◎ 李繁玲 （廣東省東莞市第八高級中學(xué)，東莞 523617）

【活動理念】

2019年6月，國務(wù)院辦公廳發(fā)布了《關(guān)于新時代推進普通高中育人方式改革的指導(dǎo)意見》，其中明確要求學(xué)校要加強對學(xué)生的生涯規(guī)劃指導(dǎo)，提高學(xué)生在未來發(fā)展方向上的自主選擇能力；高中教育要放在學(xué)生一生的發(fā)展中去布局，要引導(dǎo)學(xué)生基于一生的發(fā)展去思考當前的學(xué)習(xí)與生活，讓高中生將眼下的學(xué)業(yè)、個人素養(yǎng)的提升與未來職場發(fā)展結(jié)合起來。

我校在生涯規(guī)劃系列課程中帶領(lǐng)學(xué)生進行了自我探索，包括興趣、能力、價值觀探索等；也探索了外部環(huán)境，包括了解大學(xué)、專業(yè)等，許多學(xué)生因此有了自己的目標和計劃。但生活充滿變數(shù)，計劃往往趕不上變化，人生充滿了不確定性，有些學(xué)生因懼怕這些變化而遲遲不敢開始實施計劃；有些學(xué)生在實施計劃中途遇到這種不確定的因素時往往手足無措。

不僅未來的職業(yè)世界充滿不確定，高中生活也充滿變化，高中生需要具備強大的生涯適應(yīng)能力，學(xué)會堅持，也要學(xué)會應(yīng)變。本課圍繞生涯混沌理論及生涯適應(yīng)力來進行教學(xué)設(shè)計，旨在培養(yǎng)和提升高中生的生涯適應(yīng)力，引導(dǎo)其在生活的不確定中學(xué)會堅持，學(xué)會發(fā)現(xiàn)機會，走出舒適圈，拓展學(xué)習(xí)圈，在不確定中去發(fā)現(xiàn)確定，獲得生涯成功。

【核心概念】

生涯混沌理論?；煦缋碚摮Ｓ糜诿枋龌靵y的狀態(tài)、無規(guī)律的運動和不成形的事物。生涯混沌理論是在混沌理論的基礎(chǔ)上提出來的，用來解釋人類生涯發(fā)展的復(fù)雜性、不確定性等特點。

生涯適應(yīng)力。生涯適應(yīng)力指個體對于預(yù)測的生涯任務(wù)、所參與的生涯角色與面對生涯變化或不可預(yù)測的生涯問題時的準備程度與應(yīng)對能力。在充滿變化的現(xiàn)代社會中，生涯適應(yīng)力是獲得生涯成功的關(guān)鍵能力。

【活動目標】

1.認知目標：引導(dǎo)學(xué)生認識到職業(yè)生涯的發(fā)展并非線性的，對生涯中的不確定因素保持開放心態(tài)，摒棄僵化的生涯規(guī)劃。

2.情感目標：引導(dǎo)學(xué)生對生涯規(guī)劃形成正確的態(tài)度和理念。

3.能力目標：引導(dǎo)學(xué)生在接納生涯中不確定的同時，學(xué)會積極應(yīng)對這種不確定，并樹立為生涯發(fā)展進行能力儲備的意識。

【活動重難點】

重點：了解職業(yè)生涯的發(fā)展并非線性的，對生涯中的不確定保持開放心態(tài)。

難點：學(xué)會積極應(yīng)對不確定，樹立為生涯發(fā)展進行能力儲備的意識。

【活動準備】

不確定事件卡片，生涯階梯紙，課件。

【活動對象】

高一年級學(xué)生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、導(dǎo)入：成長三部曲

師：同學(xué)們好，歡迎大家來到本次的心理課堂。現(xiàn)在，我邀請大家來做一個游戲，名字叫作“成長三部曲”，游戲規(guī)則是這樣的：在最初的狀態(tài)，所有同學(xué)都是“雞蛋”（以蹲下為標志），“雞蛋”可以自由活動，與同類猜拳，如果贏了就進化成“小雞”（以半蹲為標志）；“小雞”再與同類（只能是“小雞”）猜拳，如果贏了就進化成“成年雞”，如果輸了就退化成“雞蛋”；“成年雞”再與同類（只能是“成年雞”）猜拳，如果贏了就進化成“咸蛋超人”，成功回到座位上，如果輸了就退化成“小雞”，以此類推。

