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在空間站工作生活了183天后，翟志剛、王亞平、葉光富3名航天員乘坐神舟十三號(hào)返回艙回到了地面。這一次他們刷新了中國(guó)航天員單次飛行任務(wù)的太空駐留時(shí)間紀(jì)錄。

“我們的目標(biāo)是星辰大海！”王亞平的這句話充滿豪情與浪漫。成為一名航天員是許多人的童年夢(mèng)想，也是許多壯志滿懷的青年的奮斗目標(biāo)。你是否也曾夢(mèng)想自己有一天能夠代表中國(guó)，身駕神舟飛船，飛向神秘浩瀚的太空呢？成為一名合格的航天員，究竟需要怎樣“升級(jí)打怪”？

“光環(huán)”與“陰影”

航天員不僅承載著榮譽(yù)與使命，背負(fù)著責(zé)任與希冀，有著億萬人矚目的“光環(huán)”，同時(shí)也有與死神相望的“陰影”。從載人航天飛船發(fā)射到其返回地面，航天員每時(shí)每刻都要面臨各種極端復(fù)雜、危險(xiǎn)的境況，而航天員的表現(xiàn)直接影響到載人航天任務(wù)的成敗。

由于環(huán)境特殊，載人航天活動(dòng)具有任務(wù)艱巨、技能復(fù)雜、環(huán)境特殊、危險(xiǎn)性大等特點(diǎn)，因此，所有進(jìn)入太空的航天員必須進(jìn)行選拔和培訓(xùn)，這樣才能克服失重、超重、缺氧、震動(dòng)和噪聲等一系列艱難險(xiǎn)阻和飛船發(fā)射、返回時(shí)出現(xiàn)的強(qiáng)大沖擊。

要想成為一名航天員，首先要成為一個(gè)優(yōu)秀的飛行員。這意味著必須要有一個(gè)好身體，“準(zhǔn)航天員”要住進(jìn)醫(yī)院近一個(gè)月，用各種現(xiàn)代化的醫(yī)療設(shè)備進(jìn)行徹底的檢查，不能有任何潛在疾病。其次，要具有良好的體能和對(duì)特因環(huán)境的耐受能力。長(zhǎng)時(shí)間生活在飄飄欲仙、與世隔絕的微重力空間，掌握與眾不同的吃、喝、拉、撒、睡等技能非常不易。因此，作為航天員，體質(zhì)訓(xùn)練不可或缺。一般會(huì)按照運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，包括田徑、球類、體操等常規(guī)訓(xùn)練和超重訓(xùn)練、幽閉空間訓(xùn)練等極限訓(xùn)練。

除了身體的“硬條件”，在復(fù)雜的環(huán)境中，航天員還需要具備面對(duì)困難的能力和較高的綜合心理素質(zhì)，要有臨危不懼、泰然處之的超出常人的果敢與不一般的心境。心理訓(xùn)練是航天員的必修課。在密閉的太空艙中，航天員容易出現(xiàn)焦慮等心理問題，所以需要心理健康教育、放松訓(xùn)練來調(diào)整情緒。

“魔鬼式訓(xùn)練”

中國(guó)航天員的標(biāo)準(zhǔn)身高為1.70米左右（第2批放寬到1.75米），體重約為65千克。這是中國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)身材。航天員的選拔宛如過五關(guān)斬六將，經(jīng)過層層篩選，最終能夠執(zhí)行飛行任務(wù)的航天員只有最優(yōu)秀的十幾個(gè)人，他們還需要經(jīng)過8大類200多個(gè)科目的重重考驗(yàn)。

當(dāng)航天載人飛船進(jìn)入預(yù)定軌道后，特別是最初幾天，航天員體內(nèi)的血液會(huì)因失重向頭部方向快速轉(zhuǎn)移，出現(xiàn)頭面部充血、腫脹、鼻塞、頭痛、視覺和感覺功能改變等癥狀，嚴(yán)重影響航天員的生理、心理狀態(tài)和工作能力。此時(shí)，頭低位臥床訓(xùn)練、超重耐力訓(xùn)練、前庭功能訓(xùn)練和血液重新分布訓(xùn)練等航天環(huán)境適應(yīng)性訓(xùn)練就能幫助航天員提高多方面耐力，從而適應(yīng)失重環(huán)境。

