歐陽晨煜

看過《西游記》的人都知道，神通廣大的孫悟空有一個弱點，那就是水性差。在取經(jīng)的路上，每當遇見江河湖海，孫悟空都會難為情地撓撓頭，表示自己不善水性，請二位師弟下水一戰(zhàn)，或把妖怪引上岸來。

其實，孫悟空并不是不能下水，只是不擅長水戰(zhàn)，每次下水的時候，他都需要念避水訣或者變成水生生物的樣子，這樣固然可以在水中自由穿行，但無法和妖怪全力搏斗。一邊念避水咒，一邊掄金箍棒打妖怪實在是太困難了。這樣的一心二用會導致戰(zhàn)斗力大大下降，所以他盡可能避免直接下水和妖怪搏斗。

當年，菩提祖師教了孫悟空很多本領(lǐng)，卻并未將“分神二用”的法術(shù)教給他?！胺稚穸谩逼鋵嵕褪恰耙恍亩谩?，這可能不僅是因為最初拜師學藝的孫悟空急功近利，惹得菩提祖師生氣，更大的一個原因或許是“一心二用”在科學上就是個偽命題。

同時做兩件事對孫悟空來說很困難，但是對現(xiàn)代人來說好像輕而易舉，我們可以一邊聽音樂一邊寫作業(yè)，一邊吃飯一邊看短視頻，每個人都好像熟練掌握了一心二用的本領(lǐng)，甚至把它作為一種常規(guī)化的生活方式，難道我們比神通廣大的孫悟空更厲害嗎？

一心一意的“分身術(shù)”

小時候，我們總會碰到一些關(guān)于時間管理的經(jīng)典數(shù)學題，如早晨起來刷牙洗臉要花5分鐘，洗水壺要花1分鐘，燒開水要花10分鐘，整理書包要花3分鐘，沖牛奶要花1分鐘，吃早飯要花10分鐘。怎樣合理安排這些事情才能使所花時間最少？安排這些事情最少要幾分鐘呢？

而“一心二用”是我們從小就引以為榮的本領(lǐng)，因此解答上面那道數(shù)學題時，很多人都會自信滿滿地立刻給出答案：“先洗水壺，接著燒開水，在等水燒開的10分鐘里刷牙洗臉和整理書包，水開了沖牛奶，然后吃早飯?！边@井井有條的安排聽起來好像節(jié)約了時間，然而，在使用了“一心二用”這項本領(lǐng)很多年后，越來越多的人開始感受到了它的后遺癥的影響。

隨著年齡的增長，我們要處理的事物難度遠遠高于上面那道數(shù)學題，耗費的精力和腦力也只多不少?？墒牵斘覀兠鎸碗s的事物再使出“一心二用”時，卻發(fā)現(xiàn)它失靈了，甚至產(chǎn)生了不少副作用。

首先，本來是用來節(jié)約時間的“一心二用”好像更浪費時間了。舉個例子，當你一邊吃飯一邊刷手機時，你會發(fā)現(xiàn)，本來半小時內(nèi)就可以吃完飯，卻硬生生被拖長了許久，“一心二用”大大降低了我們的效率。

其次，很多人都發(fā)現(xiàn)自己的注意力越來越難以集中，好像很難再體會到專心做事的感覺，我們對于需要長時間完成的事都失去了耐心，很難再閱讀一本厚厚的書或者從頭做一項長遠的計劃，“一心二用”的確偷走了我們的注意力。

孫悟空和你，都不適合“一心二用”

“一心二用”在計算機術(shù)語里被叫作“多線程操作”，指的是在同一時間執(zhí)行多個線程，進而提升整體處理性能的概念。然而，就連擅長“一心二用”的電腦也不得不承認它的弊端，那就是同時處理的任務(wù)越多，運行速度越慢，這無疑是效率降低的表現(xiàn)。

科學家研究得知，人腦并不適合“多線程操作”，“一心二用”的本質(zhì)其實并不是同時做幾件事，它的秘密在于不停地“切換”。當你一邊聽音樂一邊工作的時候，你其實并不是同時在完成這兩件事，而是把注意力在這兩件事之間不停地切換。實驗也表明，在處理事務(wù)時，只專注于同一件事會比在兩件事之間來回切換效率高出25%。而“切換”就意味著大量損耗精力，當我們把注意力切換到另一件事上之后，再想返回原來做的那件事并投入其中，至少需要十幾分鐘的時間。至此，你就會知道效率為什么不知不覺地降低了。

而醫(yī)學家也證實，“一心二用”會加重你焦慮的風險。在幾件事之間不斷切換，你的壓力值會升高好幾倍。這不僅不利于你保持良好的情緒，還會影響身體健康。同時，這樣的“多線程操作”會影響你的記憶力，并扼殺你的創(chuàng)造力。

現(xiàn)在看來，如果孫悟空學會“一心二用”，他的注意力可能真的會下降。當孫悟空一邊念著避水決一邊和妖怪搏斗的時候，他就需要在這兩件事上不斷地切換，而戰(zhàn)斗如此緊張，他卻不能夠集中注意力，自然很容易就被打敗。所以，還是一心一意的陸戰(zhàn)更適合這位神通廣大的人物。同樣，一心一意的生活也更適合我們這些普普通通的人。