楊夢

近年來，隨著“健康中國”“健康校園”理念的提出，教育部門對于體育教學(xué)提出了更高的要求，在校園內(nèi)開展豐富多彩的體育活動成為了一種新趨勢，而體育作業(yè)的設(shè)計與實施，有利于學(xué)生鞏固體育所學(xué)知識，強化體育運動技能，為形成良好的體育運動態(tài)度、提高自身的運動能力創(chuàng)造良好的條件?！半p減”政策的實施，全面壓減作業(yè)總量和時長，降低學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，引導(dǎo)學(xué)生更好地參與體育鍛煉活動，讓體育真正地融入學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，同時也對體育作業(yè)的設(shè)計和評價提出了更高的要求?；诖耍恼聦Α半p減”政策進行簡要解讀，分析“雙減”政策背景下體育作業(yè)設(shè)計的原則，探討體育作業(yè)設(shè)計形式與評價方案，希望為體育教育工作者提供有價值的參考建議。

1 引言

如今，在教育改革快速推進的背景下，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、作業(yè)負(fù)擔(dān)成為了教育發(fā)展的一種趨勢，特別是“雙減”政策的落地，將從政策層面幫助學(xué)生降低學(xué)習(xí)壓力，給予學(xué)生更多的時間參與體育鍛煉、自主探究活動。體育是小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)都不可或缺的學(xué)科，是培養(yǎng)學(xué)生運動習(xí)慣和提升學(xué)生身體素質(zhì)的良好載體，結(jié)合學(xué)生的身心特點，組織趣味性、實踐性的活動，以此來培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，是每一位體育老師關(guān)注的熱點話題。作業(yè)設(shè)計是體育教學(xué)的重要構(gòu)成，若是作業(yè)設(shè)計不科學(xué)、不合理，不但不會提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，而且還會制約學(xué)生學(xué)習(xí)的靈活性，甚至導(dǎo)致學(xué)生厭惡體育學(xué)習(xí)和體育運動，為體育教學(xué)帶來了很大的消極影響，而科學(xué)合理且符合學(xué)生身心特點的作業(yè)設(shè)計，將激發(fā)學(xué)生參與體育活動的熱情，在鞏固所學(xué)體育知識、技能的同時，促進他們身體素質(zhì)的提升，進而實現(xiàn)“運動成習(xí)慣，生命更精彩”的目標(biāo)。

2 “雙減”政策解讀

2021年7月，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)和校外培訓(xùn)的意見》（以下簡稱《意見》），其主要目的是幫助中小學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生重歸健康的成長狀態(tài)，讓學(xué)生擺脫繁重的作業(yè)負(fù)擔(dān)，為他們營造出輕松的成長環(huán)境，進一步引領(lǐng)教育生態(tài)良性、健康發(fā)展。在很長一段時間，受到“學(xué)而優(yōu)則仕”教育觀念的影響，家長和學(xué)生都視為考上好大學(xué)是獲得成功的唯一途徑，忽視了學(xué)生運動習(xí)慣的培養(yǎng)、身體素質(zhì)的提升，相當(dāng)一部分學(xué)生不僅需要在學(xué)校學(xué)習(xí)學(xué)科知識，而且為了提升自身的學(xué)習(xí)成績，在放學(xué)后還要完成各個學(xué)科的家庭作業(yè)，一些學(xué)生還需要參加校外的文化課培訓(xùn)班，學(xué)生的生活為繁重的作業(yè)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)占據(jù)，沒有時間思考、探究，長期下去，將會對學(xué)生的成長帶來很大的消極影響。面對學(xué)生日益增重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)“雙減”政策，旨在從政策層面有效解決學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)長期得不到減輕的問題，突破“校內(nèi)減負(fù)、校外增負(fù)”的困境，促使學(xué)生有更多的時間參與體育鍛煉和娛樂活動，為學(xué)生的健康快樂成長和教育事業(yè)的良性發(fā)展保駕護航。