頭低位臥床訓(xùn)練是讓航天員學(xué)會(huì)在頭低位臥床條件下進(jìn)食航天食品、飲水、清潔個(gè)人衛(wèi)生以及收集垃圾，體驗(yàn)在頭低位臥床條件下睡袋、防噪聲耳塞、工作用品的操作使用。超重耐力訓(xùn)練是在離心機(jī)上進(jìn)行的，最大負(fù)荷相當(dāng)于在航天員的胸部壓了8個(gè)成人的重量，以此來考察他的承受力和反應(yīng)能力。航天員進(jìn)入微重力環(huán)境時(shí)，易發(fā)生嘔吐、惡心、頭暈。前庭功能訓(xùn)練能夠幫助航天員克服這些不良反應(yīng)，一般結(jié)合體質(zhì)訓(xùn)練在滾輪、旋梯等設(shè)備上進(jìn)行。還可以利用專用設(shè)備，如秋千、旋轉(zhuǎn)屋等。血液重新分布訓(xùn)練則在自動(dòng)立位轉(zhuǎn)床上進(jìn)行，通過不斷地變換航天員體位，刺激心血管系統(tǒng)對(duì)血液分布的調(diào)節(jié)能力，減緩失重時(shí)血液的頭向轉(zhuǎn)移，從而適應(yīng)失重環(huán)境。

只是適應(yīng)失重環(huán)境還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，航天員還需要進(jìn)行模擬太空活動(dòng)的一系列訓(xùn)練。模擬器出艙活動(dòng)訓(xùn)練能夠讓航天員掌握出艙過閘和返回過閘程序的操作技能，訓(xùn)練中通過氣浮懸吊裝置使航天員在身著笨重的艙外航天服的情況下，可以移動(dòng)身體完成操作。

如何在地球模擬失重狀態(tài)呢？這就要用到模擬失重水槽了。在訓(xùn)練時(shí)，航天員要身著水下訓(xùn)練服用雙手控制身體姿態(tài)，完成艙間行走、上下機(jī)械臂、設(shè)備組裝等操作。

要做一名合格的航天員，甚至必須學(xué)會(huì)使用槍械，這當(dāng)然不是為了準(zhǔn)備和外星人戰(zhàn)斗。航天員應(yīng)急返回時(shí)，著陸點(diǎn)可能落在非預(yù)定區(qū)域。一旦身處荒無人煙的沙漠、森林或是汪洋大海，航天員要及時(shí)使用信號(hào)槍聯(lián)絡(luò)求救、確定方位，并利用手邊器材建造臨時(shí)住所。因此，訓(xùn)練狩獵、釣魚，防備野獸、毒蛇攻擊等救生與生存訓(xùn)練，也是必不可少的。

還要最強(qiáng)大腦

航天員到太空需要完成各種操作任務(wù)和大量科學(xué)試驗(yàn)任務(wù)，這不僅是對(duì)他們體能的挑戰(zhàn)，還對(duì)他們的知識(shí)提出了更高的要求。航天員將接受高等數(shù)學(xué)、力學(xué)基礎(chǔ)、電工學(xué)、電子學(xué)、自動(dòng)控制、英語、計(jì)算機(jī)、地理、氣象、空氣動(dòng)力學(xué)、火箭、飛船設(shè)計(jì)原理、航天醫(yī)學(xué)等近60門課程的學(xué)習(xí)。同時(shí)，必須熟記9大本、上百萬字的飛行手冊(cè)內(nèi)容，上千條指令、數(shù)百項(xiàng)操作，要達(dá)到閉上眼睛都能精準(zhǔn)無誤地全流程操作的程度。

今年年底之前，中國(guó)空間站還將迎來問天實(shí)驗(yàn)艙與夢(mèng)天實(shí)驗(yàn)艙兩個(gè)大型實(shí)驗(yàn)艙，從而完成整體建造并正式投入啟用。中國(guó)航天事業(yè)將向更多的有志青年敞開大門。如果你想成為一名優(yōu)秀的航天員，那就要從現(xiàn)在開始努力了。

資料來源：《知識(shí)就是力量》《微型計(jì)算機(jī)·Geek》等，仙人掌/圖