運(yùn)動(dòng)技能的兩側(cè)性遷移方法分析
——以籃球?yàn)槔?/h1>
2022-12-01 11:57:49吳登登宋濤
文體用品與科技 2022年4期
吳登登 宋濤
（九江學(xué)院體育學(xué)院 江西 九江 332005）
1、籃球運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練
運(yùn)動(dòng)技能的兩側(cè)性遷移，是指當(dāng)一側(cè)肢體熟練使用某種運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，另一側(cè)肢體對(duì)該技能的學(xué)習(xí)與掌握的速度會(huì)產(chǎn)生變化；已練習(xí)或操作過的運(yùn)動(dòng)技能，也將會(huì)影響新技能的學(xué)習(xí)及在新環(huán)境中操作該技能?；@球運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)兩側(cè)手的技能掌握及運(yùn)用都需要一定的水平，在籃球技術(shù)運(yùn)動(dòng)的培訓(xùn)中兩側(cè)肢體共同練習(xí)尤為基礎(chǔ)。實(shí)際教學(xué)訓(xùn)練中對(duì)兩側(cè)性遷移規(guī)律的相關(guān)理論知識(shí)的應(yīng)用，可促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的進(jìn)一步發(fā)展。
1.1、體能訓(xùn)練及其技術(shù)的遷移
運(yùn)動(dòng)技能的掌握與提高階段中，個(gè)人所表現(xiàn)出的體能水平對(duì)技能的學(xué)習(xí)起著奠基作用，如，籃球運(yùn)動(dòng)員的手臂相對(duì)力量較大時(shí)，其個(gè)人在投籃及運(yùn)球過程中對(duì)球的感覺與控制比力量相對(duì)較弱的選手有明顯的優(yōu)勢；靈敏度相對(duì)較高的運(yùn)動(dòng)員，在籃球比賽中的運(yùn)球及過人技術(shù)的掌握和進(jìn)攻技術(shù)的學(xué)習(xí)中，相對(duì)于這一能力方面相對(duì)薄弱的運(yùn)動(dòng)員，其體能展現(xiàn)出了明顯的個(gè)人優(yōu)勢。運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程存在的四個(gè)階段中，教練員通常會(huì)采用技能兩側(cè)性遷移的相關(guān)理論知識(shí)于泛化階段及鞏固階段，在這一訓(xùn)練理論的實(shí)踐中，體能水平的高低對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)習(xí)得有明顯地影響。
1.2、心理能力及其技術(shù)遷移
心理能力是在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技能學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)競賽等活動(dòng)中必要的自身精神條件。在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程分為泛化、分化、鞏固、自動(dòng)化四個(gè)階段，不同階段的運(yùn)動(dòng)員心理成熟程度也存在著一定的差異，泛化階段的運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及技能學(xué)習(xí)的興趣極大，可心理承受能力相對(duì)較低。技能學(xué)習(xí)的初期，運(yùn)動(dòng)員只能獲得一種感性認(rèn)識(shí)，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律無法清楚認(rèn)知，技能的細(xì)節(jié)要領(lǐng)不能完全理解，每一次受挫，都會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷其自信心及學(xué)習(xí)熱情；分化階段中，運(yùn)動(dòng)員通過反復(fù)的練習(xí)，當(dāng)對(duì)技術(shù)的內(nèi)在規(guī)律有了一定了解的情況下，個(gè)人的心理承受能力也相應(yīng)的得到提高，對(duì)技能學(xué)習(xí)中的出現(xiàn)的失誤也可以去理解與改正；鞏固階段中，長期的訓(xùn)練使得其自信心較為飽滿，技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)問題時(shí)會(huì)及時(shí)地進(jìn)行自我思考并冷靜處理，學(xué)習(xí)新的類似動(dòng)作時(shí)也表現(xiàn)出高度的理解能力。
運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得的四個(gè)階段中，運(yùn)動(dòng)員自身的心理能力也得到了相應(yīng)的發(fā)展，心理能力較高的階段中，其對(duì)技能的學(xué)習(xí)掌握能力也有所提高。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能兩側(cè)性遷移的訓(xùn)練中，過程相對(duì)復(fù)雜，出現(xiàn)錯(cuò)誤較多時(shí)，心理受外界刺激，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)習(xí)得隨著心理能力的加強(qiáng)而提高。
1.3、知識(shí)能力及其技術(shù)的遷移
知識(shí)能力是運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競技等知識(shí)的掌握與運(yùn)用，進(jìn)而提高自身的運(yùn)動(dòng)能力。日常訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)儲(chǔ)備能力與技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)相結(jié)合，使運(yùn)動(dòng)員在技能學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律及機(jī)體運(yùn)動(dòng)原理的理解高于一些知識(shí)薄弱的選手。運(yùn)動(dòng)技能遷移理論的運(yùn)用在此類人群中將得到更為迅速的發(fā)展，掌握技能的速率也會(huì)相應(yīng)的高于其他的運(yùn)動(dòng)員。
