邱愛(ài)華，白 璞

（1.武漢體育學(xué)院，湖北 武漢 430079；2 湖北省體育科學(xué)研究所，湖北 武漢 430205）

近年來(lái)，在國(guó)家體育小球中心的推動(dòng)與發(fā)展下，我國(guó)越來(lái)越多的青少年加入到高爾夫運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中。在2016 年的里約奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)高爾夫球隊(duì)隊(duì)員馮珊珊取得歷史性突破、獲得銅牌，成為中國(guó)高爾夫史上首枚獎(jiǎng)牌的獲得者。 根據(jù)中國(guó)高爾夫球協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)，全國(guó)青少年高爾夫注冊(cè)系統(tǒng)中，自2014 年開(kāi)始， 截止到 2016 年 12 月 31 日共計(jì) 14 249 人；2015 年年底青少年球員注冊(cè)量增長(zhǎng)221%， 其中男子球員9 457 人，女子球員4 792 人。 伴隨著青少年注冊(cè)人數(shù)的增多，青少年高爾夫賽事也隨之增多，2016 年中國(guó)高爾夫球協(xié)會(huì)舉辦的全國(guó)賽達(dá)32 場(chǎng)，地方單位賽事達(dá)114 場(chǎng)。 另外中國(guó)高爾夫球協(xié)會(huì)青少年訓(xùn)練基地、中心于2016 年3 月正式上線，全年共計(jì)59 家球場(chǎng)對(duì)青少年球員開(kāi)放，還有58 家球場(chǎng)將陸續(xù)加入［1］。 體能訓(xùn)練作為近年來(lái)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域研究的熱點(diǎn)，也成為高爾夫訓(xùn)練中不可或缺的一部分。青少年時(shí)段是運(yùn)動(dòng)員打下各類(lèi)能力的基礎(chǔ)時(shí)期［2］，體能訓(xùn)練的成效可更好地服務(wù)于專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，并在其職業(yè)發(fā)展中起著極其重要的作用。

因國(guó)外高爾夫運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的較早， 且各個(gè)方面條件都很成熟，促使國(guó)外高爾夫運(yùn)動(dòng)已成為世界主流。 然而在國(guó)內(nèi)高爾夫運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷30 多個(gè)年頭的發(fā)展， 仍然還處于一個(gè)發(fā)展階段，高爾夫體能訓(xùn)練這一部分一直處于探索與研究狀態(tài)， 并沒(méi)有形成一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練體系。 鑒于此，本研究基于中國(guó)高爾夫球青少年集訓(xùn)女隊(duì)的實(shí)際情況和訓(xùn)練目的， 制定出系統(tǒng)的科學(xué)體能訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)測(cè)試前后的數(shù)據(jù)和成績(jī)對(duì)比分析，擬研究出適合中國(guó)青少年高爾夫運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練方法， 旨在為強(qiáng)化該項(xiàng)目的后備人才體能提供指導(dǎo)意義。

1 高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能構(gòu)成

體能是運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)， 同時(shí)也是保證運(yùn)動(dòng)員身體健康、減少傷病、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)年限、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的重要因素［3］。高水平高爾夫運(yùn)動(dòng)員在具備一定水平的耐力、力量、爆發(fā)力、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)等基本素質(zhì)外，還需要把這些運(yùn)動(dòng)素質(zhì)轉(zhuǎn)化成高爾夫?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。 因此，強(qiáng)大的體能儲(chǔ)備則可以說(shuō)是優(yōu)秀高爾夫運(yùn)動(dòng)員的基本保障［4］。通過(guò)對(duì)高爾夫項(xiàng)目的特征、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)特征、項(xiàng)目比賽特征和功能特征分析，可以將體能分為身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)與姿態(tài)3方面來(lái)說(shuō)明。

1.1 高爾夫運(yùn)動(dòng)身體形態(tài)

高爾夫運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體的要求是穩(wěn)、準(zhǔn)、遠(yuǎn)，這些都需要運(yùn)動(dòng)員身體的平衡和靈活性的保障。 而身體形態(tài)是指人體外部的形態(tài)和特征。 高爾夫運(yùn)動(dòng)身體形態(tài)的探究結(jié)果表明：現(xiàn)階段我國(guó)高爾夫青少年女子運(yùn)動(dòng)員的整體身高、上肢長(zhǎng)、下肢長(zhǎng)、指尖距等在較好的水平上， 但體脂率水平偏高， 肌肉成分較少。 經(jīng)過(guò)體能訓(xùn)練后肌肉成分增多、體脂降低，形體上有較好的改變［5］。

