邵子洺

校園體育綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)的探索研究與實(shí)踐

邵子洺

（深圳市龍華區(qū)龍華中心小學(xué)，廣東 深圳 518109）

【目的】通過小學(xué)校園體育綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)的實(shí)踐探索研究，旨在探索出當(dāng)前困擾學(xué)生體質(zhì)健康、視力下降等突出問題的解決方案，提高學(xué)生、教職工體質(zhì)健康水平。【方法】問卷調(diào)查法、行動(dòng)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法?！窘Y(jié)果】經(jīng)過近三年的校園體育綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)的實(shí)踐，推動(dòng)了學(xué)生（包括特教愛心班和隨班就讀學(xué)生）學(xué)起來、練起來、賽起來，學(xué)生體質(zhì)健康水平和學(xué)業(yè)水平持續(xù)顯著提高、視力不良率和肥胖率明顯下降，特殊學(xué)生和教職工健康水平也不斷提高，學(xué)生、教職工和家長關(guān)注和參與度提高。【結(jié)論】以《KDL體育與健康課程》教學(xué)、活力校園的構(gòu)建、家校聯(lián)動(dòng)工作的開展、“‘活力五色花’校長挑戰(zhàn)杯”獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃實(shí)施和可穿戴智能監(jiān)控設(shè)備的使用等五個(gè)方面的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案能有效地提高學(xué)生、教職工的身心健康水平。將兒童、青少年培養(yǎng)成有運(yùn)動(dòng)文化、有運(yùn)動(dòng)能力和熱衷于運(yùn)動(dòng)的人，實(shí)現(xiàn)了校園體育綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)對兒童青少年體育健身相關(guān)的理論和實(shí)踐的改革與創(chuàng)新。實(shí)現(xiàn)了學(xué)校體育“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”四位一體目標(biāo)。

校園體育；綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)；體質(zhì)健康

近年來，由于學(xué)生體質(zhì)健康下滑、視力水平下降，偏瘦和肥胖學(xué)生增多，教職工健康堪憂。面對這些嚴(yán)重情況，探索一條立德樹人、促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品格核心素養(yǎng)提升和改善教職工健康狀況的有效途徑，并形成一個(gè)包含健康促進(jìn)原則、方法、監(jiān)控、評價(jià)等方面的可操作性實(shí)施方案，勢在必行。根據(jù)實(shí)際情況，旨在通過《KDL體育與健康課程》教學(xué)、活力校園的構(gòu)建、家校聯(lián)動(dòng)工作的開展、“‘活力五色花’校長挑戰(zhàn)杯”獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃實(shí)施和可穿戴智能監(jiān)控設(shè)備的使用等五個(gè)方面的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)施，探索其對學(xué)生和教職工體質(zhì)健康水平和視力水平影響，形成可實(shí)施化方案。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究以龍華中心小學(xué)2017級(jí)三年級(jí)學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)班，選取2014級(jí)同時(shí)期為對照班（見表1）。

表1 研究對象人數(shù)

1.2 研究方法

1.2.1問卷調(diào)查法

通過華東師大體育與健康學(xué)院總課題組制定的問卷，網(wǎng)上對2017級(jí)和2014級(jí)1533名學(xué)生、家長教師進(jìn)行“身體活動(dòng)”“久坐行為”“家長支持環(huán)境”和“體育學(xué)習(xí)興趣”等調(diào)查。從收回的1498份問卷中了解被調(diào)查者對綜合體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)的理解、運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)及基本參與情況。

1.2.2行動(dòng)研究法

實(shí)驗(yàn)周期為2017年10月至2019年12月。2017級(jí)學(xué)生通過季瀏教授的“中國健康體育課程模式”，監(jiān)控檢測學(xué)生運(yùn)動(dòng)密度達(dá)75%，心率達(dá)到140-160次/分，每節(jié)課10分鐘左右的補(bǔ)償性體能練習(xí)[1]，按計(jì)劃進(jìn)行汪曉贊教授主編、筆者參編的《KDL體育與健康課程》教學(xué)和活力校園的構(gòu)建、家校聯(lián)動(dòng)工作的開展、“‘活力五色花’校長挑戰(zhàn)杯”獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃實(shí)施、可穿戴智能監(jiān)控設(shè)備的使用等五個(gè)方面的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)，但不告知被試學(xué)生。對照班（2014級(jí)）進(jìn)行90周270節(jié)常規(guī)教學(xué)課和課余活動(dòng)，并穿戴智能心率帶監(jiān)控。