1.4、戰(zhàn)術(shù)能力運(yùn)用及技術(shù)掌握
戰(zhàn)術(shù)能力是運(yùn)動(dòng)員在競賽中所表現(xiàn)出的自身的知識(shí)能力以及體能，技能，心理等競技能力的體現(xiàn)，主要表現(xiàn)于，競賽過程中在規(guī)則允許的范圍內(nèi)對(duì)其他選手競技能力發(fā)揮的影響。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)中技能兩側(cè)性遷移原理的運(yùn)用，使得初學(xué)者可對(duì)的技能掌握和進(jìn)一步的鞏固；個(gè)人技術(shù)高超的體育團(tuán)隊(duì)中，要想取得競技的優(yōu)勝也并非易事。團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)競賽項(xiàng)目不僅僅考驗(yàn)個(gè)人能力的發(fā)揮，而且對(duì)團(tuán)體的戰(zhàn)術(shù)能力的運(yùn)用也有較高要求，如：在籃球賽事中，個(gè)人運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，如果戰(zhàn)術(shù)意識(shí)薄弱，將無法發(fā)揮出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員真正的水平，并有極大的可能無法取得比賽的優(yōu)勝。
運(yùn)動(dòng)員競技能力優(yōu)劣是取得比賽勝利的基礎(chǔ)，完整的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力是發(fā)揮出競技能力的前提。
2、不同學(xué)段的籃球運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得
學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分之一，是校園體育教育與文化學(xué)習(xí)連接的關(guān)鍵紐帶，其結(jié)構(gòu)類型可從多個(gè)角度進(jìn)行劃分。從學(xué)段的角度劃分：可分為初等、中等和高等三個(gè)等級(jí)需循序漸進(jìn)地促進(jìn)學(xué)生身心健康、加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的教育階段。從活動(dòng)方式的角度劃分：可分為課堂教學(xué)、課外訓(xùn)練、課外競賽、校園運(yùn)動(dòng)會(huì)等多種形式。學(xué)生運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)能力的差異導(dǎo)致了教學(xué)目標(biāo)的不同。
2.1、初等教育階段的籃球教學(xué)
學(xué)生正處于生長發(fā)育的高峰期，各項(xiàng)身體機(jī)能都增長迅速；骨骼中的有機(jī)物較多，彈性大，可塑性強(qiáng)，大肌肉群的發(fā)育優(yōu)先于小肌肉群，處于同一水平階段的兒童少年的運(yùn)動(dòng)能力不盡相同；大腦的結(jié)構(gòu)與機(jī)能進(jìn)一步發(fā)展，神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步完善，但興奮與抑制過程仍然處于不平衡狀態(tài)。學(xué)生的感知能力表現(xiàn)為無意性和情緒性，承受能力較差，情緒容易外露，專注力不強(qiáng)；運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)也只能以簡單的或一些技術(shù)要求相對(duì)較低的動(dòng)作為主，如：廣播體操、籃球、足球等。
初等教育階段的兒童少年，進(jìn)行各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，需根據(jù)不同的水平學(xué)生制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃與安排，如：低年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的能力相對(duì)較弱，但運(yùn)動(dòng)興趣濃厚，進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，不僅要減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間，還要對(duì)球的型號(hào)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整來適應(yīng)該階段學(xué)生。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也多采用游戲?yàn)橹?，從而激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情；在基礎(chǔ)機(jī)能學(xué)習(xí)的階段，訓(xùn)練多以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，個(gè)人的專注能力等內(nèi)容為主，并做到對(duì)每一位學(xué)生的安全進(jìn)行防護(hù)。
2.2、中等教育階段的籃球教學(xué)
學(xué)生的身體結(jié)構(gòu)和外部形態(tài)特征開始接近成人，生理各項(xiàng)機(jī)能得到進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)生的感知能力表現(xiàn)出自我意識(shí)性、目的性、持久性等，大腦機(jī)能逐漸發(fā)育成熟，思維邏輯縝密，自我反思與評(píng)價(jià)能力開始顯現(xiàn)；心理能力得到增強(qiáng)，情緒由原先的外露轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)隱，學(xué)習(xí)專注度提高。運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程中，理解與接受能力更快，技能的學(xué)習(xí)也不只限于簡單地系統(tǒng)性的技術(shù)，訓(xùn)練教學(xué)中采取運(yùn)動(dòng)技能、健康教育和體能教育相結(jié)合的方式。
