課時,看到同學(xué)們聚在一起打球、玩耍,我非常羨慕,但最后都會獨自回教室。我很想改變現(xiàn)狀,應(yīng)該怎么做?

        L某某

        L某某:

        你好!

        感謝你對我們的信任。你認(rèn)為內(nèi)向的性格阻礙了你的正常人際交往和情感交流,讓你顯得有些不合群。我們認(rèn)為,可從以下幾方面進(jìn)行嘗試。

        (一)提升自信心

        既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的,那么就能被改變。

        (二)改變生活方式

        廣泛結(jié)交朋友,尤其應(yīng)多接觸那些心胸開闊、性格開朗的同學(xué)。積極主動的交往活動不僅能讓你獲得歸屬需要的心理滿足,還能幫助你逐漸形成開朗、幽默、直爽的性格特征。

        (三)改變行為方式

        學(xué)會尊重他人,在學(xué)習(xí)上避免給人孤芳自賞、自命清高的傲慢印象。

        (四)學(xué)會表達(dá)情感

        在與同學(xué)交往中,不要將心思封閉在“自我”之中。如果總是保持“沉默不語、郁郁寡歡”的態(tài)度,會使別人誤會你不想被打擾,從而錯失與人交流的機(jī)會。

        (五)學(xué)會與人相處

        主動觀察別人的喜好與行為特點,提煉出能讓對方感興趣的話題。

        此外,還要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,因為興趣愛好猶如一根鏈條,會把有共同興趣愛好的人連接起來。廣泛的興趣愛好還會使人將心理活動傾注于活動之中,減少對自我的過分關(guān)注。

        通過近一個學(xué)期的輔導(dǎo),L某某變得開朗,她還回信給我們:“我逐漸認(rèn)識到了過于內(nèi)向性格的不足,相信我能走出過于內(nèi)向的心理陰霾,和同學(xué)相處融洽。在期末考試中,我也取得了不錯的成績。”我們都為她的改變感到高興。

        案例解析

        對于教師和家長而言,可以做出如下嘗試,幫助學(xué)生走出過于內(nèi)向的心理。

        1.由于高中生身上存在自我感覺上的“成熟”與實際上未擺脫幼稚的矛盾,他們一般容易片面看問題,愛感情用事。如果性格過于內(nèi)向,他們就不愿與教師、家長溝通,極易形成彼此間的隔閡。在這種情況下,教師、家長應(yīng)本著關(guān)心、愛護(hù)的原則主動接近他們,在理解和尊重他們的前提下,多肯定優(yōu)點,并及時指出存在的問題,幫助其克服。

        2.幫助學(xué)生增強(qiáng)集體責(zé)任感。教師、家長應(yīng)以發(fā)展的眼光看待學(xué)生。這對促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展,消除其過于內(nèi)向的性格都將起到積極的作用。

        3.進(jìn)行激勵性評價。教師、家長對學(xué)生的學(xué)習(xí)、思想等方面進(jìn)行激勵性評價,并幫助學(xué)生確立短期目標(biāo)。當(dāng)學(xué)生體驗到成功的快樂時,師生之間、學(xué)生與家長之間就會在融洽、和諧的氣氛中相處,學(xué)生過于內(nèi)向的性格也會逐漸改變。

        作者簡介

        沈嶺? 高級教師,現(xiàn)任江蘇省海門中學(xué)附屬學(xué)校兼職心理社團(tuán)指導(dǎo)老師。

        蘇莉莉? 國家二級心理咨詢師,南京師范大學(xué)心理教育碩士,江蘇省海門中學(xué)專職心理教師,心理教研組組長,從事中學(xué)心理健康教育工作十多年,曾獲江蘇省青年教師心理學(xué)科基本功大賽一等獎,帶領(lǐng)的團(tuán)隊獲評“南通市五星心理咨詢室”。

        (欄目編輯? ?秦銀銀)

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