李金玲

新冠疫情自出現(xiàn)至今已經(jīng)進(jìn)入一種常態(tài)化防控，隨著疫情的到來，打破了人們原有的生活節(jié)奏，體育鍛煉被抬到了新的高度，引起了人們的重視。然而高校學(xué)生作為高等教育的主體，其身心健康的成長不僅關(guān)系到自身的發(fā)展，同時(shí)也關(guān)系到國民素質(zhì)和學(xué)校人才培養(yǎng)質(zhì)量，疫情的到來還使部分學(xué)生出現(xiàn)心理問題。教育部于2020年2月29日發(fā)布的《關(guān)于統(tǒng)籌做好教育系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控和教育改革展工作的通知》指出，要關(guān)心學(xué)生的身心健康，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)歷了新冠肺炎疫情這場波及全球的災(zāi)難，探究在疫情常態(tài)化防控下高職院校學(xué)生的體育心理和行為特征，緊扣了當(dāng)前形勢，又聯(lián)系了大學(xué)生活，為疫情常態(tài)化防控下提高學(xué)生身體素質(zhì)和體育鍛煉行為，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展提供參考依據(jù)。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

本文以蘭州新區(qū)職教園區(qū)所處的甘肅財(cái)貿(mào)職業(yè)學(xué)院、甘肅衛(wèi)生職業(yè)學(xué)院、蘭州現(xiàn)代職業(yè)學(xué)院三所高校的600名大學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過圖書館、中國知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫平臺查閱相關(guān)文獻(xiàn)以及參考體育教育學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)等書目，為本文提供理論參考。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究需要設(shè)計(jì)相關(guān)調(diào)查問卷，通過問卷星以網(wǎng)絡(luò)形式進(jìn)行發(fā)放，共計(jì)發(fā)放問卷600份，有效問卷585份，有效回收率達(dá)97.5%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)問卷得到的數(shù)據(jù)，通過問卷星官網(wǎng)平臺導(dǎo)出到Excel中，整理篩選后進(jìn)行數(shù)據(jù)整理分析，已獲得所需研究數(shù)據(jù)。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 疫情常態(tài)化防控下高職學(xué)生體育鍛煉意識分析

體育意識是指人們對體育有關(guān)聯(lián)的所有事物在頭腦中形成的認(rèn)識和理解，以及在體育鍛煉活動中所表現(xiàn)出的一系列心理活動的總體反應(yīng)，它會直接或間接地影響人們的體育行為。

2.1.1 高職學(xué)生體育衛(wèi)生健康意識情況

如表所示：高職學(xué)生學(xué)習(xí)體育健康知識調(diào)查中，不主動率占比最高，達(dá)70.5%。僅有很少一部分同學(xué)能夠主動學(xué)習(xí)相關(guān)的體育衛(wèi)生健康知識；在體育鍛煉給身體帶來的益處調(diào)查中可看出，學(xué)生都能夠充分認(rèn)識到體育鍛煉的重要性和必要性，以及對身體健康所產(chǎn)生的良好影響；在疫情常態(tài)化防控下學(xué)生對保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣有更加清醒的認(rèn)識，僅有16.0%的學(xué)生不注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

調(diào)查顯示：疫情防控常態(tài)化下，學(xué)生均從思想上充分認(rèn)識到體育鍛煉的重要性和必要性，參與體育鍛煉的意愿也較高；但還有超過一半的學(xué)生不主動學(xué)習(xí)相關(guān)體育鍛煉的理論知識，這說明在疫情常態(tài)化防控下學(xué)生體育鍛煉的意識增強(qiáng)，參加體育鍛煉的意愿較高，但高職學(xué)生由于自主學(xué)習(xí)能力弱等特點(diǎn)，自主學(xué)習(xí)體育理論知識的能力還較為欠缺。

2.1.2 疫情常態(tài)化防控下學(xué)生參與體育鍛煉的動機(jī)分析

人的心理是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中的反映，每個(gè)人的心理反應(yīng)都因人而異，在體育教學(xué)中和體育鍛煉中，我們不但要了解學(xué)生的心理特征，而且還要探明其心理特征形成的根源，才能便于對癥下藥。其中動機(jī)是指人們參與體育鍛煉的心理趨向，是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)在動力。

調(diào)查顯示：高職學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)是復(fù)雜多樣的，呈現(xiàn)多元化特征，動機(jī)排列第一均為增強(qiáng)體質(zhì)，所占比例分別為30.4%，23.6%，這為高校學(xué)生終生體育的實(shí)現(xiàn)奠定了一

