發(fā)生功能性消化不良，不妨喝點酸奶。

酸奶中含有的乳酸菌、益生菌、益生元能幫助調節(jié)腸道微生態(tài)。有些消化不良的人會伴有肚子不舒服、產(chǎn)氣比較多，大便不規(guī)律、不成形，排便不暢。通過喝酸奶調節(jié)腸道益生菌，改善腸道微生態(tài)，可以緩解一些消化不良的癥狀。

但要注意，有的酸奶經(jīng)過冷藏后溫度較低，不適合本身胃腸道比較敏感、嬌嫩的人，會產(chǎn)生刺激作用，不但無法達到幫助消化的目的，反而會加重消化不良。