袁雪婧

鄒敬園

東京周期 “巨分園”養(yǎng)成記

在國(guó)家體操隊(duì)，鄒敬園曾被稱為小鐵人，似乎永遠(yuǎn)不知疲倦地訓(xùn)練、訓(xùn)練，只為追求完美。在雙杠上，“鄒敬園一出，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒”成了東京奧運(yùn)會(huì)體操賽場(chǎng)上真實(shí)的一幕。

鄒敬園的體操生涯始于天賦異稟，成就于苦練不輟。2012年，年僅14歲的鄒敬園入選國(guó)家隊(duì)，很快成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的體操運(yùn)動(dòng)員。雖然日常訓(xùn)練強(qiáng)度和難度不斷提升，但教練增加壓力、布置任務(wù)，鄒敬園都能堅(jiān)持到底，保質(zhì)保量完成好各項(xiàng)訓(xùn)練，很多時(shí)候還超量完成。前國(guó)家隊(duì)教練王紅衛(wèi)對(duì)他的評(píng)價(jià)是“動(dòng)作質(zhì)量高，雙杠、吊環(huán)、鞍馬是強(qiáng)項(xiàng)，他對(duì)體操充滿熱情，愛鉆研動(dòng)作。他也是個(gè)完美主義者，經(jīng)常不知疲倦地在體操館里反復(fù)練習(xí)”。

鄒敬園一亮相國(guó)際賽場(chǎng)，就在雙杠項(xiàng)目上展現(xiàn)了不俗的實(shí)力。2017年3月世界杯多哈站比賽，他初次參加國(guó)際比賽，就以15.900分摘得雙杠金牌。2018年8月，在雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)男子體操比賽中，鄒敬園與隊(duì)友獲得團(tuán)體冠軍，個(gè)人獲得雙杠金牌和鞍馬銀牌。在連續(xù)拿下2017、2018年世錦賽雙杠金牌后，人們開始說鄒敬園在杠上的動(dòng)作如教科書般精致完美。尤其是2018年多哈世錦賽，鄒敬園做出難度7.0的成套動(dòng)作，完成分達(dá)到9.433分，總分16.433，可謂“巨分”，創(chuàng)造了那屆世錦賽所有單項(xiàng)的最高分，開始有了“巨分園”的名號(hào)。

也許是身邊的鮮花和掌聲太多了，也許是對(duì)完美的追求，一度讓鄒敬園迷失，他經(jīng)歷了體操生涯最大的低谷。2019年斯圖加特世錦賽資格賽上，以兩連冠身份參賽的鄒敬園意外折戟。競(jìng)技體育沒有常勝將軍，每一場(chǎng)比賽都是新的戰(zhàn)役，鄒敬園慢慢體會(huì)到了這一點(diǎn)?！鞍凑罩暗慕?jīng)歷，我可能會(huì)覺得在奧運(yùn)會(huì)上拿這塊金牌特別輕松，絕對(duì)沒什么好緊張的，而且想的是我不僅要拿金牌，還要實(shí)現(xiàn)完美發(fā)揮。但經(jīng)歷了幾次失誤，真正沉淀之后，我知道了永遠(yuǎn)都要去拼。”

在利物浦體操世錦賽雙杠決賽上

東京奧運(yùn)會(huì)上，鄒敬園王者歸來。資格賽中，他的雙杠以16.166分排名第一。雙杠決賽中，鄒敬園完全釋放自我，難度分6.9，完成分9.333，以16.233分毫無(wú)懸念?yuàn)Z冠。這是決賽中唯一上16分的奪金成績(jī)，“巨分園”的名號(hào)不脛而走。

