在家自行艾柱灸，首先要注意保暖：患者灸后自覺比較熱，也可能不穿外衣，進(jìn)而影響艾灸的效果；其次也要注意排煙：艾灸的煙長期彌漫在室內(nèi)，對人體有一定的刺激作用，應(yīng)盡快將煙塵排出，或者選擇合適的位置進(jìn)行艾灸；避免立即洗手、洗腳：艾灸后應(yīng)避免立即洗手、洗腳，應(yīng)隔一段時(shí)間再去；避免立即進(jìn)食：艾灸后應(yīng)避免立即進(jìn)食，但是最好立即喝水，一般是喝溫水，及時(shí)補(bǔ)充水分。因?yàn)榘暮蟪龊箷p耗陰液，需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

一般來說，中老年人不要經(jīng)常食用高糖食物或者是加工食物，因?yàn)檫@樣會導(dǎo)致礦物質(zhì)和維生素?cái)z入不足。在日常生活中，中老年人可以多吃喝牛奶、多吃新鮮的蔬菜水果，以補(bǔ)充骨骼所必需的元素。此外，中老年人還應(yīng)該保持一定的運(yùn)動，使骨骼更加健康。所以，中老年人不但要注意補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，還要注意補(bǔ)充微量元素。這樣，才能夠更好地保護(hù)骨骼，使骨骼更加健康。

為了真正把“義診服務(wù)記使命，愛心濟(jì)世踐初心”落到實(shí)處，在全社會普及急救知識以及常見疾病的健康宣教，我院多次開展“我為群眾辦實(shí)事”等義診活動及健康講座活動。醫(yī)護(hù)人員們走進(jìn)基層，向前來咨詢、檢查的患者，提供針灸、中醫(yī)養(yǎng)生、推拿、耳穴壓豆、血壓、血糖調(diào)控咨詢等服務(wù)，同時(shí)為大家講解常見病、多發(fā)病的預(yù)防保健知識和注意事項(xiàng)。這些活動拉近了醫(yī)院與人民群眾的距離，讓更多的人了解中醫(yī)和針灸文化，深受大家的歡迎。