◎文／李思圓

在綜藝節(jié)目《朋友請(qǐng)聽(tīng)好》中，何炅曾提到：“我從不在朋友圈宣泄情緒，因?yàn)槲矣X(jué)得那個(gè)東西，你說(shuō)給別人聽(tīng)也沒(méi)用，別人誰(shuí)也幫不了你。所以我從不說(shuō)，我的朋友圈就是個(gè)笑話集錦?！?/p>

生活實(shí)難，成年人都有情緒上的垃圾，與其向他人傾倒或發(fā)泄，不如學(xué)會(huì)獨(dú)自消化。畢竟人生中所有的難，都要靠自己買單。

有一則小故事。一個(gè)女子因傷心至極，忍不住對(duì)身邊的陌生婦人哭訴?！拔业拿鼘?shí)在太苦了，人到中年，被丈夫背叛，還丟了工作，這世上還有像我這么不幸的人嗎？”婦人聽(tīng)后，若有所思地說(shuō)：“我丈夫早逝，前不久，唯一的兒子死在了戰(zhàn)場(chǎng)，兒媳改嫁。昨天下暴雨，老房子也塌了?！边@個(gè)女子驚訝地說(shuō)：“那你怎么看上去這么平靜呀？”婦人淡淡地說(shuō)：“因?yàn)楸г挂矝](méi)用，總還是要活下去的?！?/p>

我們?cè)詾橄蛩吮г?，能減輕身上的重?fù)?dān)，但后來(lái)你終將明白，人生就是一場(chǎng)擺渡。任何人都愛(ài)莫能助，唯有靠自己才能渡過(guò)彼岸。

在小說(shuō)《我的前半生》中，一次，羅子君對(duì)好朋友唐晶滔滔不絕發(fā)著牢騷時(shí)，唐晶突然打斷她說(shuō)：“已經(jīng)超過(guò)十分鐘了。你不能把沉湎在痛苦中，當(dāng)作一種享受，朋友的耳朵忍耐力有限，請(qǐng)?jiān)??！绷_子君頓時(shí)啞口無(wú)言，唐晶繼續(xù)說(shuō)道：“天下不幸的人要多少有多少，你不是特權(quán)分子?！?/p>

是啊，這個(gè)世界上沒(méi)有不帶傷的人，無(wú)論什么時(shí)候，你都要相信，真正能治愈你的只有自己。有時(shí)，不抱怨并不是心里不委屈，而是清醒地知道，沒(méi)人可以成為你的拐杖，不是所有情緒都適合展現(xiàn)在人前。

中國(guó)女排前隊(duì)長(zhǎng)惠若琪曾被問(wèn)到一個(gè)問(wèn)題：“是不是頂級(jí)的運(yùn)動(dòng)員都不會(huì)緊張呢？”惠若琪說(shuō)，其實(shí)并不是，只是她們?cè)诒荣悤r(shí)，會(huì)控制自己的情緒，盡量不給其他隊(duì)員增加心理壓力。因?yàn)橐粋€(gè)消極的表情或動(dòng)作，會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的整體氣勢(shì)，但如果是傳遞積極的信號(hào)，整支隊(duì)伍也會(huì)變得更有信心和力量。甚至在她們輸球時(shí)，也會(huì)相互擊掌，以表示鼓勵(lì)和不放棄。

有句話說(shuō)得很在理：“快樂(lè)不在于外在的環(huán)境，而在于你自己的心境?！蹦阆蛩吮г乖蕉啵罹蜁?huì)變得越糟糕。只要你的心態(tài)正了，人生就不那么累了。

在蔡瀾的書(shū)《江湖老友》的序中，金庸先生曾形容：“蔡瀾是一個(gè)真正瀟灑的人，他不抱怨食物不可口，不抱怨汽車太顛簸……他教我怎樣喝最低劣辛辣的意大利土酒，怎樣在新加坡大排檔中吮吸牛骨髓……我會(huì)皺起眉頭，他始終開(kāi)懷大笑……”跟樂(lè)觀的人在一起，是治愈人生最好的解藥。一個(gè)正能量的人，他的磁場(chǎng)會(huì)帶動(dòng)萬(wàn)事萬(wàn)物變得有序和美好。

沒(méi)有誰(shuí)的人生是一帆風(fēng)順的，但當(dāng)你選擇了陽(yáng)光的那一面，也就避開(kāi)了陰影。在這個(gè)世上，每個(gè)人都有自己的辛酸和委屈，不把朋友圈當(dāng)情緒的垃圾桶，是成年人最基本的教養(yǎng)。