這樣的表現(xiàn)絕對(duì)堪稱完美了，但鄒敬園不這么想，“這也許是最適合奧運(yùn)會(huì)的一套，但肯定不是最完美的一套”。鄒敬園在雙杠項(xiàng)目上的動(dòng)作有獨(dú)步天下的超高難度，他在2019年就能完成難度高達(dá)7.2的成套?！?019年自己就在追著比賽中能拿16.500分以上的標(biāo)準(zhǔn)去練，如今退回難度6.8、6.9，我的壓力很大?！弊畲蟮膲毫碓匆苍S是他對(duì)自我的要求太完美。很多人也許不能理解，但這是一種真實(shí)存在的情況，有時(shí)要與自己的完美主義“妥協(xié)”、“折中”，才能取得成功。在追求完美中成長(zhǎng)，不妨礙鄒敬園繼續(xù)追求完美。東京奧運(yùn)會(huì)奪冠后，鄒敬園表示，巴黎、洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，他都會(huì)堅(jiān)持下去，繼續(xù)向心中“精益求精”的目標(biāo)努力前行。

巴黎周期 “巨分園”再升級(jí)

鄒敬園說到做到。巴黎奧運(yùn)周期，他在國(guó)家隊(duì)里，依然是那個(gè)苦練不輟的鐵人表率。

競(jìng)技體操是技巧類項(xiàng)目，需要常年保持系統(tǒng)的高強(qiáng)度訓(xùn)練。國(guó)家體操隊(duì)10月16日飛赴法國(guó)訓(xùn)練，鄒敬園留在北京，他是黨的二十大代表，需要參會(huì)10天，開會(huì)期間也沒有停止訓(xùn)練。“會(huì)議期間，隊(duì)里幫助鄒敬園運(yùn)送了瑜伽墊、杠鈴片、拉帶以及吊環(huán)和雙杠訓(xùn)練的輔助器械”，教練滕海濱表示，自己每天與鄒敬園溝通，給他布置力量訓(xùn)練計(jì)劃，“他練得很自覺，力量保持得很好。10天會(huì)議后，我發(fā)現(xiàn)他的肌肉還增大了一圈”。

鄒敬園為整個(gè)團(tuán)隊(duì)帶來極大的精神動(dòng)力，“ 開完二十大，我對(duì)未來充滿信心，也告訴隊(duì)友們，盡情發(fā)揮，展示出中國(guó)隊(duì)在賽場(chǎng)可愛可信可敬的形象，讓全世界看到我們新一代運(yùn)動(dòng)青年敢打敢拼的精神。這樣的狀態(tài)讓我化壓力為動(dòng)力?！编u敬園表示：“隊(duì)友們都很相信我，他們的信任跟鼓勵(lì)給了我很多力量?！?p>

在體操世錦賽吊環(huán)決賽

鄒敬園和隊(duì)友力克強(qiáng)敵日本隊(duì)，勇奪利物浦世錦賽男子團(tuán)體冠軍。決賽中，他的吊環(huán)、雙杠項(xiàng)目分別得到14.866、15.766分，拿到了這兩項(xiàng)的全場(chǎng)最高分，為中國(guó)隊(duì)貢獻(xiàn)了兩個(gè)“巨分”。

資格賽和團(tuán)體決賽，鄒敬園在雙杠上都用了難度為6.5的成套，輕松拿到了全場(chǎng)最高分。雙杠決賽中，他選擇挑戰(zhàn)難度6.9的成套?！扒皟蓤?chǎng)用6.5的成套，得分在15.700左右，奪冠應(yīng)該沒問題，但想著備戰(zhàn)巴黎，還是需要繼續(xù)用難度拉開距離，建立優(yōu)勢(shì)，所以上場(chǎng)前選擇了6.9的成套。”在完成比賽后，看著顯示屏上的16.166分，對(duì)手都上前表示祝賀。菲律賓名將尤洛看到鄒敬園的發(fā)揮，表示“自己和教練都驚呆了，鄒敬園是神一般的存在”。這是鄒敬園今年第一次在賽場(chǎng)上完成6.9的成套，在他看來還不夠完美，“雖然有一些瑕疵，但還是得到了裁判和對(duì)手的肯定，我很開心”。