實(shí)驗(yàn)前，請第三方測試實(shí)驗(yàn)班（2017級(jí)）的身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩6項(xiàng)指標(biāo)，并對學(xué)生、家長、教職工進(jìn)行問卷調(diào)查。然后與2014級(jí)原一年級(jí)同年級(jí)時(shí)的數(shù)據(jù)對照。綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)驗(yàn)后，測試實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)和對照年級(jí)學(xué)生的身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩和1分鐘仰臥起坐方面的數(shù)據(jù)，進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

所謂的校園體育綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)主要包含《KDL體育與健康課程》教學(xué)、活力校園的構(gòu)建、家校聯(lián)動(dòng)工作的開展、“‘活力五色花’校長挑戰(zhàn)杯”獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃實(shí)施和可穿戴智能監(jiān)控設(shè)備的使用等五個(gè)方面的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)實(shí)施（見圖1）。

1.2.2.1《KDL體育與健康課程》教學(xué)

采用汪曉贊教授主編的《KDL體育與健康課程》，設(shè)計(jì)兩年半90周270節(jié)課，每周上3節(jié)《KDL體育與健康》，每節(jié)課40分鐘，每周兩次給50名學(xué)生穿戴智能監(jiān)測心率帶，并采用季瀏教授的“中國健康體育課程模式”和筆者的“3M體育教學(xué)法”，以積極的動(dòng)、盡量的動(dòng)和科學(xué)的動(dòng)[5]，開展結(jié)構(gòu)化、多樣化、趣味性教學(xué)。

圖1 校園體育綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)

1.2.2.2構(gòu)建“活力校園”

“活力校園”包括陽光體育運(yùn)動(dòng)、文化課中的微運(yùn)動(dòng)和教職工健康促進(jìn)。

（1）開展陽光體育活動(dòng)

學(xué)校遵循廣泛參與、教師指導(dǎo)、負(fù)荷適宜、活動(dòng)多樣、形式靈活、反饋及時(shí)等原則進(jìn)行提升和改造。創(chuàng)新內(nèi)容，突出學(xué)校特色、除了大課間活動(dòng)，還開設(shè)了KDL親子課堂、體育游戲、體育舞蹈、羽毛球、輪滑、健步走、健身操、瑜伽、跳繩、武術(shù)、跆拳道等體育活動(dòng)。

（2）文化課中的微運(yùn)動(dòng)

為了提高學(xué)生注意力水平，在語、數(shù)、英、科學(xué)等室內(nèi)文化課學(xué)習(xí)中間加入微運(yùn)動(dòng)。在微視頻的引導(dǎo)下，學(xué)生跟隨動(dòng)作和音樂節(jié)奏進(jìn)行有一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作簡單、場景模擬真實(shí)的3分鐘律動(dòng)。通過d2測試，觀察學(xué)生微運(yùn)動(dòng)后的注意力，提高教學(xué)效果，提升學(xué)業(yè)水平。

（3）關(guān)注教職工健康促進(jìn)

教職工健康促進(jìn)計(jì)劃涉及體育活動(dòng)、戶外運(yùn)動(dòng)、膳食營養(yǎng)、工作環(huán)境、定期健康體檢等多方面。其中，將每周五定為教職工健康鍛煉日。單周五下午參與自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉身體；雙周五下午，學(xué)校工會(huì)組織，進(jìn)行以年級(jí)組為團(tuán)隊(duì)的“校長挑戰(zhàn)杯”積分賽，一學(xué)期累計(jì)分?jǐn)?shù)進(jìn)行排名表彰。還定期組織登山、籃球、足球、乒乓球比賽等，激勵(lì)教職工積極參與運(yùn)動(dòng)，提高教職工的健康水平。

