吳俊琳

2013年，我經(jīng)歷了一次職業(yè)轉(zhuǎn)型，從一名高中專(zhuān)職心理健康教師轉(zhuǎn)型為一名區(qū)級(jí)心理健康教研員。同年，我加入了吳增強(qiáng)老師帶領(lǐng)的學(xué)習(xí)型團(tuán)隊(duì)，告別了自己在專(zhuān)業(yè)發(fā)展上孤軍奮戰(zhàn)的局面。

一、專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

在擔(dān)任專(zhuān)職心理健康教師期間，我主要研究如何上好心理課，做好個(gè)案輔導(dǎo)，組織學(xué)校心理健康教育活動(dòng)。每天忙忙碌碌，自我感覺(jué)良好。2013年8月，我成了一名心理健康教研員，接到的第一個(gè)任務(wù)就是制訂區(qū)域心理教研計(jì)劃。當(dāng)時(shí)，我頭腦一片空白，不知道從何下手。這件事讓我意識(shí)到自己一直處于“只顧埋頭拉車(chē)，從不抬頭看路”的狀態(tài)，很少?gòu)恼w的角度思考學(xué)校心理健康教育。

吳老師在《學(xué)校心理輔導(dǎo)實(shí)用規(guī)劃》一書(shū)中對(duì)心理健康教師的角色定位進(jìn)行了闡述：做校長(zhǎng)的專(zhuān)業(yè)參謀、學(xué)生的輔導(dǎo)者、教師和家長(zhǎng)的心理顧問(wèn)和學(xué)校心理健康教育的研究者。我非常幸運(yùn)，能夠在迷茫中得到吳老師的幫助。

1.加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)。

在吳老師的工作室中，有個(gè)重要的學(xué)習(xí)任務(wù)就是“道”的修煉。我在工作室學(xué)習(xí)的第一年主要研讀了吳老師的專(zhuān)著《學(xué)校心理輔導(dǎo)實(shí)用規(guī)劃》。該書(shū)呈現(xiàn)了我國(guó)學(xué)校心理學(xué)本土化的過(guò)程，探討了什么是學(xué)校心理輔導(dǎo)，如何做才能使學(xué)校心理健康教育可持續(xù)發(fā)展。這本書(shū)對(duì)我的職業(yè)轉(zhuǎn)型幫助很大，讓我從宏觀的角度整合已有的知識(shí)體系和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從而對(duì)學(xué)校心理健康教育工作有了較為明晰的方向。

我在工作室研讀的第二本書(shū)是美國(guó)加利福尼亞大學(xué)著名教授杰拉德·科里的《心理咨詢(xún)與治療的理論及實(shí)踐》。這本書(shū)系統(tǒng)論述了心理咨詢(xún)的各個(gè)理論流派，是美國(guó)高校心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的必讀教材。這本書(shū)不僅讓我全面了解了各類(lèi)心理咨詢(xún)技術(shù)，也拓寬了我的專(zhuān)業(yè)視野。由于對(duì)其中的“女權(quán)主義心理療法”感興趣，我進(jìn)行了拓展學(xué)習(xí)，在自發(fā)閱讀《第二性》《女權(quán)主義簡(jiǎn)史》《女性貧困》《向前一步》等書(shū)的同時(shí)，還檢索了相關(guān)文獻(xiàn)。我在學(xué)習(xí)的過(guò)程中進(jìn)一步理解了“男女平等”。所謂的“男女平等”不是同工同酬，而是讓女性和男性一樣對(duì)自己的人生擁有更多自由和選擇。

2.注重學(xué)以致用。

心理健康教育工作是臨床實(shí)務(wù)工作，需要實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累。吳老師常說(shuō)，優(yōu)秀的心理健康教師不是學(xué)出來(lái)的，而是做出來(lái)的。對(duì)此，我深有體會(huì)。我參加過(guò)吳老師帶領(lǐng)的上海市級(jí)骨干心理健康教師認(rèn)知行為治療成長(zhǎng)小組。自動(dòng)想法、核心信念等是認(rèn)知行為治療中最重要的概念。我在聽(tīng)專(zhuān)家講解的時(shí)候覺(jué)得已經(jīng)領(lǐng)悟了這些概念，但在實(shí)際操作時(shí)，還是會(huì)遇到各種困難。于是，吳老師帶領(lǐng)我們探討在具體情境下產(chǎn)生的自動(dòng)想法，自動(dòng)想法對(duì)自身的影響以及自動(dòng)想法導(dǎo)致的行為。通過(guò)練習(xí)，我逐漸總結(jié)出個(gè)體在收集自動(dòng)想法時(shí)會(huì)面臨哪些困難，掌握了如何示范更容易幫助個(gè)體找到核心信念。

