亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        食物過(guò)敏者的飲食指南

        2022-11-25 21:45:14李立文
        人人健康 2022年13期
        關(guān)鍵詞:過(guò)敏者薔薇科傘形

        ■李立文

        食物過(guò)敏是指進(jìn)食某些食物后出現(xiàn)胃部不適,可出現(xiàn)惡心、嘔吐,全身皮疹,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致呼吸循環(huán)衰竭、休克等。那么,都有哪些食物容易引起過(guò)敏呢,食物不耐受的人又該如何飲食呢?

        7 種主要食物過(guò)敏原

        1.糧食 所有用小麥、黑麥、大麥、燕麥做成的食物都會(huì)含有谷蛋白,一類人攝入谷蛋白后會(huì)刺激小腸,使其產(chǎn)生不耐受反應(yīng)。

        2.薔薇科水果 桃、杏、蘋果、李子、櫻桃、草莓、覆盆子等都屬薔薇科水果,一些對(duì)樺樹或橄欖樹花粉過(guò)敏的人也可對(duì)薔薇科水果過(guò)敏。

        3.堅(jiān)果 一類人對(duì)杏仁、榛子和核桃等堅(jiān)果過(guò)敏,有15%的過(guò)敏性休克是由堅(jiān)果引起的。

        4.花生 花生過(guò)敏者在食物過(guò)敏者中人數(shù)最多,患有花生過(guò)敏的人,有50%的概率對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏。

        5.雞蛋 雞蛋導(dǎo)致的過(guò)敏中,蛋白比蛋黃更容易過(guò)敏,因?yàn)樗泻芏嘁l(fā)過(guò)敏的蛋白質(zhì),包括卵清蛋白、卵類黏蛋白和溶菌酶等。但由于它們對(duì)溫度敏感,一部分過(guò)敏者可食用熟蛋白。

        6.傘形科蔬菜 傘形科蔬菜指所有葉子都是傘形的芳香蔬菜,如胡蘿卜、芹菜、蘿卜、小茴香、香菜等,這種過(guò)敏類型的人通常對(duì)艾蒿花粉過(guò)敏。

        7.豆類 豆類過(guò)敏一般指豌豆、四季豆、扁豆、蠶豆和大豆。最近十幾年里,越來(lái)越多的人開始對(duì)羽扇豆過(guò)敏。羽扇豆粉是面包的食材之一,過(guò)敏者購(gòu)買面包前應(yīng)詢問(wèn)清楚。

        如何知道自己食物不耐受

        目前可以通過(guò)酶聯(lián)免疫吸附法(ELISA)檢測(cè)血清中特異性IGg 濃度來(lái)反映身體對(duì)那些食物的不耐受程度。如果有食物不耐受的癥狀,可以記錄每日攝入的食物,及時(shí)調(diào)整飲食,觀察是否還有癥狀減輕或出現(xiàn)。

        不耐受應(yīng)該怎么吃

        根據(jù)檢測(cè)結(jié)果,食物不耐受程度被劃分為不同的等級(jí):

        對(duì)于高度、中度敏感的食物,應(yīng)該忌食。由于血清中的IgG 會(huì)隨時(shí)間而逐漸消退,可以回避這類食物1 個(gè)月,如果情況好轉(zhuǎn),繼續(xù)避食5(高度)或2(中度)個(gè)月,再逐漸引入不耐受食物,看身體是否耐受,如耐受再加回自己的飲食清單中。

        而對(duì)于輕度敏感的食物,可以適當(dāng)降低進(jìn)食頻率和進(jìn)食量,慢慢增強(qiáng)耐受度。

        例如對(duì)乳糖輕度不耐受,可以每次喝少量的牛奶,如一杯的量分成幾次喝,讓乳糖酶慢慢建立耐受。也可以選擇喝舒化奶、酸奶、吃奶酪等不含乳糖的乳制品補(bǔ)充鈣質(zhì)。

        食物不耐受與腸道菌群有密切聯(lián)系,可以多補(bǔ)充益生菌?!蹲匀弧冯s志提出,人工甜味劑引發(fā)的葡萄糖不耐受或許與腸道菌群密切相關(guān)。可以通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)強(qiáng)化腸道的屏障作用,讓它幫我們訓(xùn)練敏感的免疫系統(tǒng),或許對(duì)不耐受有效果。

        猜你喜歡
        過(guò)敏者薔薇科傘形
        阿魏提取物對(duì)傘形食用菌菌絲生長(zhǎng)的影響
        提高某傘形罩加工合格率工藝探討
        衡水主城區(qū)薔薇科園林植物初步調(diào)查
        薔薇科瑤藥品種與標(biāo)準(zhǔn)整理
        常見(jiàn)的食物過(guò)敏原
        中外文摘(2019年9期)2019-05-14 09:28:34
        青霉素過(guò)敏者手術(shù)后感染風(fēng)險(xiǎn)高
        大眾健康(2017年11期)2017-11-07 01:57:31
        福建省傘形科新記錄屬
        ———東俄芹屬
        跌打損傷藥該什么時(shí)候用
        淺談園林綠化設(shè)計(jì)中薔薇科植物的應(yīng)用
        新時(shí)期中國(guó)金融監(jiān)管體制的構(gòu)建與完善
        人民論壇(2014年26期)2014-10-15 21:32:13
        久久精品国产亚洲AV成人公司| 一本一道vs无码中文字幕| 超级碰碰色偷偷免费视频| 国产A√无码专区| 日本亚洲一级中文字幕| 国产自拍精品在线免费观看| 国产精品a免费一区久久电影| 国产亚洲精品久久久久久久久动漫| 日韩精人妻无码一区二区三区 | 日韩精品不卡一区二区三区| 亚洲精品一区二区高清| 免费人成网站在线观看欧美| 国产成人无码aⅴ片在线观看| 国产黄色精品高潮播放| 一区二区三区四区中文字幕av| 国产又色又爽又黄刺激在线视频| 在线观看91精品国产免费免费| 成年女人18毛片毛片免费| 亚洲一区二区三区综合免费在线| 国产成人精品无码一区二区老年人 | 精品无人区无码乱码大片国产| 91精品亚洲熟妇少妇| 内射干少妇亚洲69xxx| 国产精品99久久久久久宅男| 无码一区二区三区在| av免费网站免费久久网| 日韩人妻ol丝袜av一二区 | 青青草视频在线观看精品在线| 亚州性无码不卡免费视频| 玩弄放荡人妻一区二区三区| 人妻丰满少妇一二三区| 国产一区国产二区亚洲精品| 成人免费看片又大又黄| 无码在线观看123| 精品成人av人一区二区三区 | 人妻无码人妻有码不卡| 中文字幕亚洲一二三区| 丁香六月久久婷婷开心| 无码人妻AⅤ一区 二区 三区| 少妇人妻av一区二区三区| 性刺激的大陆三级视频|