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        了解青少年心理助其擺脫厭學(xué)情緒

        2022-11-21 09:05:56王黎明
        青春期健康 2022年11期
        關(guān)鍵詞:心理健康青少年心理

        文/王黎明

        導(dǎo)讀

        習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào):“青少年階段是人生的‘拔節(jié)孕穗期’,最需要精心引導(dǎo)和栽培?!比绾胃鶕?jù)青少年在生理、心理上的發(fā)展特點(diǎn),運(yùn)用相關(guān)的心理教育方法和手段,全面提高青少年的身心健康,成為當(dāng)下重要的課題。為此,本文將用真實(shí)的案例、科學(xué)的講解,講述青春期心理知識(shí),讓青少年充分發(fā)揮心理潛能,健康快樂地成長(zhǎng)。

        生活中,心理咨詢門診接待的青少年很多都是厭學(xué)的孩子,這個(gè)現(xiàn)象給予我們兩個(gè)提示:一是孩子厭學(xué)的背后掩藏了各種各樣的心理問題,也就是說厭學(xué)其實(shí)是孩子出現(xiàn)心理健康問題的表現(xiàn)之一,這背后有可能是孩子的情緒行為障礙,如焦慮、恐懼、抑郁、強(qiáng)迫,以及多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等;有可能是孩子的人際關(guān)系不良問題;有可能是孩子的適應(yīng)障礙問題;有可能是孩子的自尊、自信心出現(xiàn)問題,心理學(xué)上稱為健康的自戀受到損害。二是多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理問題不能很好地識(shí)別,直到孩子的社會(huì)功能受損受限的時(shí)候,也就是出現(xiàn)厭學(xué)的時(shí)候,才來心理門診就診。而實(shí)際上,此時(shí)孩子的心理問題已經(jīng)比較嚴(yán)重了。

        正確識(shí)別青少年心理問題

        鑒于多數(shù)家長(zhǎng)缺乏對(duì)孩子心理問題的識(shí)別能力,因此關(guān)注孩子的心理健康,讓孩子擁有健康的人格尤其重要。心理健康的孩子是什么樣的呢?即孩子對(duì)這個(gè)世界有著基本的安全感和信任感,有適當(dāng)?shù)暮闷嫘暮吞剿饔?,有良好的人際關(guān)系,能夠感受到愛,能夠愛人,能夠感受到快樂。概括來講,心理健康的外在表現(xiàn)就是吃得好、睡得好、學(xué)得好、玩得好、少生病。

        孩子心理出現(xiàn)問題可能會(huì)表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:第一,情緒上會(huì)緊張、害怕、悶悶不樂,或是煩躁、易怒;第二,人際關(guān)系過于敏感,總擔(dān)心或者猜測(cè)別人會(huì)說自己的不好;第三,在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)注意力不集中、成績(jī)大幅度下降、偏科嚴(yán)重、厭學(xué)現(xiàn)象;第四,身體出現(xiàn)不適,如頭痛、頭暈、胃痛、嘔吐、心慌等軀體化癥狀。這些軀體癥狀通常都沒有生理原因,而是由心理因素導(dǎo)致的。這些癥狀的發(fā)生很有規(guī)律,比如,周末休息在家狀態(tài)就好點(diǎn),每逢周一去上學(xué)就格外嚴(yán)重。在這里需要提醒大家的是,孩子的這些不適并不是裝出來的,雖然沒有生理上的病變,但確確實(shí)實(shí)是非常痛苦的。

        青少年厭學(xué)有心理根源

        同樣是厭學(xué),但是對(duì)于每個(gè)孩子來講,原因都不一樣,因?yàn)槊總€(gè)孩子都是獨(dú)一無二的。這里選擇幾個(gè)比較有代表性的情況加以說明。

        1.孩子自身出現(xiàn)情緒行為障礙。

        以強(qiáng)迫癥為例,可能平常我們認(rèn)為的任何一件小事,在孩子那里都會(huì)放大數(shù)倍,變成天大的事,時(shí)時(shí)刻刻縈繞在腦海里,揮之不去,這會(huì)耗竭孩子的精力。在這種精神折磨下,去履行學(xué)習(xí)任務(wù),對(duì)孩子來說會(huì)是非常艱難的事。這個(gè)時(shí)候,即使孩子非常想上學(xué),也想努力學(xué)習(xí),可依舊集中不了注意力,坐在教室里就會(huì)很煩躁,根本無法靜下心來。除此之外,焦慮、抑郁、恐懼等各種心理障礙造成孩子厭學(xué)、休學(xué)、退學(xué)的情況也不勝枚舉。

