徐振宇

（揚州大學體育學院 江蘇 揚州 225100）

引言

在我國各項體育活動中，目前足球運動屬于相對落后的體育項目，也是我國體育項目中亟待發(fā)展的運動項目，在實際開展足球運動的過程中，需要注重方式方法來開展科學性的足球訓練。本文從心理學的角度出發(fā)，重點研究足球訓練過程中的決策訓練和認知訓練，從這兩點出發(fā)來進一步完善足球訓練過程中的訓練方法，為足球訓練提升平均成績，作出相應的努力。

1、關(guān)于認知決策等心理學概念的介紹

本文對足球訓練的研究將從心理學角度來重點展開，其中包括認知與決策兩個維度。表面上來看，心理學這一理論學科與足球等體育訓練并不搭邊，但其實上他們中間也有著非常密切的聯(lián)系。任何足球運動都不僅僅是體力活動，更多的是需要腦力和心理來進行相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)安排，從戰(zhàn)術(shù)的角度上來贏得對方，單純的依靠體力來贏得對方是不可取的。目前階段，我國主要的國家級和省級運動隊都已經(jīng)在機構(gòu)內(nèi)配備了專業(yè)的決策分析員和心理輔導員，對具體的戰(zhàn)術(shù)安排、運動員心理輔導等進行了系統(tǒng)化的管理和運營。那么對于足球運動來說也不例外，在開展足球運動訓練的過程中，相關(guān)工作人員也必須重視心理學戰(zhàn)術(shù)等方面工作。首先，從心理學的角度來說，一方面需要注重培養(yǎng)運動員較高的心理素質(zhì)和心理應變能力，進行常態(tài)化、定期化的心理輔導，培養(yǎng)其較好的心理素質(zhì)，使其在運動競技場上能夠以不變應萬變；另一方面，也應該從心理學的角度來為相關(guān)戰(zhàn)術(shù)設(shè)置提供重要的參考。心理學不僅能夠安撫自身情緒，保持自身較強的應變能力，同時也可以研究對方的心理情緒，了解對方下一步的戰(zhàn)略政策，從而知己知彼，制定出相應的戰(zhàn)略戰(zhàn)策。從這個角度上來看，心理學對于足球訓練發(fā)揮了重要作用。

心理學中認為，認知是個體所具備的最基本的一項能力，它包括的知覺、感覺、記憶等多個過程，這些過程共同構(gòu)成了人的認知。人只有形成了認知之后，才能進行下一步的具體社會行為。而決策是認知的一個細分方面，認知是決策的基礎(chǔ)，決策是認知的結(jié)果。當人產(chǎn)生了一定的認知之后，會根據(jù)實際情況進行相應的判斷和抉擇，最終選擇出個體認為相對正確的結(jié)果，這便是心理學中的決策。影響認知和決策的因素有很多，包括個人的價值觀、能力、興趣等多個方面。具體到體育運動，尤其是足球體育運動訓練中來講，影響運動員認知的因素不僅包括運動員的天賦、訓練能力，還包括運動員的實戰(zhàn)經(jīng)驗。同樣這些因素也會進一步影響運動員的運動決策和認知決策，在對足球運動決策訓練和認知決策進行研究的過程中，我們不僅應該研究其對足球訓練的重要意義，還應該進一步研究影響他的重要因素，從以上兩個方面來進行深入的剖析，最后得出相應的研究結(jié)論，為足球訓練的進一步優(yōu)化和完善提供重要的參考內(nèi)容。

2、認知決策對足球運動訓練的重要意義

認知決策在足球運動中表現(xiàn)出來的重要意義，不同于認知決策這一心理概念在其他應用領(lǐng)域所發(fā)揮的價值。具體來說，認知決策在足球運動中有其獨特的性質(zhì)，主要表現(xiàn)為以下三點：

一是決策的規(guī)則性。足球運動作為一門體育運動，運動的輸贏由專業(yè)的運動規(guī)則和裁判來判定，因此在各項運動活動開展的過程中都要嚴格遵守各項規(guī)定，其中認知決策這一個細小的環(huán)節(jié)也不例外。在足球運動中，認知決策要高度遵循決策所具備的幾點原則，不僅應該遵循其信息原則，盡可能的收集與自身和對手相關(guān)的所有信息，同時還應該進一步遵循可行性原則和預測性原則?？尚行栽瓌t，顧名思義是指運動策略是否在運動競技場上有效，而預測性原則主要是針對運動策略的前瞻性而言。運動策略是指在運動開始之前所提出的重要的方法策略，更多的是從預測性的角度出發(fā)來對運動競技場上的情況進行預測，因此其具有較強的前瞻性。在運用和試行的過程中，必須嚴格遵守決策原則中的預測原則；

