《恰如其分的完美》

【德】斯特凡·德德里希斯 著 韓昕彤 譯 人民郵電出版社

★問題不在于完美主義是優(yōu)點還是缺點。因為完美主義既是優(yōu)點，也是缺點。在正確的地方用正確的方式應用，完美主義是幸福和積極的東西；在錯誤的地方應用或以病態(tài)的方式應用，完美主義就是缺陷和障礙。

★神經質程度的完美主義者掉入了完美主義的回音室，他們的世界變得狹窄而局促，因為他們只關心如何把事情做得更好。

★對完美的過度追求對每個人來說都并非易事，它對我們提出了苛刻的要求。這些要求很快就會導致一個人長期產生不滿足感和不安全感，使一個人無法獲得快樂，總會感覺自己永遠無法達到完美的狀態(tài)。

★往往正是那些不可預知的情況作為生活中的調味劑，讓我們感受到真正的快樂。

★我們真正需要的是勇于直面缺憾，敢于接受不完美，寧愿不完美地開始前進，也不要完美地等待，以致最終失敗。

★正常程度的完美主義者在達成目標、完成計劃或實現(xiàn)自我成長后，會感到快樂，其自我價值感和自信心也會得到提升。

★人類具有社會性，需要群體和歸屬感，對友誼、感情、安全和愛的渴望塑造著我們的行為，對被排斥、被拒絕、不被認可的恐懼會促使我們追求完美主義。

★如果我們有一個可以根據(jù)情況適當調整行為的開關，那就太好了，這樣我們就可以自如地開啟或關閉完美模式。不幸的是，事情并沒有那么簡單。

《儀鳳之門》

葉兆言 著

人民文學出版社

作者從儀鳳門為圓點發(fā)散開去，將南京城大革命前夜的歷史、南京近現(xiàn)代的歷史融匯于以楊逵等男主角為首的人生命運浮沉之中，是一部草莽英雄成長奮斗的心靈史，也是南京城近現(xiàn)代史的一個縮影。

《嫉妒:一樁不可告人的心事》

【法】茱莉婭·西薩 著 鄭園園 譯

生活·讀書·新知三聯(lián)書店

講述了嫉妒在世界文學的歷史長河中，從被尊崇到被遮掩再到被正視的一路蜿蜒……把讀者從美狄亞的悲劇帶向奧維德的愛的藝術，展示了這種的情緒，如何隨著后世倫理標準的轉變，點亮整個人類自我解放的進程。

《愛的練習:女性自我成長手冊》

【美】梅根·洛根 著 陳凱西 譯

人民郵電出版社

在明白了為什么愛自己那么重要之后，讀者將在作者的帶領下，經歷通往幸福旅程中的六座生命加油站：認識自己、感受自我關懷、釋放自我懷疑、構建自我價值、修復關系、悅納自己。在一個個練習中認識隱藏的真實自我，激發(fā)能量和動力，迎接生命中未預約的奇跡。

《捉住那只發(fā)情的貓》

談波 著

上海三聯(lián)書店

十二篇極具風格質感的中短篇小說，多切面呈現(xiàn)原生態(tài)沸騰的市井生活。誠實火熱的人與生活、深藏在心的純真與愛，不動聲色中力拔千鈞，呈現(xiàn)了一個時代的狂放與憨態(tài)。

《給大人們的情緒使用說明書》

【日】水島廣子 著 王盈盈 譯

百花洲文藝出版社

作者詳細地解析了憤怒、焦慮、不悅、悲傷、懊惱、寂寞、內疚七種負面情緒，以及一些常見的情緒困境。幫助讀者拆解情緒的心理運作機制，并有針對性地提出管理方法，從而擺脫負面情緒的困擾，實現(xiàn)情緒自由，活出輕盈的人生。