文/凌娟

耐久跑通常是學(xué)生抗拒的項目，該怎么讓學(xué)生愛上耐久跑？語言激勵、物質(zhì)獎勵只對部分學(xué)生有效，外在的動機(jī)不是長久之計，內(nèi)部動機(jī)的激勵才是“良方”。本文通過紙牌的妙用，設(shè)計出了集智慧、快樂與拼搏精神為一體的耐久跑練習(xí)。

一、創(chuàng)新案例

（一）定時跑：數(shù)字比一比

在操場固定的四個點位A、B、C、D上均擺放1～9的數(shù)字紙牌（圖1），全班分四組，第一圈四組對應(yīng)在A、B、C、D點位選取一張紙牌，第二圈對應(yīng)在B、C、D、A點位選取一張紙牌，以此類推。計時結(jié)束時，教師給出指令，如“哪組紙牌組成的五位數(shù)最大”“哪組的紙牌相加最大”等，將各組完成的數(shù)字進(jìn)行對比，為耐久跑練習(xí)增加趣味性。

圖1 數(shù)字比一比

（二）定時跑：紙牌速記

將不同花色和點數(shù)的紙牌貼在標(biāo)志盤下，注意紙牌不重復(fù)。將標(biāo)志盤擺放在距起點100米處，每次可翻開一個標(biāo)志盤查看數(shù)字，往返進(jìn)行，規(guī)定時間內(nèi)查看并記住各位置對應(yīng)的紙牌最多的學(xué)生獲勝。

（三）定距跑：完成算式

確定耐久跑的距離（如繞操場5圈），在操場固定的4個點位A、B、C、D上標(biāo)記數(shù)字1～9，每個數(shù)字對應(yīng)一張紙牌（紙牌上的數(shù)字不需要與點位數(shù)字一致）（圖2）。教師提前為各組設(shè)計一組算式（圖3），每組同學(xué)每一圈依據(jù)算式取回一張紙牌，最先完成算式的一組獲勝。

圖2 紙牌速記

圖3 完成算式

（四）定向跑：校園定向越野

提前引導(dǎo)學(xué)生觀察校園并繪制地圖，依據(jù)學(xué)生的地圖設(shè)計點標(biāo)。由于校內(nèi)活動場所有限，且部分場地上課期間不宜受干擾，校園定向越野的路線設(shè)置不按照正規(guī)的環(huán)形設(shè)置，以百米定向往返的不規(guī)則順序進(jìn)行。各組的點標(biāo)設(shè)立采用不同顏色的標(biāo)志桶、標(biāo)志盤、標(biāo)志墊，并在標(biāo)志物上附上不同花數(shù)和點數(shù)的紙牌，為避免各組的距離有所不同和規(guī)則過于復(fù)雜，各組的點標(biāo)不同，在同一點標(biāo)附近確定各組的標(biāo)志物，但各組選擇點標(biāo)的順序不同，全組到達(dá)才可以拿取標(biāo)志物返回，最先完成的一組獲勝。

（五）定情節(jié)跑：講故事

跌宕起伏的劇情才能更好地將學(xué)生的注意力從耐久跑的疲憊中轉(zhuǎn)移到故事情境中?？稍O(shè)計一個精彩的故事，將故事分段附在數(shù)字1～9的紙牌上，可不按順序，學(xué)生通過耐久跑分段解鎖故事情節(jié)，取回所有紙牌后將情節(jié)排序，最先完成故事的學(xué)生獲勝。

本練習(xí)中，均以小組進(jìn)行游戲，且以縱隊行進(jìn)，第一位學(xué)生到達(dá)任務(wù)點選取紙牌，隊伍不停留，取牌學(xué)生取到紙牌直接追到隊尾，輪流領(lǐng)跑，能夠保持隊員的新鮮感和成就感，體現(xiàn)為團(tuán)隊拼搏的激情；團(tuán)隊合作的形式使學(xué)生在耐久跑過程中相互打氣、相互鼓勵，愉悅和諧的氛圍能夠激起學(xué)生的潛力。

二、分析與總結(jié)

（一）發(fā)現(xiàn)原因，對癥下藥

從上述耐久跑的練習(xí)中可以發(fā)現(xiàn)，“對癥”的方法比聲嘶力竭的管教更輕松有效。對于學(xué)生不喜歡的教學(xué)內(nèi)容，深入了解原因，“對癥下藥”，幫助學(xué)生了解技術(shù)動作的原理及功能，加強(qiáng)德育滲透，讓學(xué)生真正感受體育的收獲，享受體育的樂趣。

（二）課課有創(chuàng)新，堂堂有驚喜

課堂要常變常新，學(xué)生喜歡游戲，但反復(fù)進(jìn)行同一游戲會逐漸失去挑戰(zhàn)性，勝利和失敗的學(xué)生會較為固定；不同的游戲可以給學(xué)生帶來驚喜，引導(dǎo)他們在體育活動中勤動腦筋，思考規(guī)則，充滿挑戰(zhàn)的激情。

（三）以教導(dǎo)學(xué)，以生為本

學(xué)生是課堂的主人，教師是課堂的設(shè)計師，只需設(shè)計出課堂的輪廓。活動前，教師明確規(guī)則與要求，將課堂還給學(xué)生，各小組自行組織安排本組活動方案，學(xué)生參與進(jìn)課堂，全身心投入課堂，才能真正享受體育，有所收獲。