在一堆搶購囤藥熱潮中，有人忙著囤黃桃罐頭，有人忙著囤電解質(zhì)水。前腳黃桃罐頭剛被辟謠無藥效，緊接著電解質(zhì)水的銷量陡然增加。那么，電解質(zhì)水到底有什么用？什么樣的人需要呢？打個廣告，想入手其他好物的小可愛記得加師姐微信（微信號：yhkd0808）哦，同步更新福利群和朋友圈哈。

電解質(zhì)水中的“電解質(zhì)”，指的是無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)等以離子形態(tài)存在的物質(zhì)，包括鉀離子、鈉離子、氯離子、鈣離子、鎂離子等。維持生命基本物質(zhì)的組成部分主要是水和電解質(zhì)，是我們?nèi)梭w各個器官能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的條件。

在國家衛(wèi)健委發(fā)布的新冠肺炎診療方案（試行第四版、第六版、第八版和試行第九版）和中國疾控中心發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預(yù)防指南：膳食營養(yǎng)臨時指南》中，都提到了“注意水、電解質(zhì)平衡”或“適量補(bǔ)充含一定量電解質(zhì)的飲用水”。所以，電解質(zhì)水并非智商稅，它是有用的。

怎么補(bǔ)充電解質(zhì)呢？如果我們在出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀的時候，能夠正常飲食，其實(shí)就能補(bǔ)充到電解質(zhì)了，無需另外補(bǔ)充。但如果我們因?yàn)樯?，排汗?yán)重或是腹瀉嘔吐嚴(yán)重，且沒有胃口無法進(jìn)食，這時候補(bǔ)充電解質(zhì)就很有必要了。一般來說，吃水果、喝粥都可以補(bǔ)充人體流失的電解質(zhì)，但如果已經(jīng)虛弱嚴(yán)重到不能走動了，這時候就只能靠電解質(zhì)飲料了。

師姐找的這款是泡騰片，成分有鈉離子、鉀離子、鎂離子、氯離子、硫酸根離子、磷酸根離子、檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖、維生素C及維生素B族。直接用溫開水沖泡就能喝了，非常方便。一份電解質(zhì)泡騰片是3支20片裝的，有好多口味可選，還送兩支牛磺酸泡騰片，性價比很高！

1.緩解感冒癥狀。目前感染了奧密克戎，大多數(shù)患者為無癥狀和輕癥，不需要使用特殊治療，只要居家休息一段時間就能自愈。但有的人感染后，會出現(xiàn)中低度發(fā)熱、咽干、咽痛、鼻塞、流涕等癥狀。如果只是大量補(bǔ)充純水，體內(nèi)的這些電解質(zhì)元素被沖淡，出現(xiàn)眩暈、乏力等情況，這時補(bǔ)充足夠的電解質(zhì)，在一定程度上能緩解感冒癥狀。

2.由于電解質(zhì)飲料的配方合理，含有檸檬酸鹽、蔗糖、葡萄糖等能量物質(zhì)，因此可以使人體在補(bǔ)充水及電解質(zhì)的同時，快速補(bǔ)充能量，以糖原的形式貯藏于肝臟或肌肉內(nèi)，消除運(yùn)動疲勞，提高人體肌肉的活動能力。

3.電解質(zhì)飲料中添加的磷酸鹽和檸檬酸鹽可起到緩沖劑的作用，使飲料的pH值保持在6.8～7.4的范圍內(nèi)，起到維持人體酸堿平衡的作用。同時，電解質(zhì)飲料的緩沖劑還可以提高糖原的利用率。

4.由于電解質(zhì)飲料含有維生素C和維生素B族，因此可以起到增強(qiáng)免疫力、抗氧化、減輕肝臟和腎臟的負(fù)荷，促進(jìn)新陳代謝的作用。

5.使用電解質(zhì)飲料可以避免由于過度補(bǔ)水而導(dǎo)致的低鈉血癥（水中毒），以及因鉀離子缺失而引起的堿中毒。

大家保護(hù)好自己，年末都要健健康康的哦！