謝欣穎 新疆大學(xué)體育教學(xué)研究部

一、前言

現(xiàn)代健身理念伴隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，廣大人民群眾運(yùn)動個性化的需求，使得情感體驗更加豐富的體育健身類APP應(yīng)運(yùn)而生，進(jìn)入極速發(fā)展期。2007年中央印發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，文中指出：“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)是學(xué)校教學(xué)的主要目標(biāo)，充分保障學(xué)生的體育課和課外體育活動，鼓勵高校大學(xué)生走出教室、走向操場、走進(jìn)陽光，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，廣泛開展全國億萬學(xué)生的陽光體育運(yùn)動?！备咝ｓw育教學(xué)作為學(xué)生接受在校體育教育的最后時期，可謂培養(yǎng)良好鍛煉意識的關(guān)鍵時期，所以，作為體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)該運(yùn)用科學(xué)的方法與手段來培養(yǎng)大學(xué)生對體育運(yùn)動項目的興趣，進(jìn)而提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)和身體素質(zhì)。如何充分發(fā)揮體育的功能，為社會培養(yǎng)出全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，是高校體育教學(xué)的重要課題。隨著科技進(jìn)步，社會對人才的創(chuàng)新能力提出了更高的要求，而高校體育教學(xué)則應(yīng)切實配合國家對德智體美勞全面人才培養(yǎng)的需要，著重培養(yǎng)高校學(xué)生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)造能力。隨著運(yùn)動類APP進(jìn)入蓬勃發(fā)展的時期，據(jù)市場調(diào)查機(jī)構(gòu)報告稱：截至2019年6月份，健身運(yùn)動APP用戶規(guī)模達(dá)到1.04億。在此大背景下，運(yùn)動類APP需抓住機(jī)遇，不斷進(jìn)行技術(shù)的更新和功能的完善。在高校體育教學(xué)中針對教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的不足，將運(yùn)動類APP引入教學(xué)課堂，該方法成本低廉、效果顯著，通過實時數(shù)據(jù)可有效提高大學(xué)生的鍛煉熱情，進(jìn)而提高大學(xué)生身體素質(zhì)。本文筆者結(jié)合多年的教學(xué)實踐經(jīng)驗，深入分析了高校體育教學(xué)中存在的一系列問題，并結(jié)合教學(xué)實際，探討了引入運(yùn)動類APP的價值和途徑，以期提升大學(xué)生的體育鍛煉熱情，提高教學(xué)效果和質(zhì)量。

二、高校體育教學(xué)中應(yīng)用運(yùn)動類APP的必要性分析

（一）有利于獲取體育健康知識

高校體育課程存在理論學(xué)時不足等問題，影響學(xué)生通過體育教學(xué)獲得體育與健康知識，而運(yùn)動類APP的普及和使用，為教師和學(xué)生獲取更多更新的體育健康知識提供了新的途徑。運(yùn)動類APP可以通過圖片、文字、視頻等方式幫助用戶了解與運(yùn)動項目相關(guān)的健身康體知識，并為用戶提供健身教學(xué)、理療康復(fù)、飲食指導(dǎo)等服務(wù)。在高校體育教學(xué)中，大學(xué)生可以通過運(yùn)動類APP獲取他們感興趣的體育知識，從而滿足他們掌握健身知識的需要，教師可以通過運(yùn)動類APP中體育知識的呈現(xiàn)來改進(jìn)教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，從而進(jìn)一步提升體育教學(xué)質(zhì)量。

（二）有助于大學(xué)生積極參加體育鍛煉

合理使用運(yùn)動類APP，可以有效激發(fā)大學(xué)生對體育的興趣，提高參與者運(yùn)動的科學(xué)性和持久性，提高健身意識，可以有效地促進(jìn)高校學(xué)生終身體育理念的養(yǎng)成。通過運(yùn)動類APP，學(xué)生可以有效地與運(yùn)動同伴進(jìn)行互動和交流，增強(qiáng)歸屬感，還能不斷引導(dǎo)高校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，營造濃厚的校園體育氛圍，調(diào)動高校學(xué)生參與體育鍛煉的達(dá)成度。