學(xué)生在音樂中進行游戲，活動時間為三分鐘?；顒咏Y(jié)束后教師提問。

問題1：當遭遇進化挫折的時候，你的感覺如何？后來你又做了什么？

生1：感覺很緊張，我不停地去找其他同學(xué)猜拳，想趕緊進化成功。

生2：有些著急、無助，特別是看到對方進化成功了，我差點都想“擺爛”了。

問題2：當順利坐下后，你有什么樣的感受？

生3：很開心，我進化成功了。

生4：松了一口氣，失敗了這么多次，終于成功了。

問題3：這個活動對你有什么啟發(fā)？

生5：每個人都想要進化到最后，都想要獲得最后的成功。

生6：感覺有點像成長過程，有時候遇到困難就會被打回來，然后不斷克服困難，不斷向前。

師總結(jié)：從“雞蛋”到“成年雞”看似很平穩(wěn)的成長道路，卻也不是一帆風(fēng)順。生涯的路上亦是如此，現(xiàn)在就讓我們來一起探索一下吧。

二、主題活動一：生涯階梯

教師介紹活動規(guī)則：現(xiàn)在每個人手中都拿到了一張紙，紙上畫有一個生涯階梯，請在每個階梯上寫下自己未來2年、6年、10年、15年的規(guī)劃。例如要讀哪所大學(xué)、什么專業(yè)，大學(xué)畢業(yè)以后是繼續(xù)深造還是參加工作，如果參加工作會從事什么職業(yè)，以及自己會做到一個什么樣的職位，等等。并思考：人生會完全按照你規(guī)劃的路線進行嗎？你覺得這種可能性有多大？請把這個數(shù)字（百分比）寫在階梯下方。大家可以參考課件中呈現(xiàn)的案例（見圖1）完成自己的生涯階梯。

圖1

圖2

圖3

學(xué)生完成生涯階梯并展示。（見圖2至圖3）

師：大家都覺得我們的生涯完全按照我們自己規(guī)劃的路線來發(fā)展幾乎是不可能的，為什么會這樣？

生7：可能會遇到意外。

生8：會受到一些不確定因素的影響。

師：請大家想一想哪些不確定因素會影響我們的生涯發(fā)展呢？

生9：沒考上大學(xué)。

生10：身體原因。

生11：未來的規(guī)劃里有其他人，突然跟其他人關(guān)系變得不好。

生12：現(xiàn)在熱門的職業(yè)未來變得不那么熱門了。

師總結(jié)：大家說得都很好，高考分數(shù)、個人想法改變（自我），父母觀念、家庭變故（家庭），社會變化、朋友影響（環(huán)境），運氣、疾?。C遇）等，這些都是影響生涯發(fā)展的不確定因素。生涯的發(fā)展是非線性的，不可能完全按照我們預(yù)計的路線進行。面對這些不確定因素，我們能做些什么？

三、主題活動二：生涯探索

（一）探索一：當出現(xiàn)這些不確定因素時我們該怎么做

師：當遇到“考試分數(shù)不夠”這個不確定因素時，你會怎么辦？我們先來看看剛才給大家呈現(xiàn)的案例人物是怎么面對這個不確定事件的。（見圖4）

圖4

請每組派一個代表上來抽取一個不確定事件，小組成員圍繞該事件思考該如何調(diào)整自己的生涯階梯。我將隨機抽取兩位同學(xué)展示自己的生涯階梯（調(diào)整前和調(diào)整后），并分享從中獲得了哪些感悟。

生13：我的生涯階梯的內(nèi)容是考上理想中的大學(xué)讀醫(yī)學(xué)專業(yè)，考取研究生，考取博士，進入自己心儀的醫(yī)院，成為一名優(yōu)秀的醫(yī)生。我抽到的不確定事件是“考試分數(shù)不夠”。其實我也想過這一點，但是我不想去面對這個結(jié)果，所以每次都告訴自己不會的，今天看到這個案例我認真地思考了一下。醫(yī)學(xué)這個專業(yè)確實需要很高的分數(shù)，但我又很想學(xué)這個專業(yè)，如果分數(shù)不夠的話，我可能會選擇去讀另一所大學(xué)，在大學(xué)期間好好學(xué)習(xí)，努力去考研究生，研究生一次考不上可能會繼續(xù)考，研究生期間也會為考博士作準備，不斷努力，即使最后無法到心儀的醫(yī)院工作，也會努力成為一名好醫(yī)生。（見圖5）