3 “雙減”政策背景下體育作業(yè)設(shè)計的原則

《意見》指出：“要引導(dǎo)學(xué)生放學(xué)回家后完成剩余書面作業(yè)，進行必要的課業(yè)學(xué)習(xí)，從事力所能及的家務(wù)勞動，開展適宜的體育鍛煉，開展閱讀和文藝活動?！北娝苤?，體育是全面育人不可缺少的內(nèi)容，也是促進學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)，“雙減”政策的實施，很好地減輕了校內(nèi)的課業(yè)負(fù)擔(dān)，通過有力的措施整治校外培訓(xùn)，促使孩子們從繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)中得到解脫，為學(xué)生騰出更多的時間，以此來參與體育、閱讀、文藝活動，進而發(fā)展學(xué)生的身心素養(yǎng)。作業(yè)設(shè)計是實現(xiàn)“得法于課內(nèi)，得益于課外”教學(xué)目標(biāo)的有效途徑，設(shè)計符合學(xué)生身心特點和運動能力的作業(yè)，更有利于獲得事半功倍的教學(xué)效果，筆者結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗認(rèn)為，“雙減”政策背景下體育作業(yè)設(shè)計需要遵守以下三個方面的原則：

首先，趣味性原則。興趣始終是最好的老師，每一位學(xué)生都會對自己感興趣的活動非常上心，而且熱衷于參加自己感興趣的體育運動，而且“雙減”政策的目的是減少不合理、枯燥性的作業(yè)，堅持趣味性的原則來設(shè)計體育作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生積極地參加體育活動，真正地發(fā)揮出體育作業(yè)促進學(xué)生健康成長的作用。以籃球“傳球”教學(xué)為例，針對課堂作業(yè)的設(shè)計，為了增強體育作業(yè)設(shè)計的趣味性，體育老師融入“四角傳球”游戲，引導(dǎo)學(xué)生分別站立在長方形場地的四個角落，其中一名學(xué)生需要沿著順時針的方向來跑動，在跑動的過程中，把籃球傳給下一個角落的學(xué)生，傳球中斷視為失敗，相對于傳統(tǒng)單一、訓(xùn)練型的體育作業(yè)，引入游戲的形式，賦予了體育作業(yè)更多的趣味性，既幫助了學(xué)生鞏固所學(xué)知識，又提升了學(xué)生的運動興趣和運動技能。

其次，適量性原則。在“雙減”政策實施的形勢下，減負(fù)增效再次成為教育教學(xué)的熱點話題，盡管“雙減”政策的實施，為開展體育活動創(chuàng)造出了良好的條件，而體育作業(yè)的設(shè)計依舊需要堅持適量、適中的原則，避免學(xué)生作業(yè)量多、負(fù)擔(dān)重的現(xiàn)象出現(xiàn)，讓學(xué)生對體育活動保持長久的興趣，才能在體育活動中獲得有益的成長。乒乓球是深受學(xué)生喜愛的體育活動，在設(shè)計體育作業(yè)的過程中，我們結(jié)合學(xué)生的運動能力、課堂所學(xué)知識，設(shè)計發(fā)球、接球等作業(yè)，同時突出作業(yè)設(shè)計的循序漸進特點，在下一次上課時，針對學(xué)生的作業(yè)完成情況進行評價，結(jié)合評價的結(jié)果，優(yōu)化教學(xué)方案，進一步提升課堂教學(xué)的效果。適量性、適中化的作業(yè)設(shè)計，很好地避免了學(xué)生產(chǎn)生對于體育練習(xí)的畏難感，增強學(xué)生在體育作業(yè)活動中的體驗感，這對于體育教學(xué)效果的提升有著至關(guān)重要的作用。