二是多角度性。足球運動不同于其他的田徑運動，因為田徑運動的輸贏方式是固定的，而足球運動的輸贏方式有多種。足球員守門成功或者入門成功，多種多樣的方式最終構(gòu)成了足球比賽的最終得分。因此，在開展足球運動決策研究的過程中，我們需要注意其研究路徑是多樣化的，并不是單一性，可以從多個角度出發(fā)，確立多個目標，運用多種方法；

三是對抗性。足球運動作為典型的體育運動之一，在運動的過程中難免會出現(xiàn)身體上的碰撞，除此之外，其運動本身就具有較強的挑戰(zhàn)性，或輸或贏，對于運動員的心理來說具有較強的對抗性。在決策過程中，倘若決策結(jié)果具有較強的對抗性，那么運動員的心理壓力就會更大，對運動員的認知水平也會有相應的更高標準。針對這樣一種情況，在開展決策研究的過程中需要重點關(guān)注運動員相關(guān)方面的心理特征。

在了解了決策應用于足球訓練的特殊性質(zhì)之后，我們便可以深入分析決策對足球運動所帶來的重要意義。具體體現(xiàn)為以下兩點：第一，進一步細化運動訓練決策的研究路徑。目前階段，運動訓練的決策方法已經(jīng)構(gòu)成了體系性，但是仍處于初步發(fā)展階段，各國家級、省級運動隊雖已引入了專業(yè)化人才，開展專業(yè)的決策預測工作，為足球競技場上的相關(guān)戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)提供重要的參考意見。但是在很多運動初始培養(yǎng)階段，尤其是足球運動啟蒙階段卻缺乏這樣的認知決策研究，這也是下一階段中足球啟蒙運動需要進一步完善和優(yōu)化的地方。只有對決策方法進行深入的分析，才能進一步提升整體的足球素養(yǎng)，而不能單單地去依靠足球技巧和體力；第二，認知決策也對足球運動員和足球教練員的心理壓力有極大的緩釋作用。認知決策屬于心理學的研究范圍，更多的是以人為本，從人出發(fā)。在研究的過程中將會更多地去照顧和研究人的心理、想法和行為目標，這與傳統(tǒng)的科學性訓練方法有著很大的不同，將人的因素納入到研究與訓練的范圍中將會更好地將訓練技巧和人的社會行為結(jié)合起來，有助于足球競技場上的靈活使用。

3、足球運動認知決策的影響因素

對于決策者來說，認知決策是從其心理的角度對其展開研究，影響其認知決策的因素主要體現(xiàn)在多個方面，不僅包括其自身的智商和受教育水平，同時還包括其過往的相關(guān)經(jīng)驗。對于足球運動等其他體育運動來說，以上三點影響因素也可以構(gòu)成影響結(jié)果，具體表現(xiàn)為以下內(nèi)容。

第一是自身天賦。在足球運動過程中，天賦是影響運動員的重要能力之一。足球運動和其他的體育運動一樣，對于個人心理素質(zhì)和身體素質(zhì)都有較高的要求，其中較強的心理素質(zhì)和較高的身體素質(zhì)也是足球運動員天賦的表現(xiàn)之一。天賦秉異的運動員只需經(jīng)過系統(tǒng)化的訓練便可以達到較高的水平，而天賦欠缺的運動員，哪怕經(jīng)過再長時間的訓練，都有可能無法達到相應的水平。由此可見，天賦或者智商對于足球運動員認知決策和訓練水平的重要影響；

第二是教育訓練水平。在其他的決策過程中，教育水平是對其影響效果較強的因素之一。教育水平?jīng)Q定著被研究對象過往人生經(jīng)歷中受到專業(yè)系統(tǒng)性教育的程度如何，專業(yè)系統(tǒng)的教育不僅能夠培養(yǎng)其較強的基礎(chǔ)能力，同時也可以培養(yǎng)其專業(yè)化的學習訓練方法，對于其人生常態(tài)化、長期化的學習和訓練都有極大的幫助。具體來說，教育水平又分為三個階段，分別是啟蒙階段、發(fā)展階段和優(yōu)化階段。對于啟蒙階段來說，教育水平更多的是去提升被研究對象的認知能力，使其對被學習內(nèi)容有較強的系統(tǒng)性認知和較強的學習興趣。在培養(yǎng)階段則注重提升其相關(guān)的專業(yè)能力，通過多次訓練、強化訓練的方式，使其形成相關(guān)的行為記憶和肌肉記憶。第三階段是優(yōu)化階段。優(yōu)化階段的被研究對象普遍具有較強的能力，但是自身也存在很多的缺點和問題，需要針對其獨特性的缺點展開有針對性地優(yōu)化和彌補；

