□ 牛雨蕾

近日，加拿大麥克馬斯特大學(xué)漢密爾頓健康科學(xué)學(xué)院在《年齡與老齡化》雜志上發(fā)布了一項(xiàng)薈萃研究，分析了舞蹈對(duì)老年人認(rèn)知功能影響。

研究人員針對(duì)老年人認(rèn)知和舞蹈的相關(guān)內(nèi)容，共搜索出3997 份記錄，涉及11 項(xiàng)研究。其中，7 項(xiàng)研究?jī)H涉及健康老人，4 項(xiàng)研究包括輕度認(rèn)知障礙老人；舞蹈干預(yù)的頻率（1～3 次／周）、時(shí)間（35～60 分鐘）、持續(xù)時(shí)間（3～12 個(gè)月），舞蹈類(lèi)型各不相同。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)。在認(rèn)知功能檢測(cè)中，跳舞的老人比不跳舞的老人平均高1.58 分；學(xué)習(xí)和記憶測(cè)試平均差異為3.02 分；復(fù)雜注意力測(cè)試平均差異為3.07 分。

該研究證明，舞蹈的確會(huì)改善大腦認(rèn)知功能和執(zhí)行功能。研究人員稱(chēng)，可能是舞蹈加強(qiáng)了兩個(gè)大腦半球之間的連接，運(yùn)動(dòng)、體感和認(rèn)知腦區(qū)的神經(jīng)被激活，讓大腦結(jié)構(gòu)發(fā)生了有益變化，如海馬體容積增加、灰質(zhì)和白質(zhì)完整。但最佳舞蹈時(shí)間，以及舞蹈是否能比其他體育活動(dòng)帶來(lái)更大的認(rèn)知益處，未來(lái)還需更多研究來(lái)確定。