文/于華

（作者系北京會(huì)明心理咨詢中心首席咨詢師，12355青少年法律與心理咨詢熱線咨詢師督導(dǎo)）

您的孩子學(xué)習(xí)拖拉嗎？

您的孩子愛睡懶覺嗎？

您的孩子做事情磨蹭嗎？

孩子不愛搭理您嗎？

…………

也許您會(huì)直接把這些現(xiàn)象歸結(jié)成懶惰或是青春期的特性，但其實(shí)從心理學(xué)角度而言，世界上沒有一個(gè)真正的懶人，只有因各種原因?qū)е碌闹饾u失去活力的人。一個(gè)有活力的人是一個(gè)能夠感受到自身和外界環(huán)境美好的人。比如，雖個(gè)子矮小卻能體會(huì)到自身的輕盈與靈活。同時(shí)，一個(gè)有活力的人也是個(gè)愿意探索自身與外界各種知識(shí)的人。又如，每天學(xué)多少知識(shí)能滿足自身探索的欲望。這樣的人總能從環(huán)境中找到營(yíng)養(yǎng)來不斷滋養(yǎng)自己，每天樂觀積極，學(xué)習(xí)和工作效率都很高。

您想讓自己的孩子也成為一個(gè)有活力的人嗎？別著急，先來了解一下，孩子是如何一步步失去活力的吧！

一個(gè)健康的孩子從降生這天起，就自帶著滿滿的活力，餓了就哭，困了就睡，他們的世界里一切是那么美好，資源充沛，信心滿滿。他們?cè)敢馓剿鬟@個(gè)世界，積極地模仿學(xué)習(xí)，這時(shí)他們因其天生自帶活力，總會(huì)令父母驚喜滿意。

隨著孩子漸漸長(zhǎng)大，兩到三歲的時(shí)候，孩子間的差異逐漸顯現(xiàn)，有的孩子說話早一些，有的孩子動(dòng)手能力比較強(qiáng)，有的孩子比同齡人走路穩(wěn)，有的孩子邏輯能力較強(qiáng)……原本一切都很美好，但是有些家長(zhǎng)開始不安了，因?yàn)檫@些家長(zhǎng)開始習(xí)慣性地關(guān)注孩子的不足了，籌劃著怎么讓孩子迎頭趕上，于是在孩子沒有任何反抗能力和選擇權(quán)利的情況下，開始有針對(duì)性地訓(xùn)練。殊不知，孩子在玩耍中得到的知識(shí)更寶貴，更能發(fā)揮自己的天賦。

隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象愈演愈烈。我的一位來訪者曾說，她的孩子原本活潑可愛，且學(xué)習(xí)主動(dòng)、有熱情，最近卻越來越不愛學(xué)習(xí)，變得貪玩。后經(jīng)過了解才知道，原來剛上二年級(jí)的他已經(jīng)被父母要求學(xué)習(xí)四年級(jí)的知識(shí)了。這種現(xiàn)象到了中學(xué)最為突出，孩子氣質(zhì)類型比較強(qiáng)的會(huì)表現(xiàn)出逆反，氣質(zhì)類型比較弱的會(huì)表現(xiàn)出學(xué)習(xí)拖拉。2021年3月，中國(guó)科學(xué)院心理研究所等單位發(fā)布的《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019～2020)》指出：2020年，中國(guó)青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁檢出率為17.2%，重度抑郁檢出率為7.4%。國(guó)家出臺(tái)了減負(fù)政策，確有家長(zhǎng)因擔(dān)心孩子成績(jī)下滑而憂心忡忡。在如此種種情況下，孩子終于一步步失去了原來的活力。

那么，家長(zhǎng)為什么如此焦慮。主要有3點(diǎn)原因：第一，歷史原因。雖然我國(guó)大多數(shù)人的生活水平在短短幾十年發(fā)生了巨大變化，但是我國(guó)近代幾百年被欺壓剝削，那種貧苦的記憶代代相傳，尚未完全消失。第二，攀比之心。很多父母要求孩子聽話、優(yōu)秀，其背后是要通過孩子的聽話、優(yōu)秀來滿足自己的內(nèi)心，因此父母很難到關(guān)注孩子的感受和訴求。第三，從眾心理。多數(shù)家長(zhǎng)看到別人孩子樣樣在行，怕孩子落后于他人，被社會(huì)淘汰。