二、經(jīng)驗(yàn)交流

1.答疑解惑。

我是帶著轉(zhuǎn)型困惑進(jìn)入工作室的。當(dāng)時(shí)，我對(duì)教研員的角色定位以及如何開(kāi)展心理健康教育工作十分困惑。張玨老師是一位資深的心理健康教研員。她在工作室中分享了如何通過(guò)課題帶領(lǐng)區(qū)域心理健康教師迅速成長(zhǎng)的經(jīng)歷。于是，我申請(qǐng)了課題“心理活動(dòng)課的同課異構(gòu)研究”，并成立了課題小組。我和課題組成員們一起備課、錄課、觀課、評(píng)課。大家雖然辛苦，但是每次課題組活動(dòng)時(shí)都能克服困難聚到一起研討。這樣的經(jīng)歷讓我們每個(gè)人的專(zhuān)業(yè)技能都得到了提升。

在工作室中，蔡素文老師與我有著相似的背景。從她的轉(zhuǎn)型經(jīng)歷中，我學(xué)習(xí)到要善于跟領(lǐng)導(dǎo)打交道。學(xué)校心理健康教育工作想要有所發(fā)展，必須要得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的理解和支持。心理健康教研員有義務(wù)向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)宣講心理健康教育工作的重要性，引導(dǎo)他們看到心理健康教育的積極作用，從而為學(xué)校心理健康教師爭(zhēng)取更好的工作舞臺(tái)和發(fā)展機(jī)會(huì)。于是，我主動(dòng)與校長(zhǎng)、德育主任聯(lián)系，了解學(xué)校心理健康教育工作的現(xiàn)狀以及存在的困難，并獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，提供力所能及的幫助。

我身邊還有不少值得學(xué)習(xí)的“伙伴”：朱珠老師分享的心理輔導(dǎo)案例促使我思考咨詢(xún)中的自我突破；陳瑾瑜老師介紹的危機(jī)干預(yù)讓我意識(shí)到危機(jī)后督導(dǎo)的重要性；杭藝?yán)蠋焽L試的心理健康教師團(tuán)隊(duì)建設(shè)點(diǎn)燃了我組團(tuán)成長(zhǎng)的熱情；羅吾民老師提到的心理咨詢(xún)倫理警醒我審視自己的職業(yè)行為；沈聞佳老師總結(jié)的個(gè)別輔導(dǎo)技能拓寬了我的咨詢(xún)眼界；馬曉燕老師組織的“我的旅行，我的成長(zhǎng)”團(tuán)輔活動(dòng)讓我把養(yǎng)花的愿望付諸實(shí)踐。

2.資源共享。

工作室就像一個(gè)“聚寶盆”，匯聚了伙伴們豐富的教學(xué)和研究資源。具體如下：心理健康特級(jí)教師曹鳳蓮帶領(lǐng)研發(fā)的“學(xué)生生涯發(fā)展規(guī)劃平臺(tái)”獲得國(guó)家版權(quán)局計(jì)算機(jī)軟件著作權(quán)登記證書(shū)，相關(guān)課題獲得上海市教育科學(xué)研究院學(xué)校教育科研成果一等獎(jiǎng)。近年來(lái)，我區(qū)也在大力推進(jìn)中小學(xué)生涯教育。曹老師經(jīng)常為我區(qū)的生涯試點(diǎn)學(xué)校“把脈”，例如：針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、自主選擇能力不足等問(wèn)題，曹老師分享了經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)試點(diǎn)學(xué)校的實(shí)際情況設(shè)計(jì)了解決方案。朱仲敏老師是心理學(xué)博士，他的研究方向是積極心理學(xué)和青少年情緒管理。目前，青少年情緒困擾問(wèn)題越來(lái)越受到大家的關(guān)注。所以，我邀請(qǐng)朱老師為我區(qū)心理健康教師介紹情緒研究的前沿信息。他詳細(xì)講解了斯坦福大學(xué)情緒生理研究室教授詹姆斯·格羅斯提出的情緒調(diào)節(jié)過(guò)程模型，由此引發(fā)了教師們對(duì)如何激發(fā)積極情緒，培養(yǎng)情緒彈性展開(kāi)討論。宋美霞老師畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)院，她的研究方向是教育神經(jīng)科學(xué)。腦科學(xué)是近年來(lái)心理學(xué)研究的一個(gè)熱點(diǎn)，它在探索大腦神經(jīng)系統(tǒng)如何影響兒童青少年的心理和行為這一領(lǐng)域取得了很大進(jìn)展。但是很少有人嘗試將這些前沿研究成果與實(shí)際教學(xué)相結(jié)合。宋老師發(fā)揮自己的專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)，在心理課《考試壓力那些事》中運(yùn)用腦科學(xué)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正視并接納考試壓力，積極思考應(yīng)對(duì)考試壓力的方法。這節(jié)課為“如何將科研成果與課堂教學(xué)實(shí)踐有效結(jié)合”打開(kāi)了新的視角。