個(gè)良好的基礎(chǔ)。其次娛樂消遣和調(diào)節(jié)心理的動機(jī)所占比例較高，且男生高于女生；這說明在疫情防控限制下，受環(huán)境因素及防控限制影響學(xué)生居家或宿舍時(shí)間久后會以參加體育鍛煉來打發(fā)時(shí)間，豐富閑余生活。但仍有男生10.0%，女生12.5%的學(xué)生參加體育鍛煉是為了應(yīng)付考試，且女生所占比例多于男生，這些學(xué)生在疫情常態(tài)化防控下對體育鍛煉缺乏正確的認(rèn)識，尤其是疫情期間居家或宿舍體育課以線上形式進(jìn)行，學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)也是為了完成作業(yè)，應(yīng)付最后的考試，因此這部分學(xué)生參加體育鍛煉是被動形式的完成任務(wù)。我們只有了解學(xué)生的鍛煉動機(jī)，培養(yǎng)高職學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉由感性認(rèn)識上升到理性認(rèn)識，才能引導(dǎo)學(xué)生積極自覺的、主動的參加體育鍛煉。

2.2 疫情防控常態(tài)化下高職學(xué)生參加體育鍛煉的行為特征分析

2.2.1 高職學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇

根據(jù)調(diào)查顯示，疫情常態(tài)化防控期間高職學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇男女由于生理差異的不同而有所不同，其中男生項(xiàng)目的選擇前三位依次為慢跑快走>三大球>器械，女生項(xiàng)目的選擇位居前三位依次為慢跑快走>健身操>跳繩，由此可見疫情防控常態(tài)化下慢跑、快走、健身操、跳繩等對場地器材要求不高的體育運(yùn)動項(xiàng)目較受學(xué)生們的迎合喜歡，另外，在疫情發(fā)生后多數(shù)學(xué)生對體育鍛煉項(xiàng)目的選擇由戶外運(yùn)動轉(zhuǎn)為居家或室內(nèi)運(yùn)動，由此可見，由于新冠疫情的影響，高職院校學(xué)生運(yùn)動項(xiàng)目和場所選擇明顯具有局限性，但盡管條件有限，高職學(xué)生群體仍能找到合適的運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉，鍛煉的形式也表現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)。

2.2. 高職學(xué)生參加體育鍛煉的頻次與持續(xù)時(shí)間

根據(jù)我國制定的對體育人口的判斷標(biāo)準(zhǔn)為：每周參加身體活動頻次為3次以上，每次身體鍛煉的時(shí)間達(dá)到30min以上，且每次體育活動強(qiáng)度為中等強(qiáng)度以上。根據(jù)調(diào)查顯示，在被調(diào)查的高職學(xué)生中每周鍛煉頻次3次以上所占比例為39.6%，每次鍛煉達(dá)30分鐘以上的比例為88.2%。每周鍛煉頻次最高比例集中在一周兩次最多，所占比例為42.2%，且每次鍛煉的時(shí)間集中在30～60分鐘，所占比例58.3%；此外，在被調(diào)查的高職學(xué)生中仍然還有18.1%的學(xué)生偶爾參加體育鍛煉或不參加體育鍛煉，說明在疫情常態(tài)化防控下，學(xué)生參與體育鍛煉的人口比例較低的，高職學(xué)生的頻次集中在兩次最多，因此我們還應(yīng)該重視和加強(qiáng)在疫情期間學(xué)生的體育鍛煉意識，也是受疫情防控常態(tài)化期間場地器材因素、課余訓(xùn)練和指導(dǎo)因素的影響，從而使學(xué)生的體育鍛煉行為受限也是影響因素之一。

3 討論與反思

3.1 新冠疫情對高職學(xué)生體育心理與行為的影響

新冠疫情是全社會的一場危機(jī)，一定會引發(fā)人們對生命價(jià)值、健康意識、生活方式等方面的反思，我們都必須從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，從而改進(jìn)學(xué)習(xí)生活中的各類不足，這次疫情從2010年至今已經(jīng)處于一種常態(tài)化防控，在此前所未有的公共衛(wèi)生危機(jī)事件給人們的思想上帶來了巨大影響，也使高職學(xué)生的體育意識出現(xiàn)了明顯的變化，然而卻沒能讓學(xué)生的體育行為（鍛煉時(shí)間、鍛煉頻次、強(qiáng)度等）呈現(xiàn)出令人期望的畫面，也就是經(jīng)過疫情的洗禮，學(xué)生的體育意識有所增強(qiáng)，但體育人口密度沒有顯著的提升，這值得我們深入思考。

