根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，身體活動是指由骨骼肌肉產(chǎn)生的需要消耗能量的任何身體動作。身體活動是指所有運動，包括閑暇時間的活動、在不同地點之間往返等活動。流行的活動方式包括步行、騎自行車、輪式運動、體育運動、積極的娛樂和游戲等，可以在任何技能級別開展，且每個人都可以參與其中。身體活動有助于預(yù)防和管理非傳染性疾病，如心臟病、中風、糖尿病和多種癌癥，并可以改善心理健康、生活質(zhì)量，提升幸福感。