亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        當“松弛”成為一門生意

        2023-02-23 15:16:53
        讀報參考 2023年6期
        關(guān)鍵詞:冥想格林心理咨詢

        最近,“松弛感”火了。如何找到一種更溫和、更長期主義的方式與緊張、焦慮相處成了許多人的新課題。松弛感的流行,也帶動了相關(guān)產(chǎn)業(yè)發(fā)展:心理咨詢、藝術(shù)療愈、冥想、短期禪修……它們真的有效嗎?

        無法退換的消費

        ? 格林(化名)目前在讀大四,宿舍6個人,有4個人準備考研。其中,她的目標最高。失眠、長痘、脫發(fā)、心悸……生理反應(yīng)伴隨壓力接踵而來。經(jīng)過網(wǎng)友推薦,她找到了“簡單心理”,正是這次訪談,讓格林意識到,自己的焦慮或許與童年經(jīng)歷相關(guān)。隨后,她根據(jù)平臺推薦選擇咨詢師,開始了一月一次的付費疏導(dǎo)。

        ? 不過,并非所有人都和格林一樣幸運?!八婚_口,我就不想說話。”小胡(化名)是一名媒體從業(yè)者,他曾在淘寶購買過一次心理咨詢服務(wù),不過還沒等咨詢時長結(jié)束,他就切斷了對話。

        “語音接通之后,她第一句話就是,你先說,你有什么問題?我的抵觸情緒一下子就上來了,之后就很難和她深入對話。我甚至還會質(zhì)疑自己,是不是心態(tài)太封閉了。”

        ? 無效的心理咨詢所造成的影響是不可逆的。一方面,時間已經(jīng)花出去了;另一方面,情緒上的問題可能更嚴重。“這是一次后果未知且無法退換的消費?!毙『锌?。

        ? 心理咨詢“火熱”的市場背后是“泥沙俱下”的現(xiàn)狀。與巨大的市場相比,國內(nèi)的專業(yè)心理咨詢師缺口很大,經(jīng)歷過正規(guī)、嚴格的專業(yè)訓練者更加有限。據(jù)估算,中國約有140萬的心理咨詢?nèi)瞬湃笨?,而目前,僅有3萬-4萬人從事專職或兼職心理咨詢工作。

        藝術(shù)療愈的可能

        ? 姚老師帶著好友“十三姨”來到天山路的“除和藝術(shù)療愈空間”參加繪畫療愈的課程。課程開始前,“十三姨”一直在打電話,語氣急促,她未卸下雙肩包,抱著雙臂在落地窗前來回踱步。課程開始后,通過繪畫前的引導(dǎo),她舒展開肢體,用動作模擬出水的形態(tài),眼神變得柔和。

        ? 實際上,像姚老師和“十三姨”一樣,愿意付費參與療愈課程的中年女性并不在少數(shù)。課程組織者告訴記者,藝術(shù)療愈是一個非常新的領(lǐng)域,她沒想到參與者的年齡層會如此豐富。

        ? 戲劇療愈師陳杰也提到,曾有一位50歲左右的阿姨令他印象深刻?!耙婚_始,她很亢奮,一直在表達,講自己的生活和自己的孩子,對其他人滿不在乎。但在經(jīng)歷過幾輪戲劇游戲和表達之后,她就逐漸安靜下來,開始用心去傾聽其他人的情感表達,甚至會共情到流淚?!?/p>

        ? 陳杰介紹,戲劇療愈作為藝術(shù)療愈的一部分,在國外已經(jīng)是一個相當成熟的行業(yè)。它整合了心理治療、戲劇表演、社會學、哲學等多門學科,能幫助人們進行自我整合和個性發(fā)展。不過,中國大眾對其依然知之甚少。

        ? 2020年,剛走過情緒低谷的王梓杰舉辦了一場名為“情緒容器”的個人展覽,兩個多月的時間內(nèi),吸引了近萬人購票關(guān)注。這讓他意識到,現(xiàn)代都市人對情緒產(chǎn)品的需求非常旺盛。

        ? 于是,王梓杰會集了一批心理學專業(yè)的伙伴,開發(fā)出了一種玩法類似“狼人殺”的“情緒劇場”,隨后開設(shè)線下門店。當時,活動幾乎場場爆滿,預(yù)約都要排到幾周之后。