        2.孩子的人際關(guān)系不良。

        這點(diǎn)需要引起家長(zhǎng)的重視,因?yàn)閹缀跛械男睦韱栴}都與人際關(guān)系密切相關(guān)。青少年最常見的一個(gè)困難就是人際關(guān)系敏感。人際關(guān)系敏感的孩子非常在意別人的看法,并且非常擔(dān)心別人會(huì)對(duì)自己有不好的評(píng)價(jià),甚至?xí)杏X周圍人的每一個(gè)眼神、每一句話都是針對(duì)自己的,別人做的每一件事都跟自己有關(guān)。想象一下,這些孩子坐在教室里,坐在人群中,簡(jiǎn)直是如坐針氈。處于這種痛苦中的孩子,會(huì)選擇逃離學(xué)校的方式來擺脫這種痛苦。還有一種情況是校園欺凌,就是受到其他同學(xué)的欺負(fù),或是遇到了非常嚴(yán)厲的老師,這種情況會(huì)讓孩子對(duì)校園產(chǎn)生強(qiáng)大的恐懼,不敢再去上學(xué)。

        3.孩子與親人間的依戀關(guān)系出現(xiàn)問題。

        這里主要指的是孩子的分離焦慮。分離焦慮是指孩子與親人分離而引起的焦慮、不安、傷心、痛苦的情緒反應(yīng)。分離焦慮的表現(xiàn)有以下幾種,一是不能離開父母身邊,需要父母時(shí)刻關(guān)注自己;二是總擔(dān)心父母發(fā)生意外,擔(dān)心意外使自己和父母失散;三是需要媽媽在教室里陪伴或者直接不愿意去上學(xué)。長(zhǎng)時(shí)間的焦慮會(huì)引起孩子生理上的反應(yīng),表現(xiàn)出頭痛、腹痛、惡心、嘔吐等軀體不適。

        4.孩子受不和諧家庭環(huán)境的影響。

        在心理治療中有一種說法——在一個(gè)有問題的孩子背后一定有一個(gè)有問題的家庭。孩子的心理問題除了與先天素質(zhì)有關(guān),還跟后天環(huán)境密不可分,其中最重要的環(huán)境就是家庭環(huán)境。家庭環(huán)境主要指父母雙方的人格水平、父母的教養(yǎng)方式,以及夫妻雙方的情感狀態(tài)。比如,一個(gè)高三學(xué)生,平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò),高考前突然表現(xiàn)出心慌、焦慮、失眠、手抖寫不了字的癥狀,經(jīng)過一段時(shí)間的心理治療,了解到孩子父母的感情狀況出了問題,幾乎天天爭(zhēng)吵,且他父母爭(zhēng)吵中經(jīng)常會(huì)提及“等孩子考上大學(xué)我們就離婚”等話語。事情到這個(gè)時(shí)候就開始明朗了,這個(gè)孩子如果考上大學(xué),那么很可能自己的父母就要離婚,這對(duì)孩子來講是一件很痛苦的事。因此高考前,這些阻礙孩子考試正常發(fā)揮的癥狀就出現(xiàn)了。

        5.孩子的自尊較強(qiáng)且自信不足。

        有的孩子自尊心很強(qiáng),對(duì)別人的眼神、動(dòng)作、話語特別敏感,總覺得別人瞧不起自己,這其實(shí)是自卑的一種表現(xiàn),通常這樣的孩子自信水平是很低的,他可能自己也認(rèn)為自己是比別人差的,處處比不上別人。這樣的孩子其實(shí)內(nèi)心特別痛苦,遇事很容易退縮,當(dāng)學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)較容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

        6.孩子出現(xiàn)適應(yīng)性障礙。

        有的孩子存在適應(yīng)障礙,比如,孩子轉(zhuǎn)學(xué)或開始在學(xué)校住宿,突然離開熟悉的校園、熟悉的老師和同學(xué),心理上一時(shí)難以接受……面對(duì)這種情況,孩子也會(huì)生出厭學(xué)的心理。

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