中等教育階段，學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育較為完善，彼此間的差異性較小，對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的技能學(xué)習(xí)及掌握能力相對(duì)提高。籃球訓(xùn)練教學(xué)中，適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度和量度，不僅可以幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技術(shù)的習(xí)得速率上得到明顯的提高還可以幫助學(xué)生在體能方面得到提升。在此階段，由于學(xué)生的自我意識(shí)逐漸完善，在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，也要注意對(duì)他們個(gè)性的關(guān)注，健康知識(shí)的教授，并促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成長期體育鍛煉的習(xí)慣。
2.3、高等教育階段的籃球教學(xué)
學(xué)生的各器官系統(tǒng)功能達(dá)到最高水平，骨密度增加，維度增粗，表現(xiàn)為明顯的抗壓能力增強(qiáng)。肌肉組織體積因性激素的分泌增加產(chǎn)生明顯變化，力量和動(dòng)作靈敏性明顯提升。該階段的學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣愛好廣泛，性格有明顯的差異性，多表現(xiàn)為自尊、自信、自強(qiáng)等特征。學(xué)習(xí)和參與新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，理解動(dòng)作技術(shù)并掌握的能力提高。個(gè)體間的性別差異也導(dǎo)致了對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇大不相同，興趣濃度的高低將會(huì)影響參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，技術(shù)的掌握程度，興趣高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目習(xí)得速率就高，反之則低。
高等教育階段的學(xué)生均會(huì)根據(jù)自身的興趣愛好及身體條件而選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。參加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的初期，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣較大，高度自信與自尊的學(xué)生，技術(shù)學(xué)習(xí)中遇到的挫折的打擊相對(duì)較大。教師應(yīng)掌握相應(yīng)的教學(xué)方法，并在訓(xùn)練開始時(shí)設(shè)置相應(yīng)目標(biāo)，以此激勵(lì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣?；@球技術(shù)教學(xué)時(shí)，基礎(chǔ)的運(yùn)球上籃及帶球過人技術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，必須充分有夯實(shí)的籃球控球技術(shù)，在進(jìn)行這一技術(shù)的學(xué)習(xí)才能順利進(jìn)行。初次嘗試籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可以應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技術(shù)兩側(cè)遷移的方法，這一研究理論的運(yùn)用可幫助學(xué)生快速的掌握技術(shù)并鞏固。
3、籃球運(yùn)動(dòng)技能兩側(cè)性理論研究與應(yīng)用
運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的初期，體能是基礎(chǔ)，技能訓(xùn)練過程中，心理能力的鍛煉也尤為重要，建立良好的心理狀態(tài)可促進(jìn)對(duì)技能的學(xué)習(xí)；經(jīng)過了反復(fù)的訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員的整體生理機(jī)能也得到了明顯的增強(qiáng)?；@球的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，個(gè)人技術(shù)動(dòng)作的形成都是由大腦對(duì)動(dòng)作的不斷理解加強(qiáng)后在記憶神經(jīng)中樞留下痕跡而產(chǎn)生的，長期的技術(shù)訓(xùn)練后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制逐漸減弱，第一信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)已經(jīng)從第二信號(hào)系統(tǒng)的影響下相應(yīng)的解放出來；技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)達(dá)到自動(dòng)化的程度，即在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作表現(xiàn)出明顯的無意識(shí)性。籃球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢手和非優(yōu)勢手的動(dòng)作技能，屬于身體對(duì)稱部位技能；因此當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的程度時(shí)，根據(jù)技能兩側(cè)性遷移理論，優(yōu)勢手或非優(yōu)勢手的技術(shù)強(qiáng)的一側(cè)，必定會(huì)影響劣勢一側(cè)的技能習(xí)得。
3.1、技術(shù)兩側(cè)性遷移理論研究