（三）推動高校體育教學(xué)方法和模式的創(chuàng)新

運(yùn)動類APP是一種基于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的課程模式，高校利用運(yùn)動類APP作為體育教學(xué)的輔助工具，在運(yùn)動類APP基礎(chǔ)上有效搭建高校體育課內(nèi)課外、校內(nèi)校外、學(xué)校社會相結(jié)合的體育教學(xué)平臺，為大學(xué)生提供體育健身音視頻、體育健身在線指導(dǎo)，培養(yǎng)大學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)其發(fā)現(xiàn)和解決問題的能力，從而豐富傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法和運(yùn)動模式，推動高校體育教學(xué)方法和模式的創(chuàng)新與應(yīng)用。

（四）促進(jìn)大學(xué)生的人際交往

許多智能手機(jī)應(yīng)用系統(tǒng)都增加了社交功能，通過使用運(yùn)動類APP，高校學(xué)生可以在運(yùn)動的過程中交到愛好運(yùn)動的朋友，從別人那里學(xué)到更多的運(yùn)動健身知識、運(yùn)動技術(shù)和運(yùn)動方法，在運(yùn)動結(jié)束后，運(yùn)動參與者可及時的展示自己的運(yùn)動感受和活動情況，同時運(yùn)動參與者互相關(guān)注，互相鼓勵，在參加體育運(yùn)動的過程中，得到真誠的友誼。

（五）搭建師生之間的溝通橋梁

運(yùn)動類APP可以實現(xiàn)自主交流，運(yùn)動學(xué)生與體育老師交流的內(nèi)容不會被其他同學(xué)看到，這大大增加了學(xué)生對運(yùn)動項目和運(yùn)動技術(shù)提問的機(jī)會，尤其是對一些體育運(yùn)動能力較差的學(xué)生，有時學(xué)生會顧慮他們的所提問題是否會太簡單，被其他學(xué)生嘲笑，這種一對一的交流完全避免了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，可以暢所欲言。同時，針對不同身體素質(zhì)的同學(xué)，給予相對應(yīng)的運(yùn)動處方，根據(jù)身體機(jī)能制定合理的運(yùn)動強(qiáng)度，根據(jù)飲食習(xí)慣規(guī)劃適合自己的運(yùn)動營養(yǎng)搭配等。從而使不同的人群可以根據(jù)自己的運(yùn)動能力獲得屬于自己的運(yùn)動定制內(nèi)容。滿足不同大學(xué)生的個性化運(yùn)動需求，促進(jìn)高校學(xué)生能在體育教師的引導(dǎo)下積極主動地參與體育項目技能的學(xué)習(xí)和終身體育鍛煉意識的養(yǎng)成。

（六）豐富高校體育課程評價手段

國家高校教育的目的在于育人，培養(yǎng)社會主義合格的接班人，為國家和社會培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的合格人才，也就是說，對學(xué)生健康的評價不僅要基于他們的身體素質(zhì)方面，還要基于他們的心理健康方面，因此，高校體育教學(xué)不應(yīng)單純依靠某一項體育技術(shù)好壞來進(jìn)行評價，而應(yīng)設(shè)計多樣化的、內(nèi)容豐富的評價機(jī)制，通過運(yùn)動類APP的引入，可根據(jù)APP的運(yùn)動方面的內(nèi)容，對學(xué)生的課外運(yùn)動目標(biāo)和情況進(jìn)行掌握，監(jiān)控考核內(nèi)容、設(shè)定考核比例，從而極大地豐富了體育課程的過程評價機(jī)制。