三、合作賦能

工作室是一個(gè)有溫度、有力量的團(tuán)體，具有凝聚力，把各個(gè)學(xué)員的動(dòng)機(jī)需求與團(tuán)體目標(biāo)連接在一起。

1.合作戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。

吳老師是一位高產(chǎn)的學(xué)者，他用自己的經(jīng)歷提醒我們一定要重視寫(xiě)作，要及時(shí)記錄日常的點(diǎn)滴感想和思考，要善于總結(jié)和梳理自己的工作經(jīng)驗(yàn)。他告訴我們，寫(xiě)作能夠提升人的表達(dá)能力，鍛煉人的思維，有助于專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。在工作室學(xué)習(xí)期間，吳老師組織我們以團(tuán)隊(duì)的形式合作完成了《江蘇教育》（心理健康）專(zhuān)欄“發(fā)展性心理輔導(dǎo)”的內(nèi)容，編寫(xiě)了《發(fā)展性心理輔導(dǎo)：理論與實(shí)務(wù)》一書(shū)，開(kāi)發(fā)了浦東新區(qū)教師心理健康教育培訓(xùn)課程，錄制了教師網(wǎng)絡(luò)課程《校園心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)》，發(fā)布了微信推文《不幸事件發(fā)生后，請(qǐng)為孩子這樣做》《居家在線(xiàn)學(xué)習(xí)，教師如何做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)》等。這些成果讓我們看到工作室學(xué)員合作的力量，增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的信心。

2.友誼助力成長(zhǎng)。

吳老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：個(gè)人成長(zhǎng)是心理健康教師“道”的修煉。工作室學(xué)習(xí)不僅要讓伙伴們的理論素養(yǎng)、專(zhuān)業(yè)能力得到提高，也要讓個(gè)人境界得到提升。為此，吳老師帶領(lǐng)我們研讀了《熙琄敘語(yǔ)——一個(gè)咨詢(xún)師的成長(zhǎng)歷程》一書(shū)，引導(dǎo)我們關(guān)注自身的生命議題。另外，他組織的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)讓我們?cè)谟螒蛑羞M(jìn)行體驗(yàn)、思考、領(lǐng)悟。如吳老師所愿，工作室就是一個(gè)有愛(ài)的大家庭。在活動(dòng)中，我們坦誠(chéng)相見(jiàn)、暢所欲言。在遭遇困境、情緒低落時(shí)，我總能被伙伴們溫柔以待。心理健康教師在學(xué)校是孤單的，能在工作室中找到志同道合的伙伴是一件幸福的事情。我與伙伴們?cè)谝黄饡r(shí)會(huì)有一種莫名的歸屬感和力量感。

最后，我想用這段話(huà)作為結(jié)尾：“你是誰(shuí)并不重要，重要的是你和誰(shuí)在一起。和勤奮的人在一起，你不會(huì)懶惰；和積極的人在一起，你不會(huì)消沉；與智者同行，你會(huì)不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰?！蔽覒c幸在前進(jìn)的道路上一直有睿智的導(dǎo)師、優(yōu)秀的伙伴同行，賦予我動(dòng)力。