在運(yùn)動(dòng)技術(shù)遷移的理論中，技能的兩側(cè)性遷移現(xiàn)象被以大量的數(shù)據(jù)來充分證明了在初級(jí)階段及鞏固階段的運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)掌握起到了促進(jìn)作用；國內(nèi)外學(xué)者運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能遷移理論，對(duì)不同技能間的正負(fù)遷移和同一技能優(yōu)勢側(cè)向非優(yōu)勢側(cè)的遷移進(jìn)行研究；但對(duì)于水平不一的學(xué)生，采用的練習(xí)方法，通過增加非優(yōu)勢側(cè)的練習(xí)，對(duì)動(dòng)作技能學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生影響的研究并不多。在實(shí)際的籃球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，兩側(cè)性遷移的訓(xùn)練方法的是否會(huì)隨運(yùn)動(dòng)員的生理、心理等因素的不同而發(fā)生一定的影響。由此展開對(duì)不同學(xué)段地學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練，通過采用教學(xué)研究法對(duì)兩側(cè)性遷移的理論進(jìn)行效果對(duì)比，根據(jù)研究所得結(jié)論可以幫助社會(huì)中的不同階段地運(yùn)動(dòng)愛好者籃球技術(shù)的訓(xùn)練與提高給予科學(xué)地指導(dǎo)。
3.2、籃球技術(shù)遷移訓(xùn)練安排
各學(xué)段的學(xué)生在進(jìn)行籃球技術(shù)的初級(jí)訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)用技術(shù)兩側(cè)性遷移的訓(xùn)練方法，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容可安排為：基礎(chǔ)階段的定點(diǎn)單手肩上投籃、單手運(yùn)球、傳球三項(xiàng)技能，被試每周進(jìn)行三次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練為30min,一共進(jìn)行為期六周的學(xué)習(xí)；并要求在非訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)不得進(jìn)行籃球及相關(guān)運(yùn)動(dòng)。在這一過程中對(duì)優(yōu)勢手與非優(yōu)勢手的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度明確劃分。觀察在不同負(fù)荷的訓(xùn)練后，技術(shù)是否存在遷移現(xiàn)象 ，非優(yōu)勢手強(qiáng)度較高的情況下，對(duì)優(yōu)勢手的技能掌握是否有促進(jìn)作用。研究不同學(xué)段的訓(xùn)練人群采用該方法是否有效，并分析非優(yōu)勢手的訓(xùn)練強(qiáng)度增加至怎樣的負(fù)荷范圍才能最大程度的促進(jìn)優(yōu)勢的技能掌握程度。不同學(xué)段的運(yùn)動(dòng)人群采用怎樣的訓(xùn)練方法對(duì)技能的掌握最為有效。
3.3、籃球技術(shù)兩側(cè)性遷移研究
將初等、中等教育兩個(gè)階段的學(xué)生進(jìn)行籃球技術(shù)兩次側(cè)性遷移實(shí)驗(yàn)研究，從中挑選水平二、水平三、水平四的同一年齡、性別、體態(tài)地受試者，過程采用教學(xué)對(duì)照法。根據(jù)受試者的機(jī)能狀況合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，同一水平階段的參與者分為三組，并把優(yōu)勢手與非優(yōu)勢手的練習(xí)組數(shù)和負(fù)荷強(qiáng)度安排為 25%:75%、50%:50%、75%:25%?？紤]到不同水平階段的參訓(xùn)者運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)機(jī)能水平不同，骨骼抗壓能力不強(qiáng)，心血管發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于技術(shù)的學(xué)習(xí)比較遲緩，呼吸系統(tǒng)相對(duì)落后；因此參與受試者進(jìn)行的技術(shù)以單一的跑，跳，投等簡易的籃球基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練為；訓(xùn)練量不易過多，強(qiáng)度不易過大。
經(jīng)過了相同時(shí)間，不同訓(xùn)練負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不同平受試者的優(yōu)勢手與非優(yōu)勢手對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握程度都得到一定提升。所有受試者在運(yùn)動(dòng)技能操作測試過程中均使用優(yōu)勢手，技能操作測試對(duì)成績進(jìn)行考核：投籃要求為：在罰球區(qū)單手肩上投籃命中率；運(yùn)球要求為：在三米距離內(nèi)設(shè)置障礙，測試者均采用八字曲線單手運(yùn)球，記錄時(shí)常；單手傳球?yàn)椋汗潭ň嚯x內(nèi)對(duì)傳球目標(biāo)進(jìn)行多次傳遞，記錄命中次數(shù)。經(jīng)過多組對(duì)照實(shí)驗(yàn)所得結(jié)論，來研究分析運(yùn)動(dòng)技能的兩側(cè)性遷移規(guī)律在不同學(xué)段間是否存在。
4、結(jié)語
“十三五”時(shí)期，在黨中央，國務(wù)院的領(lǐng)導(dǎo)下，全民健身國家戰(zhàn)略深入實(shí)施，人民群眾通過健身促進(jìn)健康的情緒日益高漲。大眾參與運(yùn)動(dòng)健身的同時(shí)，由于人的“取勝和對(duì)抗本能”及“追求勝過對(duì)手”的心理因素等影響，人們對(duì)自身技術(shù)的提高地渴望也日益加劇，而運(yùn)動(dòng)技術(shù)的兩側(cè)性遷移的理論，對(duì)初學(xué)者的運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握可以發(fā)揮明顯的優(yōu)勢，在籃球、足球等此類技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中表現(xiàn)得更為明顯。
