為了讓更多的人了解無償獻(xiàn)血，加入到無償獻(xiàn)血中來，中國新聞網(wǎng)《醫(yī)學(xué)的溫度》欄目推出一期特別節(jié)目。節(jié)目邀請(qǐng)中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科主任、主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師朱瑜琪，北京市紅十字血液中心副主任技師郭瑾，北京市紅十字血液中心愛心之家“家長”齊旭明，一起為大家解疑無償獻(xiàn)血，分享獻(xiàn)血中有愛的故事。

獻(xiàn)血會(huì)不會(huì)影響身體健康

獻(xiàn)血人次不斷增長 當(dāng)下，越來越多人加入到獻(xiàn)血隊(duì)伍中來。據(jù)國家衛(wèi)健委此前介紹，我國無償獻(xiàn)血人次不斷增長，從1998 年的32.8 萬人次提高到2020 年的1553 萬人次，增長了47 倍。但與此同時(shí)，也有很多人對(duì)獻(xiàn)血的知識(shí)了解并不多，或者了解的都是些“錯(cuò)誤知識(shí)”。郭瑾介紹，關(guān)于獻(xiàn)血，我國專門編制了《獻(xiàn)血者健康檢查要求》，明確列出了關(guān)于獻(xiàn)血的各類要求。

首先在年齡上，18 歲～55 歲的健康公民可參加無償獻(xiàn)血。如果曾多次參加無償獻(xiàn)血，而且無不良反應(yīng)，且本人有意愿情況下，可以延長到60 周歲。除年齡外，還有體重、血壓、脈搏、體溫等一般的健康指標(biāo)。獻(xiàn)血前，還要做一些健康的體檢和化驗(yàn)，請(qǐng)獻(xiàn)血者填寫健康征詢文件，對(duì)其個(gè)人健康史、生活史、旅行史進(jìn)行深入了解。綜合考慮這些因素后，如果沒有不適宜獻(xiàn)血的情況，便判斷可以獻(xiàn)血。郭瑾建議，獻(xiàn)血前不用過度緊張，前一天飲食清淡，不飲酒，晚上睡個(gè)好覺。

獻(xiàn)血不影響人體健康

長期以來總有傳聞，獻(xiàn)血會(huì)對(duì)身體造成損害，是這樣嗎？郭瑾澄清，其實(shí)無償獻(xiàn)血對(duì)人的健康是沒有損害的。雖然獻(xiàn)血是個(gè)失血的過程，但它對(duì)血量的損失影響很小。一個(gè)50 公斤的成年人，身體總血量大約3500 毫升～4000 毫升，而每次獻(xiàn)血量是200 毫升或400 毫升，小于總血量的10%。世衛(wèi)組織認(rèn)為，一個(gè)健康的成年人，獻(xiàn)血不超過自身總血量的13%，對(duì)身體沒有不良影響。

也有人反映，獻(xiàn)血后會(huì)有頭暈、乏力等癥狀，這正常嗎？郭瑾表示，絕大多數(shù)獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后不會(huì)有不良反應(yīng)。但因?yàn)閭€(gè)體差異，會(huì)有少數(shù)獻(xiàn)血者出現(xiàn)輕微頭暈，這都是正常的生理反應(yīng)。

對(duì)此，她建議獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血后的4 小時(shí)內(nèi)多喝水，獻(xiàn)血當(dāng)天不要從事重體力或者劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，不要熬夜，好好休息后，這些癥狀會(huì)很快消失。

采血點(diǎn)都有正規(guī)許可證

除了獻(xiàn)血對(duì)身體影響的擔(dān)心，很多人也對(duì)日?？吹降墨I(xiàn)血點(diǎn)提出過疑問：街頭采血點(diǎn)都是正規(guī)的嗎？郭瑾介紹，所有街上的采血點(diǎn)和采血機(jī)構(gòu)，全部都是經(jīng)過上級(jí)衛(wèi)生管理部門審驗(yàn)合格，都有正規(guī)許可證，大家可以放心前往自己身邊的獻(xiàn)血點(diǎn)參與獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血能收獲健康積極的生活理念

“我個(gè)人認(rèn)為，獻(xiàn)血對(duì)于獻(xiàn)血者最大的好處還在于，它可以促進(jìn)建立或保持一種健康的生活方式和理念”郭瑾說。對(duì)于很多資深的獻(xiàn)血者，能夠常年多次的獻(xiàn)血救人，一定是有著健康生活方式的，在日常生活中，他們?yōu)榱四軌蚨啻瓮炀人?，?huì)最大程度保證清淡飲食、不熬夜不飲酒、定期運(yùn)動(dòng)等，因?yàn)橹挥羞@樣，才能保證自己能夠獻(xiàn)血救人。

此外，挽救生命帶來的心理上的幸福感、收獲感也是很重要的一方面，郭瑾說。

明星呼吁關(guān)注無償獻(xiàn)血

演員黃曉明現(xiàn)身本節(jié)目，他說，無償獻(xiàn)血是生命的接力，每位無償獻(xiàn)血者都值得尊重和贊揚(yáng)，善良生命紅，致敬不平凡的你！

歌手金莎說，獻(xiàn)血是一種團(tuán)結(jié)行為，無償獻(xiàn)血是體現(xiàn)團(tuán)結(jié)互助的挽救生命的行為，致敬無償獻(xiàn)血者，生命因你們而精彩！