第三，過往經(jīng)驗。對于足球運動等其他體育運動來說，過往經(jīng)驗是影響效果最重要的因素。足球運動是競技場上的臨時發(fā)揮性運動，哪怕運動員具有較強的專業(yè)本領(lǐng)，經(jīng)過較長時間的訓練，但是由于訓練場上的情況瞬息萬變，也有可能會產(chǎn)生不同的比賽結(jié)果，因此過往經(jīng)驗在這個過程中就發(fā)揮著重要作用，只有在競技場上經(jīng)過多場比賽，儲備較強的比賽經(jīng)驗，總結(jié)較多的比賽心得，才能應對多種瞬息萬變的比賽情形，保持自身較強的心理素質(zhì)和較高的臨場應變能力，而這些也恰恰是體育競技運動中重要的影響因素。

4、促進足球訓練認知決策的重要舉措

4.1、加強足球運動員的心理訓練指導

本文是從心理學的角度來展開相關(guān)研究，從認知和決策兩個心理學概念出發(fā)去研究足球訓練過程中具體的訓練方法和訓練策略。通過上文的研究，我們發(fā)現(xiàn)影響足球訓練成果的因素有很多，不僅包括后期人為的經(jīng)驗、教育時長，同時還包括天賦和心理能力，可見足球訓練的訓練結(jié)果是由多種因素共同影響所造成的。因此，重視心理學研究，一方面能夠完善目前足球訓練研究的不足，另一方面也可以進一步優(yōu)化目前足球訓練的訓練成效。具體來說，心理學研究應該從兩個方面展開，一是加強對運動員的心理輔導。運動員在進行比賽之后，可能會出現(xiàn)較大的情緒波動，情緒波動也會進一步影響下一階段的訓練。開展定期性的、常態(tài)化的心理輔導，有助于訓練過程中運動員保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)和訓練狀態(tài)，使其能夠正常水平的發(fā)揮自己所具有的能力。二是從心理學的角度去研究足球運動的戰(zhàn)略方法，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有利用心理學的方法，才能清晰地認知自己所具有的優(yōu)勢和缺點，以及對手所具有的優(yōu)勢和缺點，從而根據(jù)以上要素綜合分析出相關(guān)的研究結(jié)果，為足球訓練提供重要的參考意義。從心理學的角度來出發(fā)，極大地彌補了目前足球運動戰(zhàn)術(shù)制定過程中的不足。目前階段足球運動訓練的戰(zhàn)術(shù)更多的是講究足球運動技巧，這也是導致我國足球運動在世界上仍然處于落后水平的重要原因之一。因此，加強心理學方面的研究和分析，將有助于進一步完善足球運動訓練的方法和策略，為足球運動的進一步優(yōu)化提供重要的參考意義。

4.2、加強實踐經(jīng)驗的積累

在前文探討影響認知決策因素的時候，我們就深入分析過經(jīng)驗這一重要要素的影響作用。在足球等體育運動過程中，經(jīng)驗發(fā)揮著最重要的作用，因為體育運動都是臨場發(fā)揮的運動，需要運動員具有較強的臨場應變能力，而臨場應變能力的來源便是多次的實戰(zhàn)經(jīng)驗。因此，加強對運動員實戰(zhàn)經(jīng)驗的培養(yǎng)，有助于其在比賽現(xiàn)場能夠臨場應變，發(fā)揮其真正水平。目前階段很多大型比賽賽事中，足球教練員更多地去選拔具有較強經(jīng)驗的選手參加足球競技，這樣既會帶來好處，因為較強經(jīng)驗的足球運動員經(jīng)驗較為豐富，比賽結(jié)果也會表現(xiàn)得較好，但同時也有一定的缺點，年輕的運動員缺乏一定的鍛煉機會，最終造成新老運動員足球運動能力斷層的現(xiàn)象。在下一步開展足球運動訓練的過程中，各教練員務必對這一問題引起高度重視，給年輕運動員更多的鍛煉機會和更多的上場時間，使其在競技場中不斷磨練自己的訓練本領(lǐng)，積累更多的訓練經(jīng)驗，不斷提高自身技能。當老運動員退役的時候，年輕運動員便可以快速成為足球運動隊的骨干力量，發(fā)揮重要的骨干價值，只有通過這種方式才可以使年輕運動員更快、更高效地成長起來。合理處理新老運動員的上場時間和參加體育競技的次數(shù)，是目前擺在教練員面前的重要難題，教練需要根據(jù)自身球隊的實際情況和比賽現(xiàn)場的情況，作出有針對性地分析和決策。

4.3、加強運動員認知能力的培養(yǎng)

