劉博寧，南開大學(xué)生命科學(xué)專業(yè)畢業(yè)，就職于天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院。

作者說

仰望宇宙的無垠，慨嘆生命的絢爛，在智慧之詩中品味科學(xué)的浪漫。

在很多人的記憶中，只要感冒了，頭暈?zāi)X脹，咳嗽得厲害，那么就吃上幾頓感冒藥加抗生素，過幾天便能明顯好轉(zhuǎn)。然而，這種盲目吃藥的經(jīng)驗(yàn)其實(shí)并不能真的幫助康復(fù)，甚至?xí)鸬较喾吹淖饔?，主觀上的“感覺好轉(zhuǎn)”不過是搭了天然免疫系統(tǒng)作戰(zhàn)的順風(fēng)車。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大部分的民眾對(duì)于普通感冒和流感都存在認(rèn)識(shí)不足，不能進(jìn)行正確的區(qū)分，從而導(dǎo)致了盲目吃藥的普遍發(fā)生。

想要正確地認(rèn)識(shí)感冒和流感，我們先從不同的致病微生物講起。

普通感冒（下文簡(jiǎn)稱感冒）是最常見的疾病之一，俗稱“傷風(fēng)”，在任何一個(gè)季節(jié)都會(huì)出現(xiàn)。引起感冒的微生物中，絕大部分是病毒，種類超過100種，其中又以鼻病毒最為常見，這些病毒主要影響我們的鼻咽部，所以會(huì)引發(fā)鼻塞、咳嗽等癥狀。普通感冒雖然看起來癥狀多，但是殺傷力很有限，基本沒有傳染性。對(duì)于絕大部分人來說，不吃藥也能在7-10天痊愈。

流行性感冒，顧名思義，是流感病毒侵入人體的結(jié)果。流感病毒主要有甲型流感病毒和乙型流感病毒，也就是俗稱的甲流和乙流，它們每一種又會(huì)分為很多亞型，比如甲流里大名鼎鼎的H1N1、H7N9。流感病毒非常容易發(fā)生變異，傳染性很強(qiáng)，每一年都會(huì)改頭換面，在寒冷時(shí)節(jié)快速蔓延于人群中。嚴(yán)重的流感對(duì)于免疫力低下的群體有不小的殺傷力，可能引起中耳炎、肺炎、心肌炎、腦膜炎等一系列并發(fā)癥，甚至奪走生命。所以有慢性病的老年人對(duì)于流感要留心，病情發(fā)展快時(shí)要盡早就醫(yī)。

由此可見，盡管都帶“感冒”二字，普通感冒與流行感冒是有很大區(qū)別的。流感比感冒更嚴(yán)重、更危險(xiǎn)，而且流感病毒不僅傳染性高，生存能力也很強(qiáng)。所以每年國(guó)家都會(huì)推出當(dāng)年的流感疫苗，以求降低重癥和死亡數(shù)量。

在癥狀上，感冒和流感有一定的相似之處。感冒通常全身癥狀比較輕，上呼吸道（鼻、咽、喉）癥狀明顯，比如打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、嗓子疼痛、咳嗽等。發(fā)燒很少超過38.5度，屬于低燒，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)。當(dāng)精神或身體長(zhǎng)期處于疲勞時(shí)，有些人會(huì)在幾個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)頻繁的感冒。流感雖然也可能出現(xiàn)一些上呼吸道癥狀，但嚴(yán)重時(shí)可以影響到氣管、支氣管和肺部。它的全身癥狀更明顯，比如頭痛、肌肉痛，發(fā)燒可達(dá)39-41度，還有少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉。所以當(dāng)出現(xiàn)打寒戰(zhàn)、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、食欲減退、持續(xù)發(fā)高燒時(shí)，就要考慮是流感了。由于流感痊愈后人體能獲得更長(zhǎng)的免疫記憶，所以一個(gè)人不會(huì)在短期內(nèi)出現(xiàn)反復(fù)感染。