三、運(yùn)動類APP在高校體育教學(xué)中的影響因素

（一）使用運(yùn)動類APP的安全因素

在體育活動中難免會出現(xiàn)一定的運(yùn)動損傷或者一些運(yùn)動性傷害，而參與者不能因為有運(yùn)動意外的傷害就回避體育活動，應(yīng)該把它們控制在一個可控制的范圍之內(nèi)。許多學(xué)生在校園里跑步時，不可避免地要經(jīng)過學(xué)校的主干道，而學(xué)校的主干道上有很多車輛，來往車輛存在很大的隱患。在運(yùn)用APP跑步的過程中，一方面，學(xué)生需不斷地看手機(jī)來了解下一步的方向，另一方面，需把自己的跑步速度控制在一定的范圍內(nèi)，在這種情況下，不可避免地會有干擾，這將導(dǎo)致一些安全問題。一些學(xué)校在跑步路線上沒有很好的公共基礎(chǔ)設(shè)施，如夜間照明、道路平坦等，尤其大多數(shù)學(xué)生選擇在晚上跑步，沒有健全的公共基礎(chǔ)設(shè)施，很容易發(fā)生意外。

（二）運(yùn)用運(yùn)動類APP的管理因素

學(xué)生在課外活動中使用手機(jī)APP自由運(yùn)行，過程監(jiān)控是其中的主要問題之一，為了提高高校學(xué)生的身體素質(zhì)，必須進(jìn)行合理的體育鍛煉，校園內(nèi)雖然有很多合適的路線，但是學(xué)生的數(shù)量非常龐大，隨機(jī)分配給學(xué)生必然會導(dǎo)致同樣的路線，因此很容易出現(xiàn)“替跑”的現(xiàn)象，針對這一現(xiàn)象，學(xué)校管理者或APP平臺管理者應(yīng)該制定不同的應(yīng)對措施，比如為每個人設(shè)定不同的跑步時間，或者使用手機(jī)的自記錄功能來監(jiān)控跑步過程中的刷臉行為，這可能有助于改善“替跑”這種情況。

（三）運(yùn)動類APP可提高鍛煉科學(xué)性

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各式各樣的傳播媒介的廣泛普及，使得人們能夠及時、準(zhǔn)確地獲取到更多的運(yùn)動相關(guān)音視頻。運(yùn)動類APP就可以彌補(bǔ)高校體育課堂教學(xué)過程中，運(yùn)動理論、運(yùn)動技能、運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動康復(fù)、運(yùn)動欣賞等相關(guān)理論知識傳授不足、師資力量較為欠缺的問題。運(yùn)動參與者可及時根據(jù)個體差異，制定適合自己身體機(jī)能的運(yùn)動處方、進(jìn)行合理的營養(yǎng)搭配、學(xué)習(xí)先進(jìn)的健身知識，進(jìn)而通過運(yùn)動類APP有效提高鍛煉的科學(xué)性。

（四）運(yùn)動類APP可促進(jìn)鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

運(yùn)動參與者初期，一般都有運(yùn)動的惰性，但是不同種類的APP可根據(jù)運(yùn)動者的使用情況，進(jìn)行不同程度的激勵措施。實行打卡制、簽到制、達(dá)成度等進(jìn)行多方面的有效激勵。從而使參與者具有鍛煉的積極主動性，并且通過參與者之間運(yùn)動感受的分享、運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)的交流、運(yùn)動損傷后的恢復(fù)等相互激勵繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。進(jìn)而最終促進(jìn)參與者自覺進(jìn)行體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成、樹立終身體育的理念。