究竟該如何矯正孩子的厭學(xué)、學(xué)習(xí)拖拉、注意力不集中等種種跟活力喪失相關(guān)的問題呢？可以大致分成3個(gè)階段進(jìn)行矯正。

第一個(gè)階段是家長(zhǎng)愛自己、掌控情緒的階段。在這個(gè)階段，家長(zhǎng)一定先要擱置孩子的問題，把注意力轉(zhuǎn)移到自己身上。有責(zé)任心被我們稱為美德，但家長(zhǎng)忽略自身感受與需要，還要堅(jiān)持負(fù)責(zé)任，往往就會(huì)失去耐心，進(jìn)而對(duì)孩子發(fā)脾氣。我經(jīng)常遇到這樣的家長(zhǎng)，為了教育好孩子，讀了不少關(guān)于教育的書，也知道應(yīng)該保護(hù)好孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，應(yīng)該有教育的耐心，但是一旦發(fā)現(xiàn)孩子學(xué)習(xí)不用心時(shí)就忍不住發(fā)脾氣。所以，家長(zhǎng)一定要先想辦法讓自己休息好，保持愉悅，不把自己的情緒跟孩子的表現(xiàn)掛鉤，管理好自己的情緒。這樣，不但能迅速改變家庭氛圍，還可以給孩子示范正確的價(jià)值觀。

第二個(gè)階段是與孩子建立朋友關(guān)系階段。一般有這樣問題的家庭，親子關(guān)系都或多或少會(huì)出現(xiàn)些問題，需要盡快跟孩子建立起朋友的關(guān)系，被孩子信賴，愿意與您傾訴。在此階段，家長(zhǎng)常用的是傾聽的方法。傾聽是通過問話實(shí)現(xiàn)的，問話是關(guān)注，而關(guān)注是在傳遞愛。比如，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)拖拉時(shí)，家長(zhǎng)可以問孩子：“你希望每天學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，玩耍多長(zhǎng)時(shí)間，需要我如何幫你呢？”

第三個(gè)階段才是矯正階段。經(jīng)過前兩個(gè)階段的調(diào)整，孩子的精神面貌已經(jīng)有了很大的提升，且對(duì)父母也有了明顯的信任，但學(xué)習(xí)成績(jī)和厭學(xué)的情緒還沒有明顯好轉(zhuǎn)，這時(shí)家長(zhǎng)跟孩子商量如何提高每天的學(xué)習(xí)效率，孩子一般都是愿意的。這里介紹一種常用的“正強(qiáng)化”的方式。簡(jiǎn)單地說，就是有進(jìn)步會(huì)給予獎(jiǎng)勵(lì)。很多家長(zhǎng)也曾用過這個(gè)方法，但是很少有家長(zhǎng)注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)，因此導(dǎo)致效果不明顯：①獎(jiǎng)勵(lì)物品要跟孩子商量，不能武斷地自行決定；②矯正的靶目標(biāo)要單一具體，如這段時(shí)間只要寫作業(yè)時(shí)間縮短了就給予獎(jiǎng)勵(lì)，而不是籠統(tǒng)地說好好學(xué)習(xí)就給獎(jiǎng)勵(lì)；③孩子的進(jìn)步一定是基于孩子的基線水平而定，如孩子寫作業(yè)平均是兩個(gè)小時(shí)，那么只要孩子一個(gè)半小時(shí)完成了就給予獎(jiǎng)勵(lì)；④獎(jiǎng)勵(lì)要及時(shí)，很多家長(zhǎng)承諾孩子只要考試成績(jī)提高或者名次提高就給予獎(jiǎng)勵(lì)，這樣獎(jiǎng)勵(lì)的是結(jié)果而不是學(xué)習(xí)的過程，沒有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)過程又如何能夠有良好的結(jié)果呢？⑤對(duì)孩子的表現(xiàn)要有積極的回應(yīng)，實(shí)際上，家長(zhǎng)欣慰滿意的笑容是對(duì)孩子最好的獎(jiǎng)勵(lì)。

總之，所有的方法圍繞著一個(gè)主題就是“人本”，人本就是讓孩子可以做自己，能做自己的人才有活力、才活得健康。心理學(xué)所有的技術(shù)都是影響性技術(shù)，根本不存在控制性技術(shù)，也用不著控制，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)不管孩子現(xiàn)狀如何，其實(shí)每個(gè)孩子都有一顆向上的心，我們只是為孩子創(chuàng)建安全的環(huán)境，以幫助他們將潛質(zhì)挖掘出來而已。