1.2 高爾夫運(yùn)動(dòng)身體機(jī)能

運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能包括了人體各個(gè)器官的活動(dòng)能力，其中不乏細(xì)胞、血液、新陳代謝、呼吸和感覺(jué)器官等功能的能力，由于科研經(jīng)費(fèi)和器材物資的條件有限， 所以暫時(shí)沒(méi)有對(duì)其身體功能監(jiān)測(cè)的條件。 因此未將身體機(jī)能作為制定體能訓(xùn)練計(jì)劃的作為主要參考內(nèi)容之一。

1.3 高爾夫運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)與姿態(tài)

高爾夫運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練我們分為一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

一般身體素質(zhì)訓(xùn)練是指在運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程中， 使用各種各樣的非專(zhuān)項(xiàng)的身體訓(xùn)練手段，提高人體各組織、器官、系統(tǒng)的技能水平，促使運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)全面發(fā)展，包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)［6］，能夠?yàn)閷?zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練作基礎(chǔ)。 專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中，采用與專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)緊密相關(guān)的專(zhuān)門(mén)性的身體練習(xí)，能夠直接改善運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)［7］。

本研究使用身體素質(zhì)的體能測(cè)試指標(biāo)［8］見(jiàn)表1，而身體姿態(tài)則使用身體功能測(cè)試FMS 運(yùn)動(dòng)性功能測(cè)試（教練員通過(guò)肉眼觀察運(yùn)動(dòng)員身體外部的形態(tài)和特征，如扁平足、圓肩、高低肩等）做主體參考，以運(yùn)動(dòng)員身體的穩(wěn)定性和靈活性作為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。

表1 體能測(cè)試指標(biāo)表

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以我國(guó)14 至16 歲之間的10 名國(guó)家高爾夫球青少年集訓(xùn)女隊(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。 因參加中國(guó)高爾夫集訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員流動(dòng)性較大， 并且部分運(yùn)動(dòng)員都未經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的系統(tǒng)性體能訓(xùn)練，所以從中選取了10 位長(zhǎng)期隨隊(duì)訓(xùn)練的優(yōu)秀青少年女子運(yùn)動(dòng)員。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱數(shù)據(jù)庫(kù)、中國(guó)體育學(xué)術(shù)網(wǎng)、中國(guó)高爾夫球協(xié)會(huì)官方網(wǎng)站等高爾夫運(yùn)動(dòng)相關(guān)的文獻(xiàn)資料，進(jìn)行整理、分析。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)研究法

制定和監(jiān)控中國(guó)高爾夫球集訓(xùn)隊(duì)的優(yōu)秀青少年女子球員在2016 年全年的體能訓(xùn)練，包括訓(xùn)練方法、負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量和間歇時(shí)間，分別從訓(xùn)練前后的身體功能測(cè)試分值、訓(xùn)練前后的身體素質(zhì)指標(biāo)和訓(xùn)練前后的專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)平均桿數(shù)進(jìn)行對(duì)比。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Word、Excel 和SPSS21.0 對(duì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

2.2.4 邏輯分析法

從體能的構(gòu)成與高爾夫體能構(gòu)成之間的聯(lián)系， 以及身體素質(zhì)、身體功能、高爾夫?qū)ｍ?xiàng)成績(jī)平均桿數(shù)之間的聯(lián)系進(jìn)行分析。

2.2.5 觀察法

研究者用感官和輔助工具，如手機(jī)、錄像機(jī)，即時(shí)的對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練情況進(jìn)行監(jiān)控，包括訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段、負(fù)荷量等數(shù)據(jù)進(jìn)行采集，錄制體能測(cè)試視頻，并詳細(xì)記錄備檔。

3 結(jié)果與分析

3.1 我國(guó)青少年女子高爾夫運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)信息

中國(guó)高爾夫球青少年集訓(xùn)女隊(duì)2016 年主要任務(wù)包括：全面?zhèn)鋺?zhàn)2018 年亞運(yùn)會(huì)， 第38 屆皇后杯和世界高爾夫女子錦標(biāo)賽。 10 名運(yùn)動(dòng)員均為長(zhǎng)期跟隨中國(guó)高爾夫集訓(xùn)女隊(duì)參加集訓(xùn)，雖然訓(xùn)練年限均在6～10 年，但該時(shí)長(zhǎng)僅指運(yùn)動(dòng)員接觸高爾夫運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，他們均未接受過(guò)系統(tǒng)的體能訓(xùn)練。

