錢國宏

我的老媽一直住在農村老家，今年已經91 歲了，在村中雖然算不上“老壽星”，但在整個家族中絕對算得上是“長壽婆”了。節(jié)假日四代家人聚在一起時，大家歸納總結出了老媽的“五不”養(yǎng)生哲學。

一不閑居。老媽的一生都在忙碌中度過。年輕時在生產隊堅持勞動，早出晚歸；進入老年之后，雖然在晚輩們的勸阻之下不再從事繁重的農活，但是她依然保持著年輕時的勤勞本色，家務活從來不讓孩子們插手、幫忙，像洗衣、做飯、養(yǎng)雞、喂豬這些活，都由她自己親自來做。老媽說“人怕閑樹怕空”，一旦閑下來，各種病就會找上來了，只要保持運動，那么身體這臺機器就能夠保持它的整體協(xié)調性。

二不記仇。老媽天生善良，從不和村人結怨，遇到煩心的事情或者委屈的事情，她也能夠自行化解。生活中她從來不說別人的閑話，遇到針尖對麥芒時，也能夠主動退讓，不和別人吵架惹氣。老媽說：“同生死比起來，街坊鄰里小來小去的事情都是小事情，讓一讓就過去了，吃虧是福。何況都是鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的，有什么大不了的事情，生活中哪有過不去的火焰山？”在我們這個家族中，老媽更是率先垂范，成了幾代人共同尊重的“老祖宗”，在她的倡導、帶動、影響下，和諧、寬容、豁達，成了全族人的家風。與人為善心態(tài)好，情緒穩(wěn)定少生病，不結仇，不記仇，使老媽生活在豁達的生活情境之中，這為她的養(yǎng)生長壽，奠定了堅實的基礎。

三不愁悶。在老媽的臉上，從來沒有看到過愁容，每天總是樂呵呵的。她常對我們說：“愁一愁白了頭，遇到事情愁是沒有用的，每件事情總會有解決的辦法，要找出解決的途徑，唉聲嘆氣、愁眉不展是不頂事的。”因此老媽每天都保持著樂觀的心態(tài)和豁達的胸襟。晚輩們遇到急難險事的時候，都喜歡找“老祖宗”給拿個主意，或者由“老祖宗”開導一番?！袄献孀凇钡娜詢烧Z過后，晚輩們常常是豁然開朗，愁悶而來，快樂而去。

四不孤守。老媽常說，人到晚年最怕孤獨。為此她平時很少自己一個人“貓”在屋中，而是經常走出去，誰家里有了大事小情，她肯定會積極幫忙。同時她也樂于在家中接納鄉(xiāng)親們“串門”，每天家中都聚集著一些不同年齡段的鄉(xiāng)親，他們和老媽一起坐在炕頭上侃大山、聊家常，老媽就是在這種廣泛的接觸中，走出了晚年心理上的孤獨，融入了鄉(xiāng)親中，融入了社會中。每次回農村老家，看到老媽和鄉(xiāng)親們坐在大門口、柳蔭下暢聊歡聚的場景，我們都很欣慰，更覺得“鄉(xiāng)土可親”！

五不嗜葷。老媽出身名門望族，姥爺是當年東北軍的軍官，老媽從小就過著“大小姐”的生活。但自從和父親成婚后，她馬上就適應了貧困的鄉(xiāng)村生活。平時，她的生活比較簡樸，對衣食要求不高，飲食以粗茶淡飯為主。老媽常對我們說：“咱家園子里種出來的蔬菜，咱家地里打出來的糧食，吃著放心，吃著香，遠比在市場上買到的用飼料喂養(yǎng)出來的大魚大肉健康得多！”所以這些年來，老媽從來沒有因為飲食生過病。她的一日三餐也非常有規(guī)律：早餐是稀粥，午飯是米飯和兩盤青菜，晚飯吃到八分飽。老媽說：“晚食八分飽，健康自來找！”

“五不”養(yǎng)生之法使老媽深受其益?，F(xiàn)在，老媽依然身體硬朗，思維清晰，不僅能做一些簡單的家務活，而且還遠離了各種老年疾病，更為重要的是，她的生活理念和處世哲學，無時無刻都在影響、引導著家人和鄉(xiāng)親。