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（九江學(xué)院體育學(xué)院 江西 九江 332005）
1、籃球運(yùn)動(dòng)技能的訓(xùn)練
運(yùn)動(dòng)技能的兩側(cè)性遷移，是指當(dāng)一側(cè)肢體熟練使用某種運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，另一側(cè)肢體對(duì)該技能的學(xué)習(xí)與掌握的速度會(huì)產(chǎn)生變化；已練習(xí)或操作過的運(yùn)動(dòng)技能，也將會(huì)影響新技能的學(xué)習(xí)及在新環(huán)境中操作該技能?；@球運(yùn)動(dòng)技術(shù)對(duì)兩側(cè)手的技能掌握及運(yùn)用都需要一定的水平，在籃球技術(shù)運(yùn)動(dòng)的培訓(xùn)中兩側(cè)肢體共同練習(xí)尤為基礎(chǔ)。實(shí)際教學(xué)訓(xùn)練中對(duì)兩側(cè)性遷移規(guī)律的相關(guān)理論知識(shí)的應(yīng)用，可促進(jìn)技術(shù)動(dòng)作的進(jìn)一步發(fā)展。
1.1、體能訓(xùn)練及其技術(shù)的遷移
運(yùn)動(dòng)技能的掌握與提高階段中，個(gè)人所表現(xiàn)出的體能水平對(duì)技能的學(xué)習(xí)起著奠基作用，如，籃球運(yùn)動(dòng)員的手臂相對(duì)力量較大時(shí)，其個(gè)人在投籃及運(yùn)球過程中對(duì)球的感覺與控制比力量相對(duì)較弱的選手有明顯的優(yōu)勢；靈敏度相對(duì)較高的運(yùn)動(dòng)員，在籃球比賽中的運(yùn)球及過人技術(shù)的掌握和進(jìn)攻技術(shù)的學(xué)習(xí)中，相對(duì)于這一能力方面相對(duì)薄弱的運(yùn)動(dòng)員，其體能展現(xiàn)出了明顯的個(gè)人優(yōu)勢。運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程存在的四個(gè)階段中，教練員通常會(huì)采用技能兩側(cè)性遷移的相關(guān)理論知識(shí)于泛化階段及鞏固階段，在這一訓(xùn)練理論的實(shí)踐中，體能水平的高低對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)習(xí)得有明顯地影響。
1.2、心理能力及其技術(shù)遷移
心理能力是在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技能學(xué)習(xí)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)競賽等活動(dòng)中必要的自身精神條件。在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過程分為泛化、分化、鞏固、自動(dòng)化四個(gè)階段，不同階段的運(yùn)動(dòng)員心理成熟程度也存在著一定的差異，泛化階段的運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及技能學(xué)習(xí)的興趣極大，可心理承受能力相對(duì)較低。技能學(xué)習(xí)的初期，運(yùn)動(dòng)員只能獲得一種感性認(rèn)識(shí)，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律無法清楚認(rèn)知，技能的細(xì)節(jié)要領(lǐng)不能完全理解，每一次受挫，都會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷其自信心及學(xué)習(xí)熱情；分化階段中，運(yùn)動(dòng)員通過反復(fù)的練習(xí)，當(dāng)對(duì)技術(shù)的內(nèi)在規(guī)律有了一定了解的情況下，個(gè)人的心理承受能力也相應(yīng)的得到提高，對(duì)技能學(xué)習(xí)中的出現(xiàn)的失誤也可以去理解與改正；鞏固階段中，長期的訓(xùn)練使得其自信心較為飽滿，技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)問題時(shí)會(huì)及時(shí)地進(jìn)行自我思考并冷靜處理，學(xué)習(xí)新的類似動(dòng)作時(shí)也表現(xiàn)出高度的理解能力。
運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得的四個(gè)階段中，運(yùn)動(dòng)員自身的心理能力也得到了相應(yīng)的發(fā)展，心理能力較高的階段中，其對(duì)技能的學(xué)習(xí)掌握能力也有所提高。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能兩側(cè)性遷移的訓(xùn)練中，過程相對(duì)復(fù)雜，出現(xiàn)錯(cuò)誤較多時(shí)，心理受外界刺激，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)習(xí)得隨著心理能力的加強(qiáng)而提高。
1.3、知識(shí)能力及其技術(shù)的遷移
知識(shí)能力是運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)生理、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競技等知識(shí)的掌握與運(yùn)用，進(jìn)而提高自身的運(yùn)動(dòng)能力。日常訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員的知識(shí)儲(chǔ)備能力與技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)相結(jié)合，使運(yùn)動(dòng)員在技能學(xué)習(xí)的初級(jí)階段，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)在規(guī)律及機(jī)體運(yùn)動(dòng)原理的理解高于一些知識(shí)薄弱的選手。運(yùn)動(dòng)技能遷移理論的運(yùn)用在此類人群中將得到更為迅速的發(fā)展，掌握技能的速率也會(huì)相應(yīng)的高于其他的運(yùn)動(dòng)員。