最后，自主性原則。在“雙減”政策背景下，體育不在扮演“陪跑”的角色，而且在學(xué)校教學(xué)中的重要性日益突出，促使學(xué)生在體育活動中彰顯個性、促進學(xué)生體育技能發(fā)展，突出學(xué)生在體育課程活動和作業(yè)設(shè)計中的自主性，對于學(xué)生的身心發(fā)展特別重要。在開展“長跑”體育教學(xué)活動時，為了突出學(xué)生在體育活動中的主體性，我們引導(dǎo)學(xué)生自主設(shè)計作業(yè)，也就是學(xué)生可以結(jié)合自身的興趣來設(shè)計、完成作業(yè)，一些學(xué)生為了了解長跑的價值，設(shè)計了“長跑價值調(diào)查作業(yè)”，通過訪談經(jīng)常進行長跑鍛煉的人群，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)上的資料，總結(jié)出參與長跑訓(xùn)練的獨特價值；一些學(xué)生設(shè)計“21天長跑習(xí)慣養(yǎng)成計劃”的作業(yè)，堅持每天參加長跑訓(xùn)練，形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣；還有一些學(xué)生設(shè)計了“總結(jié)長跑訓(xùn)練技巧”的作業(yè)，通過自身的實踐，借助教材上、網(wǎng)絡(luò)上的資料，同時與體育老師交流，總結(jié)出長跑訓(xùn)練的技巧，自主性作業(yè)的設(shè)計，在突出學(xué)生主體地位的同時，也讓學(xué)生成為體育作業(yè)的“主人”。

4 “雙減”背景下體育作業(yè)設(shè)計的有效策略

4.1 設(shè)計全面性作業(yè)，促進健康成長

在“雙減”政策實施和教育改革的形勢下，教育工作者越來越意識到體育活動的重要性，“健康第一”的理念也從小學(xué)貫穿到大學(xué)，開展多種多樣的體育活動成為了教育界的共識。針對學(xué)生的成長而言，體育活動有著多方面的作用，如育人、育體、育心等，在設(shè)計體育作業(yè)時，體育老師需要關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，摒棄傳統(tǒng)單調(diào)、復(fù)雜的作業(yè)設(shè)計思維，設(shè)計更加全面的體育作業(yè)，以此來滿足學(xué)生不同的發(fā)展需求，實現(xiàn)全面成長的目標(biāo)。一般而言，學(xué)校體育活動涵蓋球類運動、跳繩類運動、長跑類運動等，在進行作業(yè)設(shè)計的過程中，對于每一種運動形式，都需要設(shè)計符合學(xué)生身心特點的體育作業(yè)，如為了培養(yǎng)學(xué)生的耐力，體育老師設(shè)計一分鐘跳繩、三十秒快速擺臂、兩分鐘爬樓梯等作業(yè)；為了培養(yǎng)學(xué)生的長跑運動技能，我們設(shè)計 800 米短跑、500 米和 300 米中長跑等作業(yè)，學(xué)生則能夠根據(jù)自身的情況來選擇，進而在體育活動中有所收獲、有所成長，也促使每一位學(xué)生都可以“吃飽”“吃好”，進一步促使作業(yè)朝著輕松、自然的方向發(fā)展，盡管沒有“量”的支持，但是能夠達(dá)到提“質(zhì)”的目標(biāo)，以此來增強學(xué)生參與體育活動的主觀能動性。

