□宗大桔

焦慮是什么呢？是不安？是茫然？是失足無(wú)措？是前路茫茫？是沒(méi)有未來(lái)？是沒(méi)有后路？是無(wú)盡的加班？是沒(méi)有盡頭的九九六？是八五七？是年華易逝？是鬢角新添的白發(fā)？是父母而今漸老，而自己一事無(wú)成？…… 這些都是焦慮，又都不是。說(shuō)它們是焦慮，因?yàn)榻箲]就藏在這些的背后，說(shuō)它們不是焦慮，因?yàn)榻箲]雖然和它們有關(guān)，但是焦慮主要是和自己有關(guān)。

焦慮就像光，只要有合適的縫隙，它就能照進(jìn)來(lái)。前面這些都是縫隙，都能夠讓你飽受煎熬，甚至嚴(yán)重到你想象不到的地步。所以說(shuō)，身體上的病可怕，精神上的病同樣不可小視。人為什么會(huì)焦慮呢？肯躺平的人不會(huì)焦慮，因?yàn)榻箲]的人絕不肯躺平。那些不肯躺平的人，每天汲汲于給自己無(wú)限加壓患得患失的人才會(huì)焦慮，所以焦慮的起源不過(guò)是一個(gè)人不肯放過(guò)自己。

作者巴卡里克本身就是一個(gè)深受焦慮折磨的人，她用了很長(zhǎng)的時(shí)間才克服了自己的焦慮問(wèn)題，并開(kāi)始以文字和交流的方式來(lái)幫助和自己同樣有類(lèi)似問(wèn)題的人。而這一點(diǎn)也是我看中這本書(shū)，并將之引進(jìn)的原因，我也始終認(rèn)為心病要靠心藥，即一個(gè)人的自我和解。同時(shí)也如作者說(shuō)的，不要去網(wǎng)上查應(yīng)對(duì)策略，資本的力量無(wú)處不在，各種恐怖的例子只能更讓你深陷情緒的泥沼。藥品和治療，也正是資本收割金錢(qián)的必要途徑。

斯洛文尼亞和我們一樣，雖然地理上的距離遙遠(yuǎn)，但是人都是一樣諱疾忌醫(yī)，尤其對(duì)精神方面的問(wèn)題更是諱疾忌醫(yī)，每個(gè)人都表現(xiàn)得很健康、很陽(yáng)光，從不會(huì)向別人展示自己千瘡百孔的一面。其實(shí)這樣活得是很累的，人是需要自我療愈和自我和解的。只有自己接受自己，自己才能成為一個(gè)情緒上健康的自己，人生也才會(huì)朝氣勃勃。這本書(shū)的優(yōu)點(diǎn)是什么呢？是作者自述的親身經(jīng)歷和身邊朋友的現(xiàn)實(shí)案例，這些案例看下來(lái)，相信你會(huì)對(duì)于焦慮這個(gè)情緒問(wèn)題有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，這個(gè)認(rèn)識(shí)會(huì)讓你遠(yuǎn)離情緒上的麻煩，以免陷入深度焦慮和抑郁的泥沼。

網(wǎng)上有則心理咨詢(xún)師的段子說(shuō)，八九成的人的病都是窮而已，其實(shí)有足夠的錢(qián)，很多患者的情緒上都可以不藥而愈。這或許是是實(shí)話(huà)，只是錢(qián)多雖然好，但是追求錢(qián)的過(guò)程多數(shù)是一個(gè)痛苦的過(guò)程，因?yàn)榛ㄥX(qián)而痛苦的人畢竟是少數(shù)而已。這八九成的人，其實(shí)只要知道心理醫(yī)生每小時(shí)的收費(fèi)，其實(shí)往往都會(huì)望而卻步。相信我，這個(gè)價(jià)格會(huì)令多數(shù)人瞬間好轉(zhuǎn)起來(lái)。而這本書(shū)就平易近人多了，一杯咖啡，一頓下午茶的價(jià)格，或許會(huì)帶給你不一樣的人生改變。

補(bǔ)充一句，我策劃了這本書(shū)。所以按照慣例，我有理由為自己策劃的書(shū)站臺(tái)并說(shuō)上幾句，也真誠(chéng)地希望有焦慮問(wèn)題的讀者能從這本書(shū)中汲取生活的力量和找回生活的信心，另外據(jù)說(shuō)多吃香蕉和多運(yùn)動(dòng)能讓人開(kāi)心起來(lái)，不妨一試喲。