那么如何避免盲目用藥呢？我們知道感冒和流感的元兇主要是病毒，在出現(xiàn)癥狀時(shí)首先注意不要濫用抗生素。當(dāng)藥物成分中含有霉素、西林、頭孢、磺胺、沙星等字眼時(shí)，便要意識(shí)到它是抗生素家族的成員，主要針對(duì)的是細(xì)菌。病毒作案卻打出抗細(xì)菌炮彈，不僅不能殺傷病毒，還容易引起各種副作用，尤其是抗生素耐藥，可能導(dǎo)致我們未來再遇細(xì)菌感染時(shí)變得無藥起效。近年還有研究證明，抗生素濫用會(huì)干擾腸道菌群平衡，降低人體對(duì)病毒的免疫力，使得流感病毒更加肆虐。

所以如果只是普通感冒，對(duì)癥處理即可，注意飲食飲水，多休息多通風(fēng)，一般一周左右便能自愈。沒有嚴(yán)重癥狀建議不吃藥或少吃藥，如果到醫(yī)院檢查確診有并發(fā)細(xì)菌感染，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素。

如果中了流感，首先注意與他人隔離，避免傳染給老人、孩子和有基礎(chǔ)疾病的人?？梢砸暻闆r對(duì)癥使用一些常見的感冒藥。大部分人在發(fā)病3天后逐漸退燒，5-10天痊愈。但是對(duì)于免疫力較差的重點(diǎn)人群，一旦癥狀加重要盡快就醫(yī)，盡可能在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行有針對(duì)性的抗病毒治療。早診斷、早治療是降低流感病死率的關(guān)鍵。

俗話說，一分預(yù)防大于十分治療，與其寄希望于各種藥物，不如從預(yù)防下手。除了保證充足的睡眠，多吃粗糧果蔬，戒煙戒酒，鍛煉身體等老生常談，我們還需要多注意改善生活、工作的環(huán)境，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在流感高發(fā)時(shí)節(jié)，建議多打掃室內(nèi)衛(wèi)生，每天固定通風(fēng)。在人員密集場(chǎng)所盡量減少手部直接接觸眼、口、鼻，回家后立刻洗手。當(dāng)自身出現(xiàn)癥狀時(shí)，進(jìn)入公共場(chǎng)所最好佩戴口罩，避免傳染他人。尤其進(jìn)入醫(yī)院就診時(shí)，減少與他人、建筑物的直接接觸，保持口罩的密閉，能很好地減少被傳染的概率。

提到預(yù)防流感的殺手锏，非疫苗莫屬，但是流感疫苗不像其他疫苗能一勞永逸，需要年年打，讓不少人望而卻步。大家可以根據(jù)自身的免疫力、生活習(xí)慣和工作類型來權(quán)衡是否主動(dòng)接種。國(guó)家推薦優(yōu)先接種的人群有：醫(yī)務(wù)人員、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)工作人員、中小學(xué)教師等高暴露群體，60歲及以上老年人、半歲到5歲兒童、慢性病患者等免疫力薄弱的群體，以及幼兒家長(zhǎng)、看護(hù)者、孕婦、備孕女性等。

此外，近年科學(xué)家們?cè)诜乐胃忻吧弦灿幸恍┬掳l(fā)現(xiàn)。英國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，受大眾歡迎的蜂蜜不僅能緩解咳嗽，還能縮短上呼吸道的平均感染時(shí)間，可能是替代非處方藥的一個(gè)選擇。美國(guó)的科研人員則發(fā)現(xiàn)，人們之所以在冬天更容易被感冒、流感擊中，可能是因?yàn)楸亲觾?nèi)部的一種免疫保護(hù)，在低溫下會(huì)受到抑制。利用此原理，研究人員可以設(shè)計(jì)鼻腔噴霧來幫助提高鼻子的免疫力。對(duì)于大眾來說，在冬季戴上保暖口罩或圍巾，注意為鼻子提供溫暖的環(huán)境，則是立竿見影的好辦法。