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        為什么努力思考后會感覺疲勞?

        2022-12-09 01:43:54
        東方企業(yè)家 2022年11期
        關(guān)鍵詞:副產(chǎn)品待機(jī)用腦

        人們往往會在動(dòng)腦思考解決問題之后感到突如其來的疲憊,仿佛剛剛經(jīng)歷過一次劇烈的運(yùn)動(dòng)。用腦真有那么累嗎?

        原來,研究表明,當(dāng)密集的認(rèn)知工作持續(xù)長達(dá)幾個(gè)小時(shí),大腦就會產(chǎn)生有毒的副產(chǎn)品,這些“毒素”會堆積在前額葉皮層。研究人員解釋說,這些“毒素”反過來又會影響你作出決策的能力——隨著認(rèn)知疲勞的到來,你會轉(zhuǎn)向不需要付出任何努力或等待的低成本的行動(dòng)。疲勞確實(shí)是一個(gè)信號,會讓我們停止工作,但其目的是要保持大腦功能的完整性。

        那么,有沒有辦法繞過這種限制,讓我們的大腦持續(xù)努力思考呢?遺憾的是,根據(jù)科學(xué)研究,我們無法讓大腦“24小時(shí)待機(jī)”,排出“毒素”的最佳方式仍然是休息和睡覺。在感覺到倦怠和疲憊時(shí),人們最好避免做重要決定,以免精力恢復(fù)后對疲憊時(shí)做出的決定感到后悔。

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