表2 我國(guó)青少年女子高爾夫運(yùn)動(dòng)員基本信息

3.2 體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定與監(jiān)控

根據(jù)2016 年中國(guó)高爾夫球青少年集訓(xùn)女隊(duì)的年度時(shí)間安排，體能訓(xùn)練分為冬訓(xùn)（第一階段）和夏訓(xùn)（第二階段）。 在制定兩個(gè)階段的體能訓(xùn)練前， 根據(jù)2016 年2 月14 日～3 月26日冬訓(xùn)前對(duì)被試者進(jìn)行體能測(cè)試（體能測(cè)試1）和2016 年7 月4 日～8 月14 日夏訓(xùn)前對(duì)被試者進(jìn)行體能測(cè)試（體能測(cè)試3），并根據(jù)結(jié)果進(jìn)行診斷分析評(píng)價(jià)， 結(jié)合球隊(duì)任務(wù)安排和專(zhuān)項(xiàng)需要，制定出每個(gè)階段的體能訓(xùn)練大綱。

3.3 我國(guó)青少年女子高爾夫球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練前后FMS 運(yùn)動(dòng)性功能測(cè)試對(duì)比分析

中國(guó)高爾夫球青少年集訓(xùn)女隊(duì)2016 年共有2 個(gè)訓(xùn)練階段，運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練前后共獲得4 組測(cè)試數(shù)據(jù)。 由于體能測(cè)試2 和體能測(cè)試3 處于冬訓(xùn)（第一階段）結(jié)束之后和夏訓(xùn)（第二階段）開(kāi)始之前，運(yùn)動(dòng)員在此期間的體能訓(xùn)練未得到教練團(tuán)隊(duì)和科研團(tuán)隊(duì)的實(shí)施和調(diào)控， 因此體能測(cè)試2 和體能測(cè)試3 兩次測(cè)試數(shù)據(jù)相近，意義較小。 因此，最終決定選取體能測(cè)試1 和體能測(cè)試4 的測(cè)試結(jié)果作為研究結(jié)果進(jìn)行對(duì)比分析。

表3 診斷分析評(píng)價(jià)時(shí)間表

通過(guò)表4 可以看出，從測(cè)試1 的結(jié)果中，我國(guó)大部分青少年女子高爾夫運(yùn)動(dòng)員FMS 身體功能性測(cè)試得分較高，僅一位隊(duì)員得分低于14 分， 因其身體存在疼痛三項(xiàng)測(cè)試得到0 分；并且有3 位運(yùn)動(dòng)員在測(cè)試中出現(xiàn)0 分， 說(shuō)明其身體存在傷病隱患。 從測(cè)試4 的結(jié)果中，10 運(yùn)動(dòng)員的FMS 功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試成績(jī)均在16 分超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值（14 分）。 10 位運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)體能訓(xùn)練后，在FMS 功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試中，僅有1 位運(yùn)動(dòng)員測(cè)試項(xiàng)目中部分有疼痛，最終得0 分；有3 位運(yùn)動(dòng)員的得分較體能訓(xùn)練之前有所提高，說(shuō)明經(jīng)過(guò)2016 年整年的體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行了體能訓(xùn)練后身體傷病得到治療、身體功能得到了改善。運(yùn)動(dòng)員個(gè)體之間存在差異， 但總體說(shuō)明體能訓(xùn)練前后我國(guó)青少年女子高爾夫運(yùn)動(dòng)員的身體功能得到了改善， 且從軀干穩(wěn)定俯臥撐的數(shù)據(jù)中可以看出，運(yùn)動(dòng)員的核心力量得到了提升，核心部位、 腳踝和膝蓋的穩(wěn)定性和靈活性得到了明顯的增強(qiáng)。

表4 2016 年度體能訓(xùn)練前后測(cè)試1 和測(cè)試4 身體功能測(cè)試對(duì)比表

在研究階段，有些運(yùn)動(dòng)員的數(shù)值差異不明顯，也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)改善的情況不多。 當(dāng)然，不排除有些運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)的得分在目前狀態(tài)下是最好的，并得到了保持。 同時(shí)說(shuō)明FMS 功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試可以從側(cè)面了解運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)狀況。

3.4 我國(guó)青少年女子高爾夫運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練前后身體素質(zhì)測(cè)試對(duì)比分析