在雙杠項(xiàng)目上，鄒敬園已經(jīng)獲得2017年、2018年、2022年三屆世錦賽金牌，還有一枚份量最重的東京奧運(yùn)會(huì)金牌，這無(wú)疑是他絕頂拿手的招牌項(xiàng)目。本屆世錦賽上，鄒敬園還在吊環(huán)項(xiàng)目上展現(xiàn)出極強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力，給人們帶來新的驚喜。吊環(huán)資格賽和單項(xiàng)決賽，鄒敬園均獲得全場(chǎng)第二高分，并且創(chuàng)造了以自己名字命名的新動(dòng)作：倒十字慢落下經(jīng)倒懸垂慢壓上成銳角十字，又稱“鄒敬園十字”。

鄒敬園在體操技藝的追求上學(xué)海無(wú)涯、精益求精，這也許只是個(gè)開始。“我一直想在體操項(xiàng)目中創(chuàng)新動(dòng)作。這次在裁判和教練的幫助和改進(jìn)下，成功命名了這個(gè)十字，希望以后有更多機(jī)會(huì)創(chuàng)新更多的動(dòng)作?！?/p>

滕海濱認(rèn)為，獲得動(dòng)作命名，源于鄒敬園敢想敢干。他說：“鄒敬園拿完奧運(yùn)冠軍，就夢(mèng)想有一個(gè)自己命名的動(dòng)作，非常有意義。體操這個(gè)項(xiàng)目追求更高更快更強(qiáng)的精神，不斷創(chuàng)新發(fā)展也是中國(guó)體操的生命力所在。鄒敬園在吊環(huán)上有自身優(yōu)點(diǎn)，動(dòng)作質(zhì)量比較高，今年成套比去年在起評(píng)分上提高了0.3，具備了沖金的實(shí)力，我們也將吊環(huán)作為重點(diǎn)項(xiàng)目訓(xùn)練?！?/p>

“鄒敬園十字”的難點(diǎn)在于十字動(dòng)作需要力量，高銳角動(dòng)作需要柔韌性，必須腿貼近軀干和頭部，很難做到不被扣分，很多選手不敢選擇此類動(dòng)作。賽前，鄒敬園完成這個(gè)動(dòng)作的次數(shù)也不多。滕海濱表示：“我們咨詢了國(guó)際級(jí)裁判李敬、董建國(guó)，一開始做得不標(biāo)準(zhǔn)，裁判給予了指導(dǎo)，我們及時(shí)改進(jìn)，才能在比賽中以更標(biāo)準(zhǔn)的質(zhì)量做出來，獲得了命名。”

很多人說鄒敬園是“天才”，又配上了勤奮，那才真的無(wú)敵。在不斷追求精湛體操技藝的路上，鄒敬園勤奮為槳，乘風(fēng)破浪，窮山距海，追光而行?！班u敬園一直是體操館里對(duì)自己要求最高、訓(xùn)練最刻苦的運(yùn)動(dòng)員之一，他對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都精益求精，追求完美和極致。”國(guó)家體操隊(duì)領(lǐng)隊(duì)張紅亮表示，鄒敬園在隊(duì)伍里正發(fā)揮著越來越重要的榜樣作用，“從這次世錦賽的表現(xiàn)來看，他在比賽中更加沉穩(wěn)和成熟了，是中國(guó)男隊(duì)不可或缺的臺(tái)柱子。”

鄒敬園沒有躺在雙杠稱雄的舒適圈里。張紅亮表示：“鄒敬園始終把團(tuán)體的榮譽(yù)看得最重。為了能給隊(duì)伍做更大的貢獻(xiàn)，他和滕海濱教練把吊環(huán)項(xiàng)目作為新的增長(zhǎng)點(diǎn)，全面提升吊環(huán)的競(jìng)爭(zhēng)力。”張紅亮表示，在后面的備戰(zhàn)中，鄒敬園將保持雙杠優(yōu)勢(shì)，進(jìn)一步提升吊環(huán)的實(shí)力，在控制好傷病的前提下逐步恢復(fù)鞍馬訓(xùn)練，“這將極大增強(qiáng)中國(guó)體操男隊(duì)巴黎奧運(yùn)會(huì)團(tuán)體和單項(xiàng)爭(zhēng)金的實(shí)力和厚度。”

鄒敬園和中國(guó)體操男隊(duì)的未來，值得人們期待更多。