4.2 設(shè)計層次性作業(yè)，滿足個體需求

不可否認(rèn)，學(xué)生是個體差異大、層次復(fù)雜的群體，特別是在身體素質(zhì)和運動能力方面，學(xué)生與學(xué)生之間存在著很大的差異性，有的學(xué)生熱愛體育活動，養(yǎng)成了良好的體育運動習(xí)慣，有著良好的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)；有的學(xué)生缺乏參與體育活動的興趣，運動能力有待提升，若是采取同樣的作業(yè)設(shè)計方案，不利于滿足所有學(xué)生的體育活動需求，甚至導(dǎo)致優(yōu)秀學(xué)生“吃不飽”、后進學(xué)生“吃不下”的問題，不利于讓每一位學(xué)生都在體育活動中有所收獲、有所成長?；趯W(xué)生之間的差異性特點，設(shè)計不同層次的作業(yè)，讓不同層次的學(xué)生都可以在體育活動中強身健體、增強自信，以籃球教學(xué)中的“灌籃”為例，“灌籃”是籃球教學(xué)的難點，缺乏籃球運動基礎(chǔ)的學(xué)生，難以掌握其中的運動要點，為了讓所有學(xué)生都可以在體育作業(yè)中獲得技能，我們將作業(yè)分為三個層次，即是初等層、中等層和高等層，針對高等層的作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生將灌籃的動作拍攝成視頻，向運動能力較弱和技能掌握不牢固的學(xué)生進行講解；針對中等層作業(yè)，以運球、投球的形式進行，引導(dǎo)學(xué)生掌握運球、投球的技巧；針對初等層的作業(yè)，重在其他學(xué)生參與體育活動的興趣，設(shè)計基礎(chǔ)性的作業(yè)，常見的有運球、傳球等。差異性作業(yè)的設(shè)計，促使學(xué)生有更多的選擇，學(xué)生則結(jié)合自身的運動能力來選擇作業(yè)，并在體育作業(yè)活動中增強自信、習(xí)得技能。

4.3 設(shè)計合作性作業(yè)，增強運動趣味

體育活動是教育教學(xué)的主體內(nèi)容，組織和開展趣味性的體育活動，能夠讓學(xué)生們更具有精神與活力，提升學(xué)生們的身心素養(yǎng)。體育作業(yè)的設(shè)計與實施，是體育課堂教學(xué)的有效延伸，在設(shè)計作業(yè)的過程中，體育老師需要創(chuàng)新設(shè)計方案，轉(zhuǎn)變枯燥、單一的作業(yè)訓(xùn)練形式，引導(dǎo)學(xué)生在有趣、有限的作業(yè)練習(xí)中體驗運動趣味，進而增強體育教學(xué)的效果。通常情況下，體育活動是一項集體性活動，需要運動者之間的協(xié)同配合，合作性作業(yè)的設(shè)計，為學(xué)生更好地進行體育鍛煉創(chuàng)造了良好的條件，也會更好地增強體育運動的趣味。如在學(xué)習(xí)“單手肩上投籃”的相關(guān)知識時，當(dāng)學(xué)生掌握了基礎(chǔ)的運動技能后，我們將班級內(nèi)的學(xué)生分為若干個小組，每個小組由三位學(xué)生組成，其中一個學(xué)生負(fù)責(zé)投籃、一個學(xué)生負(fù)責(zé)撿球，另外一個學(xué)生則負(fù)責(zé)攝像，小組內(nèi)的三個學(xué)生輪流進行投籃、撿球和攝像，通過攝像的方式可以很好地記錄學(xué)生在投籃過程中存在的技術(shù)錯誤，在相互交流、溝通的過程中，不斷地強化自身的運動能力，同時有利于形成相互合作、相互交流和熱愛運動的良好氛圍，實現(xiàn)高效學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

4.4 設(shè)計課前性作業(yè)，提升教學(xué)效果

眾所周知，在長期的教學(xué)實踐中，課后作業(yè)始終是作業(yè)設(shè)計的重點，針對體育教學(xué)而言，課后作業(yè)固然是幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識的有效方式，但是重視課后作業(yè)、忽視課前作業(yè)，一些學(xué)生在上課時，不了解所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，一些學(xué)生缺乏專注力，導(dǎo)致課堂教學(xué)效果長期得不到提升。通過設(shè)計課前作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身在學(xué)習(xí)過程中的疑問，同時在體育教學(xué)活動中，專注于聽老師的講解與展示，以此來加深對于相關(guān)知識的理解，有效掌握體育運動的相關(guān)技能，進一步提升課堂教學(xué)的效率。以足球教學(xué)中的“足球一腳內(nèi)側(cè)傳球”為例，在正式上課之前，我們設(shè)計課前作業(yè)：描述“足球一腳內(nèi)側(cè)傳球”的過程和技巧。引導(dǎo)學(xué)生查找相關(guān)資料，總結(jié)出“足球一腳內(nèi)側(cè)傳球”的過程和技巧，當(dāng)學(xué)生有了一些基礎(chǔ)，將更好地參與到課堂活動中來，進而提升教學(xué)效果。同時，在向?qū)W生傳授足球“支撐腳選位技巧”的相關(guān)知識時，體育老師通過信息技術(shù)，將足球“支撐腳選位技巧”制作成微課，引導(dǎo)學(xué)生在課前通過手機、平板電腦等移動終端進行觀看，生動、直觀的畫面更容易讓學(xué)生掌握足球“支撐腳選位技巧”，進而實現(xiàn)事半功倍的教學(xué)效果。

