陳日益

女性的“私處”非常嬌嫩，稍不注意就會(huì)受到各種婦科疾病的困擾。那么，日常生活中女性如何呵護(hù)好自己“私處”的健康呢？以下建議可供大家參考：

首先，每天晚上睡前堅(jiān)持用溫開(kāi)水清洗“下身”，并做到勤換洗內(nèi)褲，以保持外陰的清潔衛(wèi)生。注意：內(nèi)褲最好選擇棉質(zhì)的，既吸汗排濕又透氣，穿起來(lái)也柔軟舒適；盡量避免穿化纖等不透氣、不吸汗的內(nèi)褲，以保持局部的干燥，減少病菌的繁殖及被感染的機(jī)會(huì)。

第二，清洗下身的浴盆和毛巾要專人專用，毛巾要定期消毒并經(jīng)常放日光下暴曬；內(nèi)褲要單獨(dú)專盆清洗，不要在公用洗手盆里洗，更不能與襪子、外褲等混在一起洗，洗后最好放在陽(yáng)光下曬干。有手足癬的女性，要及時(shí)徹底給予治療，以防引起真菌性陰道炎。

第三，注意經(jīng)期衛(wèi)生，選擇質(zhì)量好的棉質(zhì)衛(wèi)生巾，量大時(shí)每2～3小時(shí)更換一次，量少時(shí)每隔4小時(shí)更換一次；拆開(kāi)衛(wèi)生巾前務(wù)必洗凈雙手：因衛(wèi)生巾直接與女性外陰皮膚接觸，而經(jīng)期又是女性抵抗力較差的時(shí)期，如稍不注意將病菌帶到衛(wèi)生巾上，就極易發(fā)生感染或?qū)е聥D科疾病。

第四，不要盲目沖洗陰道，因每次沖洗都會(huì)打破陰道微環(huán)境的平衡，失去正常菌群的“自凈”作用，這樣反而增加患陰道炎的概率。即使有陰道炎癥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥。注意：月經(jīng)前后陰道抗病力相對(duì)降低，應(yīng)通過(guò)科學(xué)洗護(hù)方法保持內(nèi)環(huán)境的平衡，順利度過(guò)女性特殊時(shí)期。

第五，藥物衛(wèi)生巾對(duì)女性陰部保潔、各種婦科疾病的防治有一定作用，但藥物衛(wèi)生巾并非人人皆宜。因?yàn)槿说捏w質(zhì)差異很大，有的人接觸某些物質(zhì)就會(huì)發(fā)生過(guò)敏。因此，無(wú)論使用哪種藥物衛(wèi)生巾都應(yīng)注意自身的反應(yīng)及感覺(jué)，特別是平時(shí)易過(guò)敏的女性，應(yīng)慎用或不用藥物衛(wèi)生巾。

第六，不宜長(zhǎng)期使用衛(wèi)生護(hù)墊，否則會(huì)使外陰部濕度和溫度大大增加，尤其是在南方潮濕氣候中更加明顯。

第七，在公共浴室不要亂放衣物，應(yīng)把衣物放在干凈的塑料袋里單獨(dú)存放；宜采用淋浴，而不要盆浴，更不要在浴水不能保證干凈及其他人身體是否健康的情況下與眾人同?。徊慌c他人換穿衣服，尤其是內(nèi)衣內(nèi)褲，以免造成交叉感染。