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        常跳舞,認(rèn)知功能好

        2022-12-21 12:56:42牛雨蕾
        中外文摘 2022年16期
        關(guān)鍵詞:麥克馬斯特大腦舞蹈

        □ 牛雨蕾

        近日,加拿大麥克馬斯特大學(xué)漢密爾頓健康科學(xué)學(xué)院在《年齡與老齡化》雜志上發(fā)布了一項(xiàng)薈萃研究,分析了舞蹈對(duì)老年人認(rèn)知功能影響。

        研究人員針對(duì)老年人認(rèn)知和舞蹈的相關(guān)內(nèi)容,共搜索出3997 份記錄,涉及11 項(xiàng)研究。其中,7 項(xiàng)研究?jī)H涉及健康老人,4 項(xiàng)研究包括輕度認(rèn)知障礙老人;舞蹈干預(yù)的頻率(1~3 次/周)、時(shí)間(35~60 分鐘)、持續(xù)時(shí)間(3~12 個(gè)月),舞蹈類(lèi)型各不相同。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)。在認(rèn)知功能檢測(cè)中,跳舞的老人比不跳舞的老人平均高1.58 分;學(xué)習(xí)和記憶測(cè)試平均差異為3.02 分;復(fù)雜注意力測(cè)試平均差異為3.07 分。

        該研究證明,舞蹈的確會(huì)改善大腦認(rèn)知功能和執(zhí)行功能。研究人員稱(chēng),可能是舞蹈加強(qiáng)了兩個(gè)大腦半球之間的連接,運(yùn)動(dòng)、體感和認(rèn)知腦區(qū)的神經(jīng)被激活,讓大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生了有益變化,如海馬體容積增加、灰質(zhì)和白質(zhì)完整。但最佳舞蹈時(shí)間,以及舞蹈是否能比其他體育活動(dòng)帶來(lái)更大的認(rèn)知益處,未來(lái)還需更多研究來(lái)確定。

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