那一天，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里晴空，不時(shí)有陣陣微風(fēng)拂來(lái)。這樣美好的一天，我對(duì)自己很滿意。

我和我朋友一同去攀巖，一來(lái)到攀巖場(chǎng)，我就迫不及待地帶好護(hù)具，來(lái)到攀巖墻下。筆直矗立的攀巖墻，讓我產(chǎn)生了些許恐懼感，就決定先觀摩有多次攀巖經(jīng)驗(yàn)的朋友。只見(jiàn)朋友一手攀住石頭，一只腳穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)夭茸×耸^上，如獵豹一般。突然，朋友卡住了，看得出來(lái)她無(wú)法克服心理障礙跳到另一塊石頭上，她最終還是跳了下來(lái)。我替她和自己捏了把汗。我承認(rèn)，我害怕了，后悔來(lái)這兒了。

我想逃，可在這毒辣的太陽(yáng)下，我又能逃到哪兒呢？再怎么逃，也逃不過(guò)對(duì)自己的不滿意。

我決定試試。起初很順利，我學(xué)著朋友的模樣，扒住石頭，一步一步地往上攀，漸漸熟練起來(lái)。但當(dāng)我來(lái)到朋友卡住的地方，我僵住了，努力伸手，卻碰不到石頭。低頭俯視，人們是多么渺小、多么遙遠(yuǎn)！仿佛我一松手，便會(huì)重重跌下去。此時(shí)，遠(yuǎn)方照來(lái)刺眼的陽(yáng)光，陣陣襲來(lái)的冷風(fēng)，我不斷晃動(dòng)著，心中充滿恐懼。體力消耗很快，為了讓自己滿意，我也下定決心，勇敢跳上去。我深呼吸，做好心理準(zhǔn)備，縱身一躍，我夠到了石頭，卻沒(méi)能抓穩(wěn)，遺憾地回到了地面上。

雖然我沒(méi)能成功跳上去，心存遺憾，但我卻又對(duì)自己感到滿意，不僅為自己克服了心理障礙，還為自己變得更加勇敢而滿意。后來(lái)的我，面對(duì)攀巖無(wú)所畏懼，就像面對(duì)生活一樣。生活中處處需要勇氣，無(wú)論遇到什么困難，都需要有勇氣去面對(duì)。這樣，才能對(duì)自己更滿意。

這時(shí)，一束陽(yáng)光照進(jìn)我的心里，心存滿意。

【教師點(diǎn)評(píng)】明媚的陽(yáng)光于文章開(kāi)頭與結(jié)尾相互呼應(yīng)，且襯托人物心情，使文章的結(jié)構(gòu)完整，脈絡(luò)清晰。作者通過(guò)敘述自己的一次攀巖經(jīng)歷，刻畫(huà)了挑戰(zhàn)自我的心理變化，細(xì)膩真實(shí)，非常動(dòng)人。文末，作者闡述對(duì)這次經(jīng)歷的感想，并由此聯(lián)想到自己的生活亦如此，只要勇于面對(duì)，才能對(duì)自己更滿意。（指導(dǎo)老師：黃楚曦）