由表5 可見(jiàn)， 體能訓(xùn)練前后的我國(guó)青少年女子高爾夫運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)指標(biāo)有非常顯著性的差異（p＜0.05）。

表5 2016 年度體能訓(xùn)練測(cè)試1 和測(cè)試4 身體素質(zhì)對(duì)比表

體能訓(xùn)練前，力量素質(zhì)中，其臥推數(shù)據(jù)中最大值35kg，最小值 20kg，相差15kg，平均值 27.917 6kg，深半蹲數(shù)據(jù)中最大值 80kg，最小值為 50kg，相差 30kg，平均值為 67.500 0kg，兩項(xiàng)指標(biāo)可說(shuō)名隊(duì)員的上下肢絕對(duì)力量薄弱， 并且運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員有很強(qiáng)烈的差異性： 而立定跳遠(yuǎn)和側(cè)拋球兩項(xiàng)指標(biāo)反映了運(yùn)動(dòng)員的上下肢力量的全身協(xié)調(diào)用力和動(dòng)作模式力量的傳導(dǎo)，通過(guò)測(cè)試數(shù)據(jù)和過(guò)程觀察可以得出，大部分運(yùn)動(dòng)員不會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，過(guò)多使用上肢力量，并且膝蓋和腳踝力量薄弱；而平板支撐的數(shù)據(jù)分析得出，所有運(yùn)動(dòng)員的核心力量較差。 在速度素質(zhì)中，米字跑測(cè)試是在規(guī)定的距離內(nèi)，隊(duì)員使用最短的時(shí)間完成米，從完成時(shí)間來(lái)看，平均時(shí)間在19.948 0s，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在反映思維和身體控制方面很薄弱， 未能夠很好的控制身體，并掌握其速度，以及心理素質(zhì)的調(diào)節(jié)與改善；在柔韌素質(zhì)中，下蹲伸臂距的最大值43cm，最小26cm，其相差17cm，平均值為32.81cm，左右背拉中左側(cè)均值在8.72cm，右側(cè)均值在11.76cm，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的整體柔韌性較差，特別是上肢左右肩關(guān)節(jié)柔韌性出現(xiàn)不均衡現(xiàn)象較為明顯， 且相差均值在40%左右；而耐力素質(zhì)中，3 000m 的測(cè)試數(shù)據(jù)可得，運(yùn)動(dòng)員的有氧能力水平低，需加強(qiáng)提升心肺功能；在本體體位感素質(zhì)中，單足閉眼站立的測(cè)試數(shù)值來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員的控制能力較弱，特別是左右的差異性特別突出， 并且運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)員之間的差異性較大。

體能訓(xùn)練后，力量素質(zhì)中的絕對(duì)力量，臥推和深半蹲有明顯的的增長(zhǎng)，臥推代表了上肢力量，深半蹲代表了下肢力量，上肢力量提升了25kg，下肢力量提升了45kg。 爆發(fā)力項(xiàng)目中，側(cè)拋球的距離分別提升了1.43m 和1.90m，立定跳遠(yuǎn)你的距離提升了0.27m，而核心力量的時(shí)間增長(zhǎng)了31.26s，從而得出力量素質(zhì)的全面提升。 在速度素質(zhì)中，需要在短時(shí)間內(nèi)正確完成的米字跑測(cè)試中，運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間平均縮短了4.45s，這說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)員在整體的身體控制、思維鍛煉、心理狀況和反應(yīng)能力都比之前得到改善。 特別在于心理狀況的改善，在前兩次的測(cè)試（體能測(cè)試1 和體能測(cè)試2）中運(yùn)動(dòng)員都想得到一個(gè)好的測(cè)試成績(jī)，所以在測(cè)試中，表現(xiàn)的過(guò)于緊張，經(jīng)過(guò)兩個(gè)階段的體能訓(xùn)練后，再測(cè)試米字跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的心理狀況表現(xiàn)明顯好于前兩次。 在連接身體各個(gè)部位，起到輔助作用的柔韌素質(zhì)中，左右背拉的柔韌長(zhǎng)度分別增長(zhǎng)了5.58cm 和5.24cm，下蹲伸臂距增長(zhǎng)了8.05cm，改善了體能訓(xùn)練前身體活動(dòng)度不足的缺點(diǎn)，同時(shí)左右差異性逐漸縮小。 耐力素質(zhì)給予我們的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)足夠的基本保障， 運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練后3 000m 跑的成績(jī)提高了3.55min，耐力素質(zhì)得到很大的提升，但是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員之間具有個(gè)體差異性，所以在耐力素質(zhì)的程度上面表現(xiàn)的不一樣， 最快完成的時(shí)間為 15.05min， 最慢完成的時(shí)間為19.46min。 在最后的本體體位感素質(zhì)中，單足閉眼站立的成績(jī)分別提高了19.82s 和12.76s， 說(shuō)明隊(duì)員的本體感覺(jué)有所提升，對(duì)身體的控制和穩(wěn)定性有所幫助，并且改善了運(yùn)動(dòng)員的左右差異性。