5 “雙減”背景下體育作業(yè)設(shè)計的評價

評價是作業(yè)設(shè)計和實施的重要環(huán)節(jié)，在“雙減”政策實施的背景下，我們需要重視評價在體育教學(xué)中的作用，發(fā)揮出評價在促進體育活動開展和作業(yè)設(shè)計實施方面的優(yōu)勢作用。針對“雙減”背景下體育作業(yè)設(shè)計的評價，我們需要堅持差異性評價的原則，意識到每一位學(xué)生都有著自己的獨特性與個性化特點，由于成長環(huán)境、運動能力、身體素質(zhì)等多方面因素的影響，學(xué)生的體質(zhì)和運動水平有所差異，若是采取統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和方式進行評價，相當(dāng)一部分學(xué)生難以在評價中獲得參與體育活動的動力，基于差異性的評價方案，促使每一位學(xué)生都能夠在評價中獲得自信和力量。同時，體育老師需要關(guān)注評價的過程性，轉(zhuǎn)變評價思路，摒棄傳統(tǒng)“粗暴”“終結(jié)性”的評價理念，不僅需要關(guān)注學(xué)生的體育訓(xùn)練結(jié)果，而且需要關(guān)注學(xué)生在體育活動中的表現(xiàn)，如體育活動的積極性、體育運動技巧的探索能力等，突出評價的激勵和導(dǎo)向價值，促使學(xué)生以高昂的熱情參與到體育活動中來。另外，體育老師還要構(gòu)建多元化的評價機制，完善自評、互評、師評的評價制度，自評，則是學(xué)生對于自己在體育作業(yè)中的收獲進行講述，強化學(xué)生參與體育活動的體驗感；互評則是學(xué)生與學(xué)生之間相互交流、溝通，同時采取分組的方式進行，旨在促使學(xué)生在相互交流中學(xué)習(xí)經(jīng)驗，提升運動水平；師評，則是體育老師對學(xué)生的運動情況進行綜合評價，重在激發(fā)興趣、增強動力，讓學(xué)生在作業(yè)練習(xí)中找到興趣，提升作業(yè)練習(xí)的效果。

6 結(jié)語

總而言之，“雙減”政策的發(fā)布和實施，為減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)指明了方向，也為體育活動的開展?fàn)I造出了更加有利的條件。體育老師需要意識到科學(xué)地組織體育活動，能夠讓學(xué)生們更具有精神與活力，很好地提高學(xué)生們的身心素質(zhì)，注重作業(yè)的設(shè)計和評價，可以引導(dǎo)學(xué)生以高昂的熱情參與體育活動，獲得更加愉悅的運動體驗。作業(yè)設(shè)計體育教學(xué)活動的重要環(huán)節(jié)，在“雙減”政策下，體育老師在設(shè)計作業(yè)的過程中，既要避免單一枯燥的作業(yè)形式，又要增強作業(yè)設(shè)計的趣味性，減少作業(yè)的總量，實現(xiàn)“減量、提質(zhì)、增趣”的作業(yè)設(shè)計目標(biāo)。

（作者單位：四川天府新區(qū)萬安小學(xué)）