1.2.2.3家校聯(lián)動(dòng)工作的開展

積極發(fā)揮家委會(huì)作用，讓更多的家長參與到學(xué)校的各類活動(dòng)，如各類比賽的裁判員、攝影、引導(dǎo)工作，同時(shí)把有教師資格證、有足球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的家長引進(jìn)課堂授課。與社區(qū)合作，開展各類趣味性、易操作的課余親子嘉年華體育活動(dòng)，如親子跳繩比賽、趣味足球賽等，鼓勵(lì)更多的家長、孩子參與其中。通過活動(dòng)，改善社區(qū)家庭親子關(guān)系、孩子和家長體質(zhì)健康，有效促進(jìn)兒童青少年身心健康發(fā)展。

1.2.2.4“‘活力五色花’校長挑戰(zhàn)杯”獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃實(shí)施

為了提高學(xué)生身體素質(zhì)，開展豐富多彩的“校長挑戰(zhàn)杯”田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、體能挑戰(zhàn)賽、啦啦操、籃球、足球班級(jí)聯(lián)賽、親子嘉年華比賽、每月的競技擂臺(tái)挑戰(zhàn)賽等等，再通過“橙陽光體育”獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制進(jìn)行表彰。如：三年級(jí)學(xué)生在做1分鐘爬行、坐位體前屈、仰臥起坐、50米跑和跳繩等。各項(xiàng)挑戰(zhàn)賽成績獎(jiǎng)勵(lì)標(biāo)準(zhǔn)是：前10％的同學(xué)為“活力冠軍”，前11%～20%的同學(xué)為“活力精英”，前21%～30%的同學(xué)為“活力達(dá)人”，前31%～40%為“活力能手”。綜合成績前15%的班級(jí)為活力班級(jí)。每積滿5張卡換一枚“活力五色花花瓣”獎(jiǎng)?wù)拢?枚花瓣獎(jiǎng)?wù)聯(lián)Q1枚“紫荊花銀質(zhì)”獎(jiǎng)?wù)拢?枚銀章?lián)Q1枚金章，授予“活力少年”“活力家長”和“活力園丁”稱號(hào)。

1.2.2.5可穿戴智能設(shè)備的使用

在《KDL體育與健康》課及大課間跑操、籃球、足球賽各類體育活動(dòng)中，對教學(xué)質(zhì)量起到監(jiān)督作用的同時(shí)，也對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行篩查，為安全開展各類活動(dòng)創(chuàng)造了條件。根據(jù)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)能力及體質(zhì)，抽取50名學(xué)生每周佩戴2次心率帶，收集和監(jiān)控學(xué)生的能量消耗、心率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等身體活動(dòng)水平數(shù)據(jù)，根據(jù)學(xué)生心率變化，及時(shí)調(diào)整教學(xué)負(fù)荷、大課間鍛煉強(qiáng)度及效率。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS 23.0和EXCEL2007軟件對實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析整理。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前學(xué)生體質(zhì)健康水平基本情況

表2 2017級(jí)2017-2018年度和2014級(jí)2014-2015年度同為一年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)對比

注：P值＜0.01，存在顯著差異，P值＞0.05，不存在顯著差異

實(shí)驗(yàn)前，對2017級(jí)和2014級(jí)兩個(gè)年級(jí)同為一年級(jí)時(shí)，進(jìn)行體質(zhì)測試。T檢驗(yàn)結(jié)果顯示，兩個(gè)樣本在身高上存在顯著性差異，在50米跑上存在差異，在體重、BMI、肺活量、坐位體前屈、1分鐘跳繩數(shù)據(jù)上無顯著性差異（見表2）。

2.2 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生體質(zhì)健康水平的分析

2017級(jí)實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)通過綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)與2014級(jí)傳統(tǒng)校園體育活動(dòng)進(jìn)行對照。配對樣本T檢驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，2014級(jí)學(xué)生三年級(jí)時(shí)和2017級(jí)三年級(jí)學(xué)生的BMI、1分鐘仰臥起坐的P值＞0.05，故認(rèn)為兩個(gè)樣本之間不存在顯著差異。獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、總分的P值＜0.01，故認(rèn)為兩個(gè)樣本之間存在顯著差異。

