徐偉光

拓展訓練在初中體育教學中的有效應用

徐偉光

（江蘇省泗陽縣育才雙語學校，江蘇泗陽223700）

拓展訓練是體育課程教學的有益補充，它能夠為學生提供多元強身健體與愉悅心境的豐富途徑。在平時的體育教學中，教師要依據學生身體素質發(fā)展的需求，活化課程資源與教學方法，圍繞拓展訓練要求突出游戲互動、基地實訓、戶外探險與長途走跑等策略，激活學生主體，吸引他們主動參與訓練，從而在挑戰(zhàn)自我和提高自我的幸福感與滿足感中不斷滋養(yǎng)良好的體育品質。作為中學體育教學最前沿的一員，探討拓展訓練對豐富體育課程教學資源和過程有著極其重要的促進作用，更是提升課程教學有效性的有益嘗試。

初中體育；訓練；拓展；游戲；跑步

體育課程是學生放飛身心、陶冶情操的重要載體。由于體育課程的特殊性，在教學中，教師要注重教學的開放化、多元化和趣味化，讓體育課堂真正成為學生期待的心靈港灣。將拓展訓練融入平時的體育教學，不僅是可以活化體育課程教學的形式，豐富課程資源，更是促進學生身體素質提升的有益嘗試。教學實踐證明，多以拓展訓練的方式豐富課程教學，能讓體育課程更有生機活力，更能吸引學生的興趣與注意力。筆者在教學中嘗試從拓展訓練中找出活化課程的策略，多給學生們創(chuàng)設愉悅的環(huán)境氛圍，讓他們在主動參與訓練中找到更多可嘗試的路徑。特別是通過游戲互動引導學生主動融入體育訓練，多讓他們在參與基地訓練、戶外探險與長途走跑中深入體味其中內涵意義，極大地給體育課堂注入了活力與生機，讓學生在內心深處接納體育運動。

一、邀請學生參加游戲互動——吸引注意

拓展訓練是體育課程的有益補充，也是豐富體育教學的重要形式。初中學生的生理與心理相對于小學生雖然有了很大程度的提高，但仍對游戲情有獨鐘。在原本枯燥乏味的教學內容中植入了游戲因子，學生就會興趣大增。為此，教師要善于挖掘教學內容，將其與游戲元素進行整合，促進課堂互動，不斷活化體育教學。這樣的形式既能牢牢吸引學生的注意力，更能使學生在參與游戲互動中產生對體育項目的深刻認知。在此過程中，教師可根據學生的互動情況，引導他們結合自身認知說說自己的內心體會，真正讓學生在游戲互動中遷移出對體育項目的清晰認知，助推他們對體育運動的理解和熱情。

體育課程的根本宗旨就是強身健體，愉悅身心。在體育課堂中，教師要傾力打造活潑、生動的體育課堂。為此，教師要鼓勵學生參與游戲互動，全身心融入體育課堂，盡可能地給學生多創(chuàng)設游戲項目，引導每一個學生參與其中，助推他們對體育課堂的熱愛。當然，游戲形式既要豐富多彩，更要結合學生的不同認知需求，多激勵學生大膽嘗試，使得他們不斷感受體育運動的快樂，真正實現寓教于樂。教師可針對體育學習內容，如在學習有關合作運動項目時候，可以引入擊鼓傳花、盲人摸象等游戲，引導學生在快樂游戲中找到與之相應的互動切入點。有的同學通過對時間的把握感受運動會節(jié)奏，能計算出自己應該在何時停止擊鼓；有的同學通過告訴隊友方向準確找出大象的位置，能為團隊更好地完成摸象任務奠定基礎；有的同學通過與隊友密謀告知相應的時間節(jié)點，以此找出游戲運動的切入點……這些互動游戲能使得學生在主動實踐體驗中獲得深層理解，更能使得學生在主動參與互動中增強學習的好奇心和內生動力，能讓游戲變得更加輕松自如，使得學生在群情激奮中放松身心，感受同學之間彼此合作、相互追逐帶來的樂趣。事實上，每一節(jié)課后，很多學生在參加游戲互動中，都能根據自身的喜好主動與其他學生配合，在積極參與游戲中收獲快樂，增強體育運動的熱情，更產生了對體育課堂強烈的心理期待。

體育教學的根本是引導學生發(fā)現快樂，體驗美好。游戲能夠使得學生忘記其他煩惱，在快樂中體悟同學友情。一場酣暢淋漓的游戲運動能夠拉近學生彼此的心理距離，產生深刻的內在感受。教師要針對學生的實際，多給學生搭建游戲平臺，引導學生深度融入課堂，在游戲結束后適時總結提煉。尤其是一些技巧性較強的游戲項目結束后，教師更要充分肯定學生在活動中的表現，凸顯游戲中的關鍵，讓學生從游戲中升華自己的技能技巧。教師如果與學生打成一片，融入游戲群體與學生互動，更能使得體育課堂沉浸在歡聲笑語中，讓課堂富有生機活力。