圖5

生14：我的生涯階梯內(nèi)容是，好好學(xué)習(xí)，進入一所不錯的大學(xué)，找到一份不錯的工作，找一個滿意的對象，有一個幸福的家庭。我抽到的不確定事件是“突然中獎獲得一筆巨款”，說實話這個我真的沒想過，我原想找一份工作能夠養(yǎng)活自己和家人就行，現(xiàn)在突然來了一筆巨款，我可能會做生意，可能會把錢存銀行，然后繼續(xù)本職工作。（見圖6）

師總結(jié)：生涯中的不確定可能有驚喜也有驚嚇，無法避免，唯有保持開放的心態(tài)，從容地接納它，然后想辦法應(yīng)對。

圖6

（二）探索二：當出現(xiàn)不確定因素時“他”是怎么做的

教師呈現(xiàn)喜茶創(chuàng)始人聶云宸的故事。（https://www.sohu.com/a/221827793_100091535）

師：相信大家都曾在商場里看到過喜茶的logo，有些同學(xué)可能還嘗過它的味道，但可能很少有人了解過喜茶背后的故事?？赐旯适抡埓蠹宜伎迹郝櫾棋吩媾R哪些不確定，他是如何去應(yīng)對這些不確定的？

生15：門店偏僻，無人問津；他想了很多辦法吸引顧客上門。

生16：手機生意逐漸做不下去；他開始去尋找新的商機，邊觀察邊實踐。

生17：創(chuàng)業(yè)之初被山寨奶茶店“圍攻”，失去了自己的特色。他大膽放棄了原來的品牌，重新開始，創(chuàng)立了喜茶。

師總結(jié)：聶云宸是“2020深圳創(chuàng)富百人榜”中唯一一位90后，他19歲?？飘厴I(yè)，普通家庭出身，通過奮斗成為喜茶的創(chuàng)始人。聶云宸在他的生涯道路上可謂一波三折，不確定因素接踵而至，他在不確定因素當中抓住了機遇，取得了成功。

四、總結(jié)：收獲分享

師提問：通過學(xué)習(xí)本節(jié)課，你對生涯規(guī)劃有了哪些新的認識？在面對生涯中的不確定時你還有其他應(yīng)對方式嗎？請在小組中討論。

生18：成長的路上很少一帆風(fēng)順，我們都會經(jīng)歷不確定，面對不確定我們要及時去調(diào)整。

生19：不確定無法避免，唯有堅持并不斷地學(xué)習(xí)，才能夠去應(yīng)對這些不確定，獲得成長。

師總結(jié)：生涯發(fā)展之路是非線性的，面對諸多不確定因素，我們應(yīng)該這樣做：保持開放性，發(fā)現(xiàn)機會，走出舒適圈，探索學(xué)習(xí)圈。就像聶云宸從經(jīng)營手機店失敗到經(jīng)營奶茶店成功那樣，不斷學(xué)習(xí)探索，在不確定中找到確定。

【活動反思】

本節(jié)課以“成長三部曲”作為熱身活動，讓學(xué)生認識到，成長的路上很少有人一帆風(fēng)順，會出現(xiàn)很多的不確定性。在生涯階梯活動中，引導(dǎo)學(xué)生去思考在規(guī)劃中遇到了不確定事件該怎么辦，由此學(xué)會直面不確定事件，在不確定中把握住確定，那就是保持學(xué)習(xí)能力，不斷提升自我。

在生涯階梯環(huán)節(jié)，有些學(xué)生的規(guī)劃不夠長遠和具體化，教師需要告知學(xué)生2年、6年、10年、15年后的大致年齡階段，以及在這個年齡階段大多數(shù)人現(xiàn)實所擁有的或者希望所擁有的，為學(xué)生提供參考。也可在此環(huán)節(jié)前增加冥想環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在書寫前進行幾分鐘的生涯冥想，在腦海中去想象對自己未來不同階段的期待和規(guī)劃，由此在生涯階梯書寫環(huán)節(jié)更加順暢，體驗也更加深刻。

在課堂活動中會有極少數(shù)學(xué)生表示，自己對于未來完全沒有規(guī)劃，不知該從何下筆。我讓他們用幾個關(guān)鍵詞去描述這幾個年齡階段“你期望的自己”，例如希望自己高中畢業(yè)是快樂的、30歲是成熟的等，讓他們通過這些關(guān)鍵詞去表達對于自身的期待與規(guī)劃。