何珊珊

(商洛職業(yè)技術(shù)學(xué)院，陜西 商洛 726000)

1 高職教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

(1)精力不足。每個(gè)人的精力都是有限的，教師不僅要承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù)，課后還要應(yīng)對(duì)督導(dǎo)檢查、聽課評(píng)課、評(píng)學(xué)評(píng)教、政治理論學(xué)習(xí)及各部門分?jǐn)偟氖聞?wù)，長(zhǎng)期處于高度的精神緊張狀態(tài)，極易導(dǎo)致精神疲勞和情緒不穩(wěn)，從而對(duì)課程教學(xué)失去熱情，不利于課程教學(xué)質(zhì)量和效率的有效提高；(2)過(guò)于投入。這類教師對(duì)于自身的成功有著強(qiáng)烈的渴望，對(duì)事業(yè)的發(fā)展有著極大的信心，他們將全部精力都投入到工作中去，希望得到相應(yīng)的回報(bào)，但現(xiàn)實(shí)與理想之間存在一定差距，他們受到打擊就會(huì)逐漸懷疑自己的動(dòng)機(jī)，否定自己的能力，對(duì)于工作最初的熱情逐漸冷卻，漸漸失去干勁，導(dǎo)致了職業(yè)倦怠心理的產(chǎn)生；(3)不安于現(xiàn)狀。有部分教師對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生誤解，會(huì)與周圍從事其他行業(yè)的人群進(jìn)行比較，認(rèn)為教師這一職業(yè)缺少創(chuàng)新性和成就感，沒有看到自己的工作給學(xué)生帶來(lái)了哪些更好的幫助及實(shí)質(zhì)的改變，否認(rèn)了自己的工作價(jià)值，萌生了尋求其他職業(yè)的想法。

2 高職教師職業(yè)倦怠的影響因素

(1)自身因素。自身因素指的是教師個(gè)體的性格差異、性別差異和自我期望水平、自我效能感的不同所帶來(lái)的對(duì)自身工作的認(rèn)識(shí)，處理不當(dāng)就會(huì)造成職業(yè)倦怠；(2)工作因素。一些教師認(rèn)為工作本身缺乏刺激性和趣味性，任務(wù)重壓力大，晉升空間不是很廣闊，職業(yè)獲得感不強(qiáng)，這些角色模糊與角色沖突心理都會(huì)影響教師的工作態(tài)度與認(rèn)知；(3)學(xué)生因素。少數(shù)學(xué)生的素質(zhì)較低，影響正常的課堂秩序，曠課缺勤現(xiàn)象較為嚴(yán)重，教師在課堂中很難得到學(xué)生的尊重，考試過(guò)關(guān)率較低，這些均是在學(xué)生角度影響教師工作情緒的主要原因；(4)社會(huì)因素。社會(huì)因素主要包括來(lái)自于社會(huì)環(huán)境的壓力，怕自身達(dá)不到社會(huì)的工作期望，還有在課程改革中遇到的結(jié)構(gòu)性障礙；(5)組織因素。組織因素包括部分教師認(rèn)為自己的付出沒有得到合理回報(bào)，自身的才能和敬業(yè)態(tài)度得不到重視，與同事相處不融洽，工作環(huán)境氛圍不理想，組織上支持力度不夠，影響了自身對(duì)工作的積極性。

3 高職教師職業(yè)倦怠的緩解措施

3.1 提高高職教師的社會(huì)地位

高職院校為我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)培養(yǎng)了數(shù)以億計(jì)的高素質(zhì)技術(shù)技能型人才，政府應(yīng)充分發(fā)揮政策導(dǎo)向作用，通過(guò)媒體大力宣傳高職教育的重要性，不斷提高高職教育的社會(huì)認(rèn)可度。媒體可專題介紹被稱為“高職211的百所示范性高等職業(yè)院校建設(shè)工程”，讓公眾充分認(rèn)識(shí)高職教育的育人優(yōu)勢(shì)，理解高職教師的工作，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)尚，使教師在得到充分認(rèn)可的情況下產(chǎn)生職業(yè)自豪感與歸屬感。隨著高職教師社會(huì)地位的提高，教師的工作會(huì)得到更多公眾的關(guān)注和認(rèn)可，從而提高教師對(duì)工作的熱情，避免產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

3.2 建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)

建立家庭與社會(huì)相結(jié)合的支持網(wǎng)絡(luò)是高職教師應(yīng)對(duì)工作壓力的主要?jiǎng)恿ΑＩ鐣?huì)支持網(wǎng)絡(luò)的建立需要全社會(huì)對(duì)高職教育的充分信任，對(duì)高職教育持肯定態(tài)度，提出合理期望。《國(guó)家職業(yè)教育改革實(shí)施方案》指出，職業(yè)教育與普通教育是兩種不同的教育類型，具有同等重要地位，正式確定了職業(yè)教育在我國(guó)教育體系中的重要地位。政府應(yīng)加大對(duì)高職教育的投入及政策支持，完善高職教師經(jīng)濟(jì)待遇保障機(jī)制，維護(hù)教師的合法權(quán)益，不斷增強(qiáng)行業(yè)吸引力，吸引更多的年輕教師樂(lè)于從教、終身從教。家庭是心靈的港灣，家人應(yīng)充分肯定高職教師的工作，默默支持，無(wú)私奉獻(xiàn)，及時(shí)關(guān)注教師的心理變化，多溝通多交流，讓教師在和諧幸福的家庭環(huán)境中緩沖壓力，激發(fā)動(dòng)力，提升工作信心。

