姜倩倩 朱玉君

（1.山東省萊州市第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)，261400；2.山東省萊州市萊州中心小學(xué)，261400）

2021年第6期“教學(xué)實(shí)踐”欄目《“剪刀石頭布”游戲激活體能練習(xí)》一文（以下簡(jiǎn)稱“原文”），作者利用經(jīng)典游戲激趣體能練習(xí)，文中方法構(gòu)思新穎、創(chuàng)意十足。筆者拜讀之后在體育課堂付諸實(shí)踐，使學(xué)生樂(lè)在其中的同時(shí)也發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，對(duì)此筆者提出幾點(diǎn)建議，與原文作者及各位同仁交流探討。

一、“人形立牌”

存在問(wèn)題：原文游戲目的是發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力，但游戲的設(shè)計(jì)缺乏激發(fā)學(xué)生快速反應(yīng)的動(dòng)力。原文游戲規(guī)定猜拳游戲負(fù)者繞勝者跑一圈回到原地繼續(xù)“剪刀石頭布”游戲，并沒(méi)有設(shè)定激勵(lì)措施讓負(fù)者快速完成移動(dòng)；為了增加游戲挑戰(zhàn)性而設(shè)定的贏者擊掌數(shù)數(shù)的方式，也因?yàn)橛螒螂p方擊掌和數(shù)數(shù)的速率難以一致，而使游戲失去了公平性。

修改建議：在原文游戲的基礎(chǔ)上，規(guī)則調(diào)整為“剪刀石頭布”游戲的勝者繞負(fù)者跑一圈回到原地得1分，游戲限時(shí)1min，得分多者獲勝。

拓展建議：在修改后游戲的基礎(chǔ)上，增加游戲?qū)W生的組數(shù)，“剪刀石頭布”游戲的勝者繞負(fù)者跑一圈回到原地視為完成一次游戲，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成游戲次數(shù)多的小組獲勝。因游戲組數(shù)增多，各小組之間應(yīng)相距安全距離，避免發(fā)生碰撞。

二、“圍追堵截”

存在問(wèn)題：原文游戲練習(xí)方法是“剪刀石頭布”游戲的負(fù)者繞標(biāo)志桿折返跑回，并追趕前弓步慢行的勝者。而游戲評(píng)判勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)是一定時(shí)間內(nèi)誰(shuí)追到對(duì)方的次數(shù)多即獲勝，筆者認(rèn)為原文游戲這樣設(shè)計(jì)有兩處不合理，一是“剪刀石頭布”游戲輸?shù)拇螖?shù)多的學(xué)生作為追逐者的機(jī)會(huì)多，也就有了更大概率獲勝的機(jī)會(huì)；二是在追逐比賽中讓被追逐的學(xué)生采用前弓步慢行的行進(jìn)方式，很難保證動(dòng)作規(guī)范和預(yù)設(shè)的“慢行”效果。

修改建議：游戲目的仍是發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及快速反應(yīng)能力。在起點(diǎn)兩側(cè)距起點(diǎn)9m和10m的位置分別設(shè)置標(biāo)志桿，速度相近的2名學(xué)生1組面對(duì)面站在同一起點(diǎn)線上。用手或腳進(jìn)行“剪刀石頭布”游戲，勝者跑向距起點(diǎn)9m處標(biāo)志桿繞桿折返，負(fù)者跑向距起點(diǎn)10m處標(biāo)志桿繞桿折返，率先回到起點(diǎn)者獲得1分，回到起點(diǎn)后繼續(xù)游戲，規(guī)定時(shí)間內(nèi)得分多者獲勝。

三、“前仰后合”

存在問(wèn)題：原文游戲練習(xí)方法是贏者保持不動(dòng)，輸者身體后倒15°，直至平躺于墊上。在實(shí)踐運(yùn)用中筆者發(fā)現(xiàn)存在以下3點(diǎn)問(wèn)題：一是，游戲操作過(guò)程中15°的概念學(xué)生難以把握；二是，筆者在實(shí)踐過(guò)程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生后倒一定程度后根本沒(méi)有能力維持這個(gè)靜力性動(dòng)作進(jìn)行“剪刀石頭布”游戲，因?yàn)楣蜃撕蟮箘?dòng)作過(guò)程需要較強(qiáng)的股四頭肌力量；三是，原文游戲并不能達(dá)到發(fā)展學(xué)生腰部柔韌性的練習(xí)目的。

修改建議1：將練習(xí)目的修改為發(fā)展股四頭肌力量及柔韌性，在原游戲的基礎(chǔ)上，“剪刀石頭布”游戲的勝者保持跪立姿勢(shì)，負(fù)者后倒平躺，保持姿勢(shì)繼續(xù)游戲，若勝負(fù)關(guān)系與前一局發(fā)生變化則兩人交換動(dòng)作（圖1）。

圖1

注意事項(xiàng)：游戲前學(xué)生應(yīng)做好大腿前側(cè)拉伸，并嘗試練習(xí)跪姿后倒動(dòng)作，對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力不足不能完成后倒平躺動(dòng)作的學(xué)生，可通過(guò)增加背部著墊處的高度降低難度進(jìn)行練習(xí)（圖2）。

圖2

修改建議2：游戲目的仍然是作為仰臥推起成橋的輔助練習(xí)，游戲方法調(diào)整為練習(xí)者跪姿后仰，單手向后撐地或撐同側(cè)腳踝并向前頂髖，另一只手進(jìn)行“剪刀石頭布”游戲，勝者跪立墊上，負(fù)者保持原來(lái)動(dòng)作換手繼續(xù)進(jìn)行游戲（圖3）。

圖3