1.4、戰(zhàn)術(shù)能力運(yùn)用及技術(shù)掌握
戰(zhàn)術(shù)能力是運(yùn)動(dòng)員在競賽中所表現(xiàn)出的自身的知識(shí)能力以及體能，技能，心理等競技能力的體現(xiàn)，主要表現(xiàn)于，競賽過程中在規(guī)則允許的范圍內(nèi)對(duì)其他選手競技能力發(fā)揮的影響。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練教學(xué)中技能兩側(cè)性遷移原理的運(yùn)用，使得初學(xué)者可對(duì)的技能掌握和進(jìn)一步的鞏固；個(gè)人技術(shù)高超的體育團(tuán)隊(duì)中，要想取得競技的優(yōu)勝也并非易事。團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)競賽項(xiàng)目不僅僅考驗(yàn)個(gè)人能力的發(fā)揮，而且對(duì)團(tuán)體的戰(zhàn)術(shù)能力的運(yùn)用也有較高要求，如：在籃球賽事中，個(gè)人運(yùn)動(dòng)技術(shù)優(yōu)異的運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍，如果戰(zhàn)術(shù)意識(shí)薄弱，將無法發(fā)揮出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員真正的水平，并有極大的可能無法取得比賽的優(yōu)勝。
運(yùn)動(dòng)員競技能力優(yōu)劣是取得比賽勝利的基礎(chǔ)，完整的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力是發(fā)揮出競技能力的前提。
2、不同學(xué)段的籃球運(yùn)動(dòng)技能習(xí)得
學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分之一，是校園體育教育與文化學(xué)習(xí)連接的關(guān)鍵紐帶，其結(jié)構(gòu)類型可從多個(gè)角度進(jìn)行劃分。從學(xué)段的角度劃分：可分為初等、中等和高等三個(gè)等級(jí)需循序漸進(jìn)地促進(jìn)學(xué)生身心健康、加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的教育階段。從活動(dòng)方式的角度劃分：可分為課堂教學(xué)、課外訓(xùn)練、課外競賽、校園運(yùn)動(dòng)會(huì)等多種形式。學(xué)生運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)能力的差異導(dǎo)致了教學(xué)目標(biāo)的不同。
2.1、初等教育階段的籃球教學(xué)
學(xué)生正處于生長發(fā)育的高峰期，各項(xiàng)身體機(jī)能都增長迅速；骨骼中的有機(jī)物較多，彈性大，可塑性強(qiáng)，大肌肉群的發(fā)育優(yōu)先于小肌肉群，處于同一水平階段的兒童少年的運(yùn)動(dòng)能力不盡相同；大腦的結(jié)構(gòu)與機(jī)能進(jìn)一步發(fā)展，神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步完善，但興奮與抑制過程仍然處于不平衡狀態(tài)。學(xué)生的感知能力表現(xiàn)為無意性和情緒性，承受能力較差，情緒容易外露，專注力不強(qiáng)；運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)也只能以簡單的或一些技術(shù)要求相對(duì)較低的動(dòng)作為主，如：廣播體操、籃球、足球等。
初等教育階段的兒童少年，進(jìn)行各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，需根據(jù)不同的水平學(xué)生制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃與安排，如：低年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的能力相對(duì)較弱，但運(yùn)動(dòng)興趣濃厚，進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，不僅要減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間，還要對(duì)球的型號(hào)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整來適應(yīng)該階段學(xué)生。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也多采用游戲?yàn)橹?，從而激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情；在基礎(chǔ)機(jī)能學(xué)習(xí)的階段，訓(xùn)練多以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，個(gè)人的專注能力等內(nèi)容為主，并做到對(duì)每一位學(xué)生的安全進(jìn)行防護(hù)。
2.2、中等教育階段的籃球教學(xué)
學(xué)生的身體結(jié)構(gòu)和外部形態(tài)特征開始接近成人，生理各項(xiàng)機(jī)能得到進(jìn)一步發(fā)展，學(xué)生的感知能力表現(xiàn)出自我意識(shí)性、目的性、持久性等，大腦機(jī)能逐漸發(fā)育成熟，思維邏輯縝密，自我反思與評(píng)價(jià)能力開始顯現(xiàn)；心理能力得到增強(qiáng)，情緒由原先的外露轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)隱，學(xué)習(xí)專注度提高。運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程中，理解與接受能力更快，技能的學(xué)習(xí)也不只限于簡單地系統(tǒng)性的技術(shù)，訓(xùn)練教學(xué)中采取運(yùn)動(dòng)技能、健康教育和體能教育相結(jié)合的方式。