根據(jù)研究結(jié)果，校園體育綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)對2017級(jí)實(shí)驗(yàn)?zāi)昙?jí)，在肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩有顯著差異，身高體重、 1分鐘仰臥起坐與對照年級(jí)沒有顯著性差異。對三年級(jí)學(xué)生的靈敏、速度、爆發(fā)力、柔韌性能力有顯著地促進(jìn)作用，對身高體重和腰腹力量影響不大，可能與自身成長和力量發(fā)育沒到敏感期，沒有進(jìn)行專門腰腹肌訓(xùn)練有關(guān)（見表3）。

表3 2017級(jí)2019-2020年度和2014級(jí)2016-2017年度同為三年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)對比

注：P值＜0.01，存在顯著差異，P值＞0.05，不存在顯著差異

經(jīng)過近三年的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)（詳見圖2），學(xué)生體質(zhì)健康水平逐年提高。2018-2019學(xué)年比2017-2018學(xué)年，學(xué)生體質(zhì)健康測試優(yōu)秀率提高0.96%，優(yōu)良率提高6.6%，合格率提高2.36%。2019-2020學(xué)年比2018-2019學(xué)年，學(xué)生體質(zhì)健康測試優(yōu)秀率提高1.19%，優(yōu)良率提高5.6%，合格率提高2.28%。

圖2 近三年學(xué)生體質(zhì)健康綜合評定情況

2.3 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生視力情況的分析

在活力校園的大課間和上下午課間，通過運(yùn)動(dòng)型愛眼操和深圳市公益項(xiàng)目“愛視活動(dòng)”的實(shí)施，經(jīng)過醫(yī)院進(jìn)行體檢，近三年視力檢查數(shù)據(jù)來看，2017-2018年度，視力不良率為30%；2018-2019年度，視力不良率為28.60%，降低1.40%；2019-2020年度，視力不良率為25.19%，比上一年降低3.41%。可見，綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)了學(xué)生視力不良率持續(xù)下降（見圖3、圖4）。

圖3 近三年學(xué)生體檢視力情況

圖4 近三年學(xué)生體檢視力不良率

2.4 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生肥胖情況的分析

三年來，在綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)下，通過國家學(xué)生體質(zhì)健康測試身體形態(tài)評定，學(xué)生身高、體重身體形態(tài)指標(biāo)和BMI指數(shù)顯示：2017-2018年度，肥胖率為9.60%；2018-2019年度，肥胖率為9.10%，降低0.50%；2019-2020年度，肥胖率為6.07%，降低3.03%?？梢缘贸鼍C合運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)了學(xué)生肥胖率下降（見圖5、圖6）。

圖5 近三年學(xué)生肥胖情況

圖6 近三年學(xué)生體檢肥胖率

2.5 實(shí)驗(yàn)后學(xué)生學(xué)業(yè)情況的分析

經(jīng)過近三年的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績明顯提高。2018-2019學(xué)年與2017-2018學(xué)年期末測試成績對比，語文、數(shù)學(xué)、英語明顯提高；2019-2020學(xué)年第一學(xué)期與2018-2019學(xué)年期末測試成績對比，語文、英語明顯提高，數(shù)學(xué)第一學(xué)期期末成績有波動(dòng)，綜合分析也有題目難易度的原因（見圖7）。

圖7 近三年2017級(jí)學(xué)生期末學(xué)業(yè)水平檢測成績

2.6 實(shí)驗(yàn)后教職工肥胖情況的分析

近三年，在綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)下，通過教師每年體檢健康評定，教職工身高、體重身體形態(tài)指標(biāo)和BMI指數(shù)顯示：2017-2018年度，肥胖率為28.18%；2018-2019年度，肥胖率為14.09%，降低14.09%；2019-2020年度，肥胖率為13.81%，降低0.28%?？梢?，綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)了教職工的肥胖率持續(xù)下降（見圖8、圖9）。

