文/黃仕明

成長是把資源帶給曾經(jīng)匱乏的自己

我還記得讀小學(xué)的時候，有一次年級組建尖子班，當(dāng)時我們五個好朋友，有三個被選進(jìn)了尖子班。很不幸地，我沒有被選中。

那一天放學(xué)，我?guī)е浅?fù)雜的心情回到家里。覺得自己真的做得不夠好，又害怕被父母罵。

終于，消息傳到了我媽媽的耳中。當(dāng)時我在房間里做功課，坐立不安的時候，聽到我媽媽在房間外面對著空氣在大罵：“你看，別人家的孩子都那么優(yōu)秀，你呢!平時不用功，長大之后肯定沒前途！”那種被指責(zé)，被貶低自尊，覺得未來毫無希望的感覺讓我很掙扎。

一方面，在內(nèi)心深處，我覺得自己不是這樣的，對媽媽的指責(zé)很憤怒；但是另一方面，媽媽是一個成年人，她說的話會不會是真的呢？媽媽的這些話讓我覺得自己非常差勁……

成長中，或許我們都有過類似的經(jīng)歷，可能是成績不好，可能是排斥在一群優(yōu)秀的人之外……這些成長中被否定的經(jīng)歷一定會影響我們的自我認(rèn)知和身份感知。長大后，當(dāng)我們面對挑戰(zhàn)、面對更大的目標(biāo)時，這些曾經(jīng)被否定的記憶就會被激活，產(chǎn)生負(fù)面作用。

常常有這種現(xiàn)象：早年的時候，我們某一個自我在一個資源匱乏的地方，經(jīng)受了負(fù)面的體驗。我們年齡小的時候，要依靠他人將資源帶給自己。但很可惜，他們或許并沒有如我們所愿地給予支持。

但是現(xiàn)在，在這個更成熟的年齡，我們可以把資源帶給過去的那個自己，我們有能力去療愈曾經(jīng)受傷的自己。

成長不是回到過去創(chuàng)傷的地方，退行、將自己變??；成長是把過去資源匱乏、年齡更小的身份記憶，帶到現(xiàn)在資源豐盛的地方。

這樣，我們就可以有能力、有信心、有力量、有勇氣，充滿生命力地面對生命中所有的未知挑戰(zhàn)和目標(biāo)。

找到生命中的獨(dú)特資源

資源是靈魂的良藥。

那么，怎樣可以更清晰地找到我們生命中的資源呢?對我自己來說，我很重要的一個內(nèi)在資源就是我的爺爺。

在我小時候，我每一天早晨起床做的第一件事，就是躡手躡腳地走到我爺爺床前，輕輕地把他從夢中搖醒。他會非常慈祥地睜開眼睛，溫柔地看著我。

然后我會做出一個動作，這個動作就是向我爺爺伸出兩根手指頭。什么意思呢，就是讓我爺爺給我兩毛錢買早餐吃。因為那個時候我們是沒有早餐可以吃的，但是如果爺爺能夠給我兩毛錢，我就可以在學(xué)校的小賣部吃到我想吃的東西。

爺爺會從他的枕頭底拿出他的錢包，翻出一毛、兩毛錢的零錢，然后我們一起把手指放到嘴唇邊說：“噓，不要出聲?！睘槭裁醋鲞@個動作呢？因為如果我媽媽發(fā)現(xiàn)了，她會責(zé)怪我爺爺。

當(dāng)我在人生道路上遇到重大的挑戰(zhàn)、問題，或者感覺到孤獨(dú)受傷的時候，我就會回想到這樣一個畫面：我伸出兩根手指頭，爺爺遞給我兩毛錢，我歡天喜地地拿過來，然后我們一起在嘴唇上做一個動作：噓。

當(dāng)我把這樣一個畫面帶進(jìn)來，我在受傷、脆弱的時候就可以帶入爺爺所有對我的愛和祝福。

所以在生命旅途上，我并不孤單。在我的心最深的地方，涌動著最深的愛，有我的爺爺對我的祝福。當(dāng)我所有的脆弱、所有的不堪、所有的無助能夠向這份資源敞開的時候，我并不是受傷的，我是完整的，我是有力量的。

在內(nèi)心最深處尋找祝福和愛

所以，我們內(nèi)在最深的地方，有著所有我們擁有的祝福和愛。

只需要認(rèn)出，恐懼、焦慮、脆弱等等這些“負(fù)面”的感受，只是包裹在我們內(nèi)在核心以外的一層外衣，“負(fù)面”的外衣只是反映你過去是如何對待“他/她”。在這層外衣底下，最深的地方，是我們充滿資源、永遠(yuǎn)不會受傷的所在。

有很多種方式，可以讓我們重新連接到內(nèi)在的資源，例如：在你的生命里，誰真的愛你？支持你？也許你的老師、寵物、朋友、親人……花一些時間，留意一下誰出現(xiàn)在你的腦海里。

又比如：在某個瞬間，一個超越所有思想、邏輯的寬廣空間打開了，你感覺到深深的共鳴、觸動、祝福和愛。也許是當(dāng)你完成一個非凡的任務(wù)，當(dāng)你聽到一首打動人心的音樂，當(dāng)你去往一段美好難忘的旅途，當(dāng)你欣賞某一樣藝術(shù)品，當(dāng)你想起某一個愛你的人，或是當(dāng)你想起某個象征物……

從充滿資源的地方出發(fā)

經(jīng)歷越多，我們越會明白，生活是起落不定的，關(guān)系是復(fù)雜的，世間充滿著無常變化。

而不斷不斷地重新連接資源，會讓我們在無常中得以自處。在覺察到變化發(fā)生后，和內(nèi)在資源的連接，讓我們明白，自我依然是完整的、豐盛的，外界變化并不意味著自己必然也會陷入混亂。

內(nèi)在資源，讓我們獲得支持，獲得力量，并不斷生長出坦然自若的自信和穩(wěn)定。

生命不容易，但是記?。何覀冇匈Y源，我們也是備受祝福的。我們注定會受傷，但是我們有一個最深的內(nèi)核永遠(yuǎn)不會受傷。只要你真的擦亮眼睛，去發(fā)現(xiàn)生命里的資源；從充滿資源的地方出發(fā)，就會走向光明的地方。

這，或許就是成長。