我們每天都在和各種各樣的情緒打交道，每個人都知道它，但很少有人能回答情緒到底是什么。我們只知道相遇的時候會開心，離別的時候會難過，遇到挫折的時候會失落，舉步維艱的時候會焦慮……喜、怒、哀、樂、恐懼、興奮、彷徨，這些似乎就是情緒，但又似乎只是情緒的表現(xiàn)。那么情緒究竟是什么？

在生活與工作日益復(fù)雜的今天，人們每時每刻似乎都會產(chǎn)生各種情緒：社交恐懼癥、熬夜拖延癥、深夜EMO（憂郁）、路怒（在交通阻塞情況下，開車壓力與挫折所導(dǎo)致的憤怒情緒）、選擇障礙、生活焦慮……你是要做情緒的“奴隸”還是一個情緒操控者？

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