        ? 不過,“情緒劇場”也遇到了一些現(xiàn)實困境。一方面探索和開發(fā)本土化的課程成本極高;另一方面,由于本身還承擔著向公眾科普的責任,商業(yè)性與公益性之間很難平衡。

        短暫“出逃”之后

        ? “盤子”想成為真正的“佛系青年”很久了。去年夏天,他終于找到了機會。在江蘇太倉的同覺寺,“盤子”以義工的身份住了3天,每天跟著師傅念經(jīng)、掃塔、抄經(jīng)。其余時間,他就和同行的朋友交談,或者干脆發(fā)呆。

        ? 在日常生活中,存在短暫“出逃”的可能嗎?

        ? “桂花糕”是一位冥想練習者,她的樂觀源于一場曠日持久的“自救”?!皬木毩曡べら_始,我逐漸進入心理學的學習,并在學習過程中發(fā)現(xiàn)了冥想。似乎所有舒緩精神的方式都有一個相似的底層邏輯,那就是借助一些手段或者工具,讓你專注自我,專注當下。”

        ? 在美國,僅2012-2017年的5年間,練習冥想的人數(shù)就增長3倍多。在中國,冥想也正在進入普通人的日常生活。從線上表現(xiàn)看,消費者的需求目標十分明確,改善睡眠和緩解焦慮是最為突出的兩大需求。

        ? 目前,以冥想為起點,越來越多的身心療愈方式開始走向多元的應(yīng)用場景。2022年,在第四屆整合心理學年會的開場,主辦方就先用了5分鐘的冥想來讓大家進入到討論氛圍中。

        ? 另外,酒店、民宿、露營、瑜伽等都成為“加法”。一些專業(yè)機構(gòu)的相關(guān)負責人告訴記者,冥想主題的心理療愈空間可塑性非常強,無論是在度假酒店還是在辦公園區(qū),這種模塊化的空間都廣受歡迎。

        (摘自《解放日報》肖雅文)

        猜你喜歡
        冥想格林心理咨詢
        花朵的冥想
        藍的冥想
        鴨綠江(2021年17期)2021-10-13 07:05:58
        麻辣老師
        我喜歡小狼格林
        小讀者(2020年4期)2020-06-16 03:34:04
        《冥想》
        綠毛怪格林奇
        電影(2018年12期)2018-12-23 02:19:00
        冥想
        法科大學生心理咨詢案例研究
        心理咨詢:架一座心靈的彩虹
        格林的遺憾
        山東青年(2016年1期)2016-02-28 14:25:24
        人妻系列影片无码专区| 夫妇交换性三中文字幕| 日韩激情无码免费毛片| 亚洲а∨精品天堂在线| 亚洲成av人最新无码| 国产精品女视频一区二区| 抖射在线免费观看视频网站| 羞涩色进入亚洲一区二区av | 白嫩少妇高潮喷水av| 中国少妇×xxxx性裸交| 亚洲中文字幕无码一久久区 | 精品国产a毛片久久久av| 国产91久久麻豆黄片| 精品亚洲一区二区三区四 | 天美麻花果冻视频大全英文版 | 一区二区av日韩免费| 久久综合久中文字幕青草| 成人大片免费在线观看视频| 亚洲一区二区在线观看网址| 岛国av无码免费无禁网站| a级大胆欧美人体大胆666| 无码人妻专区免费视频| 欧美亚洲日韩国产人成在线播放| 国产精品亚洲最新地址| 亚洲中文字幕久久在线| 成 人 免费 在线电影| 亚洲中文字幕乱码| 蜜臀av 国内精品久久久| 国产自拍成人免费视频| 99久久国产精品网站| 人妻熟女中文字幕av| 老熟女富婆激情刺激对白| 国产精品h片在线播放| 麻豆精品久久久久久久99蜜桃| 麻豆国产巨作AV剧情老师| 女同欲望一区二区三区| 男人添女人囗交做爰视频| 在线不卡av片免费观看| 久久频这里精品99香蕉| 国模一区二区三区白浆| 国产精品会所一区二区三区|