3.2 體育鍛煉主動性的缺乏對學(xué)生健康的影響

高職院校的學(xué)生生源素質(zhì)總體上不高，學(xué)生雖然對體育鍛煉認(rèn)識到位，但是自我控制力較弱，鍛煉的主動性不強(qiáng)。大部分學(xué)生參與體育鍛煉積極性不高，在校期間學(xué)生是在學(xué)校制度的約束下進(jìn)行體育鍛煉，屬于被動的參與，因此出工不出力是普遍現(xiàn)象，這必然導(dǎo)致鍛煉的效果較差。本次新冠疫情讓全社會對“健康”有了更深入的思考，針對高職學(xué)生的實(shí)際，我們應(yīng)該采取符合高職學(xué)生特點(diǎn)的措施，激發(fā)學(xué)生的興趣，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的主動性、自覺性，讓學(xué)生自發(fā)的，經(jīng)常性鍛煉，從而培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。

3.3 疫情常態(tài)化下線上教學(xué)對學(xué)生體育意識與行為的影響

疫情常態(tài)化下，疫情的特殊情況使得網(wǎng)絡(luò)化的體育課程被動開展，體育線上教學(xué)成為疫情期間的一種常態(tài)化教學(xué)方式。從實(shí)際情況看，體育教學(xué)具有直觀性、互動性、身體直接參與性等特點(diǎn)，使得被動式的體育在線教學(xué)讓身體處于一種“缺場”的狀態(tài)，這種以教師言傳為主，學(xué)生聽為主的教學(xué)方式，使得教學(xué)效果大大降低，教學(xué)質(zhì)量不能夠保證。除此之外，受疫情防控常態(tài)化期間場地器材因素、課余訓(xùn)練和指導(dǎo)因素的影響，從而使學(xué)生的體育鍛煉行為受限也是影響因素之一。因此在疫情防控常態(tài)化下，高職院校的體育教學(xué)還要以線下教學(xué)為主的基礎(chǔ)上，積極探討“線上+線下”相結(jié)合的混合式教學(xué)模式，這樣才能很好的對學(xué)生的體育意識和行為產(chǎn)生更好的影響。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）在疫情常態(tài)化防控下學(xué)生體育鍛煉的意識較強(qiáng)，參加體育鍛煉的意愿較高，但高職學(xué)生由于自主學(xué)習(xí)能力弱等特點(diǎn)，自主學(xué)習(xí)體育理論知識的能力還較為欠缺。

（2）高職學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)是復(fù)雜多樣的，呈現(xiàn)多元化特征，動機(jī)排列第一均為增強(qiáng)體質(zhì)，其次娛樂消遣和調(diào)節(jié)心理的動機(jī)所占比例較高。

（3）疫情常態(tài)化防控期間高職學(xué)生參加體育鍛煉的項(xiàng)目選擇中，男生項(xiàng)目的選擇前三位依次為慢跑快走>三大球>器械，女生項(xiàng)目的選擇位居前三位依次為慢跑快走>健身操>跳繩。

（4）在疫情常態(tài)化防控下，高職學(xué)生參與體育鍛煉的人口比例較低，每周鍛煉頻次最高比例集中在一周兩次最多，且每次鍛煉的時(shí)間集中在30～60分鐘，所占比例58.3%。

4.2 建議

（1）加強(qiáng)宣傳教育，提高高職學(xué)生健康意識。

注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食和良好的作息規(guī)律，避免長期熬夜等不良作息，緩解在疫情期間過度緊張和疲勞引發(fā)的心理問題。在進(jìn)行體育鍛煉的過程中，要不斷加強(qiáng)健康知識及科學(xué)鍛煉的宣傳力度，加大對健康體育鍛煉的宣傳。

（2）做好高職院校學(xué)生的健康心理疏導(dǎo)

目前在新冠疫情常態(tài)化防控下，高職學(xué)生的心理健康面臨著較大的挑戰(zhàn)，要加強(qiáng)對學(xué)生的健康心理疏導(dǎo)，是提升學(xué)生健康水平、實(shí)現(xiàn)大學(xué)生健康發(fā)展的重要因素。同時(shí)也需要各院校及體育教師積極組織學(xué)生參與體育鍛煉，在線上線下相結(jié)合的教學(xué)模式下不斷豐富教學(xué)組織，提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生終生體育意識。

（3）培養(yǎng)高職院校學(xué)生主動、積極進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣

學(xué)校應(yīng)積極倡導(dǎo)體育鍛煉，號召廣大學(xué)生積極主動參與鍛煉，加大鼓勵措施，激發(fā)運(yùn)動興趣，讓學(xué)生從思想上對體育鍛煉產(chǎn)生興趣，從而養(yǎng)成積極的鍛煉習(xí)慣。在疫情防控常態(tài)化下，培養(yǎng)高職學(xué)生的體育鍛煉行為習(xí)慣尤為重要，要相關(guān)部門高度重視。

課題項(xiàng)目：甘肅省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2021年度一般課題：疫情常態(tài)化防控下學(xué)校體育安全研究（GS[2021]GHB2036）。

（作者單位：甘肅財(cái)貿(mào)職業(yè)學(xué)院）