圖8 近三年教職工肥胖情況

圖9 近三年教職工肥胖率

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 學(xué)生體質(zhì)健康水平顯著提高

通過《KDL體育與健康課程》教學(xué)實(shí)施、活力校園構(gòu)建、家校聯(lián)動(dòng)工作開展、“校長挑戰(zhàn)杯”獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃實(shí)施和智能監(jiān)控五個(gè)方面的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)，探索出了可借鑒的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。近三年學(xué)生體質(zhì)健康優(yōu)良率、合格率逐年提升，學(xué)生體質(zhì)健康水平顯著提高。

3.1.2學(xué)生視力不良率和肥胖率明顯下降

經(jīng)過豐富多彩的綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)，近三年學(xué)生的視力不良率和肥胖率持續(xù)下降。綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)促進(jìn)了學(xué)生視力的提高和身體形態(tài)的良性改變。

3.1.3學(xué)生的學(xué)業(yè)水平持續(xù)提高

通過綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)活力校園活動(dòng)的文化課中的微運(yùn)動(dòng)實(shí)施，在40分鐘的文化課中間插入配樂韻律運(yùn)動(dòng)，減少久坐，提高了注意力，近三年學(xué)生語、數(shù)、英科目期末測試成績持續(xù)上升，提升了學(xué)生的學(xué)業(yè)水平。

3.1.4教職工的肥胖率明顯下降，提高了健康水平

通過綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)中活力校園教職工運(yùn)動(dòng)實(shí)施，近三年體檢數(shù)據(jù)顯示，教職工肥胖率、脂肪肝等疾病率持續(xù)下降，提高了健康水平。

5.1.5形成了學(xué)生和教職工良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

通過綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)，改善了師生運(yùn)動(dòng)量不足、參與度低的現(xiàn)象，讓更多的師生樂于參與體育活動(dòng)，形成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)師生身心健康發(fā)展，推進(jìn)了“健康中國2030”建設(shè)。

5.2 建議

5.2.1提升學(xué)校體育教師綜合能力

學(xué)校要積極落實(shí)教師成長獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，催化教師自發(fā)成長，大力推進(jìn)體育教師培訓(xùn)工作，提升體育教師自身的綜合能力，更好的為開展綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)服務(wù)。

5.2.2.信息化家校、社區(qū)聯(lián)動(dòng)助力

將信息化手段融入家校聯(lián)動(dòng)中。學(xué)生每年的體質(zhì)健康測試和視力水平等數(shù)據(jù)通過信息化手段及時(shí)反饋，學(xué)校主管部門、師生、家長都能夠及時(shí)了解健康信息。同時(shí)與社區(qū)聯(lián)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉和飲食營養(yǎng)培訓(xùn)，提高“家庭鍛煉日”運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

5.2.3.推進(jìn)普特融合，實(shí)現(xiàn)四位一體目標(biāo)

通過綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)，及時(shí)進(jìn)行隨班就讀特殊兒童身體基本能力和體質(zhì)健康的監(jiān)控，發(fā)動(dòng)家長積極參與“家校聯(lián)動(dòng)”，養(yǎng)成特殊兒童良好的鍛煉習(xí)慣，推進(jìn)普特融合，實(shí)現(xiàn)習(xí)總書記學(xué)校體育“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”四位一體目標(biāo)。

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[10]國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀[M].北京：人民體育出版社,2014.

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[12]國家體育總局.體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃[S].http://www.gov.cn/xinwen/2016-05/05/content_5070514.htm,2016-5-5.

[13]國務(wù)院辦公廳關(guān)于《強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》[Z].(國辦發(fā)〔2016〕27號(hào)）2016.

Exploration and Practice of Comprehensive Sports Intervention in Campus Sports

SHAO Ziming

(Longhua Central Primary School, Longhua District, Shenzhen 518109, Guangdong, China)

深圳市教育科學(xué)2020年度規(guī)劃重點(diǎn)非資助課題《校園體育綜合運(yùn)動(dòng)干預(yù)的探索研究與實(shí)踐——以龍華區(qū)中小學(xué)為例》，立項(xiàng)編號(hào)：zdfz20076。

邵子洺（1969—），高級(jí)教師，研究方向：體育教學(xué)。