四、高校體育教學(xué)中應(yīng)用運(yùn)動類APP的實施策略

（一）促進(jìn)運(yùn)動類APP積極融入體育課堂

將運(yùn)動類APP融入體育課堂，課前，高校學(xué)生可以根據(jù)體育課堂上課的內(nèi)容，運(yùn)用運(yùn)動類APP先期查詢本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的理論知識、技能技巧要點、運(yùn)動方式方法，根據(jù)運(yùn)動類APP提供的課程相關(guān)的音視頻進(jìn)行針對性訓(xùn)練，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自我鍛煉的意識，進(jìn)而達(dá)到課前先期導(dǎo)入的目的，催進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高。課堂上使用手機(jī)APP，實現(xiàn)信息教學(xué)平臺的深度整合，體育教師在后臺安裝手機(jī)APP，了解所有學(xué)生的運(yùn)動信息，并隨時關(guān)注，根據(jù)運(yùn)動時心率和運(yùn)動里程的數(shù)據(jù)，選擇合理的運(yùn)動量和強(qiáng)度，達(dá)到有效提高身體機(jī)能的目的。在發(fā)展大學(xué)生的耐力、柔韌性或力量方面，體育教師可以使用手機(jī)APP進(jìn)行教學(xué)，體育教師可以在手機(jī)APP中安排體育學(xué)習(xí)任務(wù)，設(shè)定體育教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生自覺積極參與體育活動，促進(jìn)體育教學(xué)的效能提高。運(yùn)動結(jié)束后，教師可以通過APP給學(xué)生布置體育課的課后作業(yè)，例如，在下一節(jié)課前，需要完成一定量的練習(xí)，以達(dá)到課后監(jiān)督的作用。

（二）引導(dǎo)運(yùn)動類APP制定合理的體育課程評價體系

在運(yùn)動類APP的使用過程中，應(yīng)當(dāng)在體育教學(xué)、體育課程評價引入過程性評價的內(nèi)容，將運(yùn)動項目學(xué)習(xí)時的態(tài)度作為過程性評價的重點、動作技術(shù)學(xué)習(xí)過程的監(jiān)控以及學(xué)生個體的提高幅度等方面。注重學(xué)生過去和現(xiàn)在有效提高的百分比上，進(jìn)行因材施教的個性化教學(xué)。從而使高校學(xué)生感受到在體育課程參與過程中，對運(yùn)動參與的積極評價和肯定。進(jìn)而更加主動地參與到自我運(yùn)動鍛煉活動和積極投身體育項目的學(xué)習(xí)中。

綜上所述：隨著智能手機(jī)的廣泛使用，運(yùn)動類APP應(yīng)運(yùn)而生，高校體育課堂教學(xué)也隨著大量APP的運(yùn)用，信息化水平有了極大的提高，對高校大學(xué)生體育理論知識的學(xué)習(xí)和儲備、體育技能的掌握和提高、體育功能的應(yīng)用和擴(kuò)展、體育意識的吸收和升華等起到了積極的促進(jìn)作用，軟硬件水平的提高，使得運(yùn)動溝通的方式、體育教育的模式等都隨之變化和升級，進(jìn)而拓展了體育教學(xué)平臺的廣度和深度，拓寬和解決了教師、學(xué)生之間運(yùn)動信息傳遞和交互的實際問題，因此，作為體育教育工作者的高校體育教師需要及時更新觀念，提高對運(yùn)動類應(yīng)用軟件的認(rèn)知，科學(xué)運(yùn)用運(yùn)動類APP，促使高校體育教學(xué)工作提高到更高的水平。運(yùn)動類APP在學(xué)生中的受眾越來越廣泛，特別是各種運(yùn)動功能和類型的APP受到大學(xué)生的喜愛和追捧。即時運(yùn)動信息（運(yùn)動圖片、視頻、音樂等）交互學(xué)習(xí)、賞析。通過這些信息的輸入、內(nèi)化和吸收，可促進(jìn)大學(xué)生終身體育素養(yǎng)的形成，在運(yùn)動類APP介質(zhì)下，使高校體育課堂教學(xué)平臺拓展的更為廣闊，使得大學(xué)生不僅可以在體育課堂教學(xué)上學(xué)到運(yùn)動知識和運(yùn)動技能，還能在課外時間溫故所學(xué)體育知識和技能。有效地促進(jìn)了高校體育課程的實踐和擴(kuò)展，所以運(yùn)動類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用具有十分重要的意義，是全面貫徹和實現(xiàn)高校體育教育目標(biāo)和大學(xué)生綜合身體素質(zhì)提高的重要手段和途徑。