◎山東省煙臺市萊州市三山島學(xué)校 李曉玲

李老師：

您好！我們班有一個(gè)叫M的學(xué)生, 他性格孤僻, 容易暴躁, 是同學(xué)們不敢惹的“小霸王”。有時(shí), 同桌轉(zhuǎn)身時(shí)不小心碰到他, 他都會惡語相對。老師批評他幾句, 他竟怒氣沖沖地要與老師爭論。為此, 我和他溝通了幾次, 情況也沒有明顯的改善, 我希望您能幫我做做這個(gè)孩子的工作。

初二某班班主任

一、案例調(diào)研

接到班主任的求助后, 我第一時(shí)間通過M以往的老師和同學(xué)對他的情況進(jìn)行了大致的了解。

五年級父母離異后, M便跟隨年邁的爺爺奶奶生活, 老人除了在生活方面給予照顧外, 其他方面都放任他。M課余時(shí)間迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲, 晚上玩到深夜, 經(jīng)常遲到、曠課。

我通過與爺爺奶奶的溝通了解到, M的自尊心很強(qiáng), 因?yàn)榧o(jì)律差、考試成績不好等原因常被老師批評, 他從內(nèi)心感覺自己在老師眼里一無是處, 同學(xué)們也都在背后嘲笑自己, 所以不愿意與老師親近, 更不愿意和同學(xué)交往, 甚至對老師和同學(xué)們都充滿了敵意。

二、心理分析

（一）青春期的心理表現(xiàn)

隨著青春期這個(gè)特殊時(shí)期的到來, 青少年對“自我”的關(guān)注度逐漸增強(qiáng), 他們在關(guān)注自己的同時(shí), 往往認(rèn)為別人也在關(guān)注自己。M就是這樣, 青春期的敏感使他覺得自己被老師批評時(shí), 其他同學(xué)都在嘲笑他, 覺得他笨。實(shí)際和他認(rèn)為的并不一樣。

（二）父母離異的創(chuàng)傷

父母離異后, M跟隨爺爺奶奶生活, 內(nèi)心常會感到無助：遇到困難時(shí), 沒有父母的建議和幫助；感到彷徨時(shí), 沒有父母的指引和疏導(dǎo)。這時(shí)網(wǎng)絡(luò)便成了他逃避現(xiàn)實(shí)的工具。

（三）內(nèi)心的絕對化要求

“絕對化要求”是不合理信念中的一種。它是指我們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn), 對某一件事物懷有“必定會發(fā)生或不會發(fā)生”的信念, 它通常與“必須”“一定”這類字眼連在一起, 比如：我必須獲得成功, 別人必須要對我好, 你一定要聽我的, 等等。

這種信念表現(xiàn)在M身上, 就是他認(rèn)為同學(xué)必須友好地對待他, 老師必須和顏悅色地與他交流, 否則就是因?yàn)樗麑W(xué)習(xí)成績不好、父母離異而歧視他、找他麻煩。久而久之, 他在內(nèi)心就把老師和同學(xué)擺在了自己的對立面。

三、心理調(diào)節(jié)

針對M的表現(xiàn)和心理分析的結(jié)果, 我從以下幾個(gè)方面對其進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

首先, 我聯(lián)系了M的班主任和任課教師, 讓大家共同參與, 去發(fā)現(xiàn)M身上的閃光點(diǎn), 并及時(shí)表揚(yáng)他。通過這種方式給M積極的心理暗示, 不斷增強(qiáng)他的自尊心和自信心。比如, 充分發(fā)揮他在計(jì)算機(jī)操作方面的特長, 讓他在微機(jī)老師的幫助下建立班級小網(wǎng)站并擔(dān)任站長, 為班級宣傳開辟新的陣地。

其次, 針對M內(nèi)心的不合理信念, 我引導(dǎo)他學(xué)習(xí)換位思考和學(xué)會反思。讓他懂得：如果你希望別人對你友善, 那么你就要主動對別人友善。逐漸地, 他學(xué)會了體諒他人。

最后, 我建議班級成立學(xué)習(xí)小組, 讓M與同村的孩子一起上下學(xué), 一起寫作業(yè)。同時(shí)與M簽訂協(xié)議, 比如連續(xù)三天不玩手機(jī), 堅(jiān)持完成作業(yè), 就給予他一定的表揚(yáng)和獎勵(lì)。

四、輔導(dǎo)效果

通過半年的心理輔導(dǎo), M與同學(xué)、老師的關(guān)系融洽了不少, 還和班里幾位有計(jì)算機(jī)特長的同學(xué)成了好朋友。

緩解情緒的小妙招

當(dāng)你缺乏自信或無法控制自己的情緒時(shí), 老師教你一個(gè)簡單的緩解情緒的小妙招, 那就是做深呼吸練習(xí)。當(dāng)不良情緒來臨時(shí), 閉上眼睛做深呼吸, 至少做兩組, 每組三次, 用心感受自己的呼吸。在這一呼一吸之間, 你的心就會慢慢平靜下來。