中等教育階段，學(xué)生運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的發(fā)育較為完善，彼此間的差異性較小，對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的技能學(xué)習(xí)及掌握能力相對(duì)提高。籃球訓(xùn)練教學(xué)中，適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度和量度，不僅可以幫助學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技術(shù)的習(xí)得速率上得到明顯的提高還可以幫助學(xué)生在體能方面得到提升。在此階段，由于學(xué)生的自我意識(shí)逐漸完善，在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，也要注意對(duì)他們個(gè)性的關(guān)注，健康知識(shí)的教授，并促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成長期體育鍛煉的習(xí)慣。
2.3、高等教育階段的籃球教學(xué)
學(xué)生的各器官系統(tǒng)功能達(dá)到最高水平，骨密度增加，維度增粗，表現(xiàn)為明顯的抗壓能力增強(qiáng)。肌肉組織體積因性激素的分泌增加產(chǎn)生明顯變化，力量和動(dòng)作靈敏性明顯提升。該階段的學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣愛好廣泛，性格有明顯的差異性，多表現(xiàn)為自尊、自信、自強(qiáng)等特征。學(xué)習(xí)和參與新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，理解動(dòng)作技術(shù)并掌握的能力提高。個(gè)體間的性別差異也導(dǎo)致了對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇大不相同，興趣濃度的高低將會(huì)影響參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，技術(shù)的掌握程度，興趣高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目習(xí)得速率就高，反之則低。
高等教育階段的學(xué)生均會(huì)根據(jù)自身的興趣愛好及身體條件而選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。參加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的初期，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣較大，高度自信與自尊的學(xué)生，技術(shù)學(xué)習(xí)中遇到的挫折的打擊相對(duì)較大。教師應(yīng)掌握相應(yīng)的教學(xué)方法，并在訓(xùn)練開始時(shí)設(shè)置相應(yīng)目標(biāo)，以此激勵(lì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣?；@球技術(shù)教學(xué)時(shí)，基礎(chǔ)的運(yùn)球上籃及帶球過人技術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，必須充分有夯實(shí)的籃球控球技術(shù)，在進(jìn)行這一技術(shù)的學(xué)習(xí)才能順利進(jìn)行。初次嘗試籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可以應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技術(shù)兩側(cè)遷移的方法，這一研究理論的運(yùn)用可幫助學(xué)生快速的掌握技術(shù)并鞏固。
3、籃球運(yùn)動(dòng)技能兩側(cè)性理論研究與應(yīng)用
運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的初期，體能是基礎(chǔ)，技能訓(xùn)練過程中，心理能力的鍛煉也尤為重要，建立良好的心理狀態(tài)可促進(jìn)對(duì)技能的學(xué)習(xí)；經(jīng)過了反復(fù)的訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)員的整體生理機(jī)能也得到了明顯的增強(qiáng)?；@球的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，個(gè)人技術(shù)動(dòng)作的形成都是由大腦對(duì)動(dòng)作的不斷理解加強(qiáng)后在記憶神經(jīng)中樞留下痕跡而產(chǎn)生的，長期的技術(shù)訓(xùn)練后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制逐漸減弱，第一信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)已經(jīng)從第二信號(hào)系統(tǒng)的影響下相應(yīng)的解放出來；技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)達(dá)到自動(dòng)化的程度，即在完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作表現(xiàn)出明顯的無意識(shí)性。籃球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢手和非優(yōu)勢手的動(dòng)作技能，屬于身體對(duì)稱部位技能；因此當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化的程度時(shí)，根據(jù)技能兩側(cè)性遷移理論，優(yōu)勢手或非優(yōu)勢手的技術(shù)強(qiáng)的一側(cè)，必定會(huì)影響劣勢一側(cè)的技能習(xí)得。
3.1、技術(shù)兩側(cè)性遷移理論研究