二、帶領學生參與基地實訓——實踐體驗

現在各地方都有學生素質訓練基地，旨在為學生提供身體素質拓展訓練的舞臺。教師多利用這素質訓練基地豐富體育教學方法，能讓學生在親身體驗和實踐嘗試中獲得不一樣的認知感受，能使得訓練更具有針對性和趣味性。平時的教學中，教師多帶領學生參與基地實訓，引導他們主動融入訓練項目，深入體味項目訓練給自己留下的深刻印象。這樣不僅對于學生的體育教學更有實效，讓學生感覺體育課程的與眾不同，更會導致學生在潛移默化中產生對體育的熱愛之情，直至對學生的終身體育意識的培養(yǎng)都具有至關重要的意義。因此，教師可利用基地實訓的方式豐富課堂教學模式，將學生置于鮮活而真實的實訓基地之中，讓學生真正喜歡上體育。

當然，走進實訓基地絕非隨意而為，要結合體育課程的教學內容，根據學生的運動實際，將教學內容與實訓巧妙嫁接，這樣才能既激活他們主動參與訓練的內驅動力，更豐富體育課堂。筆者在每個學期都要帶領學生到當地的中小學生素質訓練基地參加實訓，都會讓學生在親身體驗中深入感受運動的快樂。如部分學生，特別是女生比較膽怯，筆者鼓勵他們參加高空彈跳，讓他們在主動參與運動中體味冒險的刺激，逐漸培養(yǎng)他們大膽參與、敢于超越自我的心理品格；為了培養(yǎng)學生團隊合作的意識，筆者讓他們完成CS游戲，從而使得他們在相互學習和主動體驗中認識到唯有相互協作，朝著同一個目標共同努力才能到達勝利的彼岸；讓學生參加減壓運動，能培養(yǎng)他們頑強樂觀和積極向上的意志，能使得他們在主動融入相應的訓練過程中體會壓力需要自己釋放；讓學生參加廚藝大比拼能增強學生的家庭責任意識，能讓他們在相互配合和主動實踐中樹立正確的生活觀……這些實訓項目能使得學生在主動參與訓練中知此知彼，能在項目的實際參與過程中逐漸體會到平常不一樣的認識，收獲深刻的內心體驗。在實際參與過程中，教師要結合不同學生的實際需求評估學生的身體差異，采用靈活多樣而又豐富多彩的訓練項目，鼓勵每一個學生置身其中，主動選擇適合自己的運動項目并有效參與實踐體驗，同時，給他們更多的鼓勵和支持。事實證明，很多學生在參與實踐訓練中不僅增強了體質，發(fā)展了技能，更培養(yǎng)了對體育運動的濃厚興趣，從內心深處滋養(yǎng)了對體育項目的熱愛之情。

體育課程既需要學生發(fā)自內心地對體育運動的熱愛，也需要學生具有一定的運動素養(yǎng)，在參與運動中不畏懼，這其中很多方面都需要教師在平時的教學中潛移默化地給予指導和培養(yǎng)。教師在教學中要充分了解學生的實際，及時地給予學生相應的指點，鼓勵他們結合自身實際挑選合適的學習伙伴，在學習訓練的過程中結合自身的認知深入切磋。參加實訓基地時，教師可以針對不同學生的自身實際，了解他們的心理素養(yǎng)和對技巧技能的掌握。教師可以為學生量身定做一些有針對性的項目，不斷觸發(fā)學生對體育的熱情。教師在指導學生實訓中應該注意安全措施的運用，為學生的高效訓練保駕護航，更為學生奠定強大的心理基礎。

三、鼓勵學生主動參與戶外運動——激發(fā)好奇

體育學科是“玩”的學科，學生在“玩”中強健身體，培養(yǎng)技能。拓展訓練作為以培養(yǎng)學生豐富生活經歷與身體素養(yǎng)的重要途徑，能夠給學生的體育課堂注入全新的活水。在教學中，教師要挖掘體育學科的優(yōu)勢，激發(fā)學生探險的好奇心與新鮮感，培養(yǎng)學生膽大心細的良好品質。教師應鼓勵學生開展戶外探險，給學生主動了解和接觸社會創(chuàng)設機會，能夠使得學生生成豐富靈感，也是體育學科應有的精神內涵。教師多從學生好奇心出發(fā)，引導他們多到當地的戶外自然景觀、公園和田野中主動發(fā)現、挖掘自己感興趣的運動項目，結合自己的所思所想在活動中實現能力與閱歷的雙重發(fā)展。這樣的教學使得體育課程更富生機活力。

