文/瑞奇寶寶

自從放寒假，孩子在家的時(shí)間變長，不知不覺吃了很多小零食。過年期間，走親訪友也免不了吃甜食喝飲料。放松的節(jié)日氛圍加上豐富的美食，是屬于小朋友們的快樂時(shí)光，但各種美食讓牙齒們更忙了，寶寶的牙齒護(hù)理可不能掉以輕心！

愛吃甜食，怎么護(hù)理好牙齒？

控制吃甜食的頻次和時(shí)間：正餐間的零食加餐不超過2次；盡量短時(shí)間內(nèi)吃完，不要長時(shí)間含糖在嘴里，減少糖與牙齒接觸的時(shí)間。

養(yǎng)成漱口好習(xí)慣：正餐和甜食加餐后，都用清水漱口，減少口腔中的糖分殘留。

刷牙要仔細(xì)：精細(xì)加工的甜食往往很黏牙，吃過餅干、巧克力等容易殘留在牙縫里的食物，更要早晚仔細(xì)刷牙。

不吃糖也要注意口腔清潔：不加糖的食物如米飯、饅頭、面條等均含有碳水化合物，經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌的作用也會發(fā)酵產(chǎn)生酸，造成齲齒。包括配方奶、兒童奶和果汁在內(nèi)的飲料也添加了糖。

注意平衡膳食：多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養(yǎng)又豐富的食物。這樣，既能夠促進(jìn)牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長發(fā)育。

有必要年前帶孩子做個(gè)牙齒檢查嗎？

可以組織全家做一個(gè)全面的牙齒檢查，提前預(yù)防牙齒問題。在孩子長出第一顆乳牙的時(shí)候就可以帶他去看牙醫(yī)，最晚也建議在1歲前檢查。孩子3～4歲，給乳磨牙做窩溝封閉，能夠幫助減少牙齒窩溝齲齒。

沒有牙齒疾病，可以局部涂氟防治蛀牙。一旦孩子牙痛，應(yīng)及時(shí)帶他去檢查；有蟲牙早治療，為享受節(jié)日美食做好準(zhǔn)備。

回老家沒帶兒童牙具，可以用大人的嗎？

不建議孩子使用大人的牙膏牙刷。牙刷不能共用，會造成疾病的傳播。成人牙刷較大，刷毛更長更硬，不適合孩子小小的牙齒和口腔環(huán)境。成人牙膏多有薄荷等刺激性味道，孩子可能會覺得辣、苦而拒絕使用，降低刷牙效果。兒童牙膏牙刷比較容易購買，建議為孩子單獨(dú)采購一份，有備無患。

以興趣為指引，教寶寶刷牙時(shí)要注意：

根據(jù)孩子的身心發(fā)展規(guī)律耐心教學(xué)

1歲左右的寶寶還處于口欲期，特別喜歡抓東西放在嘴里，要利用這個(gè)階段讓孩子不抵觸牙刷。

2歲左右是一個(gè)小叛逆期，孩子會有小脾氣，喜歡自己嘗試。要有耐心并堅(jiān)持陪伴，讓孩子了解刷牙是有趣有益的。

3歲開始，可以采用游戲的方式，家長分解正確的刷牙動(dòng)作，示范給孩子看。孩子自己嘗試時(shí)，家長在一旁指引他并幫孩子檢查刷牙效果。

善用刷牙動(dòng)畫和兒歌

動(dòng)畫片對小朋友的影響很大，可以幫助孩子消除對刷牙的抗拒。動(dòng)畫和兒歌兩種形式的結(jié)合能幫助孩子養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。