在運(yùn)動(dòng)技術(shù)遷移的理論中，技能的兩側(cè)性遷移現(xiàn)象被以大量的數(shù)據(jù)來充分證明了在初級(jí)階段及鞏固階段的運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)掌握起到了促進(jìn)作用；國內(nèi)外學(xué)者運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能遷移理論，對(duì)不同技能間的正負(fù)遷移和同一技能優(yōu)勢側(cè)向非優(yōu)勢側(cè)的遷移進(jìn)行研究；但對(duì)于水平不一的學(xué)生，采用的練習(xí)方法，通過增加非優(yōu)勢側(cè)的練習(xí)，對(duì)動(dòng)作技能學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生影響的研究并不多。在實(shí)際的籃球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中，兩側(cè)性遷移的訓(xùn)練方法的是否會(huì)隨運(yùn)動(dòng)員的生理、心理等因素的不同而發(fā)生一定的影響。由此展開對(duì)不同學(xué)段地學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練，通過采用教學(xué)研究法對(duì)兩側(cè)性遷移的理論進(jìn)行效果對(duì)比，根據(jù)研究所得結(jié)論可以幫助社會(huì)中的不同階段地運(yùn)動(dòng)愛好者籃球技術(shù)的訓(xùn)練與提高給予科學(xué)地指導(dǎo)。
3.2、籃球技術(shù)遷移訓(xùn)練安排
各學(xué)段的學(xué)生在進(jìn)行籃球技術(shù)的初級(jí)訓(xùn)練時(shí)，運(yùn)用技術(shù)兩側(cè)性遷移的訓(xùn)練方法，實(shí)驗(yàn)內(nèi)容可安排為：基礎(chǔ)階段的定點(diǎn)單手肩上投籃、單手運(yùn)球、傳球三項(xiàng)技能，被試每周進(jìn)行三次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練為30min,一共進(jìn)行為期六周的學(xué)習(xí)；并要求在非訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)不得進(jìn)行籃球及相關(guān)運(yùn)動(dòng)。在這一過程中對(duì)優(yōu)勢手與非優(yōu)勢手的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度明確劃分。觀察在不同負(fù)荷的訓(xùn)練后，技術(shù)是否存在遷移現(xiàn)象 ，非優(yōu)勢手強(qiáng)度較高的情況下，對(duì)優(yōu)勢手的技能掌握是否有促進(jìn)作用。研究不同學(xué)段的訓(xùn)練人群采用該方法是否有效，并分析非優(yōu)勢手的訓(xùn)練強(qiáng)度增加至怎樣的負(fù)荷范圍才能最大程度的促進(jìn)優(yōu)勢的技能掌握程度。不同學(xué)段的運(yùn)動(dòng)人群采用怎樣的訓(xùn)練方法對(duì)技能的掌握最為有效。
3.3、籃球技術(shù)兩側(cè)性遷移研究
將初等、中等教育兩個(gè)階段的學(xué)生進(jìn)行籃球技術(shù)兩次側(cè)性遷移實(shí)驗(yàn)研究，從中挑選水平二、水平三、水平四的同一年齡、性別、體態(tài)地受試者，過程采用教學(xué)對(duì)照法。根據(jù)受試者的機(jī)能狀況合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，同一水平階段的參與者分為三組，并把優(yōu)勢手與非優(yōu)勢手的練習(xí)組數(shù)和負(fù)荷強(qiáng)度安排為 25%:75%、50%:50%、75%:25%?？紤]到不同水平階段的參訓(xùn)者運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)機(jī)能水平不同，骨骼抗壓能力不強(qiáng)，心血管發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于技術(shù)的學(xué)習(xí)比較遲緩，呼吸系統(tǒng)相對(duì)落后；因此參與受試者進(jìn)行的技術(shù)以單一的跑，跳，投等簡易的籃球基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練為；訓(xùn)練量不易過多，強(qiáng)度不易過大。
經(jīng)過了相同時(shí)間，不同訓(xùn)練負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不同平受試者的優(yōu)勢手與非優(yōu)勢手對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的掌握程度都得到一定提升。所有受試者在運(yùn)動(dòng)技能操作測試過程中均使用優(yōu)勢手，技能操作測試對(duì)成績進(jìn)行考核：投籃要求為：在罰球區(qū)單手肩上投籃命中率；運(yùn)球要求為：在三米距離內(nèi)設(shè)置障礙，測試者均采用八字曲線單手運(yùn)球，記錄時(shí)常；單手傳球?yàn)椋汗潭ň嚯x內(nèi)對(duì)傳球目標(biāo)進(jìn)行多次傳遞，記錄命中次數(shù)。經(jīng)過多組對(duì)照實(shí)驗(yàn)所得結(jié)論，來研究分析運(yùn)動(dòng)技能的兩側(cè)性遷移規(guī)律在不同學(xué)段間是否存在。
4、結(jié)語
“十三五”時(shí)期，在黨中央，國務(wù)院的領(lǐng)導(dǎo)下，全民健身國家戰(zhàn)略深入實(shí)施，人民群眾通過健身促進(jìn)健康的情緒日益高漲。大眾參與運(yùn)動(dòng)健身的同時(shí)，由于人的“取勝和對(duì)抗本能”及“追求勝過對(duì)手”的心理因素等影響，人們對(duì)自身技術(shù)的提高地渴望也日益加劇，而運(yùn)動(dòng)技術(shù)的兩側(cè)性遷移的理論，對(duì)初學(xué)者的運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握可以發(fā)揮明顯的優(yōu)勢，在籃球、足球等此類技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中表現(xiàn)得更為明顯。
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