這種以培養(yǎng)學生戶外運動為導向的體育教學，更多的是從學生的身心發(fā)展出發(fā)，給學生提供自我發(fā)現的舞臺，讓學生享有更多自主發(fā)現的機會，在實踐活動中內化認知，達到升華自己的目的。為此，教師在課前可充分挖掘當地資源，從學生熟悉而又缺少足夠認知的角度主動篩選有價值的戶外探險項目。如在端午節(jié)針對當地的劃龍舟比賽，組織本班的學生參加集體劃龍舟競賽，引導學生根據自己的膀臂和協調能力組織他們參加實訓，讓他們在訓練中找到適合自己的訓練方法。教師可針對劃龍舟的習俗，通過對相應的習俗文化講解以及劃龍舟鍛煉，培養(yǎng)學生好奇心，多讓學生在主動適應戶外探險中深化理解。有的學生通過親身經歷劃龍舟感受體育魅力，更能體味到其中團結協作的重要性；有的學生通過戶外機械訓練的方式找出自己的薄弱環(huán)節(jié)，發(fā)現了不僅省力，還能使得龍舟行駛速度更快的方法……這些戶外活動，一方面，能充分激發(fā)學生探知的激情，讓他們在主動參與訓練中發(fā)現快樂以及適合自己的學習方法；另一方面，能使得學生在主動參與探險的過程中增強頑強、樂觀的心理，能幫助他們在主動完成各種探險活動任務中獲得有效認知感受。教師多帶領學生通過參加攀巖、蹦極、過山車等戶外活動，引導他們針對自己的整體探險發(fā)現找出與之相應的內容，不僅可以豐富體育課堂，能讓體育教學更有新鮮感與活力。

教師可結合戶外運動的特點，引領學生多根據自己的學習需要選擇相應的探險活動，幫助他們在主動融入相應的活動中找出自己的新發(fā)現，內化對運動項目的深刻認知。很多學生以此為切入點深度融入體育活動，不僅使學生萌生了對體育學科的興趣，更產生了對體育學科的全新認識。

四、組織學生一起長途走跑——快樂出汗

近年來全國各地組織的馬拉松跑步活動激發(fā)了很多市民主動參加長跑的激情，也彰顯了體育運動的獨特魅力。通過馬拉松運動，不僅鍛煉了身體，更錘煉了意志品格，讓學生明白“只有挑戰(zhàn)自我才能領略更美好的風景”。在平時的體育教學中，馬拉松運動不僅是教師勇于開展體育教學的鮮活素材，馬拉松精神更是學生追求卓越、勇爭第一的精神豐碑。教師在體育教學中可以給學生足夠的時間，引導他們嘗試著開展長途走跑運動，在長途走跑中鍛煉身體、錘煉意志，豐富體育教學，塑造學生堅毅的意志品格。

教師可根據體育教學計劃安排，利用游學的機會多組織學生開展走跑活動。教師在指導學生參加走跑活動的時候，可結合當地的資源以及相關路線，多組織學生根據自己的身體素質挑選適合自己的活動。教師可利用學生關心的熱點問題，結合馬拉松跑步的特點，多組織學生融入競技走、馬拉松跑、接力賽等方式，引導他們掌握走跑的關鍵動作要領，鼓勵他們根據自己的整體身體素質發(fā)展需要予以訓練。教師在組織學生參加走跑活動的時候，應根據當地的道路、天氣、交通等情況，多做好準備和指導工作，并根據所學的體育課程知識予以實踐運用。教師在組織學生參加走跑活動的時候，一方面，做好安全應急準備，多為學生提供醫(yī)療急救的保障以及救援準備工作；另一方面，引導學生做好熱身運動，防止在走跑前出現扭傷等不必要的運動傷害，讓學生能夠真正快樂參加走跑活動。除此而外，教師應結合走跑的要求，多發(fā)揮學生的集體智慧，鼓勵學生自主提出自己的設想與意見，讓每一個學生都能建言獻策，做好充分的準備，進而以輕松愉悅的心態(tài)全身心地參與活動，培養(yǎng)他們勇于面對困難、戰(zhàn)勝困難的頑強意志。

教師在指導學生參與走跑的時候要善于將其與平時的教學內容結合起來，適時給予他們鼓勵與引導，不斷激發(fā)他們參與體育運動的信心和熱情。同時，多引導學生針對自身的運動特點，多融入學生群體，傾聽他們提出的意見，給他們更多拓展延伸訓練機會，也使得學生在內心深處產生對體育活動的熱愛，樹立終身體育的意識，在實現學生運動技能飛躍的同時，培養(yǎng)學生正確的體育觀。

體育運動是最富魅力的學科，體育運動更充滿激情。初中正是學生處于良好習慣和個性品質形成的關鍵時期，教師要挖掘體育學科的獨特魅力，引導學生感受體育運動的迷人魅力。教師在教學中要優(yōu)化教學策略，延展體育教學的寬度，豐富體育教學的形式，讓學生在主動實踐訓練中收獲運動技能。這樣才能使得體育富有趣味，讓體育不再變得枯燥無味，讓學生感受體育運動的快樂。拓展訓練能讓學生在開放化環(huán)境氛圍中獲得多元訓練途徑，能讓體育變得更加富有趣味。拓展訓練能讓學生在多姿多彩的訓練中淋漓盡致地迸發(fā)出活力，在酣暢淋漓的活動中體會體育的奧妙。學生在這樣的拓展訓練中才會逐漸在內心深處慢慢愛上體育，樹立終身體育的良好習慣。

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D631.15,G613.7

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1002-7661(2022)26-0145-03