認知能力的培養(yǎng)主要出現(xiàn)在運動員訓練的啟蒙階段，根據(jù)運動員的成長環(huán)境不同，我們可以將運動員的訓練階段具體細分為三大階段：分別是啟蒙階段，成長階段和優(yōu)化階段。在啟蒙階段重要的培養(yǎng)目標，一方面培養(yǎng)運動員較強的運動興趣，另一方面使其掌握較為專業(yè)化的運動方法。但是往往在運動訓練的過程中，我們卻忽視了對運動員認知能力的培養(yǎng)。認知能力是運動員開展各項體育運動的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，只有他對該項體育運動有著較強的認知和感悟，才可以進一步培養(yǎng)相關(guān)運動興趣，學習系統(tǒng)性的運動方法。因此，教練在訓練的過程中務必要對這項工作引起高度重視。一方面，從心理學的角度出發(fā)，研究啟蒙階段運動員的心理特點，加強對其訓練場外的心理輔導和理論教學，不能單純?nèi)ュ憻捤捏w力和運動技巧，更多的要去培養(yǎng)運動員的基礎(chǔ)能力。在啟蒙階段將運動員的基礎(chǔ)打好，使其在以后發(fā)展過程中能夠奠定良好的基礎(chǔ)。倘若在啟蒙階段缺乏對運動員認知能力的培養(yǎng)，那么運動員可能在后期運動訓練的過程中將會缺乏耐力，極有可能因為短暫的失敗和眼前的困難而被打敗。只有較為系統(tǒng)、專業(yè)化的認知才可以使運動員對足球這項運動有著較為清晰的認知和系統(tǒng)化的考量，從而形成更加專業(yè)的能力以及提升綜合素養(yǎng)。

4.4、加強運動員的預測與決策能力

本文是從心理學決策這個概念出發(fā)，研究足球運動認知與決策訓練過程中的重要內(nèi)容。其中決策在足球運動中更細致化的表現(xiàn)是預測能力，主要原因是足球運動和其他的體育運動相同，都是臨場發(fā)揮運動。重要的戰(zhàn)略方法只是對競技場上的未來表現(xiàn)進行一個前期的預測，具有較強的前瞻性，因此，這就對運動員的運動訓練、決策能力和運動技巧提出了更高的標準。運動員不僅需要具備較強的運動技巧，在瞬息萬變的競技場上能夠臨場應變，同時也應該具備較強的決策能力，能夠?qū)ο乱浑A段的比賽進行清晰的分析，了解對手的優(yōu)缺點和重要的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，從而為自身制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)提供重要的參考信息。這一點是其他非體育運動所不具備的特殊點，也是教練員在運動和訓練的過程中需要關(guān)注的地方。目前國家隊和省隊已經(jīng)設(shè)置了專業(yè)的人才從事專項工作，進行戰(zhàn)術(shù)的預測和決策分析，但是除此以外，其他的足球隊，尤其是一些業(yè)余足球隊和啟蒙類足球隊卻缺乏相關(guān)的專項工作，足球訓練系統(tǒng)中表現(xiàn)出成熟力量和非成熟力量斷層的現(xiàn)象。下一階段，足球運動等相關(guān)體育主管部門應該對該項工作高度重視，通過對各非系統(tǒng)性足球隊負責人、教練員進行系統(tǒng)化培訓的方式，培養(yǎng)其相關(guān)方面的管理意識，增強其相關(guān)方面的管理能力，進一步完善和細化相關(guān)方面的工作，使我國足球體育運動呈現(xiàn)出系統(tǒng)化、可持續(xù)化的發(fā)展態(tài)勢，將足球競技的決策工作放在主要工作內(nèi)容中開展。

5、結(jié)束語

足球運動作為我國目前發(fā)展較為落后的運動項目，也是我國各行業(yè)、各階層人員重點關(guān)注的運動項目，提升足球運動能力和對足球運動的重視程度是當前體育部門的重要工作內(nèi)容。發(fā)展足球運動，不僅應該從啟蒙階段做起，培養(yǎng)更多的優(yōu)秀運動員，同時還應該從運動的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)方面來考慮。本文在這樣的背景下，從心理學的角度出發(fā)，重點研究了足球運動的決策訓練和認知決策，從認知與決策兩個心理學細分專業(yè)知識的角度出發(fā)，深入探討了影響足球運動決策的重要因素，并提出了相關(guān)的建議，一方面應該培養(yǎng)運動員和教練員的認知和決策能力，另外一方面也應該注意從經(jīng)驗和教育水平兩大影響因素出發(fā)，給予年輕運動員更多的上場機鍛煉的機會，也進一步優(yōu)化我國足球訓練培養(yǎng)的系統(tǒng)機制。足球運動的發(fā)展并不是一朝一夕的，需要一代代國人的共同努力，也需要各行各業(yè)的專業(yè)人士加入到其中，發(fā)揮自身優(yōu)勢，將自身專業(yè)和足球運動訓練專業(yè)相結(jié)合，通過大家的共同努力，進一步發(fā)展我國足球運動，使我國足球運動早日在世界競技場中占據(jù)優(yōu)勢地位。