綜上所述，經(jīng)過(guò)體能訓(xùn)練后，我國(guó)青少年女子高爾夫運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)有明顯提升，心理狀況也得到了改善。

3.5 我國(guó)優(yōu)秀青少年女子高爾夫運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)反饋分析

3.5.1 體能訓(xùn)練后的身體素質(zhì)與比賽成績(jī)的提高分析

由表6 可見(jiàn)， 體能訓(xùn)練前后運(yùn)動(dòng)員全部比賽成績(jī)平均值有明顯變化，說(shuō)明結(jié)合身體功能和身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練實(shí)踐對(duì)比賽成績(jī)提高的效果是顯著的。 通過(guò)兩個(gè)階段的體能訓(xùn)練，教練員掌握好體能訓(xùn)練的形式、要求、負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量和間歇時(shí)間的體能訓(xùn)練手段與方法，對(duì)針對(duì)高爾夫比賽成績(jī)提高是有顯著提升的。 運(yùn)動(dòng)員在成績(jī)提升的空間上，不僅從平均成績(jī)桿數(shù)上提升，還從取得名次數(shù)量上提升。 中國(guó)高爾夫球青少年集訓(xùn)女隊(duì)在2015 年總共取得名次10 人次， 而在2016 年中，總共取得16 人次，并且最好成績(jī)第三名也提升到第一名。

表6 2016 年度體能訓(xùn)練測(cè)試1 與測(cè)試4 比賽成績(jī)總桿數(shù)對(duì)比分析

從整個(gè)狀況來(lái)看， 力量素質(zhì)保證了高爾夫?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作需要的高速度旋轉(zhuǎn)及穩(wěn)定性的支撐； 柔韌素質(zhì)保證了高爾夫?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作所需要的旋轉(zhuǎn)幅度，并且能夠預(yù)防身體傷??；速度素質(zhì)保證了運(yùn)動(dòng)員在比賽中需要的思維的敏捷能力、 快速的反應(yīng)能力、 正確的判斷技戰(zhàn)術(shù)能力和短時(shí)間內(nèi)完成準(zhǔn)確的技術(shù)動(dòng)作的身體控制能力； 本體體位感素質(zhì)保證了運(yùn)動(dòng)員對(duì)擊球距離的控制和身體的穩(wěn)定性； 耐力素質(zhì)保證了我們高爾夫?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作和完成比賽的基本需要。

4 結(jié)論與建議

通過(guò)系統(tǒng)性的體能訓(xùn)練， 中國(guó)高爾夫青少年集訓(xùn)女隊(duì)隊(duì)員在FMS 功能性測(cè)試分值呈提高趨勢(shì)、 身體功能提高顯著。從身體素質(zhì)測(cè)試的結(jié)果來(lái)看， 力量素質(zhì)保證了高爾夫?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作需要的穩(wěn)定性支撐和旋轉(zhuǎn)； 耐力素質(zhì)是高爾夫?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作和完成比賽的基本保證； 柔韌素質(zhì)能夠?yàn)楦郀柗驅(qū)ｍ?xiàng)技術(shù)動(dòng)作需要足夠的旋轉(zhuǎn)幅度，并減少一定傷病。 在對(duì)比各測(cè)試結(jié)果和專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)后得出， 體能訓(xùn)練能有效幫助隊(duì)員提升專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)。

建議在今后的高爾夫體能訓(xùn)練中，基于本研究，繼續(xù)探究適合中國(guó)青少年高爾夫體能訓(xùn)練方法， 考慮將身體功能測(cè)試和身體素質(zhì)測(cè)試作為高爾夫球運(yùn)動(dòng)員選材的指標(biāo)之一， 進(jìn)行數(shù)據(jù)收集和儲(chǔ)存整理， 旨在為將來(lái)中國(guó)高爾夫青少年運(yùn)動(dòng)員評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的制定作出貢獻(xiàn)。