3.3 加強(qiáng)職業(yè)院校的建設(shè)

職業(yè)院校是教師立德樹人的場(chǎng)域，解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題的重點(diǎn)在于高職院校自身的建設(shè)。(1)要打造學(xué)院尊師和學(xué)生尊師的校園文化，增強(qiáng)教師的主人翁意識(shí)，在被尊重、被認(rèn)可的同時(shí)獲得價(jià)值感與幸福感；(2)職業(yè)院校應(yīng)實(shí)行“走出去，請(qǐng)進(jìn)來(lái)”戰(zhàn)略，鼓勵(lì)教師繼續(xù)深造，不斷提升理論素養(yǎng)和科研水平，還可以安排教師進(jìn)入生產(chǎn)管理一線，不斷積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)技能教學(xué)水平；(3)邀請(qǐng)行業(yè)專家來(lái)校講學(xué)，及時(shí)將學(xué)科前沿及行業(yè)動(dòng)態(tài)傳遞給教師，同時(shí)引進(jìn)一線的企業(yè)優(yōu)秀職工參與課程教學(xué)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生所學(xué)技能與崗位需求的零對(duì)接，極大地增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力；(4)完善職稱評(píng)定辦法，將教師的教學(xué)能力、師德師風(fēng)納入評(píng)定指標(biāo)，為教師晉升提供空間。在青年教師專業(yè)成長(zhǎng)方面，可通過(guò)青藍(lán)工程、師徒結(jié)對(duì)等方式助力青年教師教學(xué)能力的提高。學(xué)院工會(huì)應(yīng)加強(qiáng)校外和諧文化建設(shè)，組織豐富的集體活動(dòng)，如登山、職工運(yùn)動(dòng)會(huì)、集體觀影，增進(jìn)教師之間的交流，提高教師的幸福指數(shù)。

3.4 建立教師心理健康評(píng)價(jià)體系

面對(duì)繁重的教學(xué)科研任務(wù)，部分教師的心理處于亞健康狀態(tài)，職業(yè)院校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)教師心理狀態(tài)的關(guān)注，建立完善的教師心理健康評(píng)價(jià)體系，及時(shí)對(duì)教師的心理健康問(wèn)題進(jìn)行關(guān)注和診療，避免造成更加嚴(yán)重的傷害。可定期對(duì)教師進(jìn)行心理健康狀況篩查，全面了解教師的心理狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)處于焦慮、抑郁狀態(tài)的教師，通過(guò)針對(duì)性的心理干預(yù)幫助教師疏導(dǎo)負(fù)面情緒，用積極心理學(xué)的觀點(diǎn)引導(dǎo)他們產(chǎn)生樂(lè)觀的情緒體驗(yàn)，平時(shí)可通過(guò)健康講座、心理訪談等活動(dòng)幫助教師儲(chǔ)備心理健康保健知識(shí)，增強(qiáng)心理免疫力。

3.5 提高教師自身素質(zhì)

要使高職教師對(duì)職業(yè)教育產(chǎn)生正確認(rèn)識(shí)，明確自身的責(zé)任。教師要樹立正確的職業(yè)信仰，以高水平的職業(yè)道德規(guī)范約束自身行為。教師的教育活動(dòng)有來(lái)自于社會(huì)制度和學(xué)校制度的監(jiān)督與規(guī)范，教師必須形成自身內(nèi)在的約束機(jī)制，這就是職業(yè)道德，會(huì)通過(guò)心理和輿論使教師在良心和職業(yè)信仰中形成對(duì)自身行為的監(jiān)督，在自身內(nèi)在動(dòng)力的驅(qū)使下努力成為一名合格的教師。

高職教師應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠要有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到職業(yè)倦怠給自身帶來(lái)的不良影響，了解職業(yè)倦怠有哪些癥狀，學(xué)會(huì)識(shí)別自身可能出現(xiàn)的職業(yè)倦怠癥狀并積極主動(dòng)尋找合適的方法去應(yīng)對(duì)。(1)教師要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，努力提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，發(fā)揚(yáng)工匠精神和奉獻(xiàn)精神，積極進(jìn)行課程思政及專業(yè)學(xué)習(xí)的進(jìn)修，保持對(duì)工作的熱情，提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率，從而克服職業(yè)倦??；(2)教師要形成健康良好的生活方式，保持積極向上的生活態(tài)度，以應(yīng)對(duì)繁重的工作任務(wù)，緩解工作壓力；(3)教師應(yīng)與同事、學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，為自身工作的開展及實(shí)施營(yíng)造一個(gè)和諧快樂(lè)的氛圍；(4)教師要主動(dòng)尋求來(lái)自專業(yè)領(lǐng)域人士或家人的支持，提升個(gè)人對(duì)工作的自信心，獲得積極工作和應(yīng)對(duì)困難的動(dòng)力。

4 結(jié)語(yǔ)

高職教師職業(yè)倦怠問(wèn)題不容忽視，要明確造成高職教師職業(yè)倦怠的主要因素，進(jìn)一步從教師自身、學(xué)校管理和社會(huì)公眾等各個(gè)